দ্রুত পরামর্শ
- প্রতি মাসে একই দিন, আপনার ক্যালেন্ডারে, শেষ হওয়ার সময়সহ।
- একই ছয়টা সংখ্যা একই ক্রমে লিখুন।
- একটা পরিবর্তন হাতে নিয়ে শেষ করুন, গোটা নতুন সিস্টেম নয়।
আপনি নিজের কাজে দক্ষ, আর সেই কাজের জন্য আরও বেশি পারিশ্রমিক চান, এটাও আপনার ইচ্ছা। চারটে টিম জুড়ে একটা প্রজেক্ট আপনি বয়ে নিয়ে যেতে পারেন, কিছু না ফেলেই; কঠিন একটা কথোপকথন সামলাতে পারেন গলা না কাঁপিয়ে; আর নিজের জীবনের খরচ কেমন চান, তা নিয়েও আপনার একটা মোটামুটি স্পষ্ট ধারণা আছে। তারপর আছে ব্যাংকের অ্যাপ, যেটা আপনি হয় কখনোই খোলেন না, নয়তো একদিনেই ন'বার খোলেন, আর মাথায় একটা আন্দাজি সংখ্যা, যেটা জোরে বলতে আপনার ইচ্ছা করে না, পাছে সেটা ভুল বেরিয়ে যায়।
এই ফাঁকটা চরিত্রের কোনো খুঁত নয়। এটা একটা মিস হয়ে যাওয়া অ্যাপয়েন্টমেন্ট। উচ্চাকাঙ্ক্ষী জীবনের যে অংশটা বেশিরভাগ দক্ষ মানুষ কোনো নির্ধারিত পর্যালোচনা ছাড়াই চালান, সেটা হলো টাকাপয়সা, ফলে সেটাকে সামলাতে হয় সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে: গভীর রাতে, স্মৃতি থেকে, কোনো ঘটনার প্রতিক্রিয়ায়। টাকার ঘণ্টা সংখ্যাগুলোকে নয়, পরিস্থিতিটাকেই ঠিক করে, আর এই পরিস্থিতিই আপনার কাছ থেকে দাম আদায় করে নিচ্ছিল।
টাকার ঘণ্টায় আসলে কী ঘটে?
প্রতি মাসে একই দিনে আপনি বসেন, নিজের সব অ্যাকাউন্ট খোলেন, আর একটা নির্দিষ্ট ক্রমে একটাই পাতায় ছয়টা সংখ্যা লেখেন। তারপর চারটে ছোট প্রশ্নের উত্তর দেন, আর ঠিক একটা পরিবর্তন হাতে নিয়ে শেষ করেন।
এটাই পুরো অনুশীলন। ইচ্ছে করেই এটাকে একঘেয়ে রাখা হয়েছে, আর সেই একঘেয়েমিটাই এর গুণ। যেহেতু ক্রম কখনো বদলায় না, এই মাসের পাতাটা গত মাসের পাতার পাশে রেখে প্রায় দশ সেকেন্ডে পড়ে ফেলা যায়, কোনো হিসাব ছাড়াই, আর প্রবণতাটাই সেই কাজ করে দেয়, যা না হলে একটা স্প্রেডশিটকে করতে হতো। যেহেতু এর একটা শেষ সময় আছে, এটা গড়িয়ে পুরো একটা রোববার খেয়ে ফেলতে পারে না, আর আপনার মধ্যে আর কখনো এটা না করার অনীহাও তৈরি করতে পারে না।
KEEP CALM-এর প্রতিষ্ঠাতা বিষয়টা খোলাখুলিই বলেন। সারাটা জীবন তিনি খেটেছেন, অনেক কিছু চেয়েছেন, আর সেই সবকিছুর মধ্যে শান্ত থাকার উপায় খুঁজে নিয়েছেন, আর নিজের সংখ্যাগুলোর সঙ্গে একটা স্থায়ী অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল তার একটা উপায়। মাসে এক ঘণ্টা মানে ছোট হয়ে যাওয়া জীবন নয়। বাকি সাতশো ঊনিশ ঘণ্টা টাকাপয়সা নিয়ে না ভাবার অধিকারটাই এটা কিনে ফেরত দেয়, আর সেই মনোযোগ সোজা গিয়ে পড়ে সেই জিনিসটাতে, যা আপনি সত্যিই তৈরি করছেন।
আমি কোন ছয়টা সংখ্যা লিখব?
