فوری مشورے
- اُن عام دنوں کی فہرست بنائیں جو آپ دوبارہ جینا چاہیں گے۔
- تین یا چار ایسی چیزیں چُنیں جو واقعی معنی رکھتی ہیں۔
- جان بوجھ کر یہ نام دیں کہ ’بس کافی ہے‘ کیسا لگتا ہے۔
مایوسی کا ایک خاص ذائقہ ہوتا ہے جو لوگوں کو غافل میں پکڑ لیتا ہے۔ آپ آخرکار وہ چیز پا لیتے ہیں۔ ترقی، عہدہ، اکاؤنٹ میں وہ عدد، وہ گھر جس میں آپ کی من پسند کمرا ہے۔ ایک دو ہفتے یہ منزل پر پہنچنے جیسا لگتا ہے۔ پھر یہ احساس پتلا پڑ جاتا ہے، گول پوسٹ خاموشی سے آگے کھسک جاتے ہیں، اور آپ خود کو اگلی چیز کی طرف ہاتھ بڑھاتے پاتے ہیں، ہلکے سے حیران کہ پچھلی چیز ٹِکی کیوں نہیں۔
اِس معمّے پر ٹھہرنا فائدہ مند ہے، کیونکہ اِس کا عموماً مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کامیابی کی ایک ایسی تعریف کے پیچھے بھاگ رہے ہیں جسے آپ نے دراصل کبھی چُنا ہی نہیں۔
ہم میں سے اکثر ’کامیاب ہونے‘ کا اپنا تصور اُسی طرح جذب کر لیتے ہیں جیسے کوئی لہجہ۔ اُن والدین سے جنہوں نے تنگ دستی بھرے بچپن کے بعد قدر کو استحکام میں ناپا۔ اُس ثقافت سے جو ہر چیز پر ایک عدد چسپاں کر دیتی ہے۔ اُس ساتھی سے جو سب سے پہلے ترقی پا گیا، اُس دوست سے جس کی زندگی آن لائن بےمشقت دِکھتی ہے، خود کے اُس رُوپ سے جس کا تصور آپ نے بائیس سال کی عمر میں کیا تھا۔ جب تک آپ اِس میں سے کسی پر سوال اُٹھانے کے قابل عمر کو پہنچتے ہیں، اسکور بورڈ پہلے ہی طبیعیات کے کسی قانون جیسا لگنے لگتا ہے۔ مستقل۔ واضح۔ بحث سے بالاتر۔
یہ بحث سے بالاتر نہیں۔ اور جو لوگ ایک طویل کیریئر میں سب سے اچھا کرتے ہیں، وہ جو عشروں بعد بھی قائم ہیں اور اب بھی اپنے آپ ہیں، اُنہوں نے عموماً یہ بےرونق کام کیا ہوتا ہے کہ زندگی کو اِس کھیل میں لگانے سے پہلے یہ طے کیا کہ کھیل ہے کیا۔
اُدھار کا اسکور بورڈ
جب بورس گروئسبرگ اور رابن ابراہمز نے یہ مطالعہ کیا کہ پیشہ ور لوگ اپنی زندگیوں کو کیسے پرکھتے ہیں تو اُنہوں نے دو طرح کے پیمانوں کے درمیان ایک لکیر کھینچی۔ معروضی پیمانے آسانی سے گِنے جانے والے نشان ہیں: عہدہ، تنخواہ، آپ کے بیج پر لگے لوگو کا رعب، وہ اسکول جہاں آپ کے بچے داخل ہوتے ہیں۔ موضوعی پیمانے کسی اسپریڈ شیٹ پر ڈالنا مشکل ہوتے ہیں: کسی مشکل مسئلے کے حل کی تسکین، وہ لوگ جن کے ساتھ آپ کو کام کرنا نصیب ہوتا ہے، آیا گھر کے دروازے سے اندر آتے وقت آپ خوش ہوتے ہیں یا نہیں۔
