Filipino
Kahusayan
Ang disiplina ay hindi personality trait, ito ay isang hanay ng mga setup
Ang disiplina ay hindi isang trait na binigay o ipinagkait sa 'yo. Apat itong setup: ang gawi na ginawang maliit, laging malapit, gumagana sa parehong oras palagi, at protektado ng isang patakaran na isinulat mo nang maaga, at kapag binago mo ang mga setup na ito, nagbabago rin ang trait.
Bilangin ang Linggo, Hindi ang Streak
Bilangin ang mga linggong natapos mo imbes na mga araw na sunod-sunod: may bilang ang isang linggo kung ginawa mo ang bagay na iyon nang tatlong beses. Sa streak, isang ordinaryong Martes lang ay pwede nang kumitil sa lahat ng itinayo mo, pero kapag linggo ang binibilang, doon lang nananatili ang pagkakamali kaya buhay pa rin ang record mo.
Ang oras na walang makakaagaw: pag-practice kahit puno ang schedule
Ang isang oras kada araw para sa isang skill ay nananatili kapag fixed ito, boring, at pinoprotektahan ng isang rule sa halip na willpower. Ilagay mo ito sa parehong oras araw-araw, pangalanan ito ayon sa tunay na skill, at sabihin sa mga taong nagbu-book sa iyo.
Paano Maging Talagang Magaling sa Isang Bagay Habang Full Time ang Trabaho
Ang maging talagang magaling habang full time ang trabaho ay nangangahulugan ng pagpapaliit sa kasanayan hanggang sa kasya ito sa oras na talagang meron ka. Pumili ng isang sub-skill, gawin ito apat o limang oras kada linggo, at husgahan lang kung umunlad ba ang sub-skill na iyon.
Paano sumipot sa araw na wala kang gana
Hindi kailangan ng gana para makapasok: simulan mo ang pinakamaliit na bersyon ng session at bigyan mo ng sampung minuto. Magdesisyon ka sa may pinto, hindi sa sofa, at hayaan mong ang sampung minuto ang bumoto kung magpapatuloy ka.
Tapusin ang isang sirang linggo sa pagtulong sa iba na tapusin din ang kanilang linggo
Maglaan ng dalawampung minuto kasama ang isa pang tao at unahin munang balikan ang linggo nila bago ang sa iyo. Kinakansela mo ang sarili mo sa paraang hindi mo gagawin sa taong naghihintay sa iyo, kaya ang pag-alalay sa linggo nila ang siyang nagpapabilang sa linggo mo.
Deep work na walang mahigpit na patakaran: mga session na bagay sa iyong linggo
Hindi mo kailangan ng cabin sa gubat o apat na oras na block. Kasya ang deep work sa isang normal na linggo, sa siyamnapung minutong mga session na may tig-iisang tiyak na output, ang phone nasa ibang kuwarto, at walang tuntunin na sinisira ng putol na linggo ang buong practice.
Paano mag-practice ng isang kasanayan para tumatag ito kapag talagang mahalaga na
Tumatatag ang isang kasanayan sa gitna ng pressure kapag ang paraan mong nagpractice ay pareho sa paraan mong gagawin ito nang totoo: kunin mula sa alaala sa halip na balikan ang basahin, manatili nang bahagyang lampas sa komportable, at ilayo-layo ang mga sesyon sa isa't isa. Pagkatapos, mag-rehearse nang isang beses sa totoong kondisyon.
Sukatin ang ugali batay sa pinakaabalang araw mo, hindi sa pinakamaganda
Ang laki ng isang ugali ay dapat kasya sa pinakaabalang araw mo, hindi sa pinakamagaan. Ang floor ay hindi backup plan, ito mismo ang disenyo, at ito ang dahilan kung bakit nakakaligtas ang malaking pangarap kahit puno ang kalendaryo.
Paano Lalampasan ang Plateau Matapos ang Ilang Buwan ng Practice
Kadalasan, ang ibig sabihin ng plateau ay naging comfortable na ang practice mo, hindi dahil naubusan ka na ng talent. Isa lang na variable ang baguhin sa isang pagkakataon: taasan ang difficulty, bagalan ang tempo, o paliitin ang target, tapos panatilihin ang bagong bersyon nang tatlong linggo.