হাতে থাকা নগদ, আপনি যা ঋণী, অন্যরা আপনার কাছে যা ঋণী, এই মাসের নির্দিষ্ট খরচ, এই মাসের মুক্ত টাকা, আর কুশন। প্রতিবার একই ছয়টা একই ক্রমে লিখুন, কারণ তুলনা করাটাই আসল উদ্দেশ্য, আর তুলনা তখনই কাজ করে যখন কিছুই নড়ে না।
- হাতে থাকা নগদ। আজ আপনি যা কিছু খরচ করতে পারতেন, সব অ্যাকাউন্ট মিলিয়ে যোগ করা।
- আপনি যা ঋণী। কার্ড, ঋণ, জুন মাসে বন্ধু যে টাকা মিটিয়ে দিয়েছিল সেটাও। একটাই মোট সংখ্যা।
- অন্যরা আপনার কাছে যা ঋণী। এখনও ফেরত না পাওয়া খরচ, পাঠানো বিল, কারও কাছে জমা রাখা একটা ডিপোজিট।
- এই মাসের নির্দিষ্ট খরচ। বাসস্থান, ইউটিলিটি, বিমা, সাবস্ক্রিপশন, যাতায়াত, আর যে খাবার যেকোনো মাসেই আপনি কিনবেন।
- এই মাসের মুক্ত টাকা। নির্দিষ্ট খরচের পর যা থেকে যায়। এই সংখ্যাটা বেশিরভাগ মানুষ জীবনে একবারও বের করে দেখেননি।
- কুশন। আলাদা করে রাখা টাকা, যা আপনি খরচ করছেন না। এটা নিজের আলাদা লাইন পায়, কারণ ওপরের সবকিছু থেকে এটা আলাদাভাবে আচরণ করে।
একটা পাতায় ছয়টা লাইন। ফোনের নোটেই চলে। খাতার একটা দাগকাটা পাতা আরও ভালো, কারণ গত মাসের পাতার পাশে যে পাতাটা রাখা যায়, তার দাম আপনি না খোলা দশটা স্প্রেডশিটের চেয়ে বেশি।
নিজের টাকা নিয়ে এই এক ঘণ্টায়, অন্যকে সাহায্য করার জায়গাটা কোথায়?
ছয়টা লাইনের নিচে একটা সাত নম্বর লাইন টানুন, আর তাতে লিখুন: এই মাসে আমি কাকে সাহায্য করেছি। সংখ্যা যত সহজে বসে, নামও ঠিক তত সহজেই বসে, কারণ আপনি যে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন আর যে কোর্সের টাকা দিয়েছেন, এই ঘণ্টার হিসাবে দুটোই একই এন্ট্রি।
এই লাইনটা পাতায় থাকার কারণ নৈতিক নয়, বরং যান্ত্রিক। একজন মানুষ বছরে বারোবার যা লেখেন, সেটাই সেই মানুষ হয়ে ওঠেন। মাসে একবার যে লাইনটা দেখতে হয়, সেটা নিঃশব্দে বদলে দেয় বাকি ঊনত্রিশ দিনে আপনি কী লক্ষ্য করেন, আর পুরো কৌশলটা এখানেই। KEEP CALM-এর প্রতিষ্ঠাতা ফিরিয়ে দেওয়াকে নিজের সাফল্যের একটা রহস্য বলে বর্ণনা করেন, যা তিনি করেছেন উপরে ওঠার পুরোটা পথ জুড়ে, শীর্ষে পৌঁছানোর পরে নয়। চারপাশের মানুষদের শেখানো, প্রশিক্ষণ দেওয়া, পরামর্শ দেওয়া, উঁচুতে তুলে ধরা, প্রশংসা করা আর পাশে দাঁড়ানোর সুযোগ তিনি ক্রমাগত খুঁজেছেন, আর তিনি বলেন, ফিরে আসা সেই শক্তি আর সমর্থন ছিল দশগুণ। এটা তাঁর নিজের কুড়ি বছরের অভিজ্ঞতার বয়ান, কোনো নিয়ম নয়, আর এর দাম ঠিক ততটাই, যতটা একটা সৎ, প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার বয়ানের দাম হয়।
দুটো নিয়ম এই লাইনটাকে কাজের রাখে। বেশিরভাগ এন্ট্রি টাকা হবে না, আর হওয়ারও কথা নয়: এমন একটা ঘরে বলা একটা নাম, যেখানে সেই মানুষটা ছিলেন না; আপনি যে দক্ষতার জন্য সত্যিই পারিশ্রমিক পান, তার এক ঘণ্টা; এমন একটা সংখ্যা, যা আপনি একজন জুনিয়র সহকর্মীকে বলেছিলেন, যখন আর কেউ বলত না। আর একটা ফাঁকা মাস মানে শুধুই একটা ফাঁকা মাস, কোনো ব্যর্থতা নয়। যে পাতা আপনাকে বকে, সেই পাতা আপনি একসময় পূরণ করা বন্ধ করে দেবেন, আর তাতে বাকি ছয়টা সংখ্যাও আপনার হাতছাড়া হয়ে যাবে।
গর্তে না পড়ে কীভাবে এক ঘণ্টার মধ্যে শেষ করব?
ক্যালেন্ডারে শুধু শুরুর সময় নয়, শেষ হওয়ার সময়টাও বসান, আর যা কিছুতে পাঁচ মিনিটের বেশি লাগবে, এখনই তা করার বদলে সেটা লিখে রাখুন। এই ঘণ্টাটা দেখার জন্য, আর একটা পরিবর্তনের জন্য। এটা আপনার পুরো সিস্টেম নতুন করে গড়ার জন্য নয়।
যে ক্রমটা টিকে থাকে:
- দুই মিনিট। উঠে দাঁড়ান, লম্বা করে একবার শ্বাস ছাড়ুন, তারপর কিছু খুলুন।
- পনেরো মিনিট। ছয়টা সংখ্যা, ক্রম অনুযায়ী, লেখা।
- পনেরো মিনিট। গত মাসের পাতাটা এই পাতার পাশে। কী নড়েছে, আর কতটা।
- পনেরো মিনিট। চারটা প্রশ্ন।
- দশ মিনিট। একটা পরিবর্তন, তারিখসহ একটা বাক্য হিসেবে লেখা।
চারটা প্রশ্নও নির্দিষ্ট, আর এই কারণেই এই ঘণ্টা একটা মুড নয়, একটা সিদ্ধান্ত তৈরি করে। গত মাস থেকে কী বদলেছে? কী কিনেছিলাম, যা আবার কিনতাম? আগামী মাসের মধ্যে কোন একটা সংখ্যা আলাদা দেখতে চাই? সবচেয়ে ছোট কোন জিনিসটা সেটাকে নাড়ায়?
একটা পরিবর্তন। পাঁচটা নয়। একটাই সাবস্ক্রিপশন, যা সত্যিই বাতিল অবস্থায় থেকে যায়, তা একটা গোটা নতুন সিস্টেমকে হারিয়ে দেয়, যা টেকে শুধু চোদ্দ তারিখ পর্যন্ত।
যদি সংখ্যাগুলো আমার ধারণার চেয়েও খারাপ হয়, তাহলে কী করব?
