Skip to main content

Tiếng Việt

Sự tinh thông

KỶ LUẬT · SỰ SẮP ĐẶT

Kỷ luật không phải là một nét tính cách, mà là một tập hợp sự sắp đặt

Kỷ luật không phải là một nét tính cách được ban cho bạn hay bị từ chối. Đó là bốn sự sắp đặt: thói quen được thu nhỏ, được giữ gần, chạy vào một giờ cố định, và được bảo vệ bởi một quy tắc bạn đã viết ra từ trước, và thay đổi những sắp đặt ấy sẽ thay đổi cả nét tính cách.

THÀNH THẠO · LÀM VIỆC SÂU

Làm việc sâu không giáo điều: những buổi làm việc vừa vặn trong tuần của bạn

Bạn không cần một căn nhà gỗ hay một khối bốn tiếng đồng hồ. Làm việc sâu vừa vặn trong một tuần bình thường, với những buổi chín mươi phút, mỗi buổi có một kết quả được đặt tên trước, điện thoại ở phòng khác, và không có quy tắc nào nói rằng một tuần bị gián đoạn sẽ xóa bỏ cả thói quen này.

THÀNH THẠO · ĐƯỜNG DÀI

Kỹ năng mười năm: điều gì còn lại khi công cụ cứ mãi đổi thay

Một kỹ năng mười năm là kỹ năng có cốt lõi tồn tại lâu hơn công cụ của nó: khả năng phán đoán, gu thẩm mỹ, viết rõ ràng, đọc hiểu con người, giảng dạy. Hãy học công cụ thật nhanh và giữ nó thật lỏng tay, rồi tự hỏi liệu kỹ năng đó có còn quan trọng không nếu phần mềm hôm nay biến mất.

Trước khi bạn rời đi, một lời về sự chăm sóc

KEEP CALM cung cấp các công cụ giáo dục miễn phí để bạn tự chăm sóc bản thân. Đây không phải là lời khuyên y tế, chẩn đoán hay phương pháp điều trị, và không thay thế cho việc chăm sóc của chuyên gia. Nếu có điều gì ở đây nghe có vẻ vượt quá mức căng thẳng thông thường, tìm đến một chuyên gia là một bước mạnh mẽ và đúng đắn.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.