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Familia y amistades
Sanar la relación con tus padres
Tal vez todavía te encoges ante cierto tono de voz. Tal vez una llamada puede dejarte mal toda una tarde. Sanar la relación con un padre o una madre casi nunca significa un reencuentro perfecto. Significa decidir qué puedes cargar, qué puedes soltar, y qué tan cerca quieres estar.
Soledad entre la multitud: sentirte desconectado incluso rodeado de gente
Puedes estar en una mesa llena, en un grupo de chat que nunca se queda callado, casado desde hace años, y aun así sentir que nadie te alcanza del todo. Ese vacío tiene nombre, y tiene menos que ver con cuántas personas hay cerca que con si te sientes conocido. Aquí va por qué pasa y qué ayuda de verdad.
Hacer amigos de adulto cuando parece imposible
La amistad se vuelve más difícil cuando desaparecen las residencias estudiantiles y los salones de clase compartidos, y casi todo el mundo se culpa a sí mismo en silencio por ello. El verdadero culpable es tu entorno, y hay una forma sorprendentemente práctica de sortearlo.
Cómo sobrevivir a una ruptura: las primeras dos semanas
El primer tramo después de que termina una relación puede sentirse como si se hubiera caído el piso. Esta es una guía sencilla y amable para atravesar los primeros días: qué está haciendo tu cuerpo, qué ayuda de verdad, y cómo ser amable contigo mismo mientras duele.
Criar juntos después de una ruptura o un divorcio
Quizá ya no quieras a esta persona en tu vida. Aun así, están criando a un hijo juntos. Aquí te contamos cómo construir algo que funcione entre dos casas, incluso cuando las emociones siguen a flor de piel, y qué protege de verdad a tus hijos mientras lo logras.
Cómo acompañar a un amigo en duelo
Alguien a quien quieres ha perdido a alguien a quien quería, y te da miedo decir algo equivocado. Aquí tienes cómo estar presente de todos modos: lo que de verdad ayuda, lo que conviene evitar y cómo seguir presente después de que todos los demás se hayan quedado en silencio.
Cómo superar a alguien que todavía amas
Las despedidas más difíciles no son aquellas en que el amor se acabó. Son en las que se queda. Aquí te contamos por qué tu cerebro no suelta en el plazo que tú quisieras, y qué ayuda de verdad a sanar mientras los sentimientos siguen siendo reales.
Cómo retomar el contacto cuando se perdió
Hay una persona en la que piensas y a la que nunca escribes. La distancia parece demasiado ancha, demasiado incómoda, demasiado tarde. Aquí tienes por qué esa distancia es más pequeña de lo que parece, y algunas formas sin presión de cerrarla.
Reconstruir tu vida después del divorcio
Un divorcio termina un matrimonio, y también termina la versión del futuro con la que contabas. Aquí te contamos cómo hacer el duelo de lo que se fue, sostenerte mientras todo se siente extraño y, poco a poco, construir una vida que sea tuya.
Lo que una ruptura puede enseñarte, sin la positividad tóxica
Una ruptura es una pérdida real, y fingir lo contrario solo te retrasa. Esto es cómo dejar que duela, qué puede mostrarte de verdad, y cuándo las lecciones pueden esperar.
Cuando tienes que tener poco contacto o ningún contacto con la familia
A veces lo más amable que puedes hacer por ti mismo es alejarte de un familiar que sigue haciéndote daño. Aquí te contamos cómo pensarlo bien, cómo hacerlo con la menor destrucción posible y cómo cargar el duelo que viene después.
Hermanos adultos: reparar el vínculo y reconectar
El hermano o la hermana con quien creciste puede ser la relación más larga de tu vida. Si se volvió silenciosa, fría o se apagó del todo, aquí tienes una mirada honesta sobre por qué pasa eso y cómo puede verse una reparación de verdad.
Estar soltero y de verdad estar bien
No la versión de cara valiente. La de verdad. Esto es lo que dice la investigación sobre construir una vida plena en sus propios términos, y cómo distinguir el tiempo a solas de toda la vida de esa soledad que sí conviene tomarse en serio.
Cómo terminar una amistad con dignidad
Algunas amistades cumplen su ciclo, y unas cuantas, sin hacer ruido, empiezan a costarte más de lo que te dan. Esto es cómo dar un paso atrás, o irte del todo, de una forma con la que puedas vivir después.
Cómo mantener viva una amistad en las épocas más ocupadas
Cuando la vida se llena, las amistades suelen ser lo primero que se apaga. No tiene por qué ser así. Aquí te contamos cómo evitar que las que importan se alejen, sin tener que encontrar horas que no tienes.
Cómo volver a confiar en el amor después de un final doloroso
Cuando una relación termina mal, la confianza suele ser lo último en regresar. Esto explica por qué te pones a la defensiva, por qué eso es tu mente intentando protegerte, y cómo poco a poco se aprende a dejar entrar el amor de nuevo sin fingir que el dolor nunca ocurrió.
Reavivar una amistad que se apagó en silencio
Sin pelea, sin ruptura, solo menos mensajes de vuelta, huecos más largos y una cercanía que ya no está. Aquí te contamos por qué tantas amistades terminan sin una sola palabra dura, y cómo hacer las paces con las que sí terminan.
