Hızlı ipuçları
- Sadece ev işlerini değil, fark etmeyi de listeleyin.
- Adımları değil, bütün işleri devredin.
- Onu sakin bir anda dile getirin.
Partneriniz bulaşıkları yapıyor. Salı günleri çocukları alıyorlar. Dürüstçe söyleseler, işleri oldukça eşit bölüştüğünüzü söylerler. Yine de listeyi kafasında çevirerek uyanık yatan kişi sizsiniz. Kimin yeni ayakkabıya ihtiyacı var. Araba servisinin ne zaman geldiği. Cumartesi günkü parti için bir hediye olup olmadığı ve katılımı hiç onaylayıp onaylamadığınız.
O boşluğun bir adı var. Görebildiğiniz ev işleri işin yalnızca yarısı. Diğer yarısı fark etmek, planlamak, hatırlamak ve bir evi ve bir aileyi yürütmenin sessiz endişesidir. Araştırmacılar buna bilişsel emek diyor. Çoğu insan ona sadece zihinsel yük diyor. Nadiren ev işi çizelgesinde görünür ve hakkında konuşmaya değer, çünkü tek bir kişinin üstüne bindiğinde, işaret etmesi zor ve görmezden gelmesi kolay bir biçimde o kişiyi yıpratır.
Görünmez iş gerçekte nedir
Sosyolog Allison Daminger onlarca çiftle görüştü ve bir evi yürütmenin düşünme kısmının dört harekete ayrıldığını buldu. Bir ihtiyacı sorun haline gelmeden önce öngörürsünüz (bezler azalıyor). Seçenekleri belirlersiniz (hangileri, nereden, hangi fiyata). Karar verirsiniz. Sonra gerçekten halledildiğinden ve sessizce gözden kaçmadığından emin olmak için izlersiniz.
Bir bulaşığı yıkamak tek bir görevdir. Bulaşık temizlendiğinde biter. Öngörmek ve izlemek bitmez. Gün boyu, her gün arka planda çalışırlar ve tam da dinlenmeye çalıştığınızda en ağır olanlardır.
İşte insanları şaşırtan kısım. Daminger, uygulamalı ev işlerini oldukça iyi paylaşan çiftlerde bile, o dört hareketten ikisinin neredeyse her seferinde kadınların üstüne bindiğini buldu: öngörmek ve izlemek. Karar vermek genellikle paylaşılıyordu. Fark etmek ve takip etmek paylaşılmıyordu. Yani bir çift görünür işi tam ortadan ikiye bölebilir ve yine de bir kişi, ondan öncesinin ve sonrasının tüm ağırlığını taşıyor olabilir.
Pek bir şeye benzemese de neden bu kadar yorucu
Dışarıdan zihinsel yük hiçbir şey gibi görünür. İzin belgesinin cuma günü teslim edileceğini hatırladığınızı kimse izlemiyor. Ortada bir kanıt yığını yok. O görünmezlik sorunun çoğudur. Kimsenin görmediği bir iş için takdir edilmiş hissetmek zordur ve işaret edemediğiniz bir iş için yardım istemek zordur.
Bedeli ölçülebilir. USC'de 300'den fazla anne üzerinde yapılan bir çalışma, kadınların bilişsel ev emeğinin kabaca dörtte üçünü üstlendiğini buldu; bu, fiziksel ev işlerine göre daha büyük bir uçurum. Ve daha yüksek stres, daha düşük ilişki memnuniyeti ve tükenmişlikle ilişkilenen, uygulamalı görevlerden çok zihinsel yüktü. Harvard Radcliffe Enstitüsü'ndeki araştırmacılar bunu "zihin alanı" ve "bant genişliği" üzerinde bir tüketim olarak tanımlıyor; yalnızca ovalamaya harcanan saatleri saydığınızda ortaya çıkmayan kaynaklar.
Bunların hiçbiri partnerinizin tembel olduğu ya da umursamadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman yükün daha azını taşıyan kişi onu gerçekten görmemiştir, çünkü zihinsel yükün bütün mesele görünmez olmasıdır. Bu aynı zamanda iyi haber. Görünmez olan görünür kılınabilir. Ve iki kişi de onu görebildiğinde, onu gerçekten paylaşabilirler.
Sessizce birikmesinin başka bir nedeni daha var. Evler bir varsayılan kişi geliştirme eğilimindedir; okul aradığında, bir çocuk kramponlarını bulamadığında, bir şeyin hemen şimdi karara bağlanması gerektiğinde herkesin başvurduğu kişi. Varsayılan olmak başlı başına bir iştir. Hiçbir zaman tam olarak görevden çıkmadığınız anlamına gelir, çünkü herhangi bir anda yanıtı bilmeniz gerekebilir. Yükü paylaşmak görevleri bölmekten fazlasıdır. Evin gerçekten güvenebileceği iki kişi olması demektir.
