Ua kau ʻoe i kahi helu i ʻelua makahiki i hala a ua hōʻea ʻoe i laila i kēlā mahina aku nei. Ua like ka manaʻo me kāu i manaʻo ai no hoʻokahi lā, a laila ua pau ka lā, a ma ka Pōʻalima ua haʻi leo aku ʻoe i kekahi i kahi helu nui aʻe. ʻAʻohe mea i hewa iā ʻoe. ʻO ia ka hana a kahi pahuhopu i wehewehe ʻia ma ka neʻe ʻana ma kahi o ka laina, a loaʻa kēia i ka poʻe akamai ma mua o nā mea ʻē aʻe a pau, no ka mea ʻo lākou ka poʻe e lele mau ana ma luna o ka palena.
Aia kahi hoʻoponopono a ʻaʻole ia he mea nani. Hoʻoholo ʻoe i ke ʻano o ka lawa ma mua, ma ke kākau, i ka wā ʻaʻohe mea i ka pilikia a maʻalahi ka hoʻoholo. ʻAʻole no ka makemake liʻiliʻi aku ou. No ka loaʻa ʻana o kahi lihi i kāu mea e makemake nei, a i hiki ai iā ʻoe ke ʻike ma kahi Pōʻalua maʻamau inā ke lanakila nei ʻoe.
No ke aha e neʻe mau ