Amathiphu asheshayo
- Yiveze nihleli eduze komunye, hhayi embhedeni.
- Biza isifiso, hhayi inkinga.
- Phatha ubuqotho babo njengesipho.
Kukhona ukuthula okuthile imibhangqwana ekufundayo. Ulele eceleni komuntu omthandayo, kukhona okuthile empilweni yakho yocansi okungasebenzi kahle, futhi uzwa amazwi akheka bese enyibilika. Kulula ukungasho lutho. Kulula ukuphenduka ulale. Uzitshela ukuthi uzoyiveza ngesinye isikhathi, lapho ingasindi kangako, futhi leso sikhathi asilokothi sifike.
Uma lokho kujwayelekile, usebudlelwaneni obujwayeleke kakhulu. Abantu abaningi abakhuluma ngokukhululekile ngemali, abasemzini, nokukhulisa izingane bazodlula iminyaka bengasho umusho olula ngalokho abakufunayo ngempela embhedeni. Akukhona ukuthi ubudlelwano buphukile. Kungukuthi akekho osinika iskripthi ngalokhu, futhi ubungozi buzwakala bubuqu ngendlela eyingqayizivele. Ukukhuluma ngocansi ukubeka engozini ukubonwa, futhi mhlawumbe ukwahlulelwa, kanye lapho sithamba khona.
Ukugwema kunenani, noma kunjalo, futhi kufanele kubizwe ngegama. Lapho ingxoxo ingenzeki, ukungahambisani okuncane kuqina kube inzondo, ukuqagela kuthatha indawo yamaqiniso, futhi abantu ababili abakhathalelanako bagcina bebodwa buthule embhedeni ofanayo.
Kungani lena inzima kangaka ukuyisho ngokuzwakalayo
Izinto ezimbalwa zinqwabelana ngesikhathi esisodwa.
Kukhona ukwesaba ukulimaza omunye umuntu. Ukusho ukuthi "Ngingathanda ukuzama okuthile okwehlukile" kungangena ezindlebeni zeqabane lakho njenge "lokho ebesikwenza akwanele," ngisho noma kungesikho lokho okushoyo. Kukhona ukwesaba ukudalulwa kwakho, ukukhathazeka kokuthi ukubiza isifiso kudalula okuthile okuxakayo ngawe. Futhi kukhona umkhuba nje. Uma ucansi belulokhu luyisihloko esisodwa oluzungezayo, ukuthula kuqala ukuzwakala njengesimo semvelo sezinto kunokukhetha oqhubeka ukwenza.
Akukho kwalokho okusho ukuthi umubi ekusondelaneni. Kusho ukuthi ungumuntu futhi isihloko sithambile. Ukwazi ukuthi ubunzima bujwayelekile kususa enye ingcindezi, ngoba uyeka ukufunda ukunganeliseki kwakho njengophawu lokuthi kukhona okungalungile.
Esikwaziyo ngempela okusizayo
Nansi ingxenye ekhuthazayo. Lapho abacwaningi behlanganisa amashumi eminyaka ezifundo ngemibhangqwana nocansi, okutholakele okufanayo kuyaqhubeka kuvela: amaqabane akhuluma ngokukhululekile ngocansi avame ukubika ucansi olwanelisa kakhulu nobudlelwano obwanelisa kakhulu jikelele. Ukubuyekezwa okukhulu kwango-2022 e-Journal of Family Psychology, okususela ezifundweni zezinkulungwane ezingamashumi zabantu abasebudlelwaneni, kwathola ukuxhumana okucacile okuhle phakathi kokuxhumana ngocansi nokwaneliseka kwabo bobabili kobudlelwano nocansi.
Imininingwane eyodwa kulowo msebenzi ifanele ukuyibambelela. Ikhwalithi yengxoxo yayibaluleke kakhulu kunokuthi yenzeka kangaki. Ukushintshana okumbalwa okuqotho, okunomusa, okwenziwa ngesikhathi esifanele kubonakala kwenza okuhle kakhulu kunokuxoxa okuqhubekayo okunovalo. Akudingeki nibe umbhangqwana ocubungula yonke into ngokungapheli. Kudingeka ukwazi ukusho into eyiqiniso, ngobumnene, lapho kubalulekile.
Hlela ingxoxo ukuze ihambe kahle
Ukuthi uyiveza kuphi nanini kwenza umsebenzi omningi. Igumbi lokulala, phakathi nomzuzu, kusondele endaweni embi kunazo zonke engenzeka. Impendulo phakathi kokushisa kwezinto ingahlaba, futhi iqabane elivele lizizwa lisengozini lingezwa ukuqeqesha njengokugxeka.
- Khetha umzuzu ongathathi hlangothi, onengcindezi ephansi. Uhambo, uhambo olude lwemoto, ukuwasha ndawonye. Ukuba eceleni komunye kuvame ukunqoba ukubhekana ubuso nobuso, ngoba ukungabambi ukubukana ngamehlo kwenza amazwi eze kalula.
- Gwema izikhathi ezingalungile ezisobala. Nikhathele, niphuthuma, niphazamisekile, niphakathi kwengxabano, noma nje ngaphambi kokuba omunye wenu aphume ngomnyango. Isiqondiso sezempilo yomphakathi ngalezi zingxoxo sisho okufanayo: khethani umzuzu lapho nobabili nizizwa nizolile ngokwanele ukuze nilalele ngempela.
- Hola ngokunakekela, hhayi ngesikhalazo. Okuthile okunjengokuthi "Ngiyakuthanda ngempela ukusondelana nawe, futhi bengifisa ukukhuluma ngempilo yethu yocansi" kutshela iqabane lakho ukuthi lokhu kuvela ebududuzeni, hhayi esahlulelweni.
