Ua holo maikaʻi ka ʻimi ipo. Maikaʻi loa paha. Ua leka mai lākou i ke kakahiaka aʻe, he mea mehana a maʻalahi, a ma kahi o ka hauʻoli ua ʻike ʻoe i kahi makaʻu liʻiliʻi a maopopo, e like me kahi puka e huli ʻana i kahi lumi āu i maopopo ʻole ai inā makemake ʻoe e komo. Paʻahana koke ʻoe. Lōʻihi aʻe kou pane ʻana. ʻIke ʻoe, me kahi maopopo ʻaneʻane like me ka hōʻoluʻolu, i ʻekolu mea no lākou e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe. Ma ka hopena pule ke noʻonoʻo nei ʻoe inā maikaʻi maoli ia i kekahi manawa.
Inā ua noho ʻoe i kekahi mana o kēlā ma mua o hoʻokahi, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻoe i hālāwai me ke kanaka kūpono. He ʻoiaʻiʻo kēlā i kekahi manawa. Akā inā puka ka ʻiʻini e hoʻi i hope i ka manawa pono e pili ai nā mea, ʻaʻole pili i ke kanaka, hiki paha i ke ʻano hana ke pili emi i kekahi a nui aʻe i kou aʻo ʻana, i ka manawa lōʻihi i hala, e mālama i ka pili kokoke.
Aia he inoa no ia. Kapa nā kālaikuhi noʻonoʻo iā ia he ʻano pili ʻalo. ʻAʻole ia he hemahema o ke ʻano kanaka.
Mai hea mai ka hoʻopaʻa ʻana
ʻO ka pili ka ʻōnaehana āu i hoʻomohala ai i ke keiki liʻiliʻi e hoʻokō ai i kou mau pono e ka poʻe nāna ʻoe i mālama. Holo ia ma lalo o nā mea a pau, ʻaneʻane mau me ka ʻike ʻole. Ke mehana a pane kūpaʻa ka mea mālama, aʻo ke keiki he palekana ka pili a he hana ke noi kōkua. ʻO ia ka pili palekana, a hoʻolilo ia i ka pili kokoke makua i mea ʻano weliweli ʻole.
Ulu pinepine ka pili ʻalo ma kekahi lepo ʻokoʻa. Wehewehe ka Cleveland Clinic iā ia me he mea e hana ai ke hoʻokō ka mea mālama i nā pono kino o ke keiki akā waiho i nā pono manaʻo me ka mālama ʻole, ke ʻole ka home i hāʻawi i kahi no nā manaʻo. Aia kekahi keiki i loko o kēlā kūlana i loko o kahi pilikia. ʻAʻole nalo ka pono i ka pili. Akā ʻoki ke kiʻi ʻana i ka uku. No laila hana ke keiki i kekahi mea akamai mālie: hoʻololi lākou i ka pono i lalo. Aʻo lākou e hoʻomaluhia iā lākou iho, e manaʻo emi, e mālama i ke kūʻokoʻa ma ke ʻano he koho palekana hoʻokahi.
He hoʻololi akamai kēlā i kēlā manawa. Hoʻopuka ia i ke keiki. ʻO ka pilikia, noho ka hoʻopaʻa, a ʻaʻole ia ʻike ua hala ka pōʻino. Ma hope o nā makahiki he nui, ke kokoke ka hoa makua a lawa e koʻikoʻi ai, heluhelu ka ʻōnaehana kahiko iā ia me he hoʻoweliweli lā a hana i kāna mea i hana mau ai. ʻOki ia i ka uila o ka pono.
ʻAʻole kēia he mea kakaʻikahi, ʻoiaʻiʻo. Ke koho ka Cleveland Clinic ma kahi o ka hapahā o nā makua e hilina i ka ʻalo. Inā ʻo ʻoe kēia, aia ʻoe me ka poʻe nui loa.
Pehea ke ʻano i ke ola maoli
ʻAʻole pinepine ʻike ʻia ka pili ʻalo me he "makaʻu au i ka pili kokoke." Mai loko mai, ʻike pinepine ʻia me he naʻauao maikaʻi lā, a me he mea lā ke noi nei ka mea ʻē aʻe i ka nui loa.
Kekahi o nā ʻano maʻamau e lawe ai ia:
- Mālama nui ʻoe i kou kūʻokoʻa a ʻike ʻia ka pono i kekahi me he hilahila iki lā, e like me kekahi nāwaliwali āu e makemake ʻole ai.
- Holo maikaʻi nā mea a hiki i ka koʻikoʻi, a laila huli kekahi a hoʻomaka ʻoe e ʻimi i ka puka.
