ʻŌlelo Hawaiʻi
Nā palena
Ka hoʻoluʻolu i kānaka: no ke aha ʻoe e ʻae ai ke manaʻo ʻoe ʻaʻole
Inā e puka mua ka ʻōlelo “ʻae, ʻaʻohe pilikia” mai loko o kou waha ma mua o kou nānā ʻana inā he ʻoiaʻiʻo nō ia iā ʻoe, ʻaʻole ʻoe nāwaliwali a ʻaʻole he kanaka hehi wale ʻia. Ua aʻo ʻoe i kekahi mākau i mālama ai iā ʻoe i kekahi manawa. Eia ka mea i lalo o ia mea, a me ka hoʻomaka ʻana e ʻōlelo i ka ʻae paʻakikī aʻe a lokomaikaʻi aʻe iā ʻoe iho.
Pehea e ʻike ai i kahi pilina ʻawaʻawa
Inā ke hoʻihoʻi mau nei ʻoe i nā kamaʻilio i loko o kou poʻo, ke hele me ka makaʻala, a i ʻole ke noʻonoʻo nei inā ʻo ʻoe ka pilikia, ke haʻi mai nei kou naʻau i kekahi mea. Eia ka mea e heluhelu akāka ai i nā ʻano, e hilinaʻi i kou ʻike ponoʻī, a e ʻimi i ke kōkua palekana e noʻonoʻo ai.
Ka hilinaʻi pū: i ka lilo ʻana o ka mālama i ka nalo ʻana iā ʻoe iho
He mea maikaʻi ke aloha hohonu i kekahi. Lilo ia i kekahi mea ʻē aʻe i ka holo ʻana o ko lākou manaʻo i kou lā, i ka lilo ʻana o kā lākou pilikia i kāu hana, a hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kāu mea e makemake ai. Eia ke ʻano e ʻike ai i ka ʻokoʻa, a me ke ʻano e ʻimi ai i ke ala e hoʻi ai iā ʻoe iho.
Gaslighting: pehea e ʻike ai a hilinaʻi hou iā ʻoe iho
Ke haʻi mau kekahi iā ʻoe ʻaʻole i hana ka mea āu i ʻike ai a ʻaʻole he maoli ka mea āu e ʻike nei, hiki iā ʻoe ke nalowale ke ala o kou noʻonoʻo ponoʻī. Eia pehea e kapa ai i ka mea e hana nei, a pehea e hoʻomaka ai e hilinaʻi hou iā ʻoe iho.
Pehea e mālama ai i kou maluhia a puni nā kānaka ʻino ka manaʻo
Waiho kekahi poʻe iā ʻoe me ka uī ʻia, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale mau iā lākou. Eia ke ala e mālama ai i ko lākou ʻano mai ka lilo ʻana i kou, e hoʻonoho i nā palena me ka pahū ʻole, a e ʻike i ka ʻokoʻa ma waena o kahi kau paʻakikī a me kahi pilina e hōʻeha nei iā ʻoe.
Pehea e ʻōlelo ʻaʻole ai me ka ʻoluʻolu mau
ʻAʻole pono ka ʻōlelo ʻana i ka ʻaʻole e lilo i kāu pilina, a ʻaʻole pono e puka anu. Eia ka mea e hōʻole ai i kahi noi ma ke ʻano he ʻoiaʻiʻo, mahana, a akāka lawa i ʻole ai ʻoe e wehewehe mau iā ʻoe iho.
Pehea e hoʻonoho ai i kahi palena me ka hewa ʻole
Hiki i ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole i kekahi āu e mālama ai ke waiho iā ʻoe me he kanaka ʻino lā, ʻoiai ʻaʻole ʻoe i hana hewa. Eia ke kumu i hiki mai ai ka hewa, a pehea e mālama ai i kahi palena ʻoiai e hala ana ʻo ia.
Ke kau ʻana i nā palena me kou mau mākua i kou wā makua
Hiki iā ʻoe ke aloha i kou mau mākua a pono mau iā lākou e kīkēkē ma mua o ko lākou komo ʻana i kou ola. Eia pehea e kaha ai i kekahi laina e paʻa, no ke aha e puka ai ka hewahewa, a he aha ka mea e hana ai ke kūʻē lākou.
