Skip to main content
Quyên góp

Tiếng Việt

Kiệt sức & nhịp sống

LÃNH ĐẠO · KHÍA CẠNH CON NGƯỜI

Quan tâm mà không gánh hết tất cả

Những nhà lãnh đạo giỏi cảm thông với người của mình. Những người trụ lại được học cách phân biệt giữa việc cảm nhận cùng ai đó và việc lặng lẽ mang nỗi đau của họ về nhà. Đây là lý do sự phân biệt đó quan trọng, khoa học về não bộ thực sự nói gì, và làm sao để giữ được sự ấm áp mà không kiệt sức.

ĐƯỜNG DÀI · SỰ BỀN BỈ

Bình tĩnh cho chặng đường dài: Cách người lãnh đạo giữ vững tinh thần mà không kiệt sức

Giữ bình tĩnh trong một khoảnh khắc khó khăn là một kỹ năng. Giữ bình tĩnh qua nhiều năm những khoảnh khắc khó khăn lại là một kỹ năng khác, và đó mới chính là điều mà sự nghiệp thực sự được xây dựng lên. Đây là cách sự điềm tĩnh sống sót qua chặng đường dài, và vì sao việc luôn căng mình hết cỡ là con đường nhanh nhất để đánh mất nó.

DẪN DẮT GIỮA MỌI THỨ · SỰ TẬP TRUNG

Tập trung vào điều quan trọng khi mọi thứ đều cảm thấy khẩn cấp

Bận rộn không giống với hiệu quả, và khoảng cách giữa hai điều đó là nơi hầu hết người lãnh đạo lặng lẽ đánh mất cả ngày của mình. Đây là cái giá thật sự của sự chú ý, vì sao công việc rời rạc khiến bạn thấy tệ hơn, và vài cách trung thực để dồn sự tập trung vào nơi đáng kể.

LÃNH ĐẠO · VĂN HÓA BÌNH TĨNH

Thiết lập nhịp độ bền vững: Cách người lãnh đạo xây dựng niềm tin mà không làm cả nhóm kiệt sức

Đội nhanh nhất trong ngắn hạn hiếm khi là đội còn trụ lại sau một năm. Đây là cách thiết lập một nhịp độ mà người của bạn thật sự có thể giữ được, và vì sao một nhịp đều đặn là một trong những điều xây dựng niềm tin nhất bạn có thể trao cho những người làm việc cho mình.

LÃNH ĐẠO · PHÒNG NGỪA KIỆT SỨC

Làm gương về sự cân bằng để người khác thấy mình được phép

Đội ngũ của bạn không thật sự nghe theo những bài diễn thuyết của bạn về nghỉ ngơi. Họ đang để ý xem bạn gửi tin nhắn vào giờ nào và liệu bạn có bao giờ thật sự đăng xuất hay không. Đây là cách lãnh đạo bằng tấm gương, theo một cách trao cho những người quanh bạn sự cho phép thật sự để làm điều tương tự.

DẪN DẮT XUYÊN QUA · NGĂN NGỪA KIỆT SỨC

Phân Loại Khối Lượng Công Việc: Cách Bảo Vệ Đội Nhóm Khi Có Quá Nhiều Việc

Khi danh sách việc cần làm dài hơn số giờ có được và bạn không thể tuyển thêm người, điều tử tế và khôn ngoan nhất mà một người lãnh đạo có thể làm là quyết định việc nào được làm, việc nào chờ, và việc nào bị bỏ. Đây là cách phân loại khối lượng công việc một cách công khai, trước khi nó biến thành kiệt sức.

Trước khi bạn rời đi, một lời về sự chăm sóc

KEEP CALM cung cấp các công cụ giáo dục miễn phí để bạn tự chăm sóc bản thân. Đây không phải là lời khuyên y tế, chẩn đoán hay phương pháp điều trị, và không thay thế cho việc chăm sóc của chuyên gia. Nếu có điều gì ở đây nghe có vẻ vượt quá mức căng thẳng thông thường, tìm đến một chuyên gia là một bước mạnh mẽ và đúng đắn.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.