Woadi mfe abien wɔ biribi a wo ho akokwaw mu. Adwuma no rekɔ so yiye, nnipa de bi kɛse hyɛ wo nsa, na baabi a wugyina no, wuhu anammɔn a edi hɔ no. Na ɔsram a etwaa mu no mu baabi, wuhuu wo ho sɛ worebɔ mmɔden akae sɛ wo na wopaw eyi anaasɛ wonyaa no fii obi hɔ.
Saa asɛmmisa no fata simma du, ɛnyɛ asram du, na nsɔhwɛ bi wɔ hɔ ma no. Nsɛmmisa abien, a wubisa pefee, a nkonimdi ne kanyan da adi. Wɔmmisa sɛ w'ani gye w'adwuma ho anaa, sɛ wowɔ aseda anaa, anaasɛ wowɔ ɔkwan pa so wɔ ɔkwan kɛse bi so. Wobisa baabi a botae no fi bae ne nea wɔde yɛe, na botae a wɔafɛm no hwe ase ntɛm. Nsɔhwɛ no botae nyɛ sɛ ɛbɛtwe wo afi biribi ho. Ɛyɛ sɛ ɛbɛhwɛ ahu sɛ mmɔden a worebɛbɔ wɔ mfe anum a edi hɔ no besi biribi a wo ara wopaw so.
Nsɛmmisa abien no ne dɛn?
Nea edi kan: sɛ obiara anhu da sɛ wonyaa no a, anka wobɛpɛ ara anaa? Nea ɛto so abien: wopɛ da biara adwuma no anaa, anaasɛ dibea a ɛwɔ awiei no nkutoo?
Bisa no baako baako, fa botae baako pɔtee ho, na sɛ wubetumi a, ka no den. Asɛmmisa a edi kan yi atiefo no fi mu. Nea ɛto so abien yi awiei no fi mu. Nea aka wɔ abien no akyi no yɛ wo dea.
Botae ankasa gyina abien no nyinaa ano. Wobɛpɛ adwuma no ara sɛ ɛkɔ so wɔ obi foforo din ase mpo. Wobɛpɛ nimdeɛ no ara sɛ obiara ammɔ ne nsam mpo. Na Benada a ɛyɛ daa de wɔ adwuma no mu no yɛ ade a anka wobɛpaw sen ade foforo a ɛyɛ mmerɛw. Botae a wɔafɛm hwe ase ntɛm na ɛda adi: anigye no sa bere a atiefo no fi hɔ, na da biara adwuma no yɛ ade a wugyina ano de sesa bere baako a ɛwɔ awiei.
Sɛ wugyina fa bi ano a, ɛtaa ba, na ɛkyerɛ wo biribi, na ɛnyɛ owu. Nnipa dodow hu sɛ botae no yɛ wɔn dea na mmere nhyehyɛe no na wɔafɛm, anaasɛ adwuma no yɛ wɔn dea na dibea pɔtee no fi ɔpanyin bi hɔ.
Adɛn nti na nsɔhwɛ a obiara nhwɛ no yɛ adwuma?
Efisɛ ɛpaw nea wobu no som bo fi nea wopɛ sɛ wohu sɛ wobu no som bo ho, na saa nneɛma abien no ma mmɔden a ɛsono emu biara bere tenten mu.
Sheldon ne Elliot dii nnipa akyi wɔ wɔn botae ho mmɔdenbɔ mu wɔ nhwehwɛmu abiɛsa a ɛtenten mu, na wohuu sɛ botae a ɛne onipa ankasa anigye ne gyinapɛn a ɛrenyin hyia no twee mmɔdenbɔ a ɛkɔ so kɛse, na wonyaa mu pii, na ɛmaa anigye kɛse bere a wonyaa mu. Botae a wogyee no esiane nneɛma a ɛwɔ akyi nti no anyɛ adwuma wɔ abiɛsa no nyinaa mu.
