Sumber daya
Ke mana lagi bisa berpaling
Keep Calm hanyalah satu alat di antara banyak alat. Inilah kumpulan aplikasi, pilihan terapi, layanan krisis, dan organisasi tepercaya yang kami pilih dengan cermat dan rutin perbarui, untuk saat-saat kamu butuh lebih dari sekadar artikel.
Bantuan di mana saja di dunia
Jika kamu atau orang lain dalam bahaya saat ini juga, hubungi nomor darurat setempat.
- Find a Helpline · Layanan krisis gratis dan rahasia di negara dan bahasamu.
- Befrienders Worldwide · Jaringan global pusat dukungan emosional dan krisis.
Saluran bantuan krisis berdasarkan negara (51)
Free, confidential lines, each listed under the country it belongs to. If your country is not here, Find a Helpline covers the rest of the world.
- Argentina
- Telepon 0800 999 0091 · Línea Nacional de Salud Mental (24/7)
- Telepon 135 · CAS Buenos Aires (8:00–24:00)
- Darurat: 911
- Austria (Österreich)
- Telepon 142 · TelefonSeelsorge Österreich (Notruf 142)
- Telepon 147 · Rat auf Draht (147) · anak dan remaja
- Telepon 116 123 · Ö3 Kummernummer (Österreichisches Rotes Kreuz)
- Telepon 0800 400 777 · Männerberatung 24/7 (saluran krisis untuk pria)
- Telepon 01 406 95 95 · Kriseninterventionszentrum Wien (Vienna, regional)
- Telepon 0800 222 555 · Frauenhelpline gegen Gewalt
- Darurat: 112 (pan-UE). Khusus negara: Polisi 133, Ambulans 144, Pemadam kebakaran 122
- Bangladesh (Republik Rakyat Bangladesh · গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ)
- Telepon 09678-678-778 · Vent by Mindspace (layanan krisis untuk remaja/dewasa muda)
- Telepon +880 1776632344 · Moner Bondhu
- Darurat: 999 (Layanan Darurat Nasional (polisi/pemadam kebakaran/ambulans)). Bebas pulsa, 24/7. Dioperasikan oleh Kepolisian Bangladesh di bawah Kementerian Dalam Negeri.
- Belgia (België / Belgique)
- Telepon 1813 · Zelfmoordlijn 1813 (Flanders, berbahasa Belanda · pencegahan bunuh diri)
- Telepon 0800 32 123 · Centre de Prévention du Suicide (Belgia bagian Prancis, Brussels/Wallonia · pencegahan bunuh diri)
- Telepon 106 · Tele-Onthaal (Flanders, berbahasa Belanda · dukungan emosional umum)
- Telepon 107 · Télé-Accueil (Belgia bagian Prancis · dukungan emosional umum)
- Darurat: 112
- Benin (Bénin / République du Bénin)
- Brasil
- Chili
- Telepon *4141 · Línea Prevención del Suicidio *4141 (24/7, dari ponsel atau telepon rumah)
- Telepon 600 360 7777 · Salud Responde (24/7)
- Darurat: 131
- Mesir (Republik Arab Mesir · جمهورية مصر العربية)
- Telepon 16328 · Sekretariat Jenderal Kesehatan Mental dan Penanganan Kecanduan · hotline nasional (al-Amana al-Amma lil-Sihha al-Nafsiyya)
- Telepon 0220816831 · Sekretariat Jenderal Kesehatan Mental dan Penanganan Kecanduan · telepon rumah
- Telepon 08008880700 · Sekretariat Jenderal Kesehatan Mental · saluran konsultasi bebas pulsa (kandidat lama)
- Telepon 16984 · Rumah Sakit Behman · hotline psikiatri
- Darurat: 122 (Polisi), 123 (Ambulans), 180 (Pemadam kebakaran), 112 (Darurat terpadu (sejak Okt 2022)). 112 adalah saluran darurat terpadu nasional yang diluncurkan Oktober 2022; 122 (polisi) dan 123 (ambulans) masih banyak digunakan.