তবুও সেগুলো লিখুন আর ঘণ্টাটা শেষ করুন। যে সংখ্যা আপনি লিখে ফেলেছেন, তার ওপর কাজ করা যায়; আর যে সংখ্যা আপনি এড়িয়ে চলছেন, সেটা অন্ধকারে বেড়ে চলে, আর সেই সঙ্গে আপনার মনোযোগও টেনে নিয়ে যায়।
জেনে রাখলে সুবিধা হয় যে, এই এড়িয়ে চলাটা সাধারণ ব্যাপার, ব্যক্তিগত কোনো দোষ নয়। Journal of Economic Literature-এ তথ্য এড়িয়ে চলা নিয়ে গবেষণা পর্যালোচনা করা অর্থনীতিবিদরা দেখেছেন, মানুষ নিয়মিতভাবে তথ্য প্রত্যাখ্যান করে, এমনকি সেটা কাজের, বিনামূল্যের আর কোনো কৌশলগত মূল্যও নেই, শুধু সেই তথ্যটা কেমন অনুভূতি দেবে বলে মনে হয়, সেই কারণেই। এটা আশ্চর্যজনকভাবে মুক্তি দেয়। টাকাপয়সার ব্যাপারে আপনি বিশেষভাবে খারাপ নন। প্রায় প্রত্যেকেই কোনো একটা রায় নিয়ে আসতে পারে এমন যেকোনো সংখ্যার সঙ্গে যা করে, আপনিও তা-ই করছেন।
তাই এর থেকে রায়টা সরিয়ে দিন। ছয়টা সংখ্যা যন্ত্র, কোনো নম্বরপত্র নয়। এগুলো একটা অবস্থান বর্ণনা করে, ঠিক যেমন জ্বালানির গেজ একটা অবস্থান বর্ণনা করে, আর অবস্থান এমন একটা জিনিস, যা আপনি বৃহস্পতিবারের মধ্যেই বদলে ফেলতে পারেন।
মাসে এক ঘণ্টা, বাকি সাতশো ঊনিশ ঘণ্টা কিনে ফেরত দেয়
এটা করার কারণ ছিমছাম রাখা নয়। কারণটা হলো সক্ষমতা। যে মানুষ নিজের ছয়টা সংখ্যা জানেন, তিনি সমান, স্থির গলায় দরকষাকষি করেন, কারণ একটা প্রস্তাব তাঁর জন্য আসলে কী বোঝায়, তা তিনি জানেন। কুশনটা তিনি পাঁচ বছর অবধি ছুঁয়েও দেখেন না, কারণ সেটা তিনি দেখতে পান। যে ঝুঁকি নেওয়ার যোগ্য, সেটা তিনি নিতে পারেন, আর যেটা নয়, সেটা প্রত্যাখ্যান করতে পারেন, তাড়াতাড়ি, আগে এক সপ্তাহ ধরে মন্থন না করেই, আর এমন গতি গোটা কর্মজীবন জুড়ে জমতে থাকে, এমনভাবে যা কোনো একটামাত্র ভালো সিদ্ধান্ত কখনোই করতে পারে না।
অভ্যাস তৈরি হয় একটা সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রেক্ষাপটে বারবার পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে, যা সহজ কথায় বলার একটা উপায় যে, এখানে আপনার ইচ্ছাশক্তির চেয়ে বেশি কাজ করছে ক্যালেন্ডারের সেই এন্ট্রিটাই। তাই দিনটা বেছে নিন। তাতে শেষ হওয়ার সময়টা বসান। ছয়টা সংখ্যা আর একটা নাম লিখুন, আর ফিরে যান সেই জিনিসটা গড়ায়, যা নিয়ে আপনি সত্যিই আগ্রহী।
সূত্র
- British Journal of General Practice, স্বাস্থ্যকে অভ্যাসে পরিণত করা: 'অভ্যাস গঠনের' মনস্তত্ত্ব ও জেনারেল প্র্যাকটিস
- Consumer Financial Protection Bureau, আপনার আর্থিক সুস্থতা যাচাই করুন
- American Economic Association, Journal of Economic Literature, তথ্য এড়িয়ে চলা