Nguồn hỗ trợ
Nơi khác để tìm đến
Keep Calm là một công cụ trong số rất nhiều. Đây là tuyển tập được chọn lọc kỹ và cập nhật thường xuyên gồm các ứng dụng, lựa chọn trị liệu, đường dây khủng hoảng và các tổ chức mà chúng tôi tin tưởng, cho những lúc bạn cần nhiều hơn một bài viết.
Trợ giúp ở khắp nơi trên thế giới
Nếu bạn hoặc ai đó đang gặp nguy hiểm ngay lúc này, hãy gọi số khẩn cấp ở nơi bạn đang sống.
- Find a Helpline · Đường dây hỗ trợ khủng hoảng miễn phí, bảo mật, theo quốc gia và ngôn ngữ của bạn.
- Befrienders Worldwide · Mạng lưới toàn cầu gồm các trung tâm hỗ trợ tinh thần và ứng phó khủng hoảng.
Đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng theo từng quốc gia (51)
Free, confidential lines, each listed under the country it belongs to. If your country is not here, Find a Helpline covers the rest of the world.
- Argentina
- Gọi 0800 999 0091 · Đường dây Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần (24/7)
- Gọi 135 · CAS Buenos Aires (8:00–24:00)
- Khẩn cấp: 911
- Áo (Österreich)
- Gọi 142 · TelefonSeelsorge Áo (số khẩn cấp 142)
- Gọi 147 · Rat auf Draht (147) · dành cho trẻ em/thanh thiếu niên
- Gọi 116 123 · Ö3 Kummernummer (Hội Chữ thập Đỏ Áo)
- Gọi 0800 400 777 · Đường dây tư vấn nam giới 24/7 (hỗ trợ khủng hoảng cho nam giới)
- Gọi 01 406 95 95 · Trung tâm Can thiệp Khủng hoảng Vienna (khu vực)
- Gọi 0800 222 555 · Đường dây hỗ trợ phụ nữ bị bạo hành
- Khẩn cấp: 112 (toàn châu Âu). Theo từng quốc gia: Cảnh sát 133, Cấp cứu 144, Cứu hỏa 122
- Bangladesh (Cộng hòa Nhân dân Bangladesh · গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ)
- Gọi 09678-678-778 · Vent by Mindspace (đường dây khủng hoảng cho thanh thiếu niên và người trẻ)
- Gọi +880 1776632344 · Moner Bondhu
- Khẩn cấp: 999 (Dịch vụ khẩn cấp quốc gia (cảnh sát/cứu hỏa/cấp cứu)). Miễn phí, hoạt động 24/7. Do Cảnh sát Bangladesh vận hành, trực thuộc Bộ Nội vụ.
- Bỉ (België / Belgique)
- Gọi 1813 · Zelfmoordlijn 1813 (Flanders, tiếng Hà Lan · phòng chống tự tử)
- Gọi 0800 32 123 · Centre de Prévention du Suicide (Bỉ nói tiếng Pháp, Brussels/Wallonia · phòng chống tự tử)
- Gọi 106 · Tele-Onthaal (Flanders, tiếng Hà Lan · hỗ trợ tinh thần tổng quát)
- Gọi 107 · Télé-Accueil (Bỉ nói tiếng Pháp · hỗ trợ tinh thần tổng quát)
- Khẩn cấp: 112
- Bénin (Bénin / République du Bénin)
- Brasil
- Canada
- Chi Lê
- Gọi *4141 · Línea Prevención del Suicidio *4141 (24/7, gọi từ di động hoặc điện thoại bàn)
- Gọi 600 360 7777 · Salud Responde (24/7)
- Khẩn cấp: 131
- Ai Cập (Cộng hòa Ả Rập Ai Cập · جمهورية مصر العربية)
- Gọi 16328 · Tổng cục Sức khỏe Tâm thần và Điều trị Nghiện · đường dây nóng quốc gia (al-Amana al-Amma lil-Sihha al-Nafsiyya)
- Gọi 0220816831 · Tổng cục Sức khỏe Tâm thần và Điều trị Nghiện · điện thoại cố định
- Gọi 08008880700 · Tổng cục Sức khỏe Tâm thần · đường dây tư vấn miễn phí (thông tin có thể đã cũ)
- Gọi 16984 · Bệnh viện Behman · đường dây nóng tâm thần
- Khẩn cấp: 122 (Cảnh sát), 123 (Cấp cứu), 180 (Cứu hỏa), 112 (Đường dây khẩn cấp hợp nhất (từ tháng 10 năm 2022)). 112 là đường dây khẩn cấp hợp nhất quốc gia, ra mắt vào tháng 10 năm 2022; 122 (cảnh sát) và 123 (cấp cứu) vẫn được dùng rộng rãi.