- Spanyol (España)
- Telepon 024 · Línea 024 · Conducta Suicida (24/7)
- Telepon 717 003 717 · Teléfono de la Esperanza (24/7)
- Darurat: 112
- Etiopia
- Telepon 907 · Perhimpunan Palang Merah Ethiopia · ambulans dan pertolongan pertama, bebas pulsa, 24 jam
- Darurat: 907 (ambulans dan pertolongan pertama Ethiopian Red Cross Society, bebas pulsa, 24 jam). Di Addis Ababa: 939 (Fire and Disaster Risk Management Commission) dan 991 (Addis Ababa Police Commission). Di luar Addis Ababa, nomor polisi dan pemadam kebakaran berbeda-beda tiap kota.
- Prancis
- Telepon 3114 · 3114 · Numéro national de prévention du suicide
- Telepon 09 72 39 40 50 · SOS Amitié
- Telepon 01 45 39 40 00 · Suicide Écoute
- Telepon 0 800 235 236 · Fil Santé Jeunes (remaja 12–25 tahun)
- Telepon 3919 · 3919 · Violences Femmes Info (kekerasan dalam rumah tangga/gender)
- Telepon 119 · 119 · Allô Enfance en danger (perlindungan anak)
- Darurat: 112 (pan-UE). Khusus negara: SAMU/medis 15, Polisi 17, Pompiers/pemadam kebakaran 18, 114 (SMS/teks atau video untuk tuli & gangguan pendengaran, 24/7)
- Jerman (Deutschland)
- Telepon 116 123 · TelefonSeelsorge (krisis & dukungan emosional)
- Telepon 0800 111 0 111 · TelefonSeelsorge (bebas pulsa, alternatif 1)
- Telepon 0800 111 0 222 · TelefonSeelsorge (bebas pulsa, alternatif 2)
- Telepon 116 111 · Nummer gegen Kummer · Kinder- und Jugendtelefon (remaja)
- Telepon 116 016 · Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (kekerasan terhadap perempuan)
- Darurat: 112 (pemadam kebakaran/ambulans, pan-UE). Khusus negara: Polisi 110; 116 117 layanan medis siaga (bukan darurat, malam/akhir pekan/hari libur)
- Ghana
- Telepon 0800 678 678 · Ghana Mental Health Authority · Psychosocial Line
- Darurat: 112 (darurat terpadu nasional, bebas pulsa). Juga aktif: 191 Polisi, 192 Pemadam kebakaran, 193 Ambulans.
- Indonesia
- Kirim pesan +62 811 3855 472 · LISA Helpline (Bahasa Indonesia & Inggris, WhatsApp)
- Darurat: 112
- Iran (Republik Islam Iran · جمهوری اسلامی ایران)
- Telepon 123 · Layanan Darurat Sosial (State Welfare Organization / Behzisti)
- Telepon 1480 · Saluran Konseling Organisasi Kesejahteraan Negara (Behzisti)
- Telepon 4030 · Saluran Konseling Kementerian Kesehatan
- Telepon 1570 · Saluran Bantuan Pelajar Sekolah (Kementerian Pendidikan)
- Telepon 021 54467000 · Layanan Dukungan Emosional / Krisis Bunuh Diri (Tehran)
- Darurat: 110 (Polisi), 115 (Medis / ambulans (darurat)), 125 (Pemadam kebakaran). 112 juga bisa dihubungi untuk layanan darurat dari ponsel.
- Irlandia
- Italia (Italia)
- Telepon 02 2327 2327 · Telefono Amico Italia
- Telepon 06 77208977 · Samaritans Onlus (Samaritans OdV)
- Telepon 19696 · Telefono Azzurro (Linea di Ascolto 1.96.96) · fokus anak/remaja
- Darurat: 112
- Kenya
- Telepon 0722 178 177 (+254 722 178 177) · Befrienders Kenya
- Telepon 1199 · Kenya Red Cross · Dukungan Kesehatan Mental & Psikososial
- Telepon 1190 (also +254 733 333 268) · LVCT Health · Saluran bantuan One2One
- Telepon 1192 · NACADA · Saluran bantuan nasional penyalahgunaan alkohol & narkoba
- Telepon 116 (WhatsApp 0722 116 116) · Childline Kenya · Saluran Bantuan Anak Nasional
- Telepon 1195 · Healthcare Assistance Kenya (HAK) · Hotline KBG Nasional
- Darurat: 999 / 112 / 911 (semuanya terhubung ke National Police Service, bebas pulsa). Ambulans: Kenya Red Cross / E-Plus 1199. Saluran laporan kejahatan DCI: 0800 722 203.