معروضی نشانوں میں ایک ظاہر کشش ہے۔ وہ پڑھنے میں آسان ہیں۔ عہدہ ہر کوئی سمجھ لیتا ہے۔ تنخواہ کی وضاحت کسی کو نہیں کرنی پڑتی۔ آپ اُن کا موازنہ لوگوں کے درمیان تقریباً آدھے سیکنڈ میں کر سکتے ہیں، اور یہی چیز اُنہیں اپنانا اِتنا آسان اور اُنہیں اِتنا خاموشی سے کھا جانے والا بنا دیتی ہے۔ ایسا اسکور بورڈ جسے آپ ایک نظر میں پڑھ سکیں، وہ اسکور بورڈ ہے جو دوسرے لوگوں کے آپ کے بارے میں پڑھنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
اِس میں سے کسی کا مطلب یہ نہیں کہ پیسہ یا عہدے اہم نہیں۔ وہ اہم ہیں۔ آمدنی پر ایماندار تحقیق اُس نعرے سے زیادہ دلچسپ ہے کہ پیسہ خوشی نہیں خرید سکتا۔ ایک محتاط مطالعے میں، جس نے اِس میدان میں دیرینہ اختلاف کو حل کیا، میتھیو کلنگزورتھ، ڈینیئل کاہنیمن اور باربرا میلرز نے پایا کہ زیادہ تر لوگوں کے لیے روزمرہ کی خوشی آمدنی کے ساتھ بڑھتی رہتی ہے، بغیر کسی صاف حد کے جہاں یہ رُک جائے۔ لیکن اوسط میں ایک پیچ چھپا ہوا ہے۔ سب سے کم خوش لوگوں کے حصے کے لیے، زیادہ پیسہ زیادہ تر اُن چیزوں سے راحت خریدتا ہے جو زندگی کو مشکل بناتی ہیں، اور وہ راحت ایک سطح پر آ کر تھم جاتی ہے۔ ایک حد کے بعد یہ سوئی کو ہلانا بند کر دیتا ہے۔ اگر پیسہ ہی واحد لیور ہے جسے آپ کسی گہری ناخوشی پر کھینچ رہے ہیں تو یہ بالآخر کام کرنا چھوڑ دیتا ہے۔
تو تصویر یہ نہیں کہ کامیابی اہم نہیں۔ بلکہ یہ کہ کامیابی کا ایک اکہرا، اُدھار لیا ہوا، باہر سے گِنا جانے والا رُوپ ایسی پتلی ڈور ہے جس پر پوری زندگی لٹکائی نہیں جا سکتی۔
اِس سوال کو کبھی طے نہ کرنے کی ایک قیمت ہے، اور اِسے نظرانداز کرنا آسان ہے کیونکہ یہ کچھ نہ کرنے کی قیمت ہے۔ اپنی کوئی تعریف نہ ہونے پر آپ اُسی تعریف پر چلے جاتے ہیں جو آپ کے اردگرد کی فضا میں ہے، اور اُس طے شدہ تعریف میں ایک جھکاؤ ہوتا ہے۔ یہ ہر اُس چیز کی طرف کھینچتا ہے جو نظر آنے والی ہو، موازنہ کے قابل ہو، اور اجنبیوں کو متاثر کرے۔ یہ خاموشی سے وہ چیزیں گِرا دیتا ہے جو تصویر میں اچھی نہیں آتیں: ایک پُرسکون گھر، ایک ہنر جس میں آپ ماہر ہو گئے، ایک دوستی جو آپ نے تیس سال نبھائی، اتوار کی رات خوف کی غیر موجودگی۔ آپ ہر نظر آنے والا مقابلہ جیت سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اپنی زندگی کے وہ حصے ہار سکتے ہیں جن کا کوئی حساب نہیں رکھ رہا تھا۔ جو لوگ ایک خاص عمر کو پچھتاوے سے بھرے ہوئے پہنچتے ہیں، وہ شاذ و نادر ہی کسی چھوٹے عہدے پر پچھتاتے ہیں۔ وہ اُن برسوں پر پچھتاتے ہیں جو اُنہوں نے ایک ایسے پیمانے کے لیے بہتر بنانے میں گزارے جسے اُنہوں نے دراصل کبھی چُنا ہی نہیں۔
