Skip to main content
هل تمرّ بأزمة أو تراودك أفكار بإيذاء نفسك؟ لست وحدك. ابحث عن خط مساعدة →
تبرّع

العربية

المواعدة

المواعدة والحبّ الجديد · العلامات الخضراء

العلامات الخضراء: كيف تبدو العلاقة الصحّية في بداياتها

نصرف طاقةً كبيرة في ترقّب العلامات الحمراء حتى ننسى أن نسأل السؤال الآخر: كيف يكون شعورك حين يكون أحدهم مفيدًا لك فعلًا؟ إليك العلامات المبكّرة الهادئة على أنّ علاقةً جديدة قائمة على شيء ثابت.

المواعدة والحبّ الجديد · الرفض

كيف تتعامل مع الرفض دون أن يُحطّمك

تطابقٌ انطفأ، رسالةٌ لا تأتي أبدًا، «لا أظنّ أنّ هذا هو المناسب» لطيفة لكنها حاسمة. الرفض في المواعدة قد يقطع أنفاسك أشدّ بكثير ممّا يبدو حجم الأمر مبرِّرًا له. إليك لماذا يؤلم بهذا القدر، وما الذي يساعدك فعلًا على أن تثبّت نفسك وتبقى في اللعبة.

المواعدة والحبّ الجديد · العلامات التحذيرية

علامات تحذيرية تستحق أن تأخذها على محمل الجدّ في بداية العلاقة

أغلب نصائح المواعدة تخبرك أن تنتبه للعلامات التحذيرية دون أن تقول لك أيّها يهمّ فعلاً. إليك الأنماط التي غالباً ما تنذر بالمتاعب، ولماذا يسهل تفويتها حين يعجبك شخص ما حقاً، وما الذي تفعله حين تلمح إحداها.

المواعدة والحبّ الجديد · مشاعر غير متكافئة

حين تحبّهم أكثر مما يحبّونك

أنت من يبادر بالرسالة، ومن يعيد تشغيل المحادثة، ومن يسمع الصمت أعلى. أن تحبّ شخصاً لا يبادلك الحبّ تماماً من أكثر المشاعر وحدة. إليك ما الذي يجري، ولماذا يؤلم على هذا النحو، وكيف تكون رفيقاً بنفسك وأنت تستعيد توازنك.

العلاقات · المواعدة والحبّ الجديد

إنهاك تطبيقات المواعدة: كيف تواعد عبر الإنترنت دون أن تفقد نفسك

إن كان فتح التطبيق يشعر كمهمة مرهقة وخيبة صغيرة في آن واحد، فأنت لست معطوباً ولست شديد الانتقاء. أنت متعب. إليك ما هو إنهاك المواعدة عبر الإنترنت فعلاً، ولماذا يتسلّل، وكيف تواصل البحث عن أحد دون أن تسحق نفسك.

قبل أن تذهب، كلمة عن العناية

تقدّم KEEP CALM أدوات تثقيفية مجانية لمساعدة الذات. هذا ليس نصيحة طبية أو تشخيصاً أو علاجاً، وليس بديلاً عن الرعاية المتخصّصة. إذا بدا لك شيء هنا أعمق من التوتّر المعتاد، فإن التواصل مع متخصّص خطوة قوية وحكيمة.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.