Nasa pinakamagandang yugto ka ng trabaho mo. Totoo ang binubuo mo, gumagalaw ito, at sa unang pagkakataon ay kitang-kita na ng iba ang bunga ng pagod mo. Sulit itong angkinin at sulit itong ipagtanggol, at wala sa mga susunod dito ang hihiling sa iyong bawasan ang gusto mo.
Tapos may nagbiro sa hapunan na ang hirap ka na raw abutan ngayon, natawa ang lahat, at tatlong beses mo na iyong naisip mula noon.
Datos ang biro na iyon. Hindi iyon hatol sa pagkatao mo o senyales na masyadong malaki ang pangarap mo. Senyales iyon na nararamdaman na ng mga tao sa paligid mo na hindi na maaasahan ang atensyon mo, at ibang problema iyon sa pagiging busy, kaya iba rin ang lunas. Ang busy ay problema sa iskedyul, at oo, punong-puno talaga ang kalendaryo mo ngayon. Ang hindi maaasahang atensyon ay problema sa disenyo, at ang mga problema sa disenyo ay nasosolusyunan sa papel sa loob ng dalawampung minuto.
Bakit sinasabi nilang wala na ako kahit binibigyan ko pa rin sila ng oras?
Dahil atensyon ang sinusukat nila, hindi oras. Ang taong nasa kwarto pero hawak ang telepono ay parang wala doon para sa lahat ng kasama niya, kaya ang mga oras na kalahati ka lang naroon ay hindi nabibilang na oras na magkasama kayo, at tahimik pa itong nagiging kontra sa iyo.
Normal na normal ang ganitong ugali, kaya nga nakakalusot ito sa mga taong magagaling. Nalaman ng Pew Research Center na 89 porsiyento ng may cellphone ang gumamit nito sa huling pagtitipon na pinuntahan nila, at 82 porsiyento ng mga adult ang nagsasabing madalas o paminsan-minsan ay nasisira ng paggamit ng telepono ang usapan. Pagsamahin mo ang dalawang numerong iyan. Halos lahat ay gumagawa nito, at halos lahat ay napapansin kapag ginawa ito sa kanila.
Lumabas din sa parehong survey na karamihan sa paggamit ng telepono ay para pala sa grupo: pag-share ng litrato, pag-check ng bagay na nabanggit sa usapan. Kaya hindi ang lunas ay isang mahigpit na batas laban sa gadget, at sinumang magsabing mag-phone free ka ay sumasagot sa mas maliit na problema kaysa sa meron ka. Ang lunas ay pagpapasya, nang maaga, kung aling mga oras ang buo at walang hati, at pagkatapos ay gawing tunay na buo ang mga oras na iyon sa halip na gawing bahagyang maayos ang lahat ng oras.
Paano ako mananatiling malapit sa mga tao nang hindi bumabagal ang trabaho?
Bawasan ang pangako at buuin ang natitira. Dalawang gabi bawat buwan na buo ang presensya mo ay mas matimbang kaysa anim na gabing kalahati ka lang naroon, at mas mura pa ito sa iyo ng apat na gabi.
Ito ang palitang halos walang nag-aalok sa taong ambisyoso, dahil karamihan sa payo tungkol dito ay para sa taong pinapabawasan ng trabaho. Hindi iyon ikaw. Ang hinihiling sa iyo ay itigil ang pagkalat ng limitadong atensyon sa dumaraming kalahating pangako, dahil iyon ang ayos na naghahatid ng pinakamasama sa dalawa: hindi buo ang focus mo sa trabaho at hindi rin buo ang focus mo sa kahit sino.
Tatlong hakbang para maging konkreto ito. Pangalanan ang dalawang taong bibigyan mo ng buong oras ngayong buwan, nakasulat, may pangalan. Ilagay ang nakatakdang oras nila sa kalendaryo bago pumasok ang deadline, dahil kukunin ng deadline ang kahit anong matira at kukunin niya iyon nang hindi nagpapaalam. Tapos panatilihin ang oras na iyon habang nasa ibang kwarto ang telepono mo, isang maliit na bagay na siyang halos gumagawa ng lahat, dahil ang telepono lang ang bagay sa kwarto na nagpapaparang wala ka kahit nandiyan ka.
Sinusundan ng Harvard Study of Adult Development ang parehong grupo mula 1938, at ang laging lumalabas na resulta ay ito: ang malalapit na relasyon, higit pa sa pera o katanyagan, ang nagpapanatiling masaya sa tao habang buhay. Ituring mo ang nakagawiang hapunan gaya ng pagtingin mo sa tulog at ehersisyo: pundasyon na inaasahan ng mahabang laro, hindi gantimpala kapag tapos ka na.
Ano ba talaga ang sasabihin ko kapag kailangan kong protektahan ang mga oras na iyon?
Sabihin kung para saan ang mga oras at mag-alok ng totoong alternatibo na may petsa. “Sarado ako hanggang ika-labing-apat. Huwebes, ika-labing-anim, hapunan, sa iyo ako” ay pangungusap na tinatanggap ng tao, dahil may katapusan itong binabanggit at may kongkretong ibinibigay sa halip na paumanhin.
Ang hindi umuubra ay ang malabong bersyon. Ang “grabe lang talaga ngayon” ay walang katapusang petsa, kaya ang naririnig ng tao ay walang hanggang pagbaba ng ranggo niya sa iyo. Mas masama ang mawala tapos sobrang magpaliwanag pagkatapos, dahil dumarating ang paliwanag matapos na nilang ibaba ang inaasahan nila sa iyo.