گول پوسٹ بار بار کیوں کھسکتے رہتے ہیں
اِس کی ایک وجہ ہے کہ محنت سے جیتی ہوئی فتح اِتنی جلدی ماند پڑ جاتی ہے، اور یہ آپ میں کوئی نقص نہیں۔
انسان ڈھل جاتے ہیں۔ جس چیز کے آپ عادی ہو جائیں وہ حیران کن رفتار سے نیا معمول بن جاتی ہے، جو زندگی مشکل ہونے پر شاندار ہے (آپ ایڈجسٹ کر لیتے ہیں، جھیل لیتے ہیں، سنبھل جاتے ہیں) اور زندگی اچھی ہونے پر جھنجھلا دینے والا (تنخواہ میں اضافہ بنیادی سطح بن جاتا ہے، خوابوں کی نوکری ایک عام منگل بن جاتی ہے)۔ ماہرینِ نفسیات اِسے ’مطابقت‘ کہتے ہیں۔ سیدھے لفظوں میں، فرش اُٹھ کر وہیں آ ملتا ہے جہاں آپ کھڑے ہوں، اِس لیے وہاں اوپر سے منظر کامیابی جیسا لگنا بند کر دیتا ہے اور محض وہ جگہ لگنے لگتا ہے جہاں آپ اتفاقاً رہتے ہیں۔
موازنہ اِس پر ایندھن اُنڈیل دیتا ہے۔ ہم اپنی زندگیوں کو خلا میں نہیں پرکھتے۔ ہم اُنہیں اپنے اردگرد کے لوگوں کے مقابلے میں پرکھتے ہیں، اور انٹرنیٹ اب ہمیں اُن لوگوں کی ایک نہ ختم ہونے والی، سنبھال کر پیش کی گئی فراہمی تھما دیتا ہے جو زیادہ اچھا کرتے دِکھائی دیتے ہیں۔ سماجی موازنے کا مطالعہ کرنے والے محققین پاتے ہیں کہ جب آپ خود کو کسی ایسے شخص کے مقابلے میں ناپتے ہیں جسے آپ آگے سمجھتے ہیں، اور آپ اِسے اپنی قدر پر ایک فیصلے کے طور پر پڑھتے ہیں، تو یہ آپ کو حوصلہ دینے کے بجائے عموماً بدتر محسوس کراتا ہے۔ ناکافی۔ ایک قدم پیچھے۔ وہی موازنہ کبھی آپ کو حوصلہ بھی دے سکتا ہے، مگر صرف تب جب آپ اِسے اِس ثبوت کے طور پر پڑھیں کہ یہ چیز آپ کے لیے بھی ممکن ہے، نہ کہ اِس ثبوت کے طور پر کہ آپ ہار رہے ہیں۔
مطابقت اور موازنہ کو ملا دیں تو آپ کو وہ ٹریڈمِل مل جاتی ہے جس پر تقریباً ہر کوئی چڑھا ہوا ہے۔ آپ ہدف کو چھوتے ہیں، اُس کے عادی ہو جاتے ہیں، اپنے سے ذرا آگے کھڑے کسی کو ترچھی نظر سے دیکھتے ہیں، اور ہدف کھسک جاتا ہے۔ آپ چالیس سال یہ دوڑ دوڑ سکتے ہیں اور کبھی یہ محسوس نہیں کر پائیں گے کہ آپ منزل پر پہنچ گئے، کیونکہ اختتامی لکیر کبھی کوئی ٹھہری ہوئی جگہ تھی ہی نہیں۔ وہ ہمیشہ بس ’ابھی سے تھوڑا زیادہ‘ تھی۔
ٹریڈمِل سے اُترنے کا راستہ چیزیں چاہنا بند کرنا نہیں۔ بلکہ یہ سوچ سمجھ کر چُننا ہے کہ آپ دراصل کون سی چیزیں چاہتے ہیں۔
اپنی تعریف خود لکھنا