Ka mālama ʻana i ka ʻano hoʻomalu i loko o kahi pilina
Ke hoʻoholo mau kekahi āu e aloha ai i nā mea no ʻoe, hiki ke paʻakikī ke kapa i ka emi mālie o kou ola ponoʻī. Eia ke ʻano e ʻike ai i ka ʻano hoʻomalu, pehea e mālama paʻa ai i kou kahua, a pehea e ʻike ai i ka wā ua hala ia ma waho o ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono ma ʻoe wale nō.
Ka hala ʻana i nā lā nui me kekahi lālā ʻohana paʻakikī
Hiki iā ʻoe ke aloha i kou ʻohana a makaʻu i ka ʻaina ahiahi. Eia pehea e komo ai me ka ʻoi aku o ke kūpaʻa, e mālama i kou maluhia me ka huā ʻole, a e haʻalele me kekahi mea i koe i ka pahu.
Pehea e ʻike ai i ka manawa e hele ʻē ai
Aia kekahi mau pilina e kūpono ai ke hakakā. Aia kekahi e uku mālie nei iā ʻoe ʻoi aku ma mua o kāu e hiki ai. Eia ke ala e ʻike ai i ka ʻokoʻa me ka wahaheʻe ʻole iā ʻoe iho, a me ke ala e hoʻopau ai i ke ana ʻana i kahi pilina ma ka nui o kāu i hāʻawi mua ai.
Pehea e hoʻoponopono ai i kahi palena āu i hoʻonoho paʻakikī loa ai
Ua kaha ʻoe i ka laina ma hope, a ua ʻoi aku kona ʻoi ma mua o kou makemake. I kēia manawa, aia kahi mamao, a ʻaʻole maopopo iā ʻoe inā ua ʻoi loa ʻoe a hala iki paha. Eia ka mea e hele i hope ai me ka huki ʻole i ka palena.
Pehea e Hoʻōki ai i ka Mihi Pinepine Loa
Inā ua lilo ʻo “e kala mai” i mea i pana koke — e kala mai i ka nīnau, e kala mai i ke ola, e kala mai no ke ʻano ʻino o haʻi — ʻaʻole ʻoe maʻalahi loa a nui loa paha. Ua loaʻa iā ʻoe kahi maʻa, a hiki ke waiho i nā maʻa. Eia kona kumu a me ke ʻano e hoʻoluʻu ai i kona paʻa.
Ka lili: ka hoʻomaopopo a me ke kamaʻilio ʻana
Hele mai ka lili me ke kono ʻole, pinepine i ka manawa ʻino loa, a hiki iā ia ke hoʻolilo iā ʻoe i mea liʻiliʻi a hilahala iki. Eia kāna mea e haʻi maoli nei iā ʻoe, a me ke ʻano e kamaʻilio ai me ka hoʻokahuli ʻole i ka mea āu e makaʻu nei e nalowale.
Nā palena me nā hūnōai me ka haunaele ʻole
Hiki iā ʻoe ke noi i ke kaʻawale hou aku, i nā kipa ʻole, a i ke aʻo iki, a mālama mau i ka maluhia. ʻO ke akamai ʻaʻole ia ma ka ʻōlelo kūpono loa akā ma ka nīnau ʻo wai ka mea e ʻōlelo ai, pehea ka mau o ka ʻōlelo, a he aha kā ʻolua i ʻae mua ai.
Pehea e mālama ai i kahi hoa e lawe wale ana
ʻO ʻoe ka mea e hoʻolohe mau ana, e hōʻea mau ana, e uhi mau ana i ka āwā. Kakaʻikahi kā lākou nīnau pehea ʻoe. Eia ke ala e heluhelu ai i ka mea e hana maoli ʻia nei, ke ala e noi ai i kekahi mea hou me ka hoʻopahū ʻole ʻana i ka pilialoha, a me ke ala e ʻike ai i ka manawa e hele ʻē ai.
