풀타임으로 일하면서 한 가지에 진짜로 능숙해지는 법

당신은 이미 그것을 골랐다. 기타일 수도, 글쓰기일 수도, 아니면 자신이 잘한다고 알려지고 싶은 업무의 한 부분일 수도 있다. 취미를 찾는 것도 아니고 누군가의 허락을 구하는 것도 아니다. 당신은 진짜로 잘하고 싶다. 그 일로 먹고사는 사람이 당신의 작업을 보고 고개를 끄덕일 만큼, 그리고 거기에 도달하기까지 몇 년을 쓸 각오가 되어 있을 만큼.

그래서 방법을 찾아 나서지만, 하나같이 하루에 네 시간씩 자유 시간이 있는 사람을 위해 쓰여 있다. 만 시간. 다섯 시부터 시작되는 아침. 정오 전까지는 아무도 아무것도 필요로 하지 않는 일정.

당신에게는 일주일에 약 다섯 시간이 있다. 그것은 진짜의 축소판이 아니라, 정상적인 양이며, 충분하다. 방법은 하나의 결정으로 귀결된다. 실제로 가진 시간에 맞을 때까지 기술을 좁히고, 그 모든 시간을 같은 좁은 지점에 겨냥하는 것이다.

일주일에 네다섯 시간으로 나는 실제로 얼마나 잘할 수 있을까?

그 시간을 전부 같은 좁은 목표에 겨냥한다면, 한 가지 특정한 것에는 잘할 수 있다. 일주일에 다섯 시간으로 살 수 없는 것은 분야 전체를 한꺼번에 잘하는 것이며, 그래서 제한된 시간 안에서 어딘가에 도달한 사람들은 전체가 아니라 그 일부를 좇았다.

계산을 한번 해보자. 그것이 앞으로 이 년이 어떻게 느껴질지를 바꾸기 때문이다. 일주일에 다섯 시간은 일 년에 260시간이고, 이 년이면 500시간을 조금 넘는다. 오백 시간은 상당한 양의 노력이며, 그것이 어디에 쌓이는가는 전적으로 겨냥의 문제다. 하나의 좁은 것에 겨냥하면 전부 같은 자리에 쌓인다. 분야 전체에 흩뿌리면 모든 것을 건드려는 봤지만 어느 것도 자기 것으로 만들지 못한 채 남는다. 같은 시간, 다른 결과, 그리고 당신이 바꾼 유일한 것은 목표의 크기다.

연습에 관한 증거는 이 점에서 정직하다. 의도적 연습이 연구된 모든 주요 분야를 다룬 한 메타분석은 그것이 게임에서 성과 차이의 26퍼센트를, 음악에서 21퍼센트를, 스포츠에서 18퍼센트를, 교육에서 4퍼센트를, 그리고 전문직에서는 1퍼센트 미만을 설명한다는 것을 발견했다. 저자들은 연습이 중요하지만 주장되어 온 만큼 중요하지는 않다고 결론지었다. 이것을 낙담시키는 말이 아니라 유용한 말로 읽어라. 시간은 중요하고, 그것을 어디로 겨냥하는가도 최소한 그만큼 중요하며, 그것이 바로 직업이 있는 사람이 실제로 손에 쥐고 있는 지렛대다.

하위 기술이란 무엇이며, 어떻게 하나를 고르는가?

하위 기술이란 평범한 화요일에도 연습할 수 있을 만큼 작으면서, 그것이 나아졌는지 알 수 있을 만큼 구체적인, 그 분야의 한 조각이다. 기타 전체가 아니라 분당 구십 박자로 깨끗하게 연주하는 바레 코드. 글쓰기 전체가 아니라 누군가가 두 번째 문단을 읽게 만드는 도입부.

어떤 후보든 세 가지 질문으로 시험해 보라. 아무것도 미리 준비하지 않고 단 한 시간 안에 연습할 수 있는가? 누구에게도 묻지 않고 첫째 달과 셋째 달의 차이를 볼 수 있는가? 그리고 그것에 능숙해지는 것이 그 분야의 인접한 부분들을 더 쉽게 만드는가, 아니면 혼자 구석에 앉아 있을 뿐인가?

세 번째 질문이야말로 사람들이 건너뛰는 질문이자 복리로 쌓이는 질문이다. 바레 코드는 기타의 대부분을 열어준다. 초견 연주는 피아노의 대부분을 열어준다. 깔끔한 도입 문단은 직장에서 손대는 모든 문서를 개선시키며, 이는 그 연습이 당신의 일 안에서 곧바로 값을 하기 시작한다는 뜻이다. 다른 것들이 매달리는 하위 기술을 고르면, 그 좁은 선택이 더 이상 타협처럼 느껴지지 않는다.

아직 하위 기술이 보이지 않는다면 하나를 빌려라. 당신보다 이삼 년 앞선 누군가를 찾아, 그가 할 수 있고 당신은 할 수 없는 것을 보고, 그중 반복 가능한 가장 작은 조각을 적어라. 그런 다음 위의 세 질문에 통과시켜라. 대부분의 사람은 이미 자신의 답을 알고 있으면서도 그것을 피해 왔다. 자신을 가장 멀리 나아가게 할 하위 기술은 대개 연습하기에 가장 재미없고, 지켜보는 누구에게도 가장 눈에 띄지 않는 것이기 때문이다.

내가 실제로 가진 시간을 어떻게 계산하는가?

