মেজাজ থেকে নয়, মূল্যবোধ থেকে নেতৃত্ব

বিকেল ৪টা, দিনটা একদম এলোমেলো হয়ে গেছে। আপনি ক্লান্ত, একটু ভঙ্গুর, আর ঠিক তখনই কেউ এমন একটা মেসেজ পাঠাল যা আপনাকে একেবারে উসকে দিল। আপনার বুড়ো আঙুল ইতিমধ্যেই এমন একটা জবাবের দিকে এগোচ্ছে, যেটা যে ধারালো হতে চলেছে তা আপনি নিজেই টের পাচ্ছেন। ওই আধ সেকেন্ডে দুজনের একজন জবাব দিতে চলেছে, আপনি সত্যিকারের যে মানুষটা হতে চান, নাকি আপনার মেজাজ।

আমাদের বেশিরভাগ মানুষ মেজাজকেই জবাব দিতে দিই। কারণ সেটা দ্রুত, সেটা জোরালো, আর সেই মুহূর্তে মনে হয় এটাই সত্যি। সমস্যা হলো, মেজাজ আসলে আবহাওয়ার মতো। এটা এসে হাজির হয়, যতক্ষণ থাকে ততক্ষণ মনে হয় এটাই পুরো সত্যি, তারপর কেটে যায় আর আপনাকে দাঁড় করিয়ে রেখে যায় সেই কথাগুলোর মধ্যে, যা আপনি বৃষ্টি পড়ার সময় বলে ফেলেছিলেন।

এর বিকল্পটা অনেক শান্ত আর অনেক বেশি টেকসই। আপনি আগে থেকেই ঠিক করে রাখতে পারেন, আপনি আসলে কিসের পক্ষে দাঁড়ান, আর অনুভূতি যখন এতটাই জোরালো যে বিশ্বাস করা যায় না, তখন সেটাই হাল ধরুক। মেজাজের বদলে মূল্যবোধ দিয়ে চালিত হওয়ার আসল কথাটা এটাই। এর মানে এই নয় যে আপনি শান্ত থাকার ভান করবেন। এর মানে হলো, এমন একটা অনুভূতির হাতে নিয়ন্ত্রণ তুলে না দেওয়া, যেটা রাতের খাবারের আগেই মিলিয়ে যাবে।

আপনার মেজাজ তথ্য, নির্দেশ নয়

আসল কাজের কথাটা এখানেই। কোনো অনুভূতি আপনার ভেতরের অবস্থা সম্পর্কে একটা তথ্য মাত্র। এটা পরের মুহূর্তে কী করতে হবে তার নির্দেশ নয়।

আপনি যখন উদ্বিগ্ন বোধ করেন, সেটা সত্যিকারের তথ্য, বোঝায় যে কিছু একটা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ আর সেটা ঝুঁকির মুখে পড়েছে বলে মনে হচ্ছে। বিরক্ত লাগলেও সেটাও একটা তথ্য। কিন্তু আমরা নিজে থেকেই এক লাফে "আমার রাগ হচ্ছে" থেকে "তাই আমি রাগ দেখাব"তে চলে যাই, যেন অনুভূতির সঙ্গে সঙ্গেই একটা নির্দেশও এসে গেছে। আসলে তা আসেনি। ওটা আপনি নিজেই জুড়ে দিয়েছেন।

মনোবিজ্ঞানী সুসান ডেভিড এই ভুলে যাওয়ার মুহূর্তটাকে বলেন "হুকড হয়ে যাওয়া" (আটকে যাওয়া)। ইমোশনাল এজিলিটি নিয়ে তাঁর কাজে তিনি বর্ণনা করেছেন, কীভাবে আমরা একটা চিন্তা বা অনুভূতির হুকে আটকে যাই, ঠিক যেমন ছিপের বড়শিতে মাছ আটকে যায়। একবার আটকে গেলে আমরা সেই অনুভূতিকেই সত্য ধরে নিই আর সেটাকেই সব কিছু চালাতে দিই। তাঁর মতে, দক্ষতাটা হলো নিজেকে সেই হুক থেকে ছাড়িয়ে নিতে শেখা: অনুভূতিটা লক্ষ্য করুন, তার নাম দিন, তার চারপাশে একটু জায়গা তৈরি করুন, তারপর অনুভূতি নয়, আপনার মূল্যবোধ অনুযায়ী পরের পদক্ষেপ ঠিক করুন। মূল্যবোধ অনুযায়ী কাজ করাই আপনাকে সেই হুক থেকে মুক্ত করে।

শেষ ধাপটাই মানুষ এড়িয়ে যায়। অনুভূতি লক্ষ্য করা ভালো। তার নাম দেওয়া আরও ভালো। কিন্তু সেখানেই থেমে গেলে আপনি শুধু এমন একজন মানুষ, যিনি নিজের সম্পর্কে খুব সচেতন, তবু সহকর্মীর ওপর রুক্ষভাবে কথা বলে ফেলেন। এই সচেতনতার আসল উদ্দেশ্য হলো, তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া ছাড়া অন্য কিছু করার স্বাধীনতা কিনে নেওয়া।

অনুভূতি কেন এত খারাপ মালিক?

অনুভূতি সৎ, কিন্তু একইসঙ্গে দূরদৃষ্টিহীনও। এগুলো তৈরিই হয়েছে এই মুহূর্তের জবাব দিতে, সামনে থাকা বিপদের, একটু আগে পাওয়া অপমানের, ঘাড়ের কাছে নিঃশ্বাস ফেলা ডেডলাইনের জবাব দিতে। আগামী সপ্তাহের কোনো হিসেব এর কাছে নেই, আর আপনি নিজেকে কেমন মানুষ হতে চেয়েছিলেন, সেটাও এর মনে থাকে না।

ঠিক এই কারণেই মানুষের সঙ্গে কেমন ব্যবহার করবেন, তার নির্দেশক হিসেবে অনুভূতিকে ভরসা করা যায় না। মাত্র তিন ঘণ্টা ঘুম আর দুপুরের খাবার বাদ পড়ার পর আপনার যে সংস্করণটা কাজ করছে, তার একজন সহকর্মীর কথা বলার ধরন নিয়ে জোরালো, নির্দিষ্ট মতামত থাকবে। সেই মতামতগুলোকে মনে হবে স্পষ্ট বিচার। আসলে সেগুলো বেশিরভাগ সময় শুধুই রক্তে চিনির ঘাটতি।

মূল্যবোধের এই সমস্যা নেই, কারণ আপনি এটা ঠিক করেছিলেন শান্ত মাথায় থাকার সময়। এটা আপনার চিন্তাশীল সংস্করণ, যে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়াশীল সংস্করণের সঙ্গে কথা বলছে। স্থির একটা মুহূর্তে যখন আপনি ঠিক করেন যে রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠার আগে কৌতূহলী থাকতে চান, তখন আপন