Kiswahili
Utendaji
Kile Ambacho Watu Wanaofanya Vizuri Siku Husika Hufanya Tofauti
Watu wanaofanya vizuri siku husika mara chache huwa na wasiwasi mdogo kuliko wengine. Wanachokuwa nacho ni maamuzi machache ya kufanya, kwa sababu mwanzo, mpango wa dharura na hitimisho vilikwisha pangwa mapema, hivyo umakini huelekea kazini na si kwenye chaguo.
Sekunde tisini kabla hujaanza
Una takribani sekunde tisini kati ya kitu cha mwisho unachoweza kudhibiti na kitu cha kwanza unachosema. Zitumie kwa hatua tatu: kutoa pumzi ndefu moja, kurudia kimya kimya mstari wako wa mwanzo mara moja, na kuangalia nyuso tatu za kweli.
Usiku Kabla ya Jambo Kubwa: Kuhitimisha kwa Dakika Ishirini
Usiku kabla ya jambo kubwa, kuendelea kufanya kazi kunaacha kuleta faida na kunaanza kugharimu. Badala yake fanya kuhitimisha kwa dakika ishirini: panga vitu utakavyobeba, soma ufunguzi wako mara moja, andika hatua tatu za kesho kwenye kadi moja, kisha simama.
Msisimko ni mafuta: pa kuuelekeza kabla hujaanza
Moyo unaodunda kwa kasi kabla ya wakati mkubwa ni mwili wako ukitoa nguvu, na hisia yake ni karibu sawa na furaha ya msisimko. Uite hali ya kuwa tayari, na umpe kazi moja, sauti ya juu zaidi au macho makini zaidi au mwendo thabiti zaidi, kwa sababu msisimko ulioelekezwa kwenye kazi ni mafuta.
Marekebisho ya sekunde tatu kwa wakati unapopoteza mahali ulipofikia
Wasanii wenye ujuzi nao hupoteza mahali walipofikia, na wanatumia marekebisho hayo hayo ya sekunde tatu: simamisha sentensi, vuta pumzi mara moja, sema tena kwa sauti hoja yako ya mwisho iliyo wazi, kisha endelea. Ukumbi husamehe ukimya. Kinachoonekana ni kuchanganyikiwa.
Jinsi ya Kuwa Kona ya Mtu Siku ya Tukio Lake Kubwa
Mwondolee kazi moja nzima, iwe kuendesha gari, chakula, au ratiba, kisha mtajie jambo mahususi analofanya vizuri na ujiondoe njiani. Kuwa kona ya mtu mwingine pia ni mazoezi nafuu zaidi yaliyopo kwa ajili ya siku yako kubwa mwenyewe.
Fanya Mazoezi ya Sehemu Unayoruka Kila Wakati
Anza mazoezi kwenye sehemu unayoruka kila wakati: swali gumu la uhasama, sehemu ngumu, aya unayopita kwa haraka. Marudio matatu safi ya sehemu hiyo moja, kwa sauti kubwa na kwa kasi kamili, yanafaa zaidi kuliko marudio kumi kuanzia mwanzo.
Tekesi Moja, Hakuna Kurudia: Kujiandaa kwa Wakati Unaotokea Mara Moja Tu
Unapokuwa na tekesi moja tu, amua toleo lako bora la chini kabisa, fanya kiotomatiki sekunde kumi za kwanza na kumi za mwisho, na ujipe fursa moja ya kupona inayoruhusiwa. Kuihukumu siku hiyo kwa utendaji badala ya matokeo ndiko kunakoweka utendaji huo safi.
Saa Iliyofuata: La Kufanya Wakati Tukio Kubwa Limekwisha
Saa baada ya tukio kubwa ni ya mwili wako, siyo ya alama zako. Tembea kwa dakika kumi, kula kitu, tuma shukrani moja mahususi, na uache tathmini hadi kesho, kwa sababu adrenalini hufanya jinsi unavyohisi usiku huu isiwe ya kuaminika.
Kuifanya Tena Kesho: Jinsi Siku Nzuri Zinavyokuwa za Kurudiwa
Siku zinazoweza kurudiwa hutokana na kuandika vitu vitano vinavyozisababisha: usingizi, mazoezi, chakula, kujipasha moto na hatua ya kwanza. Weka vile viwili vilivyokuwa na maana halisi, achana na vingine, na kiwango cha chini kinapanda chini ya kila utendaji unaoutoa baada ya hapo.