Dalawa pang pangungusap na dapat handa. Kapag hindi mo kayang tanggapin ang isang bagay: “Gusto kong gawin iyan nang maayos at hindi ko kayang gawin iyan nang maayos ngayong buwan. Tanungin mo ulit ako sa Oktubre at oo ang isasagot ko.” Kapag nahuli ka sa mismong ginagawa na paksa ng artikulong ito: “Tama ka, kalahati lang ako nandito. Ibaba mo ang telepono mo at ilalagay ko ang akin sa kusina.” Halos walang halaga ang pag-amin nang malakas at agad nitong binabago ang tingin sa iyo.
Paano ako makakasama ng mga tao kung wala talaga akong libreng gabi?
Gumastos ng impluwensya sa halip na oras. Isang pagpapakilala, isang pangungusap ng tiyak na papuri sa harap ng mga taong nagdedesisyon sa taon ng isang tao, isang oras ng kakayahan na binabayaran sa iyo: wala sa mga iyon ang nangangailangan ng buong gabi, at lahat ng iyon ay mas malalim tumama kaysa hapunang wala ang isip mo.
Ito ang parteng halos walang nagsasabi sa taong abala, at ito ang dahilan kung bakit hindi dumidikit sa mga taong katulad mo ang payo tungkol sa work at life. Hindi ka makakagawa ng dagdag na oras ngayong quarter. Ang kaya mong gawin ay gastusin ang salaping matagal mo nang naiipon at hindi nagagalaw. Ang pagsuong nang buong puso sa isang bagay ay bumibili ng tiwala at paggalang sa iyo. Nagagastos ang paggalang sa ilang segundo. Ang mga gabi, hindi.
May apat na kilos na kasya sa isang umaga ng Martes.
- Sponsoring, hindi lang mentoring. Ang mentor ay kausap ka. Ang sponsor ay binabanggit ang pangalan mo sa kwartong wala ka. Karamihan ay hindi alam na magkaiba ang dalawa, at prangka ang Catalyst tungkol sa halaga nito: mahalaga ang mentoring, pero mag-isa ay hindi ito sapat para umangat ang kababaihan, at ang pagtataguyod ng taong may impluwensya ang nagpapantay ng laban.
- Pumuri sa publiko, at maging tiyak. Ingay ang malabong papuri. Ang pagbanggit sa mismong nagawa ng isang tao, sa harap ng taong mahalaga ang opinyon tungkol sa kanya, ay malaking bagay sa karera niya at isang pangungusap lang sa iyo.
- Gawin ang pagpapakilala na pwede mo sanang itago sa sarili, ipadala bilang dalawang linya sa umaga ng Martes, matapos magtanong sa dalawang panig.
- Ialok ang kakayahang binabayaran sa iyo, hindi lang ang oras mo. Ang isang oras ng bagay na eksperto ka ay katumbas ng isang araw ng pangkalahatang tulong, at ito ang bersyong kaya mo talaga ngayon.
Inilalagay ito ng founder ng KEEP CALM katabi ng sipag at hinahon, hindi pagkatapos ng mga ito. Sa sarili niyang salaysay, palagi siyang naghahanap ng pagkakataong magturo, mag-training, magpayo, mag-angat, pumuri at magtaguyod sa mga taong nasa paligid niya, mula pa sa simula hanggang sa itaas at hindi lang noong nakarating na siya, at sabi niya ay sampung ulit ang bumalik sa kanya kaysa sa ibinigay niya. Iyon ang karanasan niya sa sarili niyang dalawampung taon, hindi ito pangako ninuman sa iyo.
Paano kung kasama ko sa bahay ang taong nawawalan sa akin?
Kung gayon, oras nila ang unang pumapasok sa kalendaryo at ito ang huling pinapayagang mabago. Ang taong kasama ng ambisyon mo ay may dala nang bahagi ng bayad nito, kaya sa kanila ang mga oras na walang ibang pwedeng mag-agaw.
Dalawang bagay ang nagpapatotoo nito sa halip na maging pa-sweet lang. Sabihin kung ano ang sprint at kailan ito matatapos, may petsa, at tuparin ang petsa o muling pag-usapan ito nang malinaw bago pa ito dumating. At itanong kung ano ang gusto nilang gawin sa mga oras na iyon sa halip na basta na lang mag-assume, dahil kadalasan mas simple at mas tiyak ang sagot kaysa inaasahan mo: isang hapunang walang telepono, o paghatid sa eskwela tuwing Miyerkules, o basta malaman lang kung aling gabi ka nasa bahay.
Ang bersyon nito na tumatagal ng dalawampung taon
Wala rito ang preno. Ang kaunting pangakong buo ay mas mabilis na ayos kaysa maraming pangakong kalahati, dahil ang kalahating presensya ay kinukuha ang oras mo nang walang ibinibalik, at dahil ang mga taong nakakatanggap ng tunay mong atensyon ang siyang nagsasabi sa iyo ng totoo, nag-aabot ng susunod na pagkakataon, at nagpapatawid sa iyo sa masamang quarter.
Kaya isulat mo ang dalawang pangalan. Ilagay ang oras nila sa kalendaryo bago ang deadline. Gumastos ng impluwensya para sa isang tao kada linggo, dahil kasya ito sa mga siwang at nagpapatong-patong ang bunga. Tapos balik ka sa trabaho, sugod ka nang buong lakas, at sa ikasampung taon ay buo pa rin ang bahagi ng buhay mong siyang dahilan kung bakit posible ang trabahong iyon.
Mga sanggunian
- Pew Research Center, Americans' Views on Mobile Etiquette
- Harvard Gazette, Good genes are nice, but joy is better
- Catalyst, Build Effective Workplace Sponsorship and Mentoring Programs