Mga quick tip
- Ilarawan ang isang ordinaryong Martes na babalikan mo.
- Idagdag ang gastos ng buwan sa Martes na iyon. Iyon ang sapat mong numero.
- Isulat ito at bigyan ng petsa. Lumilipat ang numerong walang petsa.
Nakuha mo na ang sahod na tumaas, o ang promotion, o ang kliyenteng hinabol mo ng isang taon. Tama kang gustuhin ito, at tama kang habulin ito. Pagkatapos, mga dalawang linggo pagkalipas, may napansin kang bagay na medyo nakakainis: tahimik na lumipat ulit ang target, at nauukol mo na pala ang sarili mo sa bagong numero na hindi mo naman talaga pinili.
Hindi iyon kasakiman, at hindi rin kapintasan sa pagkatao mo. Iyon lang talaga ang nangyayari sa anumang numero na hindi kailanman isinulat. Ang target na walang pangalan ay parang lumulutang, at kung saan ito lumulutang ay papunta sa kung anong kinikita ang mga taong pinakamalapit sa iyo.
Ang pagbibigay ng pangalan sa sarili mong numero ang lunas dito, at hindi ito lunas na nangangailangang gusto mo ng mas kaunti. Ang sapat ay isang target, hindi takip, at ito ang numerong nagsasabi sa iyo kung aling pagsisikap mo ang tungo sa buhay mo, at kung aling pagsisikap ang tungo sa buhay ng iba.
Paano ko malalaman kung magkano ang sapat na sa akin?
Ilarawan ang isang ordinaryong Martes na masaya mong babalikan, tapos kalkulahin ang halaga ng buwan na ipinapakita ng Martes na iyon. Iyon na ang sapat mong numero, at gumagana ito dahil hango ito sa buhay na talagang gusto mo, hindi sa numerong narinig mo lang kung saan-saan.
Sundin ang ganitong order at aabutin ka lang ng mga apatnapung minuto. Isulat muna ang Martes, may tunay na detalye at nasa present tense. Saan ka gumigising. Ano ang kinakain mo. Kung nagko-commute ka, at paano. Ano ang ginagawa ng katawan mo sa araw na iyon, dahil ang isang oras ng training ay totoong bagay na may totoong gastos, at kapag hindi mo isinama ito, magiging numerong hindi mo mabubuhayan. Sino ang kasama mo sa gabi. Anong hindi mo na kailangang alalahanin.
Pagkatapos, kalkulahin ang halaga nito. Idagdag lahat ng gastos para sa buwan na ipinapakita ng Martes na iyon: bahay, pagkain, transportasyon, kalusugan, training, pag-aalaga sa mga anak, mga biyahe, at isang linya para sa mga hindi regular na bagay na madalas nakakalimutan ng lahat. I-round up kaysa i-round down. Ang lalabas ay isang buwanang numero at isang pangungusap na naglalarawan ng araw na iyon. Dalawang bagay, parehong nakasulat, parehong may petsa.
Bakit patuloy na gumagalaw ang numero kahit naabot ko na ito?
Dahil kapag walang piniling numero, ang mga taong nasa paligid mo ang ginagamit mong panukat, at nagbabago rin ang mga taong nasa paligid mo habang umaangat ka. Malinaw itong napag-aralan na, hindi ito kahinaan mo bilang tao.
Isang pag-aaral sa 109 bansa, na inilathala sa Nature Communications, ang natuklasan na sa 80 porsyento sa mga bansang iyon, mas malapit na kumakabit ang wellbeing ng isang tao sa ranggo ng kita nito sa loob mismo ng sariling bansa kaysa sa aktwal na kita nito. Iyon ang mekanismo sa likod ng gumagalaw na target. Bawat promotion ay naglalagay sa iyo sa medyo ibang silid, nagre-reset ang ranggo, at ang numerong walang malay mong hinahabol ay umaangat kasabay nito. Wala namang sinuman ang mismong nagpasya nito. Nangyayari lang ito sa kahit sinong hindi pa nagbigay ng pangalan sa sarili niyang numero.