- Tây Ban Nha
- Gọi 024 · Línea 024 · Conducta Suicida (24/7)
- Gọi 717 003 717 · Teléfono de la Esperanza (24/7)
- Khẩn cấp: 112
- Ethiopia
- Gọi 907 · Hội Chữ thập đỏ Ethiopia · xe cứu thương và sơ cứu, miễn phí, 24 giờ
- Khẩn cấp: 907 (Hội Chữ thập đỏ Ethiopia, xe cấp cứu và sơ cứu, miễn phí, hoạt động 24 giờ). Tại Addis Ababa: 939 (Ủy ban Phòng cháy chữa cháy và Quản lý rủi ro thiên tai) và 991 (Ủy ban Cảnh sát Addis Ababa). Bên ngoài Addis Ababa, số cảnh sát và cứu hỏa khác nhau tùy theo thành phố.
- Pháp
- Gọi 3114 · 3114 · Numéro national de prévention du suicide
- Gọi 09 72 39 40 50 · SOS Amitié
- Gọi 01 45 39 40 00 · Suicide Écoute
- Gọi 0 800 235 236 · Fil Santé Jeunes (dành cho thanh thiếu niên 12–25 tuổi)
- Gọi 3919 · 3919 · Violences Femmes Info (bạo lực gia đình/giới)
- Gọi 119 · 119 · Allô Enfance en danger (bảo vệ trẻ em)
- Khẩn cấp: 112 (toàn châu Âu). Theo từng quốc gia: SAMU/y tế 15, Cảnh sát 17, Pompiers/cứu hỏa 18, 114 (nhắn tin SMS hoặc video dành cho người khiếm thính, hoạt động 24/7)
- Đức (Deutschland)
- Gọi 116 123 · TelefonSeelsorge (hỗ trợ khủng hoảng và cảm xúc)
- Gọi 0800 111 0 111 · TelefonSeelsorge (số miễn phí, lựa chọn 1)
- Gọi 0800 111 0 222 · TelefonSeelsorge (số miễn phí, lựa chọn 2)
- Gọi 116 111 · Nummer gegen Kummer · Đường dây cho trẻ em và thanh thiếu niên
- Gọi 116 016 · Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (đường dây hỗ trợ bạo lực đối với phụ nữ)
- Khẩn cấp: 112 (cứu hỏa/cấp cứu, toàn châu Âu). Theo từng quốc gia: Cảnh sát 110; 116 117 trực y tế (không khẩn cấp, ban đêm/cuối tuần/ngày lễ)
- Ghana
- Gọi 0800 678 678 · Ghana Mental Health Authority · Đường dây Tâm lý Xã hội
- Khẩn cấp: 112 (đường dây khẩn cấp hợp nhất quốc gia, miễn phí). Ngoài ra còn có: 191 Cảnh sát, 192 Cứu hỏa, 193 Cấp cứu.
- Indonesia
- Nhắn tin +62 811 3855 472 · LISA Helpline (tiếng Indonesia & tiếng Anh, qua WhatsApp)
- Khẩn cấp: 112
- Iran (Islamic Republic of Iran · جمهوری اسلامی ایران)
- Gọi 123 · Đường dây Khẩn cấp Xã hội (Tổ chức Phúc lợi Nhà nước / Behzisti)
- Gọi 1480 · Đường dây tư vấn của Tổ chức Phúc lợi Nhà nước (Behzisti)
- Gọi 4030 · Đường dây tư vấn của Bộ Y tế
- Gọi 1570 · Đường dây hỗ trợ học sinh (Bộ Giáo dục)
- Gọi 021 54467000 · Đường dây Hỗ trợ Tinh thần / Khủng hoảng Tự tử (Tehran)
- Khẩn cấp: 110 (Cảnh sát), 115 (Y tế / xe cấp cứu (khẩn cấp)), 125 (Cứu hỏa). Số 112 cũng có thể gọi đến các dịch vụ khẩn cấp từ điện thoại di động.
