Skip to main content
کمک مالی

فارسی

پول

پول · خرج‌کردن درست

تصمیم‌گیری دربارهٔ اینکه کافی یعنی چه، با اعداد واقعی

کافی یعنی یک رقم ماهانه به‌علاوهٔ توصیف یک سه‌شنبهٔ معمولی که با خوشحالی حاضرید دوباره زندگی‌اش کنید. هر دو را بنویسید و اغلب تصمیم‌های مالی خودشان پاسخ می‌دهند، چون هدفی که انتخاب کرده‌اید دیگر به سمت هر چیزی که آدم‌های اطرافتان درمی‌آورند جابه‌جا نمی‌شود.

پول · خرج‌کردنِ درست

پول واقعاً چه می‌خرد: بخشی از آن را برای کس دیگری خرج کنید

صورت‌حساب غذا را بپردازید، هزینه‌ی دوره را بدهید، صورت‌حسابی را از روی میز کسی بردارید. پولی که برای فرد دیگری خرج می‌شود همان خرجی است که یک سال بعد هم هنوز حسش می‌کنید، و نام‌گذاریِ سهم خودتان پیش از رسیدن پول، یک حال‌وهوا را به یک تصمیم تبدیل می‌کند.

پول · پشتوانه

اولین پشتوانه مالی شما: چقدر، کجا نگهش دارید، و واقعاً برای چیست

اولین پشتوانه مالی شما یک ماه از هزینه‌های ثابت است، نگه‌داشته‌شده در یک حساب جداگانه که هیچ کارتی برایش ندارید. نه سرمایه‌گذاری است و نه برنامه‌ی بازنشستگی، فقط برای این است که یک اتفاق غیرمنتظره برایتان پول هزینه کند، نه یک تصمیم.

پول · درآمد بیشتر

وقتی می‌فهمید دیگران چقدر درآمد دارند

عدد آن‌ها را یادداشت کنید: این اطلاعاتی درباره‌ی بازار است، نه قضاوتی درباره‌ی شما، و اکنون اولین نقطه‌ی بازه‌ی شماست. دو داده‌ی دیگر یک ناهار معذب‌کننده را به قوی‌ترین درخواستی تبدیل می‌کند که تا به حال مطرح کرده‌اید.

پول · ذخیره

برنامه‌ی پنج‌روزه برای هفته‌ای که صورتحساب بزرگی می‌رسد

به یک صورتحساب بزرگ و غیرمنتظره پنج روز فرصت بده، نه پنج دقیقه: روز اول آن را بخوان و چیزی پرداخت نکن، روز دوم تماس بگیر و بپرس چه برنامه‌های پرداختی پیشنهاد می‌دهند. پنج روز حساب‌شده معمولاً کمتر از یک شب شتاب‌زده هزینه دارد.

پیش از رفتن، یک یادداشت دربارهٔ مراقبت

KEEP CALM ابزارهای آموزشی رایگان برای کمک به خود فراهم می‌کند. این جایی برای مشاورهٔ پزشکی، تشخیص یا درمان نیست و جایگزین مراقبت تخصصی نمی‌شود. اگر چیزی این‌جا فراتر از استرس معمول به نظر می‌رسد، در ارتباط بودن با یک متخصص گامی نیرومند و شایسته است.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.