Ang nakasulat na numero ang depensa, at murang depensa pa ito. Kapag umiiral na ang sapat mong numero, hindi na ito basta-basta mabago ng bagong silid nang tahimik. Pwede mo pa ring piliin na taasan ito, nang sinasadya, may layunin, may dahilan. Ang hindi mo na pwedeng mangyari ay ang paataas nito dahil lang sa isang usapan habang nagta-tanghalian.
Talaga bang patuloy na pinapaganda ng mas maraming pera ang buhay?
Para sa karamihan, oo, kaya hindi natatapos ang artikulong ito sa payong huminto ka na. Dalawa sa pinakamagagaling na pag-aaral tungkol dito ang nagkaroon ng magkaibang sagot, at pagkatapos ay naupo ang mga may-akda nito nang magkasama para pagkasunduin ang mga ito.
Natuklasan ng papel noong 2010 nina Daniel Kahneman at Angus Deaton sa Proceedings of the National Academy of Sciences na patuloy na tumataas ang pagtingin ng mga tao sa sarili nilang buhay habang tumataas ang kita, samantalang parang tumitigil sa isang antas ang pang-araw-araw nilang emosyonal na wellbeing. Isang papel noong 2023 sa parehong journal, nina Matthew Killingsworth, Kahneman, at Barbara Mellers, ang bumalik dito bilang adversarial collaboration at nilutas ang tunggalian: para sa karamihan, patuloy na tumataas ang saya kasabay ng kita, lampas pa sa dating tinitingnang hangganan, at ang pagtigil pala ay nakatuon lang sa ikalimang bahagi ng populasyon na pinakahindi masaya.
Kung babasahin nang tapat, dalawang bagay ang sinasabi nito nang sabay. Ang paghahanap ng mas marami ay hindi kalokohan, at totoo ang mga naibabalik nito. Ngunit ang laki ng naibabalik ay lubos na nakadepende sa kung ano ang nangyayari sa loob mo, at iyon ang bahaging hindi kayang ayusin ng numero lang mag-isa. Kaya bigyan mo ng pangalan ang target, tapos habulin mo ito, at habang ginagawa mo iyon, panatilihing maayos ang nangyayari sa loob.
Para saan ang perang lampas sa linya na iyon?
Para sa iba. Iyon na ang buong sagot, at ito ang bahaging halos hindi kailanman naaabot ng karamihan sa mga artikulo tungkol sa sapat, dahil ang target na walang laman sa ibabaw nito ay isa lang talagang kisame na may mas magandang pangalan.
Kapag mayroon ka nang buwanang numero, ang kawili-wiling tanong ay hindi na kung magkano, kundi kung para saan ang sobra. Ito rin ay dapat ipasya nang maaga, sa parehong apatnapung minuto, dahil ang sobra na walang partikular na gawain ay maghahanap mismo ng sarili niyang gawain, at kadalasan, isa pang upgrade lang ang lalabas dito. Ang kuwento ng founder namin dito ay katunayan mula sa sarili niyang buhay, hindi payo para sa iyo: sinasabi niyang ang pagbabalik ng biyaya ay isa pa sa mga sikreto ng tagumpay niya, na palagi siyang naghahanap ng pagkakataon na mag-coach, magsanay, magpayo, magpaangat, magpuri, at maging tagapagtaguyod ng mga tao sa bilog niya, at ang bumalik sa kaniya ay sampung ulit. Ginawa niya ito sa buong paakyat, noong kulang pa siya sa pera at sa katayuan, hindi lang noong nasa taluktok na siya.