- Ireland
- Ý (Italia)
- Gọi 02 2327 2327 · Telefono Amico Italia
- Gọi 06 77208977 · Samaritans Onlus (Samaritans OdV)
- Gọi 19696 · Telefono Azzurro (Linea di Ascolto 1.96.96) · dành cho trẻ em/thanh thiếu niên
- Khẩn cấp: 112
- Kenya
- Gọi 0722 178 177 (+254 722 178 177) · Befrienders Kenya
- Gọi 1199 · Hội Chữ thập đỏ Kenya · Hỗ trợ sức khỏe tâm thần và tâm lý xã hội
- Gọi 1190 (also +254 733 333 268) · LVCT Health · Đường dây hỗ trợ One2One
- Gọi 1192 · NACADA · Đường dây hỗ trợ quốc gia về lạm dụng rượu và ma túy
- Gọi 116 (WhatsApp 0722 116 116) · Childline Kenya · Đường dây hỗ trợ trẻ em quốc gia
- Gọi 1195 · Healthcare Assistance Kenya (HAK) · Đường dây nóng quốc gia về bạo lực giới
- Khẩn cấp: 999 / 112 / 911 (đều được chuyển đến Cơ quan Cảnh sát Quốc gia, miễn phí). Xe cấp cứu: Hội Chữ thập đỏ Kenya / E-Plus 1199. Đường dây tin báo tội phạm DCI: 0800 722 203.
- México
- Gọi 800 911 2000 · Línea de la Vida (24/7)
- Gọi 55 5259 8121 · SAPTEL · Cruz Roja (24/7)
- Khẩn cấp: 911
- Hà Lan (Nederland)
- Gọi 0800-0113 · 113 Zelfmoordpreventie (đường dây phòng chống tự tử quốc gia, còn có số ngắn 113)
- Gọi 088 0767 000 · De Luisterlijn (đường dây lắng nghe, hỗ trợ cảm xúc, ẩn danh)
- Gọi 0900-1450 · MIND Hulplijn (tính phí cuộc gọi thông thường, không miễn phí, có cả chat và WhatsApp)
- Khẩn cấp: 112
- Niger (Cộng hòa Niger)
- Gọi +227 86 06 06 06 · SOS Femmes et Enfants Victimes de Violence Familiale · hỗ trợ phụ nữ và trẻ em bị bạo lực gia đình
- Gọi 0 800 12 12 · Ligne Verte · UNHCR Guichet Unique Niamey · miễn phí cho người tị nạn và người xin tị nạn, Thứ Hai đến Thứ Năm 08:00-17:30, Thứ Sáu 08:00-14:00
- Khẩn cấp: 17 (Police-secours, cảnh sát cứu hộ) ; 18 (Sapeurs-pompiers, cứu hỏa) ; 15 (SAMU / y tế, Niamey, phạm vi hạn chế).
- Nigeria (Cộng hòa Liên bang Nigeria)
- Gọi 0800 800 2000 · She Writes Woman / Safe Place Nigeria · Đường Dây Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Thần
- Gọi 0800 078 7746 · SURPIN · Suicide Research and Prevention Initiative (đường dây miễn phí chính)
- Gọi 0903 440 0009 / 0908 021 7555 / 0814 224 1007 · SURPIN · các đường dây khác
- Gọi 0809 111 6264 / 0811 168 0686 · MANI · Mentally Aware Nigeria Initiative
- Gọi 0800 000 2673 (0800 000 COPE) · Cope and Live Mental Health Foundation
- Gọi 0909 000 6463 / 0700 000 6463 · Lagos Lifeline · đường dây hỗ trợ sức khỏe tâm thần của Sở Y Tế Bang Lagos (090 9000 MIND / 0700 000 MIND)
- Khẩn cấp: 112 (khẩn cấp toàn quốc · công an/cứu hỏa/cứu thương, miễn phí trên mọi mạng). 199 là số công an/cứu hỏa cũ đang được gộp dần vào 112.