Magsimulang muli nang hindi nagbabayad ng buwis sa guilt
Bumalik ka sa pamamagitan ng susunod na nakatakdang session sa pinakamaliit nitong sukat, walang habol at walang parusa. Ang guilt tax ay ang dagdag na trabahong idinadagdag ng tao matapos ang isang gap para patunayang seryoso siya, at ito ang dahilan kung bakit mas mahal pang bumalik kaysa sa ugali mismo.
Ang pagtuturo sa iba ang pinakamabilis na paraan para matutunan mo ito nang dalawang beses
Ang pagtuturo ng kasanayan mo sa iba ang pinakamabilis na pagsusuri kung ano ba talaga ang alam mo. Nakakakuha siya ng shortcut na pinaghirapan mong makuha nang mabagal, ikaw naman ay nakakakuha ng eksaktong pangungusap kung saan ka kinakapos, ang bahaging kailangan mo pa ring pag-aralan.
Paano magbasa ng libro para manatili itong nasa iyo kahit isang taon na ang lumipas
Nananatili sa iyo ang isang libro dahil sa ginagawa mo rito, hindi dahil natapos mo itong basahin. Isara ang libro sa bawat dulo ng kabanata at isulat ang tatlong pangungusap mula sa alaala, markahan lang ang limang pahina, at gamitin nang malakas ang isang ideya sa loob ng isang linggo.
Ang dalawang minutong simula: bigyan mo ng dalawang minuto ang gawain, tapos ikaw ang bahala
Mangako ng dalawang minuto ng pagsisimula, hindi dalawang minuto ng gawain, tapos malaya kang magpasya kung titigil ka na. Ang pagbukas sa bagay na iyon ang pinakamahal na parte, at kapag nabayaran mo na iyon, halos wala nang halaga ang pagpapatuloy.
Paano pumili ng isang kasanayan na karapat-dapat sa susunod mong dalawang taon
Piliin ang kasanayang lumalago kasabay ng ginagawa mo na, na susubukan mo kahit walang bayad, at nagbibigay sa'yo ng tunay na feedback sa loob ng isang buwan. Isulat ang tatlong kandidato, subukan ang bawat isa nang dalawang linggo, tapos ituon ang loob sa isang patuloy mong binubuksan.
Gawing Pinakamadaling Gawin sa Buong Kwarto ang Mabuting Bagay
Bilangin ang mga hakbang na pisikal sa pagitan mo at ng gawi mo, tapos alisin ang dalawa. Ang disiplina ay kadalasang usapin ng heograpiya, at kapag tatlong hakbang na lang o mas kaunti, malamang na mangyayari na lang ito nang mag-isa, kahit hindi ka pa nagdedesisyon.
Sinadyang gawing pangit: ang gradong C na nagpapanatili ng gawi
Tukuyin muna kung ano ang hitsura ng bersyong C ng gawi, tapos ipasa iyon sa araw na hindi talaga aabot sa A. Ang kalidad sa isang araw ang tanging bagay na puwede mong bitawan nang hindi nawawala ang itinatayo mo.
Paano i-post sa publiko ang gawang baguhan mo pa at manatiling masaya sa ginawa mo
I-set muna ang frame bago mag-post: sabihin kung ika-ilang beses ka na sumubok, sabihin kung ano ang pinagsasanay mo, at humingi ng isang partikular na feedback. Binabago ng frame ang pagbubukas mo ng sarili tungo sa isang review, at binabago nito ang isinasauli sa'yo ng mga tao.
Ang sampung minuto ngayong gabi na magpapasya sa bukas
Maglaan ng sampung minuto ngayong gabi para pangalanan ang iisang bagay na dapat mangyari bukas, at ilagay ang gamit nito sa lugar na matatapakan mo. Mura ang desisyon ngayon at mahal na mahal ito pagsapit ng alas-nuwebe ng umaga.
Ang skill na sampung taon: ano ang natitira kahit palaging nagbabago ang mga tool
Ang skill na sampung taon ay yung skill na ang puso mismo ay mas matagal pa sa mga tool nito: judgment, panlasa, malinaw na pagsulat, pagbasa sa tao, pagtuturo. Matutuhan mo agad ang mga tool pero huwag masyadong kapitan, at itanong sa sarili kung mahalaga pa rin kaya ang skill na 'yon kung mawawala bukas ang software ngayon.