Skip to main content

Русский

Карьера

ПРИСУТСТВИЕ · УДЕРЖАТЬ СЛОВО

Договорите фразу: как удержать слово, когда вас перебивают

Когда кто-то перебивает вас на полуслове, оставьте громкость голоса точно такой же и вернитесь фразой-мостиком: «Секунду, я закончу через десять секунд». Вернуть себе слово помогает точный момент, а не громкость голоса.

КАРЬЕРА · ПРОСЬБА

Просьба о повышении: что сказать на встрече, которую вы сами назначили

Просите о повышении на встрече, которую вы назначили именно для этого, а не в конце отчёта о статусе. Начните с уровня, которого хотите достичь, принесите три доказательства и уходите с датой, а не с одобрительными словами.

ПРИСУТСТВИЕ · СЕРЬЁЗНОЕ ОТНОШЕНИЕ

Как заслужить серьёзное отношение к себе, если вы самый молодой в комнате

Меняйте прилагательные на доказательства: вместо "я правда думаю, что это может сработать" скажите "мы проверили это дважды, и вот что произошло оба раза". Возраст читается как неопытность только до тех пор, пока вы не положите на стол число, дату или результат.

КАРЬЕРА · ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЁД

Собеседование, на котором вы остаётесь собой: как хорошо отвечать, не играя роль

Вы проходите собеседование лучше, оставаясь собой, потому что игра на публику отнимает то внимание, которое нужно вашему мышлению. Отвечайте реальными примерами с цифрами, которые вы помните, честно говорите, когда чего-то не знаете, и задайте два вопроса, ответы на которые вам правда важны.

ПРИСУТСТВИЕ · ГОЛОС

Как звучать уверенно на камеру, не выглядя скованно

На камеру ваш голос теряет часть своего диапазона, поэтому уверенность приходится выстраивать заново и осознанно: опускайте тон на последних трёх словах и смотрите в объектив в начале и в конце своей реплики. Скованность возникает не от медленной речи, а от неподвижности.

КАРЬЕРА · НОВАЯ ДОЛЖНОСТЬ

Вы выходите в понедельник: спокойный план на первые двенадцать недель на новой работе

На новой работе первые двенадцать недель покупают информацию, а не результат. Потратьте недели с первой по четвёртую на то, чтобы понять, кто что решает, недели с пятой по восьмую на то, чтобы довести до конца одну заметную победу, а недели с девятой по двенадцатую на то, чтобы задать стандарт, по которому вы хотите, чтобы вас оценивали.

ПРИСУТСТВИЕ · ГОЛОС

Что происходит с твоим голосом под давлением, и как его выровнять

Твой голос это то, что выравнивается быстрее всего: опустоши лёгкие перед первым словом, держи дыхание низко в рёбрах и говори на выдохе. Короткий, высокий вдох даёт короткий, высокий звук, а более высокий тон слышится как менее уверенный.

КАРЬЕРА · ЗАМЕТНОСТЬ

Как стать заметным на работе, не будучи самым громким человеком в комнате

Заметность на работе, это вопрос учёта, а не громкости. Записывайте, что вы сделали и что от этого изменилось, отправляйте руководителю пять строк каждую пятницу и позволяйте кому-то ещё называть ваше имя в комнате, где вас нет.

ПРИСУТСТВИЕ · КОГДА ТЕБЯ ВОСПРИНИМАЮТ ВСЕРЬЁЗ

Как обрести вес в разговоре, не разыгрывая роль

Тихих людей воспринимают как значимых, когда они приходят с одной заранее продуманной фразой, произносят её в первой трети встречи и дают повисшей после неё паузе просто побыть. Вес в разговоре не измеряется громкостью, а сказать меньше обходится куда дешевле в долгосрочной перспективе.

КАРЬЕРА · ВИДИМОСТЬ

Как стать очевидным выбором: почему продвижение других людей приводит к тому, что выбирают именно вас, ещё до того, как появится вакансия

Назовите имя младшего коллеги в комнате, где его нет, скажите точно, что он сделал, и познакомьте людей, хотя могли бы промолчать. Наставник говорит с вами, спонсор говорит о вас, и именно имена спонсоров всплывают первыми.

КАРЬЕРА · ДОЛГАЯ ИГРА

Повышение досталось не вам: сделайте следующие полгода значимыми

В течение недели попросите письменно назвать конкретный пробел, пока решение ещё свежо и руководитель всё ещё хочет помочь. Затем назначьте дату: закройте этот пробел здесь, договорившись о повторном разговоре, или начните искать новое место, уже зная себе цену.

ПРИСУТСТВИЕ · ДЕРЖАТЬ СЛОВО

Как занять своё место на встрече, отдав часть его другим

Ставьте себе цель высказаться три раза за встречу и одну из этих реплик потратьте на кого-то другого: «Возвращаясь к тому, что сказала Дана, вот на чём я бы строил дальше». Комната читает того, кто называет чужие имена, как самого старшего.

КАРЬЕРА · ПРОСЬБА

Как начать разговор о карьере с руководителем

Начните разговор о карьере одной фразой, а не защитительной речью: скажите, что хотите обсудить, куда вы идёте, а не этот квартал. Принесите с собой цель на два года, пробел, который вы у себя видите, и одно конкретное дело, о котором просите руководителя.

КАРЬЕРА · НОВЫЙ ЭТАП

Как достойно уйти с работы: две недели, которые запоминают

Сообщите об уходе лично или по звонку, сначала назовите дату последнего дня и коротко и честно объясните причину. Затем передайте то, что знали только вы, и доведите до конца обещанное, ведь рекомендации складываются именно в эти две недели, а люди запоминают финалы.

ПРИСУТСТВИЕ · КОМНАТА

Самый невозмутимый человек в комнате: что люди на самом деле считывают как спокойствие

Люди считывают устойчивость по четырём видимым признакам: по темпу вашей речи, по вашим рукам, по тому, договариваете ли вы фразы до конца, и по тому, сколько вы выжидаете перед ответом. Снизьте темп на четверть, и остальное последует само.

КАРЬЕРА · ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЁД

Два предложения о работе: как выбрать и больше не сомневаться

Сравните два предложения по тому, что накапливается со временем: кто станет вашим руководителем, что вы сможете делать дальше и как вы будете чувствовать себя в обычный вторник. Зарплата сегодня звучит громче всего, и её проще всего исправить позже.

КАРЬЕРА · ИГРА ВДОЛГУЮ

Как найти наставника, ни разу не попросив об этом

Попросите пятнадцать минут по одному решению, которое вам предстоит принять, а потом вернитесь и расскажите, что вы сделали с этим ответом. Наставничество складывается само собой из трёх таких разговоров, и слово можно вообще не произносить.

Прежде чем вы уйдёте: слово о заботе

KEEP CALM предоставляет бесплатные образовательные инструменты для самопомощи. Это не медицинская консультация, не диагноз и не лечение, и не заменяет помощь специалиста. Если что-то здесь отзывается как нечто большее, чем обычный стресс, обратитесь к специалисту. Это сильный и верный шаг.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.