Sa praktikal na paraan, ang sobra ay hindi lamang pera. Ito ang pakilala na maaari mo sanang itinago para sa sarili mo, ang isang hapon ng kasanayang binabayaran ka, ang batang kasamahan sa trabaho na sinabihan mo ng totoong kinikita mo, ang pangalan na binanggit mo sa silid na wala doon ang taong iyon. Ang pagpapasya nito nang maaga ang siyang nagbabago sa sapat, mula sa hangganan tungong plano, at ito rin ang dahilan kung bakit dapat kang lumabas sa ehersisyong ito na may mas maraming ambisyon kaysa sa simula, hindi mas kaunti. Hindi ka nagbibigay ng pangalan sa isang numero para huminto ka. Binibigyan mo ito ng pangalan para malaman mo kung para saan ang lahat ng natitira.
Paano kung malayo pa ang numero ko?
Kung ganoon, nasa iyo na ang pinakakapaki-pakinabang na bagay na maaaring taglayin ng isang taong may ambisyon: isang tiyak na target at isang totoong agwat. Ang agwat na may pangalan ay isang planong naghihintay lang na maisulat. Ang walang pangalan ay isa lang mahinang ugong sa likuran.
Hatiin mo ito nang isang beses. Magkano ang agwat kada buwan, at alin sa tatlong lever ang magsasara nito: kumita ng mas marami, gumastos nang iba, o maghintay nang mas matagal habang may kumakalakal? Karamihan sa mga tao ay natutuklasang ang sagot ay pinakamalapit sa una, at magandang balita ito, dahil ang kumita ng mas marami ang lever na may pinakamataas na kisame, at ito rin ang pillar na eksaktong ginawa para tumulong dito. Pagkatapos, pumili ng iisang susunod na hakbang at bigyan ito ng petsa, dahil ang agwat na walang petsa ay hiling lang.
At huwag mong bawasan ang numero para lang makaramdam ng ginhawa ngayong hapon. Ang target na tahimik mong ibinaba ay target na hindi ka magpapakilos sa susunod na taon, at malalaman mo mismong ginawa mo iyon. Ang tapat na numero, kahit tatlong taon pa ang layo, mas maraming maitutulong kaysa sa komportableng numero na labindalawang buwan lang ang layo.
Isulat ito at bigyan ng petsa
Dalawang linya sa isang pahina. Ang buwanang numero. Ang Martes, sa isang pangungusap. Pagkatapos, ang petsa kung kailan mo isinulat ang mga ito, dahil ang numerong walang petsa ay numerong hindi mo mapapansing lumilipat na.
Tingnan mo ito minsan bawat quarter at magtanong ng isang tanong lang: ito pa ba ang araw na gusto ko? Minsan, hindi na. Nagbabago ang mga tao, dumarating ang isang anak, nagbabago ang katawan, lumalaki ang isang ambisyon sa halip na lumiit. Ang sinasadyang pagtaas ng numero mo ay hindi pagkabigo sa ehersisyo, ito mismo ang ehersisyo na gumagana, dahil hindi naman kailanman ang pagpigil ang punto. Ang punto ay ang numero ay sa iyo, at alam mo kung kailan ito gumagalaw.
Ang makukuha mo sa apatnapung minutong iyon ay ang bagay na nagpapagaan sa dalawampung taon ng mahirap na trabaho, at hindi ito kalmado sa kahulugan ng pagbagal. Puntirya ito. Ibang klase ang negosasyon mo kapag alam mong alam kung para saan ka nakikipagtawaran. Mas mabilis kang tatanggi sa trabahong mataas ang bayad pero walang patutunguhan. At mas titindi ka sa trabahong nagsasara ng agwat, dahil sa unang pagkakataon, nakikita mo mismong nagsasara na ang agwat. Iyan ang dahilan ng sapat. Hindi para gustuhin ng mas kaunti. Kundi para gustuhin nang may tamang puntirya, at panatilihin itong matatag nang sapat na katagalan hanggang talagang makarating ka.
Mga sanggunian
- Proceedings of the National Academy of Sciences (PubMed Central), Income and emotional well-being: A conflict resolved
- Proceedings of the National Academy of Sciences (PubMed Central), High income improves evaluation of life but not emotional well-being
- Nature Communications (PubMed Central), Social status and the relationship between income rank and well-being in 109 nations