Me Ya Sa Bincike na Shekara-Shekara Yake da Muhimmanci, Ko da Kana Jin Lafiya

Mutane da yawa suna yin alƙawarin ziyarar likita ne kawai sa'ad da wani abu ya bayyana ba daidai ba. Zazzaɓi da ba ya tsayawa. Ciwo da ba ya barin su barci. Bincike na shekara-shekara, akasin haka, shi ne alƙawarin da kake yi daidai domin babu wani abu da ba daidai ba, wanda shi ne ainihin dalilin da ya sa yake da sauƙin tsallakewa.

Amma jin lafiya da kasancewa lafiya ba koyaushe abu ɗaya ba ne. Wasu daga cikin mafi yawan cututtuka masu tsanani suna da shiru a farkonsu. Hawan jini ba shi da alamomin da za ka iya ji. Ciwon suga na farko sau da yawa ba ya sanar da kansa. Wasu cututtukan kansa suna girma na dogon lokaci kafin su haifar da wata matsala da za ka lura da ita. Bincike yana nan don gano waɗannan abubuwa yayin da suke ƙanana kuma masu sauƙin sarrafawa.

Me ainihin ziyarar shekara-shekara take nufi

Ka ɗauke ta a matsayin matattara da bincike na shiru, an haɗa su cikin alƙawari ɗaya gajere. Likitanka yana duba lambobin da suke gushewa a hankali tsawon lokaci, hawan jini, nauyi, wani lokaci cholesterol ko sukarin jini, kuma yana kwatanta su da na bara. Ma'auni ɗaya hoto ne. Yanayin da ke ci gaba labari ne, kuma yanayin da za ka iya gani da wuri shi ne wanda za ka iya canzawa.

Ziyarar yawanci tana rufe abubuwa kaɗan:

• Binciken gwaje-gwaje da ke neman cuta kafin ko za ka taɓa jinta. Ya danganta da shekarunka da tarihinka, hakan na iya nufin binciken hawan jini, wasu cututtukan kansa, ko ciwon suga.
• Allurar rigakafi, an kiyaye su na zamani. Kariyar wasu allurar yara tana gushewa cikin shekaru, kuma manya suna buƙatar allurar ƙarfafawa da na lokaci-lokaci.
• Tattaunawa. Wannan shi ne ɓangaren da mutane suke raina. Damarka ce ta ambaton abin da kake ta tunani a kai, barcin da ba ya tafiya yadda ya kamata, damuwar da ba ta gushewa, tarihin iyali da ke damunka, da samun amsa ta gaske.

Kama abubuwa da wuri yana canza komai

Dalilin da ya sa wuri yake da muhimmanci sosai mai sauƙi ne. Cututtuka da yawa sun fi sauƙin magancewa, kuma sun fi ƙanƙanta tarwatsa rayuwarka, sa'ad da aka kama su a farko. Kansar nono, na mahaifa, da na hanji da aka gano ta binciken yau da kullum sau da yawa ana iya magance su sa'ad da magani ya fi yin aiki. Hawan jini da aka lura da shi da wuri sau da yawa ana iya sarrafa shi da ƙananan canje-canje kafin ya damu zuciyarka. Cutar da aka kama a bincike, sau da yawa sosai, ita ce wadda ba ta taɓa zama bala'i.

Akwai riba ga lafiyar ƙwaƙwalwa kuma. Ziyarar yau da kullum tana ɗaya daga cikin wuraren da suka fi dogaro inda ake lura kuma a yiwa baƙin ciki, damuwa, da matsi na dindindin suna. Mutane da yawa sukan samu taimako na farko don baƙin ciki domin ziyarar shekara-shekara ta ba su lokaci marar matsi na yarda cewa ba su ji kamar kansu ba na ɗan lokaci.

Yadda za a rage masa wahala

Idan alƙawari yana ci gaba da fita daga jerinka, abubuwa kaɗan suna sa ya tsaya:

1. Ka yi alƙawarin na gaba kafin ka bar wannan, ko ka saita tunatarwa da aka haɗa da watan ranar haihuwarka don ya zama da sauƙin tunawa.
2. Kawo jeri gajere. Rubuta duk wata alama, tambaya, ko canje-canjen tarihin iyali tun da farko. Za ka manta da rabinsu in ba haka ba, kuma jerin yana sa ziyarar ta zama taka.
3. San abin da wataƙila an rufe. A Amurka, ana rufe yawancin sabis na rigakafi ta inshora ba tare da kuɗin aljihu ba. Ya cancanci bincike na sauri don kuɗi kada su zama abin da ke tsakaninka da ziyarar.
4. Ka yi gaskiya a ɗakin. Likitanka zai iya aiki ne kawai da abin da ka faɗa masa. Tambaya mai kunya yawanci ita ce mai muhimmanci.

Kalma mai ma'ana game da "na shekara-shekara"

Ba kowa ke buƙatar kowane gwaji kowace shekara ba, kuma jadawalin da ya dace ya danganta da shekarunka, lafiyarka, da tarihinka. Maƙasudin ba shi ne neman cikakkiyar al'ada ta shekara-shekara ba. Shi ne ci gaba da kasancewa cikin tuntuɓa ta yau da kullum da wani wanda ya san matattararka kuma zai iya kama canji kafin ya zama matsala. Ka yi magana da likitanka game da wace mita da waɗanne bincike suka dace da kai, domin shirin da aka gina kewaye da ainihin rayuwarka yana cin na gama-gari kowane lokaci.

Zuwa sa'ad da babu wani ciwo na iya zama kamar ɓata yamma. Ba safai yake haka ba. Yana ɗaya daga cikin ƴan ƙananan halaye na yau da kullum waɗanda a shiru suke kare shekarun da ke gabanka.

Hanyoyin bayani

• Centers for Disease Control and Prevention, Are You Up to Date on Your Preventive Care?
• HealthCare.gov, Preventive Care Benefits for Adults
• MedlinePlus, Health Screenings for Men Ages 40 to 64