- Pakistan (Cộng hòa Hồi giáo Pakistan · اسلامی جمہوریہ پاكستان)
- Gọi 0311 7786264 · Umang Mental Health Helpline
- Gọi 0800-22444 · Rozan Counseling Helpline (RCHL)
- Gọi 0316 8275336 · Taskeen Health Initiative Helpline
- Khẩn cấp: 15 (Công an), 1122 (Rescue 1122 (cứu thương/cứu hỏa/cứu hộ)), 115 (xe cứu thương Edhi Foundation, miễn phí). Công an 15 và Edhi 115 có trên toàn quốc; Rescue 1122 thì tùy tỉnh mà có hay không.
- Philippines
- Gọi 1553 · NCMH Crisis Hotline (24/7, tiếng Filipino và tiếng Anh)
- Gọi 1800-1888-1553 · NCMH (miễn phí)
- Khẩn cấp: 911
- Ba Lan (Polska)
- Gọi 116 123 · Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych (116 123, NASK cùng Niebieska Linia IPZ)
- Gọi 116 111 · Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116 111, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę)
- Gọi 800 70 2222 · Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego, trung tâm hỗ trợ khủng hoảng tâm lý (Fundacja ITAKA)
- Gọi 800 12 12 12 · Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, đường dây của Ủy viên Bảo vệ Quyền Trẻ em
- Gọi 800 12 00 02 · Niebieska Linia, đường dây hỗ trợ nạn nhân bạo lực gia đình (Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej, IPZ)
- Gọi 800 199 990 · Ogólnopolski Telefon Zaufania "Uzależnienia", đường dây hỗ trợ về nghiện (KCPU)
- Gọi 22 628 52 22 · Lambda Warszawa, đường dây hỗ trợ cộng đồng LGBTQ+ (Ogólnopolski Telefon Zaufania)
- Gọi 888 88 33 88 · Feminoteka, đường dây hỗ trợ phụ nữ bị bạo lực hoặc xâm hại tình dục
- Khẩn cấp: 112
- Bồ Đào Nha
- Gọi 1411 · Linha Nacional de Prevenção do Suicídio, đường dây quốc gia phòng chống tự tử (24/7)
- Gọi 808 24 24 24 · SNS 24, chọn số 4 (24/7, có hỗ trợ tiếng Anh)
- Khẩn cấp: 112
- Nga (Liên bang Nga) · Россия / Российская Федерация
- Gọi 8 800 2000 122 (also 124 from mobile) · Đường dây hỗ trợ trẻ em (Детский телефон доверия), thuộc Quỹ Hỗ trợ Trẻ em trong Hoàn cảnh Khó khăn
- Gọi +7 495 989 50 50 (also +7 499 216 50 50 for adult counselling) · Trung tâm Hỗ trợ Tâm lý Khẩn cấp EMERCOM (Центр экстренной психологической помощи МЧС России)
- Gọi 051 (Moscow landline) / +7 495 051 (mobile) · Dịch vụ Hỗ trợ Tâm lý Moscow (Московская служба психологической помощи населению, ГБУ МСППН)
- Khẩn cấp: 112 (số khẩn cấp chung toàn quốc; ngoài ra còn có 103 cứu thương, 101 cứu hỏa, 102 công an)
- Ả Rập Xê Út (Vương quốc Ả Rập Xê Út · المملكة العربية السعودية)
- Gọi 920033360 · Trung tâm Quốc gia về Nâng cao Sức khỏe Tâm thần (NCMH), Trung tâm Tư vấn Tâm lý
- Gọi 937 · Bộ Y tế · Tổng đài 937
- Khẩn cấp: 911 (số khẩn cấp hợp nhất, gồm công an/cứu thương/cứu hỏa), 999 (Công an), 997 (Cứu thương, Saudi Red Crescent tức Trăng Lưỡi Liềm Đỏ Ả Rập Xê Út), 998 (Cứu hỏa / Phòng vệ dân sự).