یہ وہ حصہ ہے جو سُننے میں نرم لگتا ہے مگر نکل کر اِس مضمون کی سب سے عملی چیز ثابت ہوتا ہے۔ کامیابی کی ایک ایسی تعریف جسے آپ واقعی نام دے سکیں، اصل کام کرتی ہے۔ یہ آپ کو بتاتی ہے کہ کن مواقع کو ہاں کہنا ہے۔ یہ آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کب کافی کر چکے اور رُک سکتے ہیں۔ یہ آپ کو تب سنبھالتی ہے جب کسی اور کی فتح آپ کا توازن بگاڑنے کی دھمکی دے، کیونکہ آپ اُسے کمرے کی فہرست کے بجائے اپنی فہرست پر جانچ سکتے ہیں۔
اِسے بنانے کا ایک طریقہ یہ ہے۔ اِس میں ایک دوپہر لگتی ہے، کوئی طویل خلوت نہیں۔
- اپنی کامیابیوں کو نہیں، اپنے اچھے دنوں کو دیکھیں۔ پچھلے سال پر نظر ڈالیں اور چند ایسے عام دن ڈھونڈیں جو آپ خوشی سے دوبارہ جینا چاہیں گے۔ سنگِ میل نہیں۔ وہ معمولی دن جو ٹھیک محسوس ہوئے۔ لکھ لیں کہ آپ کیا کر رہے تھے، کس کے ساتھ تھے، اُن گھنٹوں میں دراصل کیا تھا۔ نمونے جلد سامنے آ جاتے ہیں، اور وہ شاذ و نادر ہی وہ چیزیں ہوتی ہیں جو آپ کے سی وی پر درج ہیں۔
- اپنے الفاظ میں یہ نام دیں کہ آپ کس چیز کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اِس جملے کو ایمانداری سے مکمل کرنے کی کوشش کریں: ’میرے لیے ایک اچھی زندگی میں زیادہ ____ اور کم ____ ہوتا ہے‘۔ شاید یہ زیادہ گہرا کام اور کم دِکھاوا ہو۔ اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ وقت، جب تک وہ آپ کو اپنے آس پاس چاہتے ہیں۔ چیزیں زیادہ بنانا، اُن کے بننے کا انتظام کم کرنا۔ اِسے اِتنا ٹھوس رکھیں کہ اُس پر عمل ہو سکے۔
- اپنے پیمانوں کو ’چُنے ہوئے‘ اور ’وراثت میں ملے‘ میں تقسیم کریں۔ دو خانے بنائیں۔ ایک طرف وہ چیزیں جو آپ پھر بھی چاہتے اگر اُنہیں کوئی دیکھ ہی نہ سکتا۔ دوسری طرف وہ چیزیں جو آپ زیادہ تر اِس لیے چاہتے ہیں کہ کون متاثر ہو گا۔ اِس بارے میں بےرحمی سے ایماندار رہیں کہ رعب والی چیزیں کس خانے میں گرتی ہیں۔ آپ کو اُنہیں ترک کرنے کی ضرورت نہیں۔ آپ کو بس یہ جاننا ہے کہ وہ وہاں موجود ہیں۔
- چند چیزیں چُنیں جو معنی رکھتی ہوں۔ تین یا چار، پندرہ نہیں۔ ایک ایسی تعریف جو ہر چیز شامل کر لے، کچھ بھی نہیں ناپتی۔ یہی وہ چیزیں ہیں جن پر آپ دراصل اپنے فیصلے جانچیں گے۔
- طے کریں کہ ’بس کافی ہے‘ کیسا لگتا ہے۔ یہی وہ قدم ہے جسے تقریباً ہر کوئی چھوڑ دیتا ہے، اور یہی وہ ہے جو آپ کو ٹریڈمِل سے اُتار دیتا ہے۔ کم از کم ایک اہم شعبے کے لیے کوئی ایسا عدد یا حالت نام دیں جو واقعی کافی ہو، تاکہ اُسے عبور کرنے پر آپ اپنی توانائی محض پیمانہ دوبارہ اونچا کرنے کے بجائے کہیں اور موڑ سکیں۔