- México
- Telepon 800 911 2000 · Línea de la Vida (24/7)
- Telepon 55 5259 8121 · SAPTEL · Cruz Roja (24/7)
- Darurat: 911
- Belanda (Nederland)
- Telepon 0800-0113 · 113 Zelfmoordpreventie (pencegahan bunuh diri nasional; juga nomor pendek 113)
- Telepon 088 0767 000 · De Luisterlijn (layanan pendengar untuk dukungan emosional, anonim)
- Telepon 0900-1450 · MIND Hulplijn (tarif telepon biasa, tidak gratis; tersedia juga chat & WhatsApp)
- Darurat: 112
- Niger (République du Niger)
- Telepon +227 86 06 06 06 · SOS Femmes et Enfants Victimes de Violence Familiale · dukungan untuk perempuan dan anak-anak korban kekerasan keluarga
- Telepon 0 800 12 12 · Ligne Verte · UNHCR Guichet Unique Niamey · gratis untuk pengungsi dan pencari suaka, Sen-Kam 08:00-17:30, Jum 08:00-14:00
- Darurat: 17 (Police-secours) ; 18 (Sapeurs-pompiers) ; 15 (SAMU / medis, Niamey · cakupan terbatas).
- Nigeria (Federal Republic of Nigeria)
- Telepon 0800 800 2000 · She Writes Woman / Safe Place Nigeria · Layanan Bantuan Kesehatan Mental
- Telepon 0800 078 7746 · SURPIN · Suicide Research and Prevention Initiative (nomor bebas pulsa utama)
- Telepon 0903 440 0009 / 0908 021 7555 / 0814 224 1007 · SURPIN · saluran jaringan tambahan
- Telepon 0809 111 6264 / 0811 168 0686 · MANI · Mentally Aware Nigeria Initiative
- Telepon 0800 000 2673 (0800 000 COPE) · Cope and Live Mental Health Foundation
- Telepon 0909 000 6463 / 0700 000 6463 · Lagos Lifeline · layanan bantuan kesehatan mental Kementerian Kesehatan Negara Bagian Lagos (090 9000 MIND / 0700 000 MIND)
- Darurat: 112 (darurat nasional · polisi/pemadam kebakaran/ambulans, bebas pulsa di semua operator). 199 adalah saluran polisi/pemadam kebakaran lama yang sedang digabungkan ke 112.
- Pakistan (Islamic Republic of Pakistan · اسلامی جمہوریہ پاكستان)
- Telepon 0311 7786264 · Umang Mental Health Helpline
- Telepon 0800-22444 · Rozan Counseling Helpline (RCHL)
- Telepon 0316 8275336 · Taskeen Health Initiative Helpline
- Darurat: 15 (Polisi), 1122 (Rescue 1122 (ambulans/pemadam kebakaran/penyelamatan)), 115 (ambulans Edhi Foundation (gratis)). Polisi 15 dan Edhi 115 tersedia di seluruh negeri; jangkauan Rescue 1122 berbeda beda tiap provinsi.
