يحجز كثيرون موعد الطبيب فقط عندما يكون هناك خلل واضح. حرارة لا تنخفض. ألم لا يتركهم ينامون. أما الفحص السنوي، على العكس من ذلك، فهو الموعد الذي تحدده لأن لا شيء خاطئاً، وهذا بالضبط ما يجعله سهل التأجيل.
لكن الشعور بالعافية والعافية الحقيقية ليسا دائماً الشيء نفسه. بعض أخطر الحالات الشائعة تبدأ بصمت. ارتفاع ضغط الدم لا تشعر بأعراضه. السكري في مراحله الأولى غالباً لا يُعلن عن نفسه. بعض أنواع السرطان تنمو لفترة طويلة قبل أن تسبب أي إزعاج ملحوظ. الفحص الدوري وُجد لكشف هذه الأمور وهي صغيرة، حين يكون التعامل معها أسهل بكثير.
ما الغاية الحقيقية من الزيارة السنوية؟
فكّر فيها على أنها خط أساس وفحص هادئ في موعد واحد قصير. يتحقق طبيبك من الأرقام التي تتغيّر بهدوء مع الوقت: ضغط الدم، الوزن، وأحياناً الكوليسترول أو سكر الدم، ويقارنها بالعام الماضي. القراءة الواحدة لقطة عابرة، أما الاتجاه فهو حكاية، وحكاية تراها مبكراً يمكنك تغييرها.
تشمل الزيارة عادة عدة أمور:
- فحوصات تبحث عن المرض قبل أن تشعر به أصلاً. بحسب عمرك وتاريخك الصحي، قد يعني ذلك فحص ضغط الدم، أو بعض أنواع السرطان، أو السكري.
- لقاحات، محدَّثة. مناعة بعض لقاحات الطفولة تضعف مع السنين، والبالغون يحتاجون جرعات معزِّزة ولقاحات موسمية أيضاً.
- حوار. هذا الجزء الذي كثيراً ما يُقلَّل من قيمته. إنها فرصتك لتذكر ما كان يشغل بالك: النوم غير المستقر، التوتّر الذي لا يرحل، التاريخ العائلي الذي يقلقك، والحصول على إجابة حقيقية.
الاكتشاف المبكر يغيّر كل شيء
سبب أهمية الاكتشاف المبكر بسيط. كثير من الحالات تكون أكثر قابلية للعلاج، وأقل تعطيلاً لحياتك، حين تُكتشف في بدايتها. سرطان الثدي وعنق الرحم والقولون، حين يُكتشف عبر الفحص الدوري، يمكن غالباً علاجه في اللحظة التي يكون العلاج فيها أكثر فعالية. ارتفاع ضغط الدم، إن لوحظ مبكراً، يمكن التحكم به غالباً بتغييرات صغيرة قبل أن يُتعب قلبك. المرض الذي يُكتشف في فحص دوري هو، في أغلب الأحيان، المرض الذي لن يتحول إلى أزمة.
هناك أيضاً فائدة للصحة النفسية. الزيارات المنتظمة من أكثر الأماكن التي يُلاحَظ فيها المزاج المنخفض والقلق والتوتّر المزمن ويُسمّى باسمه. كثيرون حصلوا لأول مرة على مساعدة بشأن الاكتئاب لأن زيارة سنوية أعطتهم لحظة بسيطة اعترفوا فيها بأنهم لم يشعروا بأنهم على طبيعتهم منذ زمن.
تخفيف عبء الزيارة
إن استمرت هذه الزيارة تختفي من قائمتك، بعض الأمور تساعدك على الالتزام بها:
- احجز الموعد القادم قبل أن تترك هذا الموعد، أو اضبط تذكيراً مرتبطاً بشهر ميلادك حتى يسهل تذكره.
- اجلب قائمة قصيرة. دوّن أي أعراض أو أسئلة أو تغييرات في التاريخ العائلي مسبقاً. ستنسى نصفها بدون ذلك، والقائمة تجعل الزيارة زيارتك أنت.
- اعرف ما هو مغطّى عادةً. في الولايات المتحدة، تُغطّي شركات التأمين كثيراً من خدمات الوقاية دون تكلفة مباشرة. يستحق الأمر تحققاً سريعاً حتى لا يكون المال هو ما يقف بينك وبين الزيارة.
- كن صريحاً في الغرفة. طبيبك لا يمكنه العمل إلا بما تخبره به. السؤال المُحرِج غالباً هو السؤال المهم.
كلمة معقولة عن "السنوي"
لا يحتاج كل شخص إلى كل فحص في كل عام، والجدول المناسب يعتمد على عمرك وصحتك وتاريخك. الهدف ليس اتباع طقس سنوي مثالي. الهدف هو البقاء على تواصل منتظم مع من يعرف خط أساسك ويمكنه أن يلاحظ تغيّراً قبل أن يتحول إلى مشكلة. تحدّث مع طبيبك عن الوتيرة والفحوصات التي تناسبك، فخطة مبنية على حياتك الفعلية أفضل دائماً من خطة عامة.
الذهاب حين لا شيء يؤلم قد يبدو تضييعاً لبعد ظهيرة. نادراً ما يكون ذلك صحيحاً. إنها واحدة من العادات الصغيرة والبسيطة التي تحمي بهدوء السنوات القادمة أمامك.
المصادر
- Centers for Disease Control and Prevention، Are You Up to Date on Your Preventive Care?
- HealthCare.gov، Preventive Care Benefits for Adults
- MedlinePlus، Health Screenings for Men Ages 40 to 64