- Yazisa kancane uma inkulu. "Singathola isikhathi ngale mpelasonto sikhulume ngathi?" kuvumela nobabili ukuba nifike nilungele kunokuzunywa.
Amazwi ehlisa izinga lokushisa
Imisho oyikhethayo ibaluleke kakhulu kunalokho ongakucabanga. Amaphethini ambalwa avame ukugcina abantu bevulekile kunokuzivikela.
Qala ngawe, hhayi ngabo. "Bengiba nelukuluku ngokuzama..." noma "Ngicabanga ukuthi ngingazizwa ngisondelene nawe uma..." kubeka isifiso etafuleni ngaphandle kokuyisa iqabane lakho ecaleni. Qhathanisa lokho ne "awulokothi...", okucishe kuqinisekise ukuxwaya.
Biza isifiso, hhayi inkinga nje. "Ngikhumbula ukuzizwa ngifiselwa" kunika iqabane lakho indawo yokuya. "Impilo yethu yocansi imbi" kuyabashiya nje bebhajwe belungiselele okwengeziwe.
Buza imibuzo yangempela bese ulinda ngempela. "Yini ekuzwisa kamnandi muva nje?" noma "Ingabe kukhona obufuna ukungibuza kona kodwa awuzange?" kuyabamema. Iphuzu akukhona ukwethula inkulumo. Kungukuthola ukuthi yini eyiqiniso kini nobabili, okusho ukushiya ukuma okude nokumelana nesifiso sokukugcwalisa.
Ungaphinde wehlise ibha ngamabomu. "Nginovalo kancane ukuveza lokhu" kungenye yezinto ezikhulula kakhulu umuntu angazisho. Kutshela iqabane lakho ukuthi awuhlaseli. Uyafinyelela.
Lapho unguwe othola umyalezo
Ngezinye izikhathi awuwena oqala ingxoxo. Iqabane lakho yilo, futhi ungazizwa uqina ngaphambi kokuba liqede umusho.
Into eyodwa ewusizo kakhulu ongayenza ukuphatha ubuqotho babo njengesipho kunosongo, ngisho noma kunzima ukuzwa. Kwathatha okuthile ukuba bakhulume. Uma usabela ngobuhlungu noma ngokuzivala, ubafundisa ukuthi ukuvuleleka kuyajeziswa, futhi ukuthula kuyabuya. Zama ukwehlisa. Ungasho ukuthi "ngiyabonga ngokungitshela, ngingathatha umzuzu ngalokho?" Uvunyelwe ukuba nemizwa ngalokho okuzwayo. Kudingeka nje ungayidubuli emuva emizuzwaneni emithathu yokuqala.
Ukungafani kwesifiso kungenye yezinto ezivame kakhulu imibhangqwana ebhekana nazo, futhi kuyavela kancane ukuthi kumayelana nomuntu oyedwa onephutha. Kuyimizimba emibili yangempela nemilando emibili yangempela ehlangana. Umgomo akukhona ukunqoba. Kungukuqondana ngokwanele ukuze nithole okuthile okusebenza kini nobabili.
Kuqhubeke, ngobumnene
Ingxoxo eyodwa enesibindi iyisiqalo, hhayi isixazululo. Imizimba iyashintsha, ingcindezi iyashintsha, impilo iyashintsha, futhi ingxoxo ebinilingana eminyakeni emibili edlule ingase ingasanilingani manje. Imibhangqwana eqhubeka ibhekana, kalula nangaphandle komdlalo, ivame ukuqhelelana kancane.
Lokho kungaba kuncane. "Lokho bekukuhle ngempela, ngikuthandile lapho..." emva kwalokho kuyimpendulo eyakha ukuzethemba kunokukulimaza. Ukudumisa kufundisa okungenani ngokufanayo nokugxeka, futhi kulula kakhulu ukukuzwa. Ngokuhamba kwesikhathi lokhu kushintshana okuncane kwenza okuthile okunamandla buthule: kuguqula ucansi kusuka esihlokweni osigwemayo kube enye indlela enazana ngayo.
Ukuthi ningenise nini usizo olwengeziwe
Amanye amafindo awakhululeki ngengxoxo yodwa, futhi lokho akukhona ukwehluleka. Uma ucansi selube umthombo wobuhlungu obuqhubekayo noma ukukhathazeka, uma kunoshintsho lomzimba nobabili eningaluqondi, uma ingxabano efanayo iqhubeka yenzeka noma ngabe niqala ngomusa kangakanani, noma uma ukusondelana sekuthule futhi ningakwazi ukuthola indlela yenu yokubuya, kungenzeka sekuyisikhathi sosizo.
Udokotela uyisitobhi sokuqala esifanele kunoma yini engokomzimba, kubandakanya nobuhlungu, izinguquko esifisweni, noma imiphumela emibi yemithi. Ohlangothini lobudlelwano, umelaphi wocansi noma umeluleki wemibhangqwana uqeqeshelwe kanye lokhu, futhi ukubona omunye kuwuphawu lokuthi uthatha ubudlelwano ngokungathi sína, hhayi uphawu lokuthi buchithekile. Uma ihlazo, ukukhathazeka kwesikhathi esidlule, noma ukwesaba ukusondelana kulokhu kuvala ingxoxo ngaphambi kokuba iqale, umelaphi angakusiza ukuqonda ukuthi lokho kuvelaphi futhi asebenze nakho ngesivinini sakho.
Ukufinyelela usizo akukhona ukuvuma ukunqotshwa. Kungukunika into oyikhathalelayo ukunakwa ekufanele.