Nkyerɛase a mfaso wɔ so no fa afe a ɛto so abiɛsa ho, ɛnyɛ afe a edi kan. Obiara betumi abɔ mmɔden denneennen wɔ botae a wɔafɛm ho asram dunwɔtwe, na ɛno nti na nsɔhwɛ no nyɛ asɛmmisa a ɛfa mmɔdenbɔ a wowɔ mprempren ho. Ɔkwan no bue bere a adwuma no nna adi bio na obiara nni hɔ a ne ho bɛdwiriw no. Botae a ɛwɔ hɔ ma atiefo nko ara no gyae aba wɔ nna a obiara nhwɛ, na saa nna no ne emu dodow.
Sɛ wuhwe ase wɔ asɛmmisa yi mu a, woanya nsɛm a mfaso wɔ so wɔ bo a ɛyɛ mmerɛw so, simma baako mu, wɔ afe a ɛto so abien mu na ɛnyɛ afe a ɛto so awotwe.
Adɛn nti na da biara adwuma a wopɛ no ho hia sen nea ɛba awiei?
Efisɛ wode nna mpem abien bɛyɛ da biara adwuma no na wode dɔnhwerew baako bɛyɛ nea ɛba awiei no, na saa nsusuwii no mfa sɛnea wote nka ho no nyɛ hwee.
Csikszentmihalyi ne LeFevre de mfrɛdeɛ maa mpanyimfo 78 nnawɔtwe baako, na wohuu sɛ wɔn suahu no papayɛ gyina sɛ nsɛnnennen ne nimdeɛ hyia anaa so, na sɛ wɔn bere a wɔn adwene si ade so kɛse no dodow bae wɔ adwuma mu na ɛnyɛ ahomegye bere mu. Adwene a esi ade so wɔ hɔ wɔ da biara adwuma no mu, na ɛkyerɛ sɛ Benada asɛmmisa no nyɛ boasetɔ ho asɛm. Ɛyɛ asɛmmisa a ɛfa sɛ biribi wɔ nnɔnhwerew no ankasa mu ma wo anaa.
Ka no pɔtee, na ɛnyɛ sɛ ɛbɛyɛ nsɛm hunu. Ɛnyɛ sɛ mepɛ sɛ mehwɛ adwumakuw so, na mmom sɛ mepɛ sɛ mede Benada anɔpa yɛ adwumayɛfo faso, sika a ɛnam, ne ɔdetɔfo baako a ɔyɛ den ho adwuma anaa. Ɛnyɛ sɛ mepɛ sɛ meyɛ ɔkyerɛwfo, na mmom sɛ mepɛ sɛ mede dɔnhwerew abien san kyerɛw nkyekyem anan koro no ara anaa. Afei bisa obi a ɔreyɛ no mprempren sɛ ne nnawɔtwe mu adwuma ne dɛn ampa, na fa ne mmuae no yɛ asɛmmisa no bio, na ɛnyɛ mfoni a wo tirim wɔ wɔ adwuma no ho.
Ɛhe na botae a wɔafɛm fi ba?
Ɛfi nnipa a na wugyina wɔn nkyɛn bere a na wɔretiw biribi akyi, na ɛno yɛ nhyehyɛe a wɔanhwehwɛ mu, na ɛnyɛ suban mu mmerɛwyɛ. Aarts, Gollwitzer ne Hassin kyerɛe wɔ nhwehwɛmu asia mu sɛ nnipa fa botae a obi foforo nneyɛe kyerɛ, na afei wɔde di dwuma wɔ tebea foforo mu, a wonsii ho gyinae.
Ɛno nti na nsɔhwɛ yi anammɔn a ɛto so abiɛsa ne sɛ wobɛbɔ onipa no din. Kyerɛw onipa a wudii kan tee saa botae yi fii ne hɔ: ɔpanyin, awofo, ɔhyɛfo bi a wokenkan ne nsɛm mfe abien, obi a ɔka kasa dɛ paa wɔ intanɛt so. Sɛ wobɔ ne din a, ɛnyɛ sobo. Botae pii ba saa kwan so na akyiri yi ɛbɛyɛ wo dea ankasa, na Lockwood ne Kunda huu sɛ nhwɛso a ɛso hia no hyɛ nkuran na ɛmmu abamu, bere a nkonimdi no te sɛ nea wubetumi anya bi na adwuma no nso yɛ nea ɛfa wo ho.
