ʻO ka hola 9:40 i kahi pō Lāpule. Ua noʻonoʻo ʻoe i hoʻokahi mea hou aku, no laila, hoʻouna koke ʻoe i kahi leka i kahi hoa hui. "ʻAʻohe wikiwiki, ke hoʻopaʻa wale nei au i kēia ma mua o kuʻu poina." He ʻoiaʻiʻo kāu. ʻAʻohe wikiwiki maoli.
Akā eia ka mea e pae ai ma ko lākou ʻaoʻao. Hoʻomālamalama kā lākou kelepona ma luna o ka noho. ʻIke lākou i kou inoa. A ʻo ka mea a lākou e haʻi ai iā lākou iho no ke "ʻaʻohe wikiwiki," hoʻopaʻa kekahi ʻāpana mālie o lākou i kahi ʻoiaʻiʻo hou: ke hana nei ka luna i kēia manawa, i kahi Lāpule, a ua ʻike ʻo ia ʻaʻole au e hana ana.
ʻAʻole ʻoe i noi iā lākou e hana i ka hopena pule. Ua hōʻike ʻoe iā ia ma ke kumu hoʻohālike. A ʻo ka hōʻike ma ke kumu hoʻohālike, ʻo ia ka mea kani nui loa a kahi alakaʻi e hana ai.
Nānā ka poʻe i kāu hana, ʻaʻole i kāu mea e ʻae ai
ʻO ka hapa nui o nā alakaʻi e mālama nei i kā lākou hui, ʻōlelo lākou i nā mea pono. E lawe i kou manawa hoʻomaha. E mālama i kou mau ahiahi. Mai hoʻomāloʻeloʻe iā ʻoe iho. A laila, pane lākou i ka leka uila i ke aumoe, lele i kā lākou hoʻomaha ponoʻī, a haʻanui iki i ko lākou paʻahana.
Lohe ka hui i nā leka ʻelua. Manaʻoʻiʻo lākou i ka lua.
ʻAʻole kēia he hoʻopiʻi i ka ʻoiaʻiʻo o kekahi. ʻO ke ʻano wale ia o ka heluhelu ʻana o ka poʻe i kahi wahi hana. ʻOhi kākou i ka mea palekana ke hana ma ka nānā ʻana i ka mea i uku ʻia a me ka mea i hoʻohewa mālie ʻia, a ʻo ke kanaka a kākou e nānā pono ai, ʻo ia ka mea i loaʻa ka mana ma luna o kā kākou loiloi, kā kākou hoʻonui uku, kā kākou kūlana. ʻAʻole ka ʻae he mea āu e hāʻawi ai i loko o kahi kulekele. He mea ia āu e hōʻike ai, hou a hou, i nā koho liʻiliʻi i ʻike ʻia.
Ke hoʻomaopopo nei ka noiʻi lōʻihi a Gallup i ka mea koʻikoʻi. Ma ka nānā ʻana i nā miliona o nā limahana, ua ʻike lākou ʻo nā luna ke kumu o kahi 70 pākēneka o ka loli o ke komo ʻana o kahi hui. ʻAʻole nā pono. ʻAʻole ka ʻōlelo misiona. ʻO ka luna. Inā ʻo ka nui o ka ʻike o kahi hui e huli hou i ka hana o hoʻokahi kanaka, ʻaʻole he mea pilikino kāu hana e pili ana i ka hoʻomaha a me nā palena. Ke hoʻonoho nei ia i ke aniau no nā mea a pau ma lalo ou.
He aha maoli ka māloʻeloʻe, a mai hea mai ia
He kōkua ke pololei no ka mea a kākou e ʻimi e pale. Ke wehewehe nei ka World Health Organization i ka māloʻeloʻe he maʻi e puka mai ana mai ke koʻikoʻi hana mau i mālama maikaʻi ʻole ʻia. ʻIke ʻia ia ma nā ʻano ʻekolu: he luhi hohonu, he kūʻē a mamao noʻonoʻo e ulu ana mai ka hana, a me ka manaʻo e hoʻomaka ana ʻaʻole ʻoe akamai hou i ia hana.
E ʻike i ke aʻa o ia wehewehe. Ua kapa ʻia ka māloʻeloʻe he mea hana. Ulu ia mai nā kūlana o ka hana, ʻaʻole mai kekahi nāwaliwali pilikino o ka limahana. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke yoga i waho o kahi hana ʻaʻole loa e ʻae iā ʻoe e hoʻōki.
