Aia kekahi ʻaelike kahiko a ʻōlelo ʻole ʻia ma nā wahi hana he nui. E hoʻoikaika i kēia manawa. E ʻanāʻanai. E hauʻoli ma hope, ke pau ka hapahā, ke holo ka hoʻokuʻu, ke maluhia hopena nā mea. ʻO ka hauʻoli ka makana ma ka laina pau, a hiki i ia manawa, he mea hoʻokaʻawale ia.
He moʻolelo maʻemaʻe ia. Aia hoʻi ka hapanui ma hope.
Ke ana maoli ka poʻe noiʻi iā ia, ʻaʻole noho ka hauʻoli ma ka hopena o ke kaulahao e kali ana i nā hopena. Noho ia kokoke i ka mua, e kōkua ana e hana iā lākou. ʻO ka poʻe i kekahi kūlana maikaʻi aku, noʻonoʻo wikiwiki aku lākou, kūʻai nui aku, noho lōʻihi aku, a hana emi aku i nā hewa liʻiliʻi e uku mālie ai i kekahi hui i kona pule. Inā ʻoe e alakaʻi i kekahi, ʻoiai ma ke ʻano ʻokoʻa, hoʻololi kēia i ka helu o kekahi mea āu i mālama ai paha he mea hou palupalu.
ʻOi aku ka paʻa o nā helu ma mua o kāu i koho ai
Kani ka huaʻōlelo "ʻoi aku ka huahana o ka poʻe hana hauʻoli" me he ʻano lā i paʻi ʻia ma kekahi kīʻaha. No ka manawa lōʻihi, paʻakikī ke hōʻoia, no ka mea hele pū ka poʻe hauʻoli a me nā hopena maikaʻi a paʻakikī ke ʻōlelo ʻo wai o lāua e huki ana i kekahi.
Ua ʻoki ʻelua hana iā ia.
Hōʻea kekahi mai ke Kulanui o Warwick, kahi i hana ai nā loea hoʻokele waiwai i nā hoʻokolohua hoʻomalu ʻia me ka ʻoi aku o 700 poʻe. Ua hāpai lākou i ka manaʻo o ka poʻe komo, a laila ana i kā lākou huahana ma nā hana maoli. ʻOi aku ka huahana o ka hui hauʻoli ma kahi o 12%. Ua nānā kekahi ʻāpana ʻokoʻa o ka noiʻi i ka poʻe e hālāwai ana me ka pilikia maoli, e like me ke kanikau a i ʻole ka maʻi koʻikoʻi o ka ʻohana, a ʻike i ka huki kūʻē ma ka hana. ʻO ka huli like, ma nā ala ʻelua.
Hōʻea ka lua mai loko o kekahi ʻoihana maoli. Ua hahai kekahi hui i alakaʻi ʻia e Jan-Emmanuel De Neve ma ka Saïd Business School o Oxford i ka poʻe hana kikowaena kelepona ma ka ʻoihana kelepona Pelekania ʻo BT no ʻeono mahina, e kau ana iā lākou e kākau pehea lākou i manaʻo ai i kēlā me kēia pule ʻoiai e nānā ʻia ana kā lākou huahana maoli. ʻOi aku ka huahana o ka poʻe hana ma kahi o 13% i nā pule a lākou i hōʻike ai i ka hauʻoli aku. Hana lākou i nā kelepona hou aku i ka hola, a hoʻololi lākou i ka nui o ia mau kelepona i kūʻai. ʻAʻole he keʻena noiʻi. ʻAʻole he noiʻi no ke ʻano o ka manaʻo o ka poʻe no kā lākou hana ma ka noʻonoʻo wale. ʻO ko lākou manaʻo pule a pule, e kūʻē ana i kā lākou mau helu maoli.
ʻAʻole hoʻoholo ʻelua noiʻi i kekahi kahua. Akā ʻaʻole kēia he manaʻo wale. He hōʻike kumu, i hōʻiliʻili pono ʻia, e kuhikuhi ana i ke ala like.
No ke aha he hana maikaʻi ka manaʻo maikaʻi
Eia ka ʻāpana e pono e maopopo, no ka mea hoʻololi ia i ke ʻano e hana ai ʻoe.