- Noho mālie a hakahaka ʻoe ke makemake kekahi hoa e kamaʻilio no nā manaʻo, ka pilina, a i ʻole ka wā e hiki mai ana.
- Hiki ke paʻakikī ʻano ʻē ke ʻōlelo "Aloha au iā ʻoe," ke kau i kekahi lepili ma nā mea, a i ʻole ke hana i nā hoʻolālā mamao, ʻoiai ke mālama maoli nei ʻoe.
- Ke kiʻi mai kekahi iā ʻoe ma ka manaʻo, ʻo kou ʻano kahiko ka hana i kahi hakahaka ma kahi o ka pani iā ia.
Eia kekahi hapa e nalo pinepine ana. ʻAʻole ʻo ka ʻalo ke manaʻo ʻole ʻoe i ke aloha. Hoʻopuka maopopo ka loea olakino noʻonoʻo ʻo Kendra Mathys, no ka Cleveland Clinic: hiki maoli i ka poʻe me kēia ʻano ke ʻike i ke aloha a makemake i ka pili kokoke. ʻO ka mea a lākou e hāpai ai ma lalo, he manaʻoʻiʻo mālie ʻo ka hōʻike manaʻo he nāwaliwali, a i ʻole hiki ʻole ke hilinaʻi maoli i nā kānaka ʻē aʻe. No laila makemake lākou i ka pili a hoʻopaʻa kūʻē iā ia i ka manawa hoʻokahi. ʻOiaʻiʻo nā mea ʻelua i ka manawa hoʻokahi. ʻO ia ka ʻeha holoʻokoʻa o ia.
Puka mai ka puka ʻoki i ka manawa ʻino loa
Kūpono e kapa i ka manawa ʻino ma kona iho. ʻAneʻane ʻole hiki ka huki e holo ke holo ʻino ka pilina. Hiki mai ia ke holo maikaʻi, ma ka manawa pono o ka pili kokoke maoli, no ka mea ʻo ka pili kokoke ka mea pono i kūkulu ʻia ka hōʻailona kahiko e kuhikuhi.
No laila loaʻa iā ʻoe kahi nalu o "pono au e puka i waho" i ka manawa pono, ma kēlā me kēia ana kūpono, ua loaʻa iā ʻoe kekahi mea maikaʻi. Heluhelu pinepine ka poʻe i kēlā nalu me he ʻike lā. Me he hōʻoia lā ʻaʻole kūpono ke kanaka iā lākou. Hiki i ke kapa ʻana iā ia ma kona iho ke hoʻololi i nā mea a pau. ʻAʻole ia he hoʻoholo no kou hoa. He hōʻailona kahiko ia e ʻā ana ma kona manawa.
ʻO ka mea e kōkua maoli ai
ʻO ka nūhou maikaʻi maoli, a kākoʻo ʻia e nā makahiki he nui o ka noiʻi, ʻo ia, ʻaʻole paʻa nā ʻano pili no ke ola holoʻokoʻa. Ua hōʻike nā kālaikuhi noʻonoʻo ʻo Mario Mikulincer lāua ʻo Phillip Shaver, ʻelua o nā mea noiʻi i hāpai pinepine ʻia ma kēia kahua, ua hiki ke kūkulu i ka manaʻo palekana i ka wā makua. Hiki i nā ʻike kūpaʻa a hilinaʻi me kekahi kanaka ʻē aʻe ke kākau lohi hou i ka hiʻona hana āu e hāpai nei. E hana hou i ka ʻike hou a lawa, a hiki iā ia ke hoʻololi i kou koho mua. Ua aʻo ʻoe i ke ʻano kahiko. Hiki iā ʻoe ke aʻo i kekahi ʻano ʻokoʻa.
ʻAʻole hana kēlā hoʻololi ma ka ikaika, a ʻaʻole ia e hana i loko o hoʻokahi pō. Kekahi mau mea e neʻe ai ia:
- E hopu i ka ʻiʻini ma kahi o ka hoʻolohe iā ia. I ka manawa aʻe e ʻike ai ʻoe i ka huki maʻa e huki i hope, e hoʻāʻo e kapa iā ia me ka hāmau: "ʻo kēia kuʻu ʻalo, ʻaʻole he ʻoiaʻiʻo no kēia kanaka." ʻAʻole pono ʻoe e hana i kekahi mea koa me ia. E ʻike wale iā ia ma mua o kāu hana, i hoʻōki ka hōʻailona i ke alakaʻi me kou ʻae ʻole.