Onu aydınlığa çıkarmak
İşin püf noktası birkaç ev işini daha devretmek değil. Fark etmeyi ve hatırlamayı, kafanızda yaşayan kısmı devretmektir. Bu, stresli bir akşamın ortasında geçiştirilen bir laf değil, gerçek bir sohbet gerektirir.
- Bir alevlenme anını değil, sakin bir anı seçin. Bunu bir tartışmanın ortasında ya da bir lavabonun başında dururken dile getirmeyin. Şöyle bir şey söyleyin: "Taşıdığım bir şey var ve buna birlikte bakmamızı isterim." Bir şikâyet sunmuyor, bir takım arkadaşını içeri davet ediyorsunuz.
- Görünmezi görünür kılın. Bir hafta boyunca zihinsel görevleri ortaya çıktıkça not edin. Gönderdiğiniz mesajlar, ayarladığınız randevular, neyin neredeyse bittiğine dair koşan döküm. Çoğu insan listenin uzunluğu karşısında şaşkına döner, var olduğunu bilmeyen partner dahil.
- Adımları değil, bütün işleri devredin. İşleri değiştiren şey budur. Partnerinizden çocukların kıyafetlerine "yardım etmesini" istemeyin. Kıyafetleri baştan sona ona verin: nelerin küçük geldiğini fark etmek, bedenler, bütçe, sipariş, hepsi. Yalnızca yapmayı devredip karar vermeyi elinizde tuttuğunuzda, hâlâ siz yöneticisiniz ve yönetmek ağır kısımdır.
- Nasıl yaptıklarını bırakın. Sizin yönteminizle yapılmadığı an bütün bir işi geri alırsanız, o iş sessizce yine sizin olur. Onu farklı bir şekilde ele almak, onu gerçekten paylaşmanın bedelidir. Sistemleri saymak için sizinkiyle eşleşmek zorunda değil.
- Belirleyin ve tekrar gözden geçirin. Gerçekten neyin kimin sorumluluğunda olduğu konusunda anlaşın, sonra birkaç hafta sonra durumu kontrol edin. Bazı devirler ilk denemede tutmaz. Bu normal. Yıllarca yerleşmiş bir örüntüyü yeniden inşa ediyorsunuz.
Yükü taşımamış olan kişi sizseniz
Bunu okuyup yükte daha hafif olan partner olarak kendinizi tanıyorsanız, o tanıma bütün dönüm noktasıdır. Savunmacı olmayın ve size bir liste verilmesini beklemeyin. Bir alan seçin ve onu, kafanızda yaşayan kısım dahil, tamamen sahiplenin. "Görmediğim ne var?" diye sorun ve sonra gerçekten bakın. Tek bir alanın bile, baştan sona, gerçek sahipliğini almak, partnerinize çok ihtiyaç duyduğu bir şeyi geri verir: onu düşünmeyi tamamen bırakabilme yeteneği.
Sürekli geri geliyorsa
Bunun bir kısmını birkaç dürüst sohbetle çözebilirsiniz. Bir kısmı daha eski, daha derin şeylerin üstünde oturur; bunun basitçe "kadın işi" olduğuna dair söylenmemiş inanç ya da her birinizin nasıl büyüdüğünün aşınmış olukları. Sürekli aynı kavgaya geliyorsanız ya da biriniz gerçek bir kırgınlığa veya tükenmişliğe doğru kayıyorsa, bir çift terapisti sadece ev işi listesini değil örüntüyü değiştirmenize yardımcı olabilir. Bu, ilişkinin başarısız olduğunun işareti değil. İki insanın ortaklığın bakılmaya değer olduğuna karar vermesidir.
Ve taşıdığınız ağırlık daha ağır bir şeye devrildiyse, kalıcı bir korkuya, uykunun dokunamadığı bir tükenmişliğe, sallayıp atamadığınız bir donukluğa, lütfen bir doktorla ya da bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun. Uzun süre ince çekilmiş olmak bir karakter kusuru değil ve dişinizi sıkarak tek başınıza atlatmak zorunda değilsiniz.
Buradaki amaç hiçbir zaman görev görev sayılan, kusursuz dengeli bir defter değildi. Yolu sizinle birlikte birinin izlediğini bilmenin rahatlığı; hatırlayacak tek kişinin siz olmadığını bilmenin. Paylaşılan bir yük apaçık nedenle daha hafiftir. Ayrıca sonunda onu yere koymanıza izin verildiği için de daha hafiftir.
Kaynaklar
- American Sociological Review, Ev Emeğinin Bilişsel Boyutu (Allison Daminger)
- USC Dornsife, Anneler ev işlerini daha çok düşünüyor — ve bu bilişsel yük ruh sağlıklarına zarar veriyor
- Radcliffe Enstitüsü, Harvard Üniversitesi, Bilişsel Emeğin Görünmeyen Eşitsizliği