ʻAʻole ʻo ke kūlana maikaʻi he ʻoluʻolu wale. Hoʻākea ia i ka mea hiki i kou lolo ke hana. Ke manaʻo maikaʻi ka poʻe, hoʻokomo lākou i ka nui aku o ka mea a puni iā lākou, hoʻopili i nā manaʻo ʻaʻole ʻike ʻia e pili ana, a noho me kekahi pilikia paʻakikī no ka lōʻihi aku ma mua o ka hāʻule ʻana. ʻO ka mea kākau a noiʻi ʻo Shawn Achor, ka mea i holo kāna hana no kēia ma Harvard Business Review ma lalo o ke poʻo "The Happiness Dividend," haʻi ʻo ia me ka maopopo: ʻo kekahi lolo e manaʻo maikaʻi ana, hana ʻoi aku ka maikaʻi i ke ana ʻia ma mua o kekahi i kūʻokoʻa, kaumaha, a haʻahaʻa paha. ʻoi aku ke komo, ʻoi aku ka hoʻokumu hou, ʻoi aku ka hiki ke lele hou.
Hana ka makaʻu i ka huli. Ma lalo o ke kaumaha maoli, hoʻohaiki kou nānā i ka mea hoʻoweliweli i mua ou. Pono ia inā ke alualu ʻia nei ʻoe. He pipiʻi ia inā pili kāu hana i ka ʻike, ka liʻiliʻi, a i ʻole ka ʻike ʻana i ka mea i hōʻailona ʻole ʻia e kekahi. Lilo wikiwiki kekahi hui makaʻu i nā mea hewa a makapō i nā mea pololei.
No laila ʻaʻole ka piʻi huahana he poʻe hana e "hoʻoikaika nui aku" no ko lākou hauʻoli. ʻO ia, ʻo kekahi noʻonoʻo maluhia a paʻa, loaʻa wale iā ia ka nui aku ona iho. Aia mau ka hana maikaʻi i loko. E noho ana ka pilikia ma luna.
He aha kā kēia e noi ai iā ʻoe ma ke ʻano he alakaʻi
Inā aia ka manaʻo maikaʻi ma ka pī ʻo luna o ka hana maikaʻi, a laila ʻaʻole ʻo ke ʻano manaʻo o kāu hui he ʻāpana o ka ʻoihana kānaka a he pono e hoʻopili ma luna. He ʻāpana ia o ka hana ponoʻī, a holo ka nui ona ma o ʻoe.
ʻAʻole ia e manaʻo ʻo kāu hana ʻo ka hoʻohauʻoli ʻana i nā mea a pau. ʻAʻole hiki, a hoʻomāluhiluhi ke hoʻāʻo ʻana iā ʻoe. Loaʻa i ka poʻe ke ola, nā manaʻo, a me nā pule ʻino ʻaʻohe pili iā ʻoe. ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ka hoʻōki ʻana i ka hana ʻino ʻana me ka manaʻo ʻole i ka ʻehaʻeha e huki ana i ka hana i lalo, a e pale i nā kūlana kahi e hiki ai i ka noʻonoʻo maikaʻi aku o ka poʻe ke ʻike ʻia.
He mau mea e neʻe i ka nila ʻoi aku ma mua o ko lākou ʻano:
- E ʻoki i ka makaʻu haʻahaʻa. ʻO ka wikiwiki mau, nā hoʻoweliweli pohihihi, nā hoʻonohonoho hou pūʻiwa, a me ka hāmau kahi e pono ai ka hoʻomaha, mālama lākou a pau i ka poʻe i kekahi kūlana hakakā-a-holo no nā pule holoʻokoʻa. He ʻauhau pololei ia no ko lākou ʻike. Hoʻomaluhia ka wānana, a noʻonoʻo maikaʻi aku ka maluhia.
- E hoʻopalekana e haʻi i nā mea paʻakikī. ʻO ka poʻe i makaʻu i ka ʻike ʻia he naʻaupō, hoʻopau lākou i ka nīnau a me ka hōʻailona koke ʻana i nā pilikia, ʻo ia pono ka manawa e maʻalahi ai ka hoʻoponopono o nā pilikia. ʻO kekahi hui e hiki ke ʻōlelo me ka hoʻomākaukau ʻole no ka hahau, he hauʻoli a ʻoi aku ka ʻoi.
- E ʻike i ka hana maikaʻi me ka leo nui. ʻO ka ʻike kikoʻī a ʻoiaʻiʻo kekahi o nā lima manaʻo emi loa, a ua pōloli ka hapanui o nā wahi hana no ia. ʻO "ʻo ke ʻano āu i mālama ai i ia kelepona, ʻo ia pololei loa" ʻaʻohe kumukūʻai a hōʻea no nā lā.
