Paano Maging Talagang Magaling sa Isang Bagay Habang Full Time ang Trabaho

Napili mo na ang bagay na iyon. Baka gitara, baka pagsusulat, baka yung parte ng trabaho mo na gusto mong maging kilala ka. Hindi ka naghahanap ng hobby, at hindi ka rin naghahanap ng permiso. Gusto mong maging talagang magaling, magaling na sa punto na kung titingnan ng taong kumikita mula rito ang ginawa mo, tatango siya, at handa kang gumugol ng mga taon para makarating doon.

Kaya naghanap ka ng paraan, pero bawat isa ay sinulat para sa taong may apat na oras na libre kada araw. Sampung libong oras. Umagang nagsisimula ng alas-singko. Schedule kung saan walang nangangailangan ng kahit ano mula sa iyo bago mag-tanghali.

Mayroon kang mga limang oras kada linggo. Hindi iyon isang maliit na bersyon ng totoong bagay, iyon ang normal na dami, at sapat na iyon. Ang buong paraan ay bumabagsak sa isang desisyon lang: paliitin ang kasanayan hanggang sa kasya ito sa oras na talagang meron ka, tapos itutok lahat ng iyon sa iisang makitid na lugar.

Gaano ba talaga ako kaya maging magaling sa apat o limang oras kada linggo?

Magaling sa isang partikular na bagay, kung itutok mo bawat isa sa mga oras na iyon sa iisang makitid na target. Ang hindi mabibili ng limang oras kada linggo ay ang buong larangan nang sabay-sabay, kaya't ang mga taong nakarating sa kung saan sa limitadong oras ay hinabol ang isang parte lang nito imbes na lahat.

I-compute mo ito minsan, dahil binabago nito kung paano makakaramdam ang susunod na dalawang taon. Ang limang oras kada linggo ay 260 oras kada taon at bahagyang lampas sa 500 sa loob ng dalawang taon. Ang limandaang oras ay isang malaking dami ng trabaho, at kung saan ito mapupunta ay tanong lang ng tutok. Kung itinutok sa isang makitid na bagay, lahat ay naiipon sa iisang lugar. Kung ikinalat sa buong larangan, naiiwan kang nagalaw ang lahat pero wala namang talagang minastered. Parehong oras, magkaibang resulta, at ang tanging binago mo ay ang laki ng target.

Tapat ang ebidensya tungkol sa practice pagdating dito. Isang meta-analysis na sumasaklaw sa bawat malaking larangan kung saan pinag-aralan ang deliberate practice ang nakakita na ipinaliwanag nito ang 26 porsyento ng pagkakaiba sa performance sa mga laro, 21 porsyento sa musika, 18 porsyento sa sports, 4 porsyento sa edukasyon, at wala pang 1 porsyento sa mga propesyon. Napagpasyahan ng mga may-akda na mahalaga ang practice pero hindi kasing-halaga ng inaangkin. Basahin mo iyan bilang kapaki-pakinabang, hindi kahina-hinala: mahalaga ang oras, at kung paano mo iyon itutok ay kasing-halaga rin, na siya mismong lever na hawak talaga ng taong may trabaho.

Ano ba ang sub-skill, at paano ako pipili ng isa?

Ang sub-skill ay isang piraso ng larangan na sapat na liit para ma-practice kahit sa ordinaryong Martes, at sapat na specific para malaman mo kung umunlad ito. Hindi ang buong gitara, kundi ang barre chords na malinis sa siyamnapung beat kada minuto. Hindi ang pagsusulat, kundi ang mga opening na nagpapabasa sa tao ng pangalawang paragraph.

Subukan mo ang kahit anong kandidato sa tatlong tanong. Kaya mo bang i-practice ito sa loob ng isang oras nang walang inihahanda muna? Nakikita mo ba ang pagkakaiba ng unang buwan at ikatlong buwan nang hindi na kailangang magtanong? At ang pagiging magaling dito, pinapadali ba nito ang mga karatig na parte ng larangan, sa halip na nag-iisa lang sa sulok?

Ang ikatlong tanong ay yung laging nililigtaan ng mga tao, at yun din ang pinaka-tumitibay habang tumatagal. Ang barre chords ay nagbubukas ng halos buong gitara. Ang sight reading ay nagbubukas ng halos buong piano. Ang malinis na opening paragraph ay pinapaganda ang bawat dokumentong hinahawakan mo sa trabaho, kaya nagsisimula nang bumalik ang halaga ng practice sa mismong trabaho mo. Piliin mo yung sub-skill kung saan nakasandal ang ibang bagay, at ang makitid na pagpili ay hihinto sa pakiramdam na parang isang kompromiso.

Kung hindi mo pa nakikita ang sub-skill mo, humiram ka muna. Maghanap ng taong dalawa o tatlong taon nang mas nauna sa'yo, tingnan mo kung ano ang kaya niyang gawin na hindi mo kaya, at isulat ang pinakamaliit, paulit-ulit na parte niyan. Tapos dalhin mo ito sa tatlong tanong sa itaas. Karamihan sa tao ay alam na ang sagot nila at iniiwasan lang nila ito, dahil ang sub-skill na magpapaunlad sa kanila nang pinakamalaki ay karaniwang yung pinaka-di-masaya i-practice at pinaka-di-nakikita ninuman na nagmamasid.

Paano ko malalaman ang oras na talagang meron ako?

