Unajua unachotaka kufanya leo usiku. Hati iko mahali fulani kwenye kompyuta, viatu viko mlangoni, gitaa liko pembeni, na una nia kamili ya kuwa bora zaidi katika hili baada ya miezi sita kuliko ulivyo sasa. Una saa hiyo. Una mpango. Pia umesimama hatua chache kutoka mezani ukifanya kitu kingine, na kipindi kilichotakiwa kuanza saa moja jioni sasa kinaanza saa moja na dakika ishirini.
Hakuna kilichoharibika kwako. Kuanza ni ujuzi tofauti na kazi yenyewe, na ndio ambao karibu hakuna anayeufanyia mazoezi. Watu wengi hufanyia mazoezi kazi na kutumaini kwamba kuanza kutajishughulikia kwenyewe, jambo linalotokea siku njema na lisilotokea siku za kawaida. Mwanzo wa dakika mbili ndicho chombo kidogo zaidi kinachorekebisha hilo. Huchukua muda wa kujifunza sawa na muda wa kukitumia, na hufanya kazi jioni zile ambazo hutaki.
Mwanzo wa dakika mbili ni nini hasa?
Jitolee kwa dakika mbili za kuanza, si dakika mbili za kazi, kisha uamue kwa uhuru kama utaendelea. Unakubaliana kufungua hati, kufunga kamba za viatu au kutoa gitaa kwenye kasha lake, na si zaidi ya hapo.
Hii si maagizo yale yale ya kufanya tabia yenyewe iwe ya dakika mbili. Tabia hubaki na ukubwa ulioamua iwe nao. Kinachopunguzwa ni mlango wa kuingilia, kuvuka kutoka kutoifanya hadi kuifanya, kwa sababu kuvuka huko ndiko vipindi vingi hufia. Weka kipima muda kama kinasaidia. Tumia dakika mbili kwa maandalizi si kwa ubora: mistari ya kwanza inaweza kuwa ya hovyo, aya ya kwanza inaweza kuwa mbaya, mita mia za kwanza zinaweza kuwa za polepole. Hakuna kinachopaswa kuwa kizuri ndani ya dakika hizo mbili.
Kisha kipima muda kinalia nawe unapata chaguo la kweli. Endelea, au simama. Vyote viwili vinaruhusiwa, na hii ndiyo sehemu watu huiruka kimya kimya, kwa sababu wanashuku kwamba ruhusa hiyo ni hila. Si hila. Kama ruhusa ni ya uongo, ubongo wako mwenyewe utaligundua ndani ya wiki moja na chombo hiki kitaacha kufanya kazi kabisa.
Kwa nini kuanza ni kugumu kuliko kazi yenyewe?
Kwa sababu maandalizi hubeba msuguano wote na hayana zawadi yoyote. Faili likishafunguliwa na sentensi ya kwanza ikiwa skrini, kazi huanza kutoa mvuto wake yenyewe, na kuendelea huwa nafuu kuliko kusimama.
Tazama kinachosimama kati yako na kipindi cha kazi. Kuna uamuzi, yaani je, unafanya hili sasa. Kuna mabadiliko, yaani kuinuka, kusogea na kubadili hali. Kuna kisichojulikana, yaani unafanyia kazi nini hasa. Na mara nyingi kuna kazi ndogo ya kimwili: tafuta chaja, safisha meza, sawazisha kifaa. Hakuna hicho kinachokuwa kazi. Vyote hivyo ni kazi. Wakati huo huo zawadi, ile sehemu unayojihisi mwenye uwezo na mwenye shauku, haiji hadi uwe tayari unakwenda.
Utafiti wa upangaji huishia mahali pale pale, yaani kuamua mapema hatua mahususi ya kwanza badala ya kuiamua wakati huo. Uchambuzi wa tafiti nyingi wa mwaka 2021 kuhusu ulinganishi wa kiakili pamoja na nia za utekelezaji, mbinu inayounganisha kuangalia kwa uwazi kikwazo kinachotarajiwa na mpango ulioandikwa wa ikiwa-basi, ulibaini athari chanya kwa ujumla kwa watu kufikia malengo yao. Fundisho ambalo mwanzo wa dakika mbili huliazima ni rahisi. Wakati wa kuanza unapaswa kuwa tayari umeamuliwa, ili kilichobaki ni kusogea tu.
Itakuwaje kama dakika mbili zimeisha na bado sitaki kuendelea?
Basi unasimama, na unakiandika kama kipindi ulichokifanya. Hilo si mchezo wa maneno wala si zawadi ya kufariji, kwa sababu kipindi cha dakika mbili huweka ratiba salama, na ratiba salama ndiyo kitu kinachojijenga kwa muda.