계획을 쓰기 전에 실제로 가진 시간을 적어두고, 좋은 한 주에만 존재하는 시간이 아니라 나쁜 한 주에도 살아남는 시간을 세라. 대부분의 사람은 최고의 한 주를 기준으로 계획을 세우고, 평범한 세 주 동안 그것을 못 채우고는, 자신에게 규율이 부족하다고 결론짓는다.

이것을 종이 위에서 십 분 만에 해보라. 평범한 한 주를 한 시간 한 시간 짚어가며, 정말로 자신의 것인 시간 블록만 표시하라. 다른 누구도 그 시간에 권리가 없고, 깨어 있으며, 그 시간이 낭비될 만큼 지쳐 있지 않은 시간. 그것들을 더하라. 그 숫자가 무엇이든, 그것이 진짜 예산이며, 그것을 바탕으로 세운 계획은 3월에도 여전히 돌아가고 있을 것이다.

그런 다음 그것을 줄여라. 센 시간의 약 칠십 퍼센트만 계획하라. 전체 용량에서만 작동하는 계획은 누군가 아프기만 해도 처음으로 깨지기 때문이다. 정직한 숫자가 여섯 시간이라면, 네 시간짜리 한 주를 짜라. 계획을 빚지는 것보다 계획을 초과 달성하는 것이 훨씬 더 좋은 습관이며, 당신이 가진 에너지는 당신이 가진 시간보다 더 진실한 제약이다. 이는 토니 슈워츠와 캐서린 매카시가 수년 전에 짚었던 지점이며, 여전히 대부분의 사람들이 그와 반대로 일정을 짜고 있다.

분야 전체는 아직 멀리 있는데 그것이 효과가 있는지 어떻게 아는가?

분야가 아니라 하위 기술을 판단하라. 분야 전체는 너무 느리게 움직여서 월 단위의 피드백을 주지 못하며, 자신을 그것에 대고 재는 것이야말로 동기부여된 사람들이 잘 진행되고 있는 프로젝트를 스스로 그만두게 되는 방식이다.

오 분 안에 잴 수 있는 척도 하나를 골라 몇 주마다 재라. 그 구절을 깨끗하게 연주할 수 있는 템포. 슛을 성공시키는 데 필요한 시도 횟수. 한 페이지 초안을 쓰는 데 걸리는 시간. 그것을 보관할 수 있는 어딘가에 적어두라. 첫째 달에 당신이 얼마나 서툴렀는지에 대한 기억은 매우 특정한 방향으로 신뢰할 수 없기 때문이다. 그것은 과거를 미화하고 현재를 밋밋해 보이게 만든다.

분기에 한 번씩 영상도 찍어두라. 그 일을 하는 자신의 삼 분짜리 클립을, 정리하고 날짜를 매겨 보관하는 것이야말로 당신이 갖게 될 유일하게 정직한 기록이며, 3월을 12월 옆에 놓아보는 것은 어떤 연속 기록 카운터보다 사기에 더 도움이 된다. 그것은 또한 덜 편안하지만 더 유용한 일을 해준다. 줄곧 그 자리에 있던 단 하나의 결함을 보여주는 것이며, 그것이 바로 시간을 다음으로 겨냥할 곳이다.

목표는 그 자리에 그대로 두라. 기술을 좁히는 것은 더 멀리 가기 위한 전술이지, 직업이 있다는 것에 대한 위로가 아니다. 당신은 진짜로 잘함이라는 약속을 그럭저럭 괜찮음으로 낮추고 있는 것이 아니다. 당신은 같은 야망을 실제로 맞힐 수 있을 만큼 작은 것에 겨냥하고 있으며, 바로 그것이 맞힐 가능성을 만든다.

진짜로 잘함은 여전히 그 약속이다

이 모든 것 아래 깔린 반론은 보통 방법에 관한 것이 아니다. 그것은 잘하게 된 사람들이 틀림없이 당신보다 더 많은 시간을 받았을 것이라는 조용한 믿음이다.

KEEP CALM의 창립자 Kaʻohele Carlos는 대형 기술 기업에서 디자인 커리어를 쌓으면서 동시에 여러 가지에 능숙해졌으며, 그 어느 시점에도 가벼운 일정을 가진 적이 없었다. 그는 그 길 내내 치열하게 애썼고 그 와중에도 침착함을 유지할 방법을 찾아냈다. 이 문장의 두 부분 모두 무게를 지탱한다. 침착함은 끝에 있는 상이 아니었다. 그것은 이십 년 동안 그 시간들이 계속 찾아오게 만든 것이었다.

그러니 이번 주에 하위 기술의 이름을 붙여라. 정직하게 가진 시간을 적고, 그것을 삼분의 일 줄이고, 앞으로 구십 일 동안 그 모든 시간을 그 하나의 좁은 것에 겨냥하라. 매번 같은 시간대에, 왜냐하면 일관된 맥락 속의 반복이야말로 계획을 자동적인 무언가로 바꾸는 것이기 때문이다. 그런 구십 일은 어설프게 손대는 일이 아니며, 그것이 담긴 이 년도 마찬가지다. 진짜로 잘함은 풀타임 근무 주간 내내, 그 길 끝까지 여전히 목표로 남는다. 그것이 바로 거의 아무도 가능하다고 믿지 않는 버전이다.

출처

• PubMed, 음악, 게임, 스포츠, 교육, 전문직에서의 의도적 연습과 성과: 메타분석
• Harvard Business Review, 시간이 아니라 에너지를 관리하라
• National Institutes of Health, PubMed Central, 건강을 습관화하기: '습관 형성'의 심리학과 일반 진료