- E mālama i ka ʻā mālie. Hiki i kekahi holo pōkole ke hāpai i ka ikehu. ʻO nā mahina o ia, ʻanāʻanai i ka poʻe, a hana ka poʻe i ʻanāʻanai ʻia i nā hewa hou aku, ʻaʻole emi. ʻAʻole ka mālama ʻana i ka hoʻomaha he palupalu ma nā hopena. ʻO ia ke ʻano e mālama ai i ka hōʻea mau o nā hopena.
- E mālama i kou kūlana ponoʻī. Laha ka manaʻo ma kekahi hui, a nānā ka poʻe i ko ke alakaʻi ma mua o nā mea a pau. ʻO ka maluhia āu e lawe mai ai, a i ʻole ka pīhoihoi, lilo ia i kahua e hana ai nā mea a pau ʻē.
ʻAʻole kēia a pau e koi i kekahi papahana hou a kālā paha. ʻO ka hapanui ʻo ka hōʻole wale ʻana e mālama i ke ola maikaʻi o ka poʻe me he mea kaʻawale lā mai ka mea āu e noi nei iā lākou e hana.
He aʻo kūpono
Maʻalahi ka lawe ʻana i kekahi ʻike e like me "hana ka poʻe hauʻoli aku i 13% hou aku" a hoʻolilo iā ia i kaomi. E hauʻoli, he maikaʻi ia no nā helu. Hoʻi hewa wikiwiki ia. ʻO ka haʻi ʻana i kekahi kanaka kaumaha e hauʻoli no ka huahana, he ʻino liʻiliʻi ponoʻī ia, a ʻike ka poʻe ma o ia.
ʻOi aku ka ʻoluʻolu o ka ʻano ʻoiaʻiʻo. Hana ka poʻe i kā lākou hana maikaʻi loa ke maikaʻi lākou, no laila ʻaʻole ke mālama ʻana inā maikaʻi lākou i ke kūʻē me ka mālama ʻana i nā hopena. ʻO ka mālama like nō ia. ʻAʻole ʻoe e kūʻai nei i ka hauʻoli e unuhi i ka huahana. Ke wehe nei ʻoe i ka huki, ka makaʻu, a me ka ʻanāʻanai i keʻakeʻa ai i ka hana a ka poʻe i makemake mua e hana pono.
A aia kekahi manaʻo mālie aʻe ma lalo o nā noiʻi. ʻO nā hola a ka poʻe e hoʻolōʻihi ai ma ka hana he mau hola o ko lākou ola maoli. Inā hiki iā ʻoe ke alakaʻi ma kekahi ala e waiho ai i ka poʻe i ʻano paʻa aku ma mua o ka maʻe aku, he mea pono e hana ʻoiai ʻaʻole kekahi e ana ana i ka huahana. He maoli ka hana. ʻOi aku ka maoli o ke kanaka.
I ka wā e ʻoi aku ai kona nui ma mua o ke wahi hana
Loaʻa i ke alakaʻi nā palena, pēlā nō hoʻi kekahi hoʻololi manaʻo. Inā ʻike ʻia kekahi ma kāu hui he haʻahaʻa mau, hoʻihoʻi, a piha i kekahi ʻano ʻaʻole e ala, ʻaʻole ia he pilikia huahana e mālama. He kanaka ia e pono paha i ke kākoʻo maoli, a ʻo ka mea ʻoluʻolu loa a pono loa āu e hana ai, ʻo ia ka hana ʻana i kahi no ia a e kuhikuhi i ke kōkua ma mua o ka hoʻāʻo e aʻo iā ia. Pēlā nō no ʻoe. ʻAʻole hiki i kekahi alakaʻi e holo ana me ka ʻole ke hana i ka maluhia no kekahi mea ʻē. ʻO ke kamaʻilio me kekahi kauka a i ʻole kekahi loea olakino noʻonoʻo ke hoʻopau ka hana i ka manaʻo hiki ke ola, ʻaʻole ia he hāʻule o ka ikaika. ʻO ia ke ʻano e mau ai ʻoe i kekahi hiki i ka poʻe ke hilinaʻi.
Nā Kumu
- ScienceDaily, We work harder when we are happy, new study shows (University of Warwick research by Andrew Oswald, Eugenio Proto, and Daniel Sgroi)
- Phys.org, Happy workers are 13% more productive (Oxford Saïd Business School study by Jan-Emmanuel De Neve, George Ward, and Clement Bellet)
- Harvard Business Review, The Happiness Dividend by Shawn Achor