Isulat ang oras na talagang meron ka bago gumawa ng plano, at bilangin yung mga oras na nakakaligtas sa isang masamang linggo, hindi yung mga umiiral lang sa magandang linggo. Karamihan sa tao ay nagpaplano batay sa pinakamagandang linggo nila, tapos hindi nila naabot ito sa loob ng tatlong ordinaryong linggo, at ang kongklusyon nila ay kulang sila sa disiplina.

Gawin ito sa papel sa loob ng sampung minuto. Dumaan sa ordinaryong linggo, oras-oras, at markahan lang yung mga bloke na talagang sa'yo: walang ibang may claim dito, gising ka, at hindi ka naman sobrang pagod na masasayang na lang yung oras na iyon. I-add mo lahat. Kahit ano man ang lumabas na numero, iyon na ang totoong budget, at ang plano na binuo dito ay tatakbo pa rin sa Marso.

Pagkatapos, bawasan mo. Magplano para sa mga pitumpung porsyento ng nabilang mo, dahil ang planong gumagana lang sa full capacity ay masisira sa unang beses na magkasakit ang isang tao. Kung ang totoong bilang ay anim na oras, bumuo ka ng apat na oras na linggo. Ang paglampas sa sarili mong plano ay mas magandang ugali kaysa utang mo dito, at ang enerhiyang meron ka ay mas totoong hangganan kaysa oras na meron ka, na siya mismong punto na sinabi nina Tony Schwartz at Catherine McCarthy noong ilang taon na ang nakalipas, at karamihan sa tao ay laban pa rin dito ang pagpaplano ng schedule.

Paano ko malalaman na gumagana ito kung malayo pa rin ang buong larangan?

Husgahan ang sub-skill, hindi ang buong larangan. Masyadong mabagal umandar ang buong larangan para bigyan ka ng feedback sa buwanang scale, at ang pagsukat sa sarili base rito ang paraan kung paano kinukumbinsi ng mga motivated na tao ang sarili nila na iwan ang isang proyektong maganda naman ang takbo.

Pumili ng isang sukatan na kaya mong kunin sa loob ng limang minuto, at gawin ito tuwing ilang linggo. Ang bilis kung saan mo mala-linis matugtog ang passage. Ilang beses subukan bago tumama ang shot. Gaano katagal bago mo maidraft ang isang page. Isulat ito sa isang lugar na iingatan mo, dahil ang alaala mo kung gaano ka kapangit noong unang buwan ay hindi mapagkakatiwalaan sa isang napaka-specific na direksyon: pinapaganda nito ang nakaraan at pinapatag ang hitsura ng kasalukuyan.

Mag-record din minsan kada quarter. Ang tatlong-minutong clip mo na ginagawa mo ang bagay na iyon, naka-file at may petsa, ang tanging tapat na record na magkakaroon ka, at ang paglagay ng Marso sa tabi ng Disyembre ay mas gumagawa para sa morale kaysa anumang streak counter. May ginagawa rin itong ibang bagay na hindi kasing-komportable pero mas kapaki-pakinabang: ipinapakita nito sa'yo ang isang kahinaan na nandiyan na pala mula pa noon, at iyon ang susunod na dapat itutok ng oras.

Panatilihin ang target sa kinaroroonan nito. Ang pagpapaliit sa kasanayan ay isang taktika para makarating nang mas malayo, hindi isang panghihinayang dahil may trabaho ka. Hindi mo ibinababa ang pangako mula sa talagang magaling patungong sapat na magaling. Itinutok mo ang parehong ambisyon sa isang bagay na sapat na liit para talagang tamaan, at iyon mismo ang nagpapataas ng tsansang matatamaan ito.

Ang talagang magaling ay siya pa ring pangako

Ang objection na nasa ilalim ng lahat ng ito ay kadalasang hindi tungkol sa paraan. Isa itong tahimik na paniniwala na yung mga taong naging magaling ay siguradong binigyan ng mas maraming oras kaysa sa'yo.

Ang founder ng KEEP CALM, si Kaʻohele Carlos, ay bumuo ng career sa design sa isang malaking kompanya ng teknolohiya at naging magaling din sa iba't ibang bagay habang ginagawa iyon, walang kahit isang saglit na magaan ang schedule. Nagsipag siya sa buong paglalakbay at humanap ng mga paraan para manatiling kalmado sa kabila nito, at parehong parte ng pangungusap na ito ay may bigat. Ang kalmado ay hindi ang gantimpala sa dulo. Iyon ang dahilan kung bakit nagpapatuloy ang oras sa loob ng dalawampung taon.

Kaya pangalanan mo ang sub-skill mo ngayong linggo. Isulat ang oras na tapat mong meron, bawasan ito ng isang-third, at itutok ang bawat isa sa mga iyon sa iisang makitid na bagay para sa susunod na siyamnapung araw, sa parehong oras kada beses, dahil ang pag-uulit sa consistent na konteksto ang nagpapaging automatic sa isang plano. Ang siyamnapung araw na ganito ay hindi paglalaro-laro lang, at gayundin ang dalawang taon na kinaroroonan nito. Ang talagang magaling ay nananatiling target sa buong daan, kahit full time ang trabaho, at iyon ang bersyon na halos walang naniniwalang posible.

Mga Pinagmulan

• PubMed, Deliberate practice at performance sa musika, laro, sports, edukasyon, at mga propesyon: isang meta-analysis
• Harvard Business Review, Pangasiwaan ang Iyong Enerhiya, Hindi ang Iyong Oras
• National Institutes of Health, PubMed Central, Paggawang gawi ang kalusugan: ang sikolohiya ng 'pagbuo ng gawi' at pangkalahatang praktis