- Filipina
- Telepon 1553 · NCMH Crisis Hotline (24/7, Filipino & Inggris)
- Telepon 1800-1888-1553 · NCMH (bebas pulsa)
- Darurat: 911
- Polandia (Polska)
- Telepon 116 123 · Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych (116 123, NASK + Niebieska Linia IPZ)
- Telepon 116 111 · Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116 111, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę)
- Telepon 800 70 2222 · Centrum Wsparcia untuk orang dalam krisis psikologis (Fundacja ITAKA)
- Telepon 800 12 12 12 · Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (Ombudsman Anak)
- Telepon 800 12 00 02 · Niebieska Linia, layanan bantuan kekerasan dalam rumah tangga (Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej, IPZ)
- Telepon 800 199 990 · Ogólnopolski Telefon Zaufania "Uzależnienia" (kecanduan, KCPU)
- Telepon 22 628 52 22 · Lambda Warszawa, lini kepercayaan LGBTQ+ (Ogólnopolski Telefon Zaufania)
- Telepon 888 88 33 88 · Feminoteka, lini bantuan untuk perempuan korban kekerasan / kekerasan seksual
- Darurat: 112
- Portugal
- Telepon 1411 · Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (24/7)
- Telepon 808 24 24 24 · SNS 24 opção 4 (24/7, tersedia bahasa Inggris)
- Darurat: 112
- Rusia (Russian Federation) · Россия / Российская Федерация
- Telepon 8 800 2000 122 (also 124 from mobile) · Lini Bantuan Anak (Детский телефон доверия) · Yayasan Dukungan Anak dalam Situasi Sulit
- Telepon +7 495 989 50 50 (also +7 499 216 50 50 for adult counselling) · Pusat Bantuan Psikologis Darurat EMERCOM (Центр экстренной психологической помощи МЧС России)
- Telepon 051 (Moscow landline) / +7 495 051 (mobile) · Layanan Bantuan Psikologis Moskow (Московская служба психологической помощи населению, ГБУ МСППН)
- Darurat: 112 (nomor darurat nasional tunggal; juga 103 ambulans, 101 pemadam kebakaran, 102 polisi)
- Arab Saudi (Kingdom of Saudi Arabia · المملكة العربية السعودية)
- Telepon 920033360 · Pusat Nasional Promosi Kesehatan Mental (NCMH) · Pusat Konsultasi Psikologis
- Telepon 937 · Kementerian Kesehatan · Pusat Panggilan 937
- Darurat: 911 (Darurat terpadu (polisi/ambulans/pemadam kebakaran)), 999 (Polisi), 997 (Ambulans (Bulan Sabit Merah Saudi)), 998 (Pemadam Kebakaran / Pertahanan Sipil).
- Senegal (Sénégal)
- Telepon 1515 · SAMU National · layanan darurat medis dan psikiatri nasional, gratis
- Darurat: 1515 (SAMU · darurat medis/psikiatri, gratis) ; 17 (Polisi) ; 18 (Pemadam Kebakaran). Untuk keadaan darurat psikiatri di luar jam kerja, panduan resmi menyarankan menghubungi SAMU atau datang ke unit psikiatri Fann.
- Singapura
- Telepon 1771 · Layanan mindline nasional 1771
- Telepon 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- Kirim pesan 9151 1767 · Samaritans of Singapore (SOS) · CareText
- Telepon 6389 2000 · Institute of Mental Health (IMH) · saluran utama
- Darurat: 999 (Polisi), 995 (Ambulans/Pemadam Kebakaran), 1777 (Ambulans non darurat). Polisi 999. Ambulans/Pemadam Kebakaran (SCDF) 995, hanya untuk keadaan darurat sungguhan, penyalahgunaan bisa dikenai denda. 1777 adalah saluran ambulans non darurat SCDF, tetapi SCDF akan MENGHENTIKAN 1777 mulai 2027-01-01, setelah itu transportasi non darurat diatur melalui operator swasta (go.gov.sg/pao).
- Afrika Selatan
- Telepon 0800 567 567 · SADAG Suicide Crisis Helpline (24/7)
- Telepon 0800 456 789 · SADAG Cipla Mental Health Helpline (24/7)
- Darurat: 112
- Korea Selatan (대한민국, Republic of Korea)
- Telepon 109 · Layanan Konseling Pencegahan Bunuh Diri 109 (자살예방상담전화 109) · Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan / Korea Foundation for Suicide Prevention
- Telepon 129 · Call Center Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan (보건복지상담센터 129)
- Telepon 1577-0199 · Layanan Konseling Krisis Kesehatan Mental (정신건강상담전화 1577-0199) · National Center for Mental Health / pusat kesejahteraan kesehatan mental daerah
- Telepon 1588-9191 · Lifeline Korea (한국생명의전화)
- Telepon 1577-1366 · Danuri Helpline (다누리콜센터 1577-1366) · Kementerian Kesetaraan Gender dan Keluarga
- Telepon 1366 · Hotline Darurat Perempuan 1366 (여성긴급전화 1366)
- Telepon 1388 · Layanan Konseling Remaja 1388 (청소년상담전화 1388) · Korea Youth Counseling & Welfare Institute
- Telepon 1330 · Hotline Wisata Korea 1330 (Korea Tourism Organization)
- Darurat: 112 (Polisi), 119 (Pemadam Kebakaran/ambulans/penyelamatan). 112 = polisi (kejahatan, bahaya bagi diri sendiri/orang lain). 119 = pemadam kebakaran, ambulans, darurat medis, penyelamatan. Keduanya gratis, bisa ditelepon tanpa kode area, tersedia layanan penerjemah multibahasa lewat BBB Korea.
- Sri Lanka (Republik Sosialis Demokratik Sri Lanka · ශ්රී ලංකා / இலங்கை)
- Telepon 1333 · CCCline 1333 (Courage Compassion Commitment Foundation / LifeLine Sri Lanka)
- Telepon 1926 · National Institute of Mental Health (NIMH) · Hotline Kesehatan Mental Nasional 1926
- Telepon +94112682535 · Sri Lanka Sumithrayo (Befrienders Worldwide, Colombo)
- Telepon +94717639898 · Shanthi Maargam (layanan hotline kesehatan mental untuk remaja dan anak-anak)
- Darurat: 119 (Polisi (semua keadaan darurat)), 1990 (Ambulans (Suwa Seriya 1990, gratis, seluruh negeri))
- Swiss (Schweiz / Suisse / Svizzera)
- Telepon 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico (Tel 143)
- Telepon atau kirim pesan 147 · Pro Juventute – Beratung + Hilfe 147 (anak-anak & remaja hingga usia 25 tahun)
- Telepon 142 · Victim Support Switzerland / Opferhilfe (jalur nasional untuk orang yang mengalami kekerasan)
- Telepon 144 · Darurat medis / ambulans (Sanitätsnotruf)
- Telepon 0800 133 133 · Layanan Bantuan LGBTIQ Swiss
- Telepon 0800 143 000 · Heart2Heart (jalur dukungan emosional berbahasa Inggris)
- Darurat: 112 (berlaku di seluruh UE). Khusus negara ini: Ambulans 144, Polisi 117, Pemadam Kebakaran 118, Racun 145
- Taiwan (臺灣 / 中華民國)
- Telepon 1925 · 1925 安心專線 / Peace of Mind Line (依舊愛我) · Ministry of Health and Welfare (衛生福利部)
- Telepon 1995 · 1995 生命線 / Taiwan Lifeline International (Taiwan LifeLine, ROC)
- Telepon 1980 · 1980 張老師 / Teacher Chang Foundation (財團法人張老師基金會)
- Darurat: 110 (Polisi), 119 (Pemadam Kebakaran/ambulans), 112 (Darurat seluler), 113 (Hotline Perlindungan), 165 (Anti penipuan). Polisi 110; pemadam kebakaran/ambulans/medis 119; 112 = darurat seluler GSM (bisa dipakai tanpa sinyal/SIM, panduan bahasa Mandarin + Inggris, tersambung ke 110/119); 113 = Hotline Perlindungan Perempuan & Anak 24 jam (KDRT, kekerasan seksual, kekerasan pada anak/lansia; bebas pulsa, multibahasa, MOHW); 165 = anti penipuan (dicantumkan untuk kelengkapan, bukan saluran kesehatan mental).
- Tanzania (Republik Bersatu Tanzania)
- Telepon 116 (office +255 22 293 6576; WhatsApp +255 624 100 100) · C-Sema · Layanan Bantuan Anak Nasional
- Telepon 199 · 199 Afya Call Center (Layanan bantuan kesehatan nasional, Kementerian Kesehatan)
- Darurat: 115 (Pusat panggilan darurat kesehatan, bebas pulsa · mengirim ambulans m-mama dan transportasi darurat), 112 (Darurat nasional, tersambung ke Polisi), 114 (Pemadam Kebakaran).
- Thailand (ประเทศไทย)
- Telepon 1323 · Hotline Departemen Kesehatan Jiwa 1323 (กรมสุขภาพจิต สายด่วนสุขภาพจิต 1323)
- Telepon 02-113-6789 · The Samaritans of Thailand (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย)
- Telepon 1667 · Pusat Kesehatan Jiwa 1667 (Departemen Kesehatan Jiwa / Kementerian Kesehatan Masyarakat)
- Telepon 1300 · Hotline Pusat Bantuan Sosial 1300 (ศูนย์ช่วยเหลือสังคม, Kementerian Pembangunan Sosial dan Keamanan Manusia)
- Telepon 1387 · Childline Thailand 1387 (สายเด็ก 1387)
- Telepon 0-2513-2889 · Women and Men Progressive Movement Foundation / WMP (มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล)
- Darurat: 191 (Polisi), 199 (Pemadam Kebakaran/penyelamatan), 1669 (Ambulans/EMS), 1155 (Polisi Wisata). Polisi 191; pemadam kebakaran/penyelamatan 199; layanan EMS/ambulans gratis di seluruh negeri 1669 (tersedia operator berbahasa Inggris); polisi wisata 1155 (bantuan berbahasa Inggris untuk wisatawan). 1669 dipakai oleh findahelpline sebagai tautan darurat Thailand. Pemadam kebakaran 199 ditandai dengan tingkat keyakinan sedang.