- Senegal (Cộng hòa Sénégal)
- Singapore
- Gọi 1771 · Đường dây tâm lý quốc gia 1771
- Gọi 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- Nhắn tin 9151 1767 · Samaritans of Singapore (SOS) · CareText
- Gọi 6389 2000 · Viện Sức khỏe Tâm thần (IMH) · đường dây chính
- Khẩn cấp: 999 (Công an), 995 (Cứu thương/Cứu hỏa), 1777 (xe cứu thương không khẩn cấp). Công an 999. Cứu thương/Cứu hỏa (SCDF) 995, chỉ dùng khi thật sự khẩn cấp, dùng sai có thể bị phạt. 1777 là đường dây xe cứu thương không khẩn cấp của SCDF, nhưng SCDF sẽ NGỪNG 1777 từ 2027-01-01, sau đó việc vận chuyển không khẩn cấp sẽ do các đơn vị tư nhân sắp xếp (go.gov.sg/pao).
- Nam Phi
- Gọi 0800 567 567 · SADAG Suicide Crisis Helpline (24/7)
- Gọi 0800 456 789 · SADAG Cipla Mental Health Helpline (24/7)
- Khẩn cấp: 112
- Hàn Quốc (대한민국, Đại Hàn Dân Quốc)
- Gọi 109 · Đường dây tư vấn phòng ngừa tự tử 109 (자살예방상담전화 109) · Bộ Y tế và Phúc lợi / Quỹ Phòng chống Tự tử Hàn Quốc
- Gọi 129 · Trung tâm tư vấn Bộ Y tế và Phúc lợi (보건복지상담센터 129)
- Gọi 1577-0199 · Đường dây tư vấn khủng hoảng sức khỏe tâm thần (정신건강상담전화 1577-0199) · Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Quốc gia / các trung tâm phúc lợi sức khỏe tâm thần khu vực
- Gọi 1588-9191 · Lifeline Hàn Quốc (한국생명의전화)
- Gọi 1577-1366 · Đường dây nóng Danuri (다누리콜센터 1577-1366) · Bộ Bình đẳng Giới và Gia đình
- Gọi 1366 · Đường dây nóng khẩn cấp dành cho phụ nữ 1366 (여성긴급전화 1366)
- Gọi 1388 · Đường dây tư vấn thanh thiếu niên 1388 (청소년상담전화 1388) · Viện Tư vấn và Phúc lợi Thanh thiếu niên Hàn Quốc
- Gọi 1330 · Đường dây nóng du lịch Hàn Quốc 1330 (Tổng cục Du lịch Hàn Quốc)
- Khẩn cấp: 112 (Công an), 119 (Cứu hỏa/Cứu thương/Cứu hộ). 112 dùng cho công an (tội phạm, nguy hiểm đến bản thân hoặc người khác). 119 dùng cho cứu hỏa, cứu thương, cấp cứu y tế, cứu hộ. Cả hai đều miễn phí, gọi được không cần mã vùng, có phiên dịch đa ngôn ngữ qua BBB Korea.