Nsɛnkyerɛnne no ne nea esi akyiri yi. Botae a efi obi foforo hɔ bae na ɛbɛyɛɛ wo dea no kɔ so ma aba bere a saa onipa no nni mfoni no mu bio. Botae a ɛda so yɛ wɔn dea no yɛ komm bere a wugyae sɛ wokenkan wɔn nsɛm, anaasɛ ɛsakra bere biara a wɔsesa wɔn kwan. Fa hwɛ wo ankasa mfe abien a atwam no, na ɛno yɛ nsɛm a wɔakyerɛw, ɛnyɛ atenka.
Sɛ botae bi hwe ase wɔ nsɔhwɛ no mu a, dɛn na mɛyɛ?
Fa nea enti a wopɛe no sie na sesa ne su. Botae dodow a ɛhwe ase no, wɔnyɛ mfomso wɔ nea wopɛ ho, wɔyɛ mfomso wɔ adaka a wɔde hyɛ mu ho, na nsiesiei no sua sen sɛnea ehu no kyerɛ.
Kyerɛw nea enti a wopɛe no wɔ botae no ase wɔ kasamu baako mu. Dɛn na na worehwehwɛ ankasa: ahotɔ, tumi a ɛtrɛw, sɛ wɔde nsɛm a ɛyɛ den bɛhyɛ wo nsa, anaa adwuma a w'ani begye ho sɛ wo din bɛda so. Afei bisa sɛ nea enti a wopɛe no da so wɔ hɔ anaa, efisɛ mpɛn pii no, ɛwɔ hɔ. Sɛ ɛwɔ hɔ a, worepaw kar foforo ama ade a wugye di ara, na ɛyɛ nhyehyɛe nsakrae na ɛnyɛ ehu.
Fa nea botae a wɔafɛm no kyekyeree no nso sie. Mfe abien a wode yɛɛ obi foforo botae ho adwuma no de nimdeɛ, nnipa a wunim wɔn, ne adanse bi maa wo ara. Ɛno nyɛ sika a asɛe, ɛyɛ akorabo, na ɛka wo ho kɔ.
Afei kyerɛw foforo no yiye, a woasɔ no ahwɛ wɔ nsɛmmisa abien no nyinaa mu ansa na woafi ase, na da bi a wobɛsan ahwɛ mu no ka ho.
Sɔ ade kɛse a wusoa no hwɛ
Yɛ no nnawɔtwe yi, wɔ botae kɛse a wukura mu, na fa simma baako ma no, ɛnyɛ awimmere mũ.
Sɛ obiara anhu a, anka wobɛpɛ ara anaa? Wopɛ Benada adwuma no anaa? Hena hɔ na wudii kan tee? Botae a egyina abiɛsa no nyinaa ano no fata wo mfe anum a edi hɔ, na wubetumi agyae asɛmmisa no bisa, na ɛno som bo sen mmuae no, efisɛ gyinae bi a wusan ka ho asɛm asram kakraa bi biara no na ɛma onipa a ɔwɔ apɛde brɛ ankasa.
Eyi mu biara nkyerɛ sɛ pɛ ade kakraa bi. Ɛkyerɛ sɛ hwɛ hu sɛ ade a woasiesie wo ho sɛ wobɛyɛ ho adwuma denneennen no yɛ wo dea, sɛnea adwuma no bɛboaboa ano na ansɛe da a atiefo no dan wɔn ho.
Nsɛm a wonyaa mu
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: the self-concordance model
- Journal of Personality and Social Psychology, Optimal experience in work and leisure
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal contagion: perceiving is for pursuing
- Journal of Personality and Social Psychology, Superstars and Me: Predicting the Impact of Role Models on the Self