今天,你的注意力投向哪里,由你决定

今天,你的注意力是有限的,而且它已经开始被消耗了。清晨还算清爽,窗外有天气,做着它该做的事。真正握在你手里的,是接下来这几个小时会指向哪里,而这份力量,比平时感觉到的要大得多。

一根充电线垂在桌边。那块小小的、发亮的长方形屏幕,正扣着放在那里等待。窗外的鸟儿为了些什么都不是的事忙得不可开交。衣架上的一件衬衫挂在门上,准备迎接一个还没到来的日子。

大多数抢走你注意力的东西,从不征求你的同意,而且没有一样会给你任何回报。这不是你自制力不够,这样想只会让你多年来一直输下去。那些拉扯你的东西,是被专门团队设计出来的,他们存在的全部目的,就是要赢下这场较量,这意味着意志力从来都不是对的工具。环境才是。一天要面对四十次的选择,你注定会输,这不是你性格的问题,而是注意力运作方式本身决定的。

换个方向想想。如果家里根本没有那样东西,你就不必整天跟一种渴望搏斗了,没有人会说这是软弱,大家只会说这是明智。同样的道理放在这里也成立,而你一直不肯给自己这份体谅。拿掉那个选项,不是承认自己软弱,而是拒绝一次又一次地,去打一场你根本没报名参加的比赛,对手还是专业选手。你认识的那些最坚强的人,并不是赢了那场较量,他们是安排自己根本不用打这一仗。

所以今天,从设备里拿掉一样东西。不是全部,不是一整套系统,也不是一套新规矩,撑不到周四就散架。删掉一个应用,或者永久关掉一个通知,选它,是因为它只从你这里索取,却什么都不给你。

拿掉一样东西,看似很小,却能持久,这已经比你试过的任何宏大计划都管用。它还给你的那些时间,会安安静静地回来,一点一点的,而它们属于你,可以用来投向你真正选择的事情。