ʻO ia ka ʻāpana ʻoluʻolu ʻole no kēlā me kēia mea e alakaʻi ana. ʻO ka hapa nui o ka māloʻeloʻe o kahi hui, he hopena ia o ke ʻano e alakaʻi ʻia ai ka hui. ʻO nā manaʻolana e noho mākaukau mau ai, nā hālāwai e ʻai ana i ka lā, ke kānāwai ʻōlelo ʻole ʻo ka pane wikiwiki loa e lanakila. Maikaʻi nā papa hana hoʻomanawanui a me nā polokalamu noʻonoʻo akahele, akā he lāʻau lapaʻau lākou ma luna o kahi ʻeha a ka moʻomeheu e wehe hou mau ai. ʻO ka mea hoʻoneʻe maoli, ʻo ia ke kumu hoʻohālike ma luna.
Aia kahi ala pōkole hoʻowalewale ma ʻaneʻi, a ʻaʻole ia e hana. Ke ʻike nā ʻoihana ua māloʻeloʻe ko lākou poʻe, ʻo ka manaʻo mua maʻamau, ʻo ia ka hoʻohui ʻana i kahi pono. He nui aʻe nā lā hoʻomaha. He uku ola maikaʻi. He Pōʻalima ʻaʻohe hālāwai. Maikaʻi ia mau mea. ʻAʻole nō hoʻi lākou e lawa iā lākou iho. Ua ʻike ʻo Gallup ʻo nā limahana komo i lawe i ka hoʻomaha liʻiliʻi loa, hōʻike nō naʻe lākou i ke ola maikaʻi ʻoi aku ma mua o nā limahana komo ʻole me ʻeono pule hoʻomaha. ʻO kā lākou ʻōlelo no ia, he pololei: ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano o ka wahi hana ma luna o ke kulekele. ʻAʻole hiki i nā hola emi a me ka manawa hoʻomaha hou ke uku piha i ke kaumaha o kahi wahi e hoʻomāloʻeloʻe ai.
E noho me ka manaʻo o ia mea no ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu hui i nā lā hoʻomaha a pau o ke ao, a inā ʻo ka ʻike maoli o ka hana he piʻihau a pau ʻole loa, ʻaʻole e hoʻōla nā lā hoʻomaha iā lākou. ʻO ka mea e hoʻololi ai i ka ʻike maoli, ʻo ia ka hana o kēlā me kēia lā, ʻo kāu nui. ʻO ke kulekele ka papahele. ʻO ke kumu hoʻohālike ka lumi.
Ke pahele e hāʻule ai nā alakaʻi maikaʻi
Eia kahi e paʻakikī ai, no ka mea, manaʻoʻiʻo maoli ka hapa nui o nā alakaʻi ke kākoʻo nei lākou i ke kaulike. E ʻeha lākou ke lohe i ka ʻokoʻa.
Ua ʻike kahi haʻawina o 2025 ma Harvard Business Review i kekahi mea kūpono e noho ai. ʻOiai ua hoʻomaopopo nā alakaʻi, ma ka noʻonoʻo, ʻo ka haʻalele ʻana i ka hana, hoʻolilo ia i ka poʻe i ke olakino a hoʻomaikaʻi maoli i kā lākou hana, ua hoʻopaʻi ia mau alakaʻi like i nā limahana i hana pēlā. ʻO ke kanaka i mālama i kona mau ahiahi, ʻike ʻia ʻo ia he emi ka hoʻolaʻa i ka wā e hiki mai ai nā hoʻokiʻekiʻe. ʻO ke kanaka i pane i nā hola a pau, heluhelu ʻia ʻo ia he ʻoi aku ka hoʻolaʻa, ʻoiai ʻaʻole pēlā kā lākou hana.
No laila, hiki ke loaʻa kahi wahi mawaena o kāu ʻōlelo, kāu mea e manaʻoʻiʻo ai, a me kāu mea e uku ai me ka ʻike ʻole. Hiki iā ʻoe ke manaʻoʻiʻo i kēlā me kēia huaʻōlelo no ke kaulike a hāʻawi mau nō naʻe i ka manawa kūpono e hiki mai ana i ka mea i mōhai i ka nui loa. ʻIke kāu hui i ia wahi ma mua loa ou. Nānā lākou i ka mea i loaʻa ka papahana koʻikoʻi a unuhi i kā lākou hoʻoholo ponoʻī.
