คุณคงไม่มีวันพูดแบบนั้นกับเพื่อน

คุณทำผิดพลาดบางอย่างไป และตั้งแต่นั้นคุณก็คุยกับตัวเองด้วยน้ำเสียงที่คุณไม่มีวันพูดออกมาดังๆ ให้ใครได้ยิน มันเริ่มขึ้นตั้งแต่คุณยังตื่นไม่เต็มตา ห้องเงียบและดูมีเหตุผล แต่เสียงในหัวคุณไม่เป็นแบบนั้นเลยสักนิด วันนี้ทั้งวันรออยู่ตรงหน้า และการตัดสินใจแรกสุดคือ จะปล่อยให้เสียงไหนเป็นคนเล่าเรื่องราวของวันนี้

น้ำเย็นที่ไหลจนกว่าจะเย็นจริงๆ รอยแตกเล็กๆ บนกระเบื้องที่คุณมองมาเป็นพันครั้งแล้ว เสียงตู้เย็นทำงานแล้วก็หยุด มือของคุณเองที่ทำสิ่งธรรมดาๆ ไปเรื่อยๆ ขณะที่เสียงวิจารณ์ในหัวยังพูดไม่หยุด

ถ้าเพื่อนสักคนมาเล่าความผิดพลาดแบบเดียวกันนี้ให้คุณฟัง คุณจะรู้ทันทีว่าควรพูดอะไร คุณจะพูดด้วยความอบอุ่น พูดในสิ่งที่เป็นประโยชน์ และพูดอย่างตรงไปตรงมาถึงส่วนที่เป็นความผิดของเขาจริงๆ แต่คุณกลับไม่ให้ข้อตกลงแบบเดียวกันนี้กับตัวเอง ไม่ใช่เพราะคุณตั้งมาตรฐานกับตัวเองสูงกว่า แต่เพราะการดูถูกตัวเองมันให้ความรู้สึกเหมือนกับการรับผิดชอบ การโหดกับตัวเองจึงดูเหมือนว่าคุณกำลังจริงจังกับเรื่องนี้ แต่มันไม่ได้ทำงานแบบนั้น คนที่คอยตั้งการ์ดสู้กับเสียงของตัวเองอยู่ตลอด จะใช้พลังงานไปกับการตั้งการ์ดนั่นแหละ ซึ่งหมายความว่าความรุนแรงที่คุณมีต่อตัวเองกลับพรากสิ่งที่มันควรจะช่วยสร้างไปเสียเอง

ลองดูว่าความโหดร้ายนั้นกำลังปกป้องอะไรอยู่ ถ้าคุณเป็นคนแรกที่ตำหนิตัวเองแรงที่สุด ก็จะไม่มีใครมาทำร้ายคุณด้วยเรื่องนั้นได้อีกทีหลัง นั่นเป็นกลยุทธ์จริงๆ เพียงแต่ต้นทุนสูงมาก มันไม่ใช่ความเข้มงวดที่สวมหน้ากากแข็งกร้าว แต่คือความกลัวว่าคนอื่นจะมาพูดแบบนั้นใส่คุณก่อน ในขณะเดียวกัน คนที่พัฒนาตัวเองได้เร็วที่สุดจริงๆ แทบไม่ใช่คนที่พูดกับตัวเองแบบนั้นเลย พวกเขาคือคนที่มองความผิดพลาดตรงๆ ได้โดยไม่หลบสายตา ซึ่งทำได้ง่ายกว่ามากเมื่อการมองนั้นไม่ได้พ่วงมาด้วยการลงโทษตัวเอง

วันนี้ลองพูดเรื่องเดิมนั้นกลับไปด้วยอีกเสียงหนึ่งดู ข้อเท็จจริงเหมือนเดิม ไม่ต้องทำให้เบาลง ไม่ต้องหาข้อแก้ตัว แต่ใช้ถ้อยคำแบบที่คุณจะใช้กับคนที่คุณรักหรือชื่นชอบ พูดออกมาดังๆ สักครั้งถ้าทำได้ มันอาจรู้สึกเหมือนคุณไม่สมควรได้รับสิ่งนี้ และดูออกจะแปลกๆ ไปหน่อย แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่ทั้งสองอย่างนั้นเลย

คุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่ข้างตัวเองได้ ในขณะที่ยังพูดความจริงกับตัวเองอยู่ สองสิ่งนี้ไม่เคยขัดแย้งกัน มันแค่ดูเหมือนขัดแย้งกัน เมื่อมองจากมุมของเสียงอีกเสียงหนึ่งเท่านั้นเอง