اُس آخری قدم کو کچھ زیادہ توجہ چاہیے، کیونکہ ’بس کافی‘ ایک ایسا لفظ ہے جسے زیادہ تر بلند حوصلہ لوگ زور سے کہنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں۔ یہ سمجھوتہ کرنے جیسا، یا لگن کی کمی جیسا لگ سکتا ہے۔ یہ نہ وہ ہے نہ یہ۔ ایک ’کافی‘ کو نام دینا ہی وہ چیز ہے جو ایک کھلی، لامحدود بھوک کو ایک مکمل ہونے والے مقصد میں بدل دیتی ہے، اور مکمل ہونے والا مقصد ہی واحد قسم ہے جس تک آپ کبھی دراصل پہنچ سکتے ہیں۔ اِس کے بغیر ہر فتح خودبخود نئی ابتدائی لکیر میں بدل جاتی ہے، اور آپ کبھی اُس چیز کو محسوس ہی نہیں کر پاتے جس کے لیے آپ سب سے پہلے محنت کر رہے تھے۔ آپ کو ہر چیز کے لیے ایک ’کافی‘ نام دینے کی ضرورت نہیں۔ اُن ایک دو شعبوں کو چُنیں جہاں آپ کو شبہ ہے کہ اگر کوئی آپ کو نہ روکے تو آپ ہمیشہ چڑھتے ہی چلے جائیں گے، اور وہاں جان بوجھ کر ایک لکیر کھینچ دیں۔ لکیر بعد میں کھسک سکتی ہے۔ بس اِسے بہاؤ کے بجائے ایک فیصلہ بنائیں۔
کسی کامل منشور کا نشانہ نہ باندھیں۔ کسی ایسی چیز کا نشانہ باندھیں جو اِتنی سچی ہو کہ کام آ سکے، اور اِتنے سیدھے لفظوں میں لکھی ہو کہ ایک سال بعد آپ اُس میں خود کو پہچان لیں۔
جب آپ دوسرے لوگوں کی قیادت کرتے ہیں
اگر کوئی آپ کی طرف دیکھتا ہے (کوئی ٹیم، کوئی کمپنی، کوئی بچہ جو دیکھ رہا ہے کہ آپ ہفتے کا دن کیسے گزارتے ہیں) تو آپ کی کامیابی کی تعریف خاموشی سے وہ چیز بن جاتی ہے جس کے سامنے وہ خود کو پرکھتے ہیں۔ لوگ اِسے کہ آپ کس چیز کو انعام دیتے ہیں، اُس سے کہیں زیادہ درستی سے پڑھتے ہیں جو آپ کہتے ہیں۔ صرف نظر آنے والی فتوحات کی تعریف کریں تو آپ اپنے اردگرد ہر ایک کو اُدھار کے اسکور بورڈ کے پیچھے بھاگنا سکھاتے ہیں، وہی جس نے آپ کو کھوکھلا چھوڑا۔ اُن خاموش تر چیزوں پر دھیان دیں جو دراصل معنی رکھتی ہیں، محتاط کام، کسی مشکل دور کے بعد سنبھلنا، وہ شخص جس نے سہرا سمیٹے بغیر ٹیم کو بہتر بنایا، تو آپ لوگوں کو کھیل کا ایک زیادہ بھرپور رُوپ متعین کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
سب سے مضبوط بنیاد والے رہنما وہ نہیں جن کے اعداد سب سے اونچے ہوں۔ وہ ہیں جو صاف طور پر جانتے ہیں کہ وہ کس مقصد کے لیے ہیں، جو اُنہیں ہر محور پر بیک وقت مقابلہ کرنا چھوڑ دینے دیتا ہے۔ وہ وضاحت بہترین انداز میں متعدی ہوتی ہے۔ یہ اُن کے اردگرد لوگوں کو بھی وہی کرنے کی گنجائش دیتی ہے۔
چند ایماندارانہ احتیاطیں