Kiuhalisia vipindi vingi huenda mbali zaidi. Baada ya dakika mbili, umepita sehemu ngumu na kazi inavutia zaidi kuliko mbadala wake. Lakini chombo hiki hakithibitishi thamani yake jioni hizo. Hukithibitisha jioni ile ambayo unasimama kweli baada ya dakika mbili, kwa sababu hiyo ndiyo jioni ambayo vinginevyo tabia ingerukwa, na jioni zilizorukwa ndizo zinazomponyoka mtu wiki nzima. Watafiti waliofuatilia watu wakijenga tabia mpya waligundua kwamba kurudia katika mazingira yaleyale ndiko kunakofanya kitendo kiwe cha kiotomatiki, na kwamba tabia rahisi zaidi zilifika huko haraka zaidi. Mwanzo wa dakika mbili ni rahisi kadiri kurudia kunavyoweza kuwa.
Kanuni moja hulinda jambo lote. Usipandishe bei baadaye. Dakika unayoanza kujiambia kwamba dakika mbili huhesabika tu ikiwa utaendelea kweli, umegeuza ahadi rahisi kuwa ngumu, na mfumo unarudi kuhitaji motisha.
Nitaipataje hatua ya maandalizi kwa tabia yangu mwenyewe?
Sema tabia hiyo kwa sauti, kisha uulize ni nini kinachopaswa kuwa tayari kabla dakika ya kwanza halisi haijaanza. Jibu ndiyo hatua yako ya maandalizi, na karibu kila mara ni ya kimwili, mahususi na ya kuchosha.
Kukimbia: viatu miguuni, saa mkononi, mlango wa mbele umefunguliwa. Kuandika: faili limefunguliwa, simu iko chumba kingine, aya ya mwisho imesomwa. Gitaa: nje ya kasha, kwenye kisimamo, limesawazishwa. Kusoma: kitabu kimefunguliwa kwenye ukurasa wa jana, madokezo yakiwa kando. Kunyanyua vitu: mkoba umepakiwa, uko garini. Angalia kwamba hakuna kati ya hizo inayoelezea kazi. Zinaelezea mlango.
Vipimo viwili hukuambia kwamba umepata hatua sahihi. Hutaja kitu na mahali. Na ni kitu ungeweza kukifanya ukiwa umekengeushwa, umelala nusu au umeudhika kidogo. Kama hatua yako ya maandalizi bado inahitaji uamuzi, bado si hatua ya maandalizi, kwa hiyo ivunje tena vipande vidogo.
Je, hii hufanya kazi hata kazi inapochukua masaa?
Ndiyo, na hufanya kazi zaidi kwenye kazi ndefu kuliko fupi, kwa sababu kazi ndefu ndiyo mahali akili hufanya majadiliano mengi zaidi kabla haijaanza. Dakika mbili hukuvusha majadiliano hayo, na ukishakuwa unasogea, ukubwa wa kazi hauko tena mezani kwa mjadala.
Kazi ndefu si mwanzo mmoja. Ni mnyororo wa mianzo, mmoja kwa kila kukatizwa, kikao, mlo na usingizi wa usiku, ndiyo maana watu wanaoifanya sana hujiachia njia ya kurudi ndani. Simama ukiwa bado unajua hatua inayofuata, na uiandike: sentensi uliyokuwa unakwenda kuimaliza, sehemu uliyokuwa unakwenda kuikata, seti uliyokuwa unakwenda kuifanya. Acha faili likiwa wazi kwenye mstari ule ule. Acha uzito ukiwa umepakiwa. Mwanzo unaofuata basi hugharimu karibu chochote, kwa sababu ulikwisha kuulipia jana.
Dakika mbili, siku nyingi, kwa miaka
Hakuna kati ya haya ni hoja ya kufanya kidogo. Ni hoja ya kutumia nguvu zako kwenye kazi badala ya kwenye mabishano kuhusu kama ufanye kazi, ambako ndiko watu wengi wenye tamaa hupoteza wiki yao kimya kimya. Dakika mbili si ndoto yako kubwa. Ni mlango ambao ndoto hiyo hupitia, na unaruhusiwa kuufungua vibaya.
Fanya hivyo jioni za kawaida na jioni nzuri zitajishughulikia zenyewe. Bado utapata vipindi vikubwa, vile ambavyo masaa matatu hupotea na kazi hutoka bora kuliko ulivyotarajia. Hivyo huja mara nyingi zaidi wakati ratiba haijavunjika kwa mwezi mzima, na ratiba hubaki bila kuvunjika kwa sababu katika jioni tisa za kawaida ulifungua kile kitu, ukatumia dakika mbili, na ukaziacha dakika hizo mbili ziamue.