Twi
Te aseɛ
Nhyɛso a Ɛba Ntɛm ne Nhyɛso a Ɛkyɛ: Deɛ Nti a Baako Twam na Baako Brɛ Wo Ase
Nhyɛso nyinaa nyɛ pɛ. Nhyɛso tiawa a ɛboa wo ma woyɛ adwuma wie wɔ bere mu no nam afidie korɔ no ara so sɛ deɛ ɛkɔ so brɛoo a ennum koraa, nanso wɔma wo nyini wɔ akwan a ɛsono. Sɛɛ na wode bɛhunu wɔn ntam nsonsonoeɛ, ne deɛ nti a ɛho hia wɔ wo apɔwmuden ho.
Ehu Yare ne Ehu Yare a Ɛyɛ Yareɛ: Sɛnea Wode Bɛhunu Nsonsonoeɛ
Obiara ho yɛ no hu. Enti ɛyɛ dɛn na wuhu sɛ dadwen atra ɛhye bi akɔ biribi a ɛsɛ sɛ wɔsa ho mu? Eyi yɛ kasa a emu da hɔ a wode bɛhunu mmienu no ntam nsonsonoeɛ, deɛ nti a nsonsonoeɛ no ho hia, ne deɛ wode mmuaeɛ no bɛyɛ.
Ɔko-Guan-Gyina Mmuaeɛ: Deɛ Enti a Wo Onipadua Yɛ Biribi Ansa na Wasi Gyinae Biara
Ehu a ɛba mpofirim, akoma a ɛrebɔ pim, adwene a ɛyɛ kwa, yeinom nyɛ sɛnkyerɛnneɛ sɛ biribi ayɛ wo bɔne. Ɛyɛ nkwagyeɛ nhyehyɛeɛ dada bi a ɛreyɛ n'adwuma pɛpɛɛpɛ. Yei ne deɛ ɛrekɔ so wɔ wo mu, ne deɛ enti a sɛ wote aseɛ a ɛbɛtumi ayi ehu no bi afiri ehu mu.
Nea Dadwen Yɛ ne Nea Enti a Yɛwɔ Bi
Dadwen betumi ama ate sɛ biribi asɛe wo ho. Mpɛn pii no, ɛyɛ nea ɛne no bɔ abira: nkwagye nhyehyɛe dada bi a ɛreyɛ nea wɔyɛɛ no maa no pɛpɛɛpɛ, wɔ bere a ɛnsɛ. Nea ɛrekɔ so ankasa ni, ne sɛnea wubehu daa dadwen ne nea ɛfata sɛ wonya ho mmoa ntam nsonsonoe.
Nea Stress Yɛ Ankasa
Yɛde asɛmfua no di dwuma ma biribiara fi nnaawɔtwe a ɛyɛ den kosi tweren a ahome. Eyinom nyinaa ase no, nkwagye nhyehyɛe dada baako na ɛreyɛ nea wɔyɛɛ no maa no pɛpɛɛpɛ. Sɛ wuhu sɛnea ɛyɛ adwuma a, ɛsesa sɛnea wo ne no di.
Adɛn nti na Yedwinnwen
Adwennwene te sɛ adwensusuw, nanso ɛyɛ kakraa bi na ɛsiesie ade a etwa ho hyia no. Nea wʼadwene rebɔ mmɔden ankasa sɛ ɔbɛyɛ bere a ɔrennyae nea ɛyɛ bɔne kɛse no di so, adɛn nti na su no tena hɔ, ne sɛnea wobɛma ne mu ate a wonkyerɛ sɛ wiase wɔ ahobammɔ ni.
Wo Nipadua wɔ Stress Ase: Nea Ɛreyɛ wo Mu Ankasa
Koma a ɛbɔ denneennen, koko a ɛmu yɛ den, yam a ɛtɔ fam ansa na woabɔ ɔhaw no din mpo. Wo nipadua nyɛ mfomso. Ɛreyɛ tete dwumadi bi a wɔayɛ sɛ ɛbɛkora wo nkwa so. Eyi ne nea saa dwumadi no yɛ, nea enti a ɛtɔ da a ɛrennyae, ne nea ɛboa.
Atosɛm a Etaa Ba Fa Dadwen Ho, ne Nea Ɛyɛ Nokware Ankasa
Nea nnipa gye di fa dadwen ho no pii nyɛ nokware, na gyidie a ɛnteɛ no taa ma adesoa no yɛ duru. Atosɛm a yɛte no pii ni, a yɛde asi nea nhwehwɛmu ka ankasa ho.