کامیابی کو نئے سرے سے متعین کرنا آزاد کرنے والا ہے۔ اِس کا غلط استعمال بھی ہو سکتا ہے، اِس لیے دو تنبیہیں۔
پہلی، ’کامیابی کو اپنی شرائط پر متعین کرنا‘ کو کسی مشکل چیز سے عین اُس وقت دستبردار ہونے کا خوشنما نام نہ بنائیں جب وہ اچھی ہونے ہی والی ہو۔ ایک ایسے مقصد کو چھوڑ دینے میں جو کبھی آپ کا تھا ہی نہیں، اور ایک ایسے مقصد کو ترک کرنے میں جو محض مشکل ہو گیا، ایک حقیقی فرق ہے۔ کسوٹی اپنی وجوہات کے بارے میں ایمانداری ہے، اور اِسے اکیلے چلانا مشکل ہے۔ کوئی بھروسے کا دوست، کوئی رہنما، یا کوئی اچھا کوچ آپ کو دونوں میں فرق کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
دوسری، آپ کی تعریف کو بدلنے کی اجازت ہونی چاہیے۔ جو رُوپ آپ پینتیس سال کی عمر میں لکھتے ہیں وہ اُس شخص کو نہ باندھے جو آپ پچاس سال کی عمر میں بنتے ہیں۔ اِسے ایک زندہ دستاویز سمجھیں، جسے وقتاً فوقتاً دوبارہ دیکھا جائے، نہ کہ پتھر پر کھُدی کوئی قسم۔
اور اگر اِس سب کے نیچے کا سوال دراصل ’میں کامیابی کیسے متعین کروں‘ نہیں بلکہ کوئی زیادہ بھاری چیز ہو (ایک ایسی سپاٹ اُداسی جو ہٹتی نہیں، یہ احساس کہ کسی چیز کی کوئی وقعت نہیں، یہ محسوس ہونا کہ آپ ایک ایسی زندگی میں پہلے ہی ناکام ہو چکے جو ابھی ہوئی بھی نہیں) تو یہ کسی ماہر کے پاس لے جانے کے لائق ہے۔ ایک معالج تب مدد کر سکتا ہے جب مسئلہ اہداف کے بارے میں کم اور کسی ایسی پست اُداسی یا اضطراب کے بارے میں زیادہ ہو جو ہر چیز کو رنگ دے رہا ہو۔ یہ اِس کام سے کوئی چکر نہیں۔ کبھی کبھی یہی وہ چیز ہے جو اِس کام کو ممکن بناتی ہے۔
اِس سب کے خاموش فائدے کو بڑھا چڑھا کر بیان کرنا مشکل ہے۔ جب آپ اپنے الفاظ میں جانتے ہیں کہ آپ کس چیز کی طرف محنت کر رہے ہیں تو خود کو ہر کسی کے مقابلے میں ناپنے کی مستقل ہلکی سرسراہٹ نمایاں طور پر مدھم ہو جاتی ہے۔ آپ اب بھی چیزیں چاہتے ہیں۔ آپ اب بھی محنت کرتے ہیں۔ آپ بس کسی اور کی دوڑ دوڑنا چھوڑ دیتے ہیں، اور وہ دوڑ دوڑنا شروع کرتے ہیں جسے جیت کر آپ واقعی خوش ہوں گے۔
ماخذ
- Harvard Business Review, What Does Success Mean to You?
- Harvard Business Review, Make Your Career a Success by Your Own Measure
- National Center for Biotechnology Information, Income and emotional well-being: A conflict resolved (Killingsworth, Kahneman & Mellers, 2023)
- George Mason University, Center for the Advancement of Well-Being, Social Comparison Processes and Well-Being