Mga quick tip
- Pumunta kapag okay ang pakiramdam mo; 'yon ang kung kailan pinakamadaling mahuli ang mga problema.
- Magdala ng maikling listahan ng mga tanong at anumang pagbabago sa family history.
- Ikabit ang pagbisita mo sa buwan ng kaarawan mo para madaling matandaan.
Maraming tao ang nag-bo-book ng pagbisita sa doktor lang kapag may halatang mali. Isang lagnat na ayaw humupa. Isang sakit na ayaw silang patulugin. Ang annual checkup, sa kabaligtaran, ay ang appointment na ginagawa mo mismo dahil walang mali, na siya mismong dahilan kung bakit ganito kadaling laktawan.
Pero ang pakiramdam na okay at ang pagiging okay ay hindi laging parehong bagay. May ilan sa pinakakaraniwang seryosong kondisyon na tahimik sa simula. Ang mataas na presyon ng dugo ay walang sintomas na mararamdaman mo. Ang maagang diabetes ay madalas hindi nag-aanunsiyo. May ilang kanser na tumutubo nang matagal bago sila magdulot ng anumang problemang mapapansin mo. Umiiral ang isang checkup para mahanap ang mga bagay na 'yon habang maliit sila at mas madaling hawakan.
Para saan talaga ang isang taunang pagbisita
Isipin ito bilang isang baseline at isang tahimik na scan, pinagsama sa iisang maikling appointment. Tinitingnan ng doktor mo ang mga numerong tahimik na nag-aakyat-baba sa paglipas ng panahon, presyon ng dugo, timbang, minsan cholesterol o blood sugar, at ikinukumpara ang mga ito sa nakaraang taon. Isang snapshot ang isang basa. Isang kuwento ang isang trend, at ang isang trend na nakikita mo nang maaga ay isang mababago mo.
Karaniwang sinasaklaw ng pagbisita ang ilang bagay:
- Mga screening na naghahanap ng sakit bago mo pa ito maramdaman. Depende sa edad at kasaysayan mo, maaaring ibig sabihin niyan ay mga check para sa mataas na presyon ng dugo, ilang kanser, o diabetes.
- Mga bakuna, pinananatiling up to date. Humuhupa ang proteksiyon mula sa ilang bakuna noong pagkabata sa paglipas ng mga taon, at nangangailangan ang mga matatanda ng mga booster at pana-panahong bakuna rin.
- Isang usapan. Ito ang bahaging minamababa ng mga tao. Ito ang tsansa mong banggitin ang bagay na tinataka mo, ang tulog na sira, ang stress na ayaw humupa, ang family history na ikinakabahala mo, at makakuha ng tunay na sagot.
Binabago ng maagang paghuli ang lahat
Simple ang dahilan kung bakit napakahalaga ng maaga. Maraming kondisyon ang mas nagagamot, at mas hindi gaanong gumugulo sa buhay mo, kapag nahuli ang mga ito sa simula. Ang kanser sa suso, cervix, at colorectal na nahanap sa pamamagitan ng routine na screening ay madalas na magagamot kapag pinakamahusay umubra ang paggamot. Ang mataas na presyon ng dugo na napansin nang maaga ay madalas na mapapamahalaan ng maliliit na pagbabago bago nito patawin ang puso mo. Ang sakit na nahuhuli sa isang checkup ay, madalas, ang isang hindi kailanman nagiging krisis.
May dibidendo rin sa kalusugang mental. Ang regular na pagbisita ay isa sa mas maaasahang lugar kung saan napapansin at napapangalanan ang mababang mood, anxiety, at malang stress. Maraming tao ang unang nakakakuha ng tulong para sa depresyon dahil binigyan sila ng isang taunang pagbisita ng isang low-stakes na sandali para aminin na hindi sila naging sila nang ilang panahon.
Gawing mas hindi abala
Kung patuloy na dumudulas sa listahan mo ang appointment, may ilang bagay na nagpapadikit nito:
- I-book ang susunod bago ka umalis dito, o mag-set ng reminder na nakakabit sa buwan ng kaarawan mo para madaling matandaan.
- Magdala ng maikling listahan. Itala ang anumang sintomas, tanong, o pagbabago sa family history nang maaga. Makakalimutan mo ang kalahati ng mga ito kung hindi, at ginagawang sa'yo ng listahan ang pagbisita.
- Alamin kung ano ang malamang na saklaw. Sa United States, maraming preventive na serbisyo ang saklaw ng insurance nang walang out-of-pocket na gastos. Sulit ang isang mabilis na check para hindi ang pera ang bagay na nakatayo sa pagitan mo at ng pagbisita.
- Maging matapat sa silid. Magagana lang ng doktor mo ang sinasabi mo sa kanila. Ang nakakahiyang tanong ay karaniwang ang mahalaga.
Isang makatwirang salita tungkol sa "taunan"
Hindi lahat ay nangangailangan ng bawat pagsubok kada taon, at ang tamang iskedyul ay nakadepende sa edad mo, kalusugan mo, at kasaysayan mo. Hindi ang habulin ang isang perpektong taunang ritwal ang punto. Ito ang manatiling regular na nakikipag-ugnayan sa isang taong nakakakilala sa baseline mo at kayang humuli ng pagbabago bago ito maging problema. Pag-usapan sa sarili mong doktor kung anong ritmo at aling mga screening ang may katuturan para sa'yo, dahil natatalo ng isang planong itinayo sa palibot ng aktuwal mong buhay ang isang pangkalahatan sa tuwina.
Ang pagpunta kapag walang sumasakit ay maaaring mag-feel na sayang sa isang hapon. Bihira itong ganoon. Isa ito sa iilang maliit at karaniwang ugaling tahimik na nagpoprotekta sa mga taong nasa harap mo.
Sources
- Centers for Disease Control and Prevention, Are You Up to Date on Your Preventive Care?
- HealthCare.gov, Preventive Care Benefits for Adults
- MedlinePlus, Health Screenings for Men Ages 40 to 64