- Sri Lanka (Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Dân chủ Sri Lanka · ශ්රී ලංකා / இலங்கை)
- Gọi 1333 · CCCline 1333 (Quỹ Courage Compassion Commitment / LifeLine Sri Lanka)
- Gọi 1926 · Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) · Đường dây nóng sức khỏe tâm thần quốc gia 1926
- Gọi +94112682535 · Sri Lanka Sumithrayo (Befrienders Worldwide, Colombo)
- Gọi +94717639898 · Shanthi Maargam (đường dây hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho trẻ em và thanh thiếu niên)
- Khẩn cấp: 119 (Công an, mọi trường hợp khẩn cấp), 1990 (Cứu thương, Suwa Seriya, miễn phí, khắp đảo quốc)
- Thụy Sĩ (Schweiz / Suisse / Svizzera)
- Gọi 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico (Số 143)
- Gọi hoặc nhắn tin 147 · Pro Juventute – Beratung + Hilfe 147 (dành cho trẻ em và thanh thiếu niên đến 25 tuổi)
- Gọi 142 · Victim Support Switzerland / Opferhilfe (đường dây quốc gia dành cho người bị bạo lực)
- Gọi 144 · Cấp cứu y tế / xe cứu thương (Sanitätsnotruf)
- Gọi 0800 133 133 · Đường dây hỗ trợ LGBTIQ Thụy Sĩ
- Gọi 0800 143 000 · Heart2Heart (đường dây hỗ trợ cảm xúc bằng tiếng Anh)
- Khẩn cấp: 112 (dùng chung toàn EU). Riêng của nước này: Cứu thương 144, Công an 117, Cứu hỏa 118, Chống độc 145
- Đài Loan (臺灣 / 中華民國)
- Gọi 1925 · 1925 安心專線 / Đường dây An Tâm (依舊愛我) · Bộ Y tế và Phúc lợi (衛生福利部)
- Gọi 1995 · 1995 生命線 / Taiwan Lifeline International (Taiwan LifeLine, ROC)
- Gọi 1980 · 1980 張老師 / Teacher Chang Foundation (財團法人張老師基金會)
- Khẩn cấp: 110 (Công an), 119 (Cứu hỏa/Cứu thương), 112 (Khẩn cấp di động), 113 (Đường dây Bảo vệ), 165 (Chống lừa đảo). Công an 110; cứu hỏa/cứu thương/y tế 119; 112 là khẩn cấp di động GSM (dùng được khi không có sóng hoặc SIM, có hướng dẫn tiếng Trung và tiếng Anh, chuyển đến 110/119); 113 là Đường dây Bảo vệ Phụ nữ & Trẻ em 24 giờ (bạo lực gia đình, xâm hại tình dục, ngược đãi trẻ em hoặc người già; miễn phí, đa ngôn ngữ, do MOHW quản lý); 165 là chống lừa đảo (nêu ra cho đầy đủ, không phải đường dây về sức khỏe tâm thần).
- Tanzania (Cộng hòa Thống nhất Tanzania)
- Gọi 116 (office +255 22 293 6576; WhatsApp +255 624 100 100) · C-Sema · Đường dây Nóng Quốc gia dành cho Trẻ em
- Gọi 199 · 199 Afya Call Center (Đường dây nóng y tế quốc gia của Bộ Y tế)
- Khẩn cấp: 115 (tổng đài cấp cứu y tế, miễn phí · điều phối xe cứu thương m-mama và phương tiện vận chuyển khẩn cấp), 112 (khẩn cấp toàn quốc, chuyển đến Công an), 114 (Cứu hỏa).
- Thái Lan (ประเทศไทย)
- Gọi 1323 · Tổng đài Sức khỏe Tâm thần 1323 (กรมสุขภาพจิต สายด่วนสุขภาพจิต 1323)
- Gọi 02-113-6789 · Hội Samaritans Thái Lan (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย)
- Gọi 1667 · Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần 1667 (Cục Sức khỏe Tâm thần / Bộ Y tế Công cộng)
- Gọi 1300 · Tổng đài Hỗ trợ Xã hội 1300 (ศูนย์ช่วยเหลือสังคม, Bộ Phát triển Xã hội và An sinh Con người)
- Gọi 1387 · Đường dây Trẻ em Thái Lan 1387 (สายเด็ก 1387)
- Gọi 0-2513-2889 · Quỹ Phong trào Tiến bộ Nam Nữ / WMP (มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล)
- Khẩn cấp: 191 (Công an), 199 (Cứu hỏa/Cứu hộ), 1669 (Cứu thương/Cấp cứu), 1155 (Công an du lịch). Công an 191; cứu hỏa/cứu hộ 199; cứu thương/cấp cứu miễn phí toàn quốc 1669 (có tổng đài viên nói tiếng Anh); công an du lịch 1155 (hỗ trợ bằng tiếng Anh cho du khách). 1669 được findahelpline dùng làm số khẩn cấp của Thái Lan. Số cứu hỏa 199 được đánh dấu độ tin cậy trung bình.