- Türkiye (Turki)
- Telepon 183 · ALO 183 · Layanan Dukungan Sosial (Kementerian Keluarga & Layanan Sosial / Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı)
- Telepon 115 · YEDAM 115 · Pusat Konseling Green Crescent (Yeşilay) · kecanduan
- Darurat: 112 (nomor darurat nasional terpadu: polisi, ambulans, pemadam kebakaran, penjaga pantai; gratis; multibahasa EN/AR/DE/RU)
- Ukraina · Україна
- Telepon 116 123 (mobile) / 0 800 500 335 · La Strada-Ukraine · Hotline Nasional Pencegahan Kekerasan dalam Rumah Tangga, Perdagangan Manusia & Diskriminasi Gender
- Telepon 116 111 (mobile) / 0 800 500 225 · Hotline Nasional untuk Anak dan Remaja (La Strada-Ukraine / Child Hotline)
- Telepon 0 800 33 20 29 · Ukrainian Veterans Fund · layanan dukungan psikologis
- Darurat: 112 (nomor darurat tunggal; juga 101 pemadam kebakaran, 102 polisi, 103 ambulans)
- Uni Emirat Arab (الإمارات العربية المتحدة)
- Telepon 800725462 · 800 SAKINA · Hotline Dukungan Kesehatan Mental Abu Dhabi (Department of Health Abu Dhabi / jaringan Sakina / SEHA)
- Telepon 8004673 · Saluran Dukungan Mental 800 HOPE (National Programme for Happiness and Wellbeing, bersama Emirates Foundation)
- Telepon 045192519 · Ministry of Health and Prevention (MoHAP) · Saluran konsultasi Al Amal
- Darurat: 999 (Polisi), 998 (Ambulans), 997 (Pemadam Kebakaran / Pertahanan Sipil), 996 (Penjaga Pantai), 112 (Nomor darurat alternatif). Dikonfirmasi di portal resmi pemerintah UEA (u.ae). Polisi 999 dan Ambulans 998 berfungsi di mana saja di UEA.
- Britania Raya
- Amerika Serikat
- Vietnam (Việt Nam)
- Telepon 096 306 1414 · Đường dây nóng Ngày Mai (Tomorrow Hotline)
- Telepon 111 · Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em (National Child Protection Hotline) 111
- Darurat: 113 (Polisi), 115 (Ambulans/medis), 114 (Pemadam kebakaran/penyelamatan). Tidak ada nomor tunggal seperti 911. Polisi 113, ambulans/medis 115, pemadam kebakaran/penyelamatan 114. Layanan umumnya hanya tersedia dalam bahasa Vietnam.
- 中国 (China)
- Telepon 12356 · National Mental Health Hotline (NHC)
- Telepon 010-8295-1332 · Beijing Suicide Prevention (24/7)
- Darurat: 120 (Ambulans), 119 (Pemadam Kebakaran), 110 (Polisi)
- 日本 (Japan)
- Telepon 0120-279-338 · よりそいホットライン Yorisoi (24/7; ada pilihan bahasa asing)
- Telepon 0800-300-8355 · TELL Lifeline (Bahasa Inggris)
- Darurat: 119 (Pemadam kebakaran/ambulans), 110 (Polisi)
Tenangkan Diri & Meditasi
Aplikasi untuk meditasi, tidur, pernapasan, dan meredakan stres sehari-hari, dengan pilihan gratis yang ditandai.
Organisasi Nirlaba yang Kami Dukung
Organisasi yang menghadirkan perawatan dan dukungan kesehatan mental yang berakar budaya bagi komunitas Native Hawaiian · masing-masing terverifikasi sebagai 501(c)(3).