- E noho i kekahi manawa lōʻihi aʻe ma mua o ka ʻoluʻolu. Ke ʻulu, noho ia ma nā wahi liʻiliʻi. E pane i ka leka i kēia lā ma kahi o ka lā aʻe. E ʻōlelo i ka mea aloha āu i ʻaneʻane ʻai. E ʻae i kahi kamaʻilio paʻakikī e lōʻihi i ʻelima minuke aʻe. Ke aʻo nei ʻoe i kou ʻōnaehana nūnū, ma nā ʻanuʻu liʻiliʻi, ʻaʻole i hōʻeha ka pili iā ʻoe.
- E haʻi i ka ʻoiaʻiʻo i kahi hoa palekana. ʻO "Ke kokoke nā mea, noho hakahaka au i kekahi manawa, a ʻaʻole ia no ʻoe" he ʻōlelo hiki ke wehe i kahi hakakā holoʻokoʻa ma mua o kona hoʻomaka. Noi pū ia i kekahi ahonui me ke noi ʻole i kou hoa e hoʻoponopono iā ʻoe.
- E ʻike i nā moʻolelo ma lalo. ʻIke ʻia nā manaʻoʻiʻo e like me "he nāwaliwali ka pono i nā kānaka" a i ʻole "ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu hana hoʻokahi" me he ʻoiaʻiʻo maopopo lā mai loko mai. He mau hoʻoholo kahiko ia, i kaha ʻia e kekahi keiki nona ke kumu e kaha. Hiki iā ʻoe ke nīnau iā lākou i kēia manawa.
- E ʻae iā ʻoe iho e pono i kekahi mea liʻiliʻi. E noi i ke kōkua hiki ke hana iā ʻoe me ka ʻole. E ʻae i ka lokomaikaʻi. I kēlā me kēia manawa āu e ʻae ai i kekahi e hele mai nou a maikaʻi ka hopena, ʻoki ʻoe i kahi hapa o ka manaʻoʻiʻo he weliweli ke hilinaʻi i nā kānaka.
He aʻo kūpono: hiki i ka hana ʻana i kēia me ka manaʻo ke ʻike ʻino ma mua, e like me ka ʻino o ka ʻeha o ke kīkoʻo ʻana i kekahi ʻiʻo paʻa. ʻAʻole he hōʻailona kēlā ʻino e hana hewa nei ʻoe. ʻO ia ka manaʻo o kekahi pale kahiko e palupalu ana.
I ka wā e huki mai i ke kākoʻo hou aʻe
Lawe ka ʻike iā ʻoe iho i kahi lōʻihi, a no kekahi poʻe ua lawa. No kekahi, ua wili paʻa loa ka ʻano ma mua o ka mea hiki i ka heluhelu a me nā manaʻo maikaʻi ke pae, ʻoi aku ke kaha ia i ka mālama ʻole mua a i ʻole kekahi mea i ʻike ʻia he palekana ʻole. ʻAʻohe hilahila ma ia. Hiki i kahi kākāʻōlelo nāna e hana me ka pili ke hāʻawi iā ʻoe i kahi mea hiki ʻole i kahi puke: he pilina kūpaʻa a hilinaʻi i loko ona e hoʻomaʻamaʻa ai i ke ʻano hou, kahi i haʻahaʻa ai ka mea i pono a hoʻomākaukau ʻia ke kanaka ma ke alo iā ʻoe e noho.
Kūpono e kiʻi aku i kēlā ʻano kōkua inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopau ana i nā pilina maikaʻi āu i makemake ʻole ai e hoʻopau, inā noho ka mehameha me ʻoe ʻoiai kokoke ka poʻe, a i ʻole inā hoʻomaka ka hakahaka āu e mālama ai e lilo i ka uku o ka pili kokoke āu e makemake maoli ai. ʻO ka makemake i ka pili a me ka huki mai iā ia he ʻano ola luhi. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻoponopono iā ia hoʻokahi, a ʻo ka huli ʻino o ka pili ʻalo, ʻo ia ka ʻae ʻana i kekahi e kōkua ʻo ia ka hapa paʻakikī loa a me ka manaʻo holoʻokoʻa.
E puka mau paha ka huki e holo i kekahi manawa. Maikaʻi nō. Ua ʻae ʻia ʻoe e ʻike iā ia a noho nō naʻe.
Nā kumu
- Cleveland Clinic, What Is an Avoidant Attachment Style?
- Cleveland Clinic, Attachment Styles: Causes, What They Mean
- Mario Mikulincer & Phillip R. Shaver, Enhancing the "Broaden and Build" Cycle of Attachment Security in Adulthood (PubMed Central)