فارسی
درک کردن
استرس حاد در برابر استرس مزمن: چرا یکی میگذرد و دیگری فرسودهتان میکند
همهٔ استرسها یکسان نیستند. آن فوران کوتاهی که کمک میکند به یک مهلت برسید، از همان سازوکاری کار میکند که آن زمزمهٔ آرام و همیشگی که هرگز کاملاً خاموش نمیشود؛ اما این دو بهشکلی بسیار متفاوت فرسودهتان میکنند. اینجا میگوییم چطور آنها را از هم تشخیص دهید و چرا این موضوع برای سلامتیتان اهمیت دارد.
اضطراب در برابر اختلال اضطرابی: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم
همه گاهی مضطرب میشوند. پس از کجا بفهمیم که نگرانی از مرزی گذشته و به چیزی رسیده که ارزش درمان دارد؟ اینجا راهی به زبان ساده برای بازشناختن این دو، دلیل اهمیت این تفاوت، و اینکه با پاسخش چه کنیم آوردهایم.
افسانههای رایج دربارهٔ اضطراب، و آنچه واقعاً درست است
بسیاری از باورهای مردم دربارهٔ اضطراب نادرست است، و باورهای نادرست معمولاً آن را سنگینتر میکنند. اینها رایجترین افسانههایی هستند که میشنویم، در کنارِ آنچه پژوهشها واقعاً میگویند.
