Skip to main content
کیا آپ کسی بحران میں ہیں یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ مدد کی لائن تلاش کریں →

اردو

ڈیٹنگ اور نیا عشق

ڈیٹنگ اور نیا عشق · وابستگی

وابستگی کے انداز: آپ کیسے محبت کرتے ہیں، اِس کی سادہ زبان میں رہنمائی

جب کوئی قریب آتا ہے تو آپ خاموش کیوں ہو جاتے ہیں، یا جب وہ جواب نہیں دیتے تو آپ تین بار پیغام کیوں بھیجتے ہیں؟ اِس کا بڑا حصہ آپ کی وابستگی کے انداز میں چھپا ہے۔ یہاں بتایا گیا ہے کہ چاروں انداز دراصل کیا ہیں، کہاں سے آتے ہیں، اور یہ آزاد کر دینے والی خبر کہ وہ بدل بھی سکتے ہیں۔

ڈیٹنگ اور نیا عشق · وابستگی

بے چین وابستگی: ڈیٹنگ کے دوران خود کو محفوظ کیسے محسوس کریں

اگر کسی پیغام کے دیر سے آنے والے جواب سے آپ کی پوری دوپہر خراب ہو سکتی ہے، تو آپ ”حد سے زیادہ“ نہیں ہیں۔ غالباً آپ کے پاس ایک بے چین وابستگی کا انداز ہے، اور خود کو سنبھالنے کے حقیقی طریقے موجود ہیں، جبکہ آپ ویسے ہی ڈیٹنگ کرتے رہیں جیسا انسان آپ بننا چاہتے ہیں۔

رشتے · ڈیٹنگ اور نیا عشق

گریزاں وابستگی: جب قربت آپ کو بھاگ نکلنے پر مجبور کرے

کچھ لوگ عین اُس وقت پیچھے ہٹنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں جب کوئی رشتہ اچھا چلنے لگتا ہے۔ اگر یہ آپ ہیں، تو آپ میں کوئی خرابی نہیں اور نہ آپ سنگدل ہیں۔ یہاں بتایا گیا ہے کہ دراصل کیا ہو رہا ہے، اور یہ انداز اپنی گرفت کیسے ڈھیلی کرتا ہے۔

رشتے · ڈیٹنگ اور نیا عشق

کچھ حقیقی بنانا جب دونوں ماضی کا بوجھ اٹھائے ہوں

کوئی بھی نئے رشتے میں خالی ہاتھ نہیں آتا۔ آپ دونوں اپنے ساتھ ماضی لاتے ہیں، پرانے زخم، وہ عادتیں جو پہلے آپ کو محفوظ رکھتی تھیں۔ یہاں بتایا گیا ہے کہ ماضی رکھنے والے دو لوگ پھر بھی کوئی مستحکم چیز کیسے بناتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ آپ جائیں، دیکھ بھال کے بارے میں ایک بات

KEEP CALM خود مدد کے لیے مفت تعلیمی اوزار فراہم کرتا ہے۔ یہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج نہیں ہے، اور نہ ہی کسی ماہر کی دیکھ بھال کا متبادل ہے۔ اگر یہاں کوئی بات عام تناؤ سے زیادہ گہری محسوس ہو، تو کسی ماہر سے رابطہ کرنا ایک مضبوط اور درست قدم ہے۔

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.