- Thổ Nhĩ Kỳ (Türkiye)
- Gọi 183 · ALO 183 · Đường dây Hỗ trợ Xã hội (Bộ Gia đình và Dịch vụ Xã hội / Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı)
- Gọi 115 · YEDAM 115 · Trung tâm Tư vấn Green Crescent (Yeşilay) · nghiện
- Khẩn cấp: 112 (số khẩn cấp thống nhất toàn quốc: cảnh sát, cứu thương, cứu hỏa, tuần duyên; miễn phí; đa ngôn ngữ EN/AR/DE/RU)
- Ukraine · Україна
- Gọi 116 123 (mobile) / 0 800 500 335 · La Strada-Ukraine · Đường dây Nóng Quốc gia Phòng chống Bạo lực Gia đình, Buôn người và Phân biệt Giới tính
- Gọi 116 111 (mobile) / 0 800 500 225 · Đường dây Nóng Quốc gia dành cho Trẻ em và Thanh thiếu niên (La Strada-Ukraine / Child Hotline)
- Gọi 0 800 33 20 29 · Quỹ Cựu chiến binh Ukraine · đường dây hỗ trợ tâm lý
- Khẩn cấp: 112 (số khẩn cấp duy nhất; ngoài ra còn có 101 cứu hỏa, 102 cảnh sát, 103 cứu thương)
- Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất (الإمارات العربية المتحدة)
- Gọi 800725462 · 800 SAKINA · Đường dây Hỗ trợ Sức khỏe Tâm thần Abu Dhabi (Sở Y tế Abu Dhabi / mạng lưới Sakina / SEHA)
- Gọi 8004673 · Đường dây Hỗ trợ Tinh thần 800 HOPE (Chương trình Quốc gia vì Hạnh phúc và An lạc, cùng Emirates Foundation)
- Gọi 045192519 · Bộ Y tế và Phòng ngừa (MoHAP) · Đường dây tư vấn Al Amal
- Khẩn cấp: 999 (Cảnh sát), 998 (Cứu thương), 997 (Cứu hỏa / Phòng vệ dân sự), 996 (Tuần duyên), 112 (Số khẩn cấp thay thế). Đã được xác nhận trên cổng thông tin chính thức của chính phủ UAE (u.ae). Cảnh sát 999 và Cứu thương 998 hoạt động ở khắp mọi nơi tại UAE.
- Vương quốc Anh
- Hoa Kỳ
- Vietnam (Việt Nam)
- Gọi 096 306 1414 · Đường dây nóng Ngày Mai (Tomorrow Hotline)
- Gọi 111 · Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em (National Child Protection Hotline) 111
- Khẩn cấp: 113 (Cảnh sát), 115 (Cứu thương/y tế), 114 (Cứu hỏa/cứu hộ). Không có một số duy nhất kiểu 911. Cảnh sát 113, cứu thương/y tế 115, cứu hỏa/cứu hộ 114. Các đường dây thường chỉ hoạt động bằng tiếng Việt.
- 中国 (China)
- Gọi 12356 · Đường dây sức khỏe tâm thần quốc gia (NHC)
- Gọi 010-8295-1332 · Đường dây phòng chống tự tử Bắc Kinh (24/7)
- Khẩn cấp: 120 (Cứu thương), 119 (Cứu hỏa), 110 (Cảnh sát)
- 日本 (Japan)
- Gọi 0120-279-338 · よりそいホットライン Yorisoi (24/7, có hỗ trợ ngôn ngữ khác)
- Gọi 0800-300-8355 · TELL Lifeline (tiếng Anh)
- Khẩn cấp: 119 (Cứu hỏa/cứu thương), 110 (Cảnh sát)
Bình Tĩnh & Thiền
Các ứng dụng giúp thiền, ngủ ngon, hít thở và giảm căng thẳng mỗi ngày, có đánh dấu riêng các lựa chọn miễn phí.
Các Tổ Chức Phi Lợi Nhuận Chúng Tôi Hỗ Trợ
Các tổ chức mang chăm sóc và hỗ trợ sức khỏe tâm thần phù hợp văn hóa đến cộng đồng người Hawaii bản địa · mỗi tổ chức đều là 501(c)(3) đã được xác minh.