ʻO ka pani ʻana i ia wahi ka hana maoli. ʻAʻole nui ka pili i ka hoʻohui ʻana i kahi pono ola maikaʻi a he nui aku ka pili i ka hopu ʻana iā ʻoe iho i ka manawa āu e kokoke ana e uku i ka mea hewa.
ʻElua ʻano ʻae
E noʻonoʻo i ʻelua luna, he poʻe maikaʻi nā mea ʻelua, ua paʻahana nā mea ʻelua.
ʻO ka mea mua, mālama nui ʻo ia a hōʻike iā ia ma o ka loaʻa mau ʻana. Pane ʻo ia i ka hola 11 o ka pō. Hana ʻo ia ma kona hoʻomaha ponoʻī "i mea wale e mau ai ma luna o nā mea." Hoʻomaikaʻi ʻo ia i ka poʻe e hana ikaika maoli ana, no ka mea pili ʻo ia iā lākou. E haʻi ʻo ia iā ʻoe, me ka ʻoiaʻiʻo, makemake ʻo ia i kāna hui e loaʻa nā ola. ʻO kāna mea e hōʻike maoli nei, ʻo ke ala e loaʻa ai kona hilinaʻi, ʻo ka hoʻōki ʻ-ole loa. Hoʻomaka mālie kāna poʻe maikaʻi loa e ana i ko lākou waiwai ma nā hola. Ma hope o hoʻokahi makahiki, ua palahalaha a ʻawaʻawa iki ʻelua o lākou, a ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike i ke kumu, no ka mea ʻaʻole ʻo ia i haʻi iā lākou e hana nui.
ʻO ka lua o ka luna, ua paʻahana like. Akā haʻalele ʻo ia i ka hana i kahi hola i ʻike ʻia a haʻi pēlā. Lawe ʻo ia i kona manawa hoʻomaha a hele pō, a ʻaʻole hāʻule ka hale. Ke hāʻawi kekahi i ka hana ikaika a laila nalo no ka hopena pule, mālama ʻo ia i kēlā e like me ka ʻano o ka hana maikaʻi, ʻaʻole he wahi e mihi ai. Ke loaʻa iā ia kahi pule ʻino, kapa ʻo ia iā ia a hoʻoponopono, me ka leo, ma kahi o ka hoʻokamani. Hana ikaika kāna hui. Hoʻoponopono nō hoʻi lākou. Noho lākou.
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ia mau mea ʻelua, ʻaʻole ia ka hoʻoikaika a i ʻole ke aloha. He nui kā lāua o kēlā me kēia. ʻO ka ʻokoʻa, ʻo ka mea a kēlā me kēia i hoʻolilo i maʻamau ma ke kumu hoʻohālike. Ua hāʻawi ka mea mua i ka ʻae e māloʻeloʻe. Ua hāʻawi ka lua i ka ʻae e lilo i kanaka mau a hana maikaʻi nō. He manaʻo like, he hōʻailona kūʻē.
He luna ʻoe i kekahi mea i kekahi, inā ua noʻonoʻo ʻoe a i ʻole ʻaʻole. ʻO ka manaʻo o ka ʻāpana aʻe, ʻo ia ka hōʻoia ʻana ʻo ia ka mea āu e koho maoli ai.
Ke ʻano e hōʻike ai i ke kaulike me ka manaʻo paʻa
ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻo ka ʻike like i hoʻokumu i ka pilikia, hiki nō iā ia ke hoʻoponopono iā ia. ʻO nā koho liʻiliʻi a me ka manaʻo paʻa, i hana ʻia ma kahi e ʻike ai ka poʻe, hoʻoponopono wikiwiki lākou i nā kānāwai ʻōlelo ʻole. Eia kekahi e hoʻoneʻe maoli ai:
- E hōʻike i kou mau palena, ʻaʻole me ka mālie. Mai haʻalele wale me ka mālie. E haʻi. "Ua pau au no kēia lā, a hui hou kāua i ka lā ʻapōpō." Ke lawe ʻoe i kahi hoʻomaha maoli, e lawe leo nui a mai nānā hou. Pono ka poʻe e ʻike i ka luna e haʻalele maoli ana ma mua o ko lākou manaʻoʻiʻo ua ʻae ʻia lākou.
- E hoʻonoho i ka hoʻouna ʻana o ka manaʻo aumoe. Inā hiki mai ka noʻonoʻo i ka hola 10 o ka pō, e kākau a hoʻopaneʻe i ka hoʻouna ʻana i ke kakahiaka. ʻO ka manaʻo like i hoʻopaʻa ʻia, ʻaʻohe o ke koʻikoʻi. ʻO kēia hana hoʻokahi, iā ia iho, hiki ke hoʻololi i ke ʻano e ʻike ai kahi hui holoʻokoʻa i ko lākou mau ahiahi.
- E kapa i ke kumu hoʻohālike me ka leo. "Ua ʻike au ke hoʻouna nei au i nā leka i ka pō, a ʻaʻole au e manaʻolana e pane kekahi a hiki i ko lākou hoʻi ʻana i ka hana." ʻO ka haʻi ʻana e wehe i ke koho wale. Hoʻopiha ʻia ka mālie me ka manaʻo ʻino loa.
- E nānā i kāu mea e uku maoli ai. Ke hiki mai ka manawa hoʻokiʻekiʻe a me ka hoʻomaikaʻi, e nīnau iā ʻoe iho me ka ʻoiaʻiʻo, ke uku nei paha ʻoe i ka hana maikaʻi a i ʻole i ka luhi i ʻike ʻia. ʻO ka hoa hui e hāʻawi a hoʻi i ka home, ʻaʻole emi kona hoʻolaʻa. E mālama iā ia me he mea ʻaʻole pēlā.
- E haʻi i kou mālama ʻana iā ʻoe iho. "Ke haʻalele mua nei au no ka pāʻani a kaʻu keiki." "Ke lawe nei au i kahi ʻaina awakea maoli." Ke ʻ-ae ka mea kūlana kiʻekiʻe he ola kona, haʻi ia i nā mea ʻē aʻe a pau ua ʻae ʻia ko lākou.
ʻAʻole pono kekahi o kēia i kahi waihona kālā a i ʻole he polokalamu. He pono ia iā ʻoe e ʻoi aku iki ka ʻike i nā koho āu e hana mau nei paha, a he ʻoi aku iki ka ʻoiaʻiʻo no nā mea ʻaʻole āu e hana.
He pono ka māhele ponoʻī no ka pilikia leka ma waho o ka hola
ʻO nā hana a pau ma kēlā papa, ʻo ka leka ma waho o ka hola ka mea kūpono e noʻonoʻo nui ai, no ka mea, hana ia i ka pōʻino nui loa no ka hoʻoikaika i ʻ-ike iki ʻia. ʻAʻole nui kahi leka lohi i ka mea hoʻouna. I ka mea loaʻa, hiki iā ia ke holoi mālie i ka palena ma waena o ka hana a me ke koena o ke ola, ʻo ia pono ka palena e pale ai i ka poʻe mai ka māloʻeloʻe. Kuhikuhi ka noiʻi no ka haʻalele ʻana i ka hana i ke ala like: ʻo ka poʻe i loaʻa ka mamao noʻonoʻo maoli mai ka hana, hoʻoponopono lākou ʻoi aku ka maikaʻi a hana pinepine ʻoi aku ka maikaʻi i ko lākou hoʻi ʻana. ʻO ka leka ma waho o ka hola he mea liʻiliʻi e ʻ-eʻa ana i ia hoʻoponopono, hoʻokahi leka i ka manawa.
No laila, e hoʻoholo i ke kānāwai o kāu hui a haʻi pololei. ʻO ia paha ʻo ka "ʻaʻohe mea ma hope o ka hola 6 ke ʻole he pono koke maoli, a ʻo ka pono koke, ʻo ia he kelepona." ʻO ia paha ʻo ka "hoʻomaha nā hopena pule, ʻo ia wale nō." ʻOi aku ka koʻikoʻi o nā mea ʻelua ma mua o ke kānāwai pono ʻi: ʻo ka haʻi ʻia ʻana, a ʻo kou ola ʻike ʻia ʻana iā ia, ʻo ʻoe ka mea i nānā nui ʻia. ʻO kahi kānāwai āu e hoʻolaha ai akā e uhaki ai, ʻoi aku ka ʻino ma mua o ke kānāwai ʻole, no ka mea, ʻike ka poʻe i kēia manawa he ʻokoʻa kāu ʻōlelo a me kāu hana.
Inā komo maoli kāu hana i nā ʻāpana manawa a i ʻole noʻonoʻo maikaʻi ʻoe i ka pō, he mea hana ka hoʻoponopono, ʻaʻole he hana koa. E kākau i kou wā e kākau ai. E hoʻouna i ko lākou wā e hana ai. Aia ke pihi hoʻonoho-hoʻouna no kēia kumu pono, i ʻole lilo kou ʻano i kaula no nā mea ʻē aʻe a pau.
Pale kēia iā ʻoe kekahi
Aia kahi mana o kēia ʻōlelo aʻo e kani ana me he mea hou e ʻaiʻē ai nā alakaʻi i nā mea ʻē aʻe a pau. ʻAʻole pololei loa kēlā. ʻO ka alakaʻi ʻaʻole loa e hōʻike i ka hoʻomaha ma ke kumu hoʻohālike, ʻo ia maʻamau ka mea e holo kokoke loa ana i ka hakahaka, a hana kahi alakaʻi māloʻeloʻe i nā kāhea ʻoi aku ka ʻino a me nā hoʻoholo pulupulu pōkole. Ke kākau nei ʻo David Tate o Yale no ke kuleana paha o nā alakaʻi no ke ola maikaʻi o nā limahana, ke kuhikuhi nei ʻo ia ʻo nā alakaʻi e mālama ana iā lākou iho, ʻo lākou ka poʻe e hōʻailona hilinaʻi ai e hiki i ke ola maikaʻi a me nā hopena ikaika ke noho pū. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hāʻawi me ka hilinaʻi i kāu hui i kahi mea āu e hōʻole ai iā ʻoe iho.
E noʻonoʻo i ka wahi olakino loa āu i hana ai. He nui paha kekahi ma luna ou nāna i hoʻolilo i maʻamau ka lilo i kanaka piha. Haʻalele lākou i kahi hola kūpono a ʻaʻole i mihi no ia. Lawe lākou i ko lākou manawa hoʻomaha a hoʻi maikaʻi mai. ʻAʻole lākou i mālama i kou luhi he hōʻike o kou waiwai. Ua hoʻoulu paha kēlā ʻae iā ʻoe ma mua o kēlā me kēia ʻōlelo hoʻoikaika, a ke hāpai mau paha ʻoe iā ia.
Hiki iā ʻoe ke lilo i ia kanaka no kekahi mea ʻē aʻe. ʻAʻole ma ka ʻōlelo hou ʻana no ke kaulike. Ma ka lilo ʻana i kanaka e hiki iā lākou ke nānā a aʻo he palekana ia.
He ʻōlelo no ka manawa e ʻoi aku ai ma mua o ka pakuhi manawa
Kōkua ka hōʻike ʻana i nā palena maikaʻi e pale ai i ke ʻ-eʻa lohi o ka māloʻeloʻe. ʻAʻole ia e hoʻoponopono i nā mea a pau, a ʻaʻole pono iā ia. Inā ʻo ʻoe, a i ʻole kekahi o kāu hui, ua hala i ka luhi a komo i kahi mea kaumaha aʻe, ka makaʻu i ka hapa nui o nā kakahiaka, ka maʻeʻele, ka manaʻo ʻaʻohe mea kūpono, ʻo ia kahi manawa no ke kākoʻo maoli, ʻaʻole he hoʻoponopono hana. Hiki i kahi kauka a i ʻole kahuna lapaʻau noʻonoʻo laikini ke kōkua e hoʻokaʻawale i ka hana nui maʻamau mai ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo, he maʻamau lākou, hiki ke mālama ʻia, a ʻaʻohe hewa o kekahi. He alakaʻi ʻoe, ʻaʻole pono ʻoe e pāʻani he kahuna kūkākūkā. ʻO ka mea pono loa āu e hana ai, ʻo ka hoʻolilo ʻana i maʻamau ke noi kōkua a me ke kuhikuhi pono ʻana iā ia. I kekahi manawa, ʻo ka mea kaulike loa āu e hōʻike ai, ʻo ke kīʻaha ʻana i ke kākoʻo no ʻoe iho.
Nā kumu
- World Health Organization, Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases
- Gallup, Managers Account for 70% of Variance in Employee Engagement
- Gallup, For Employee Well-Being, Engagement Trumps Time Off
- Harvard Business Review, Research: Are You Penalizing Your Best Employees for Unplugging?
- Yale Insights, Are Leaders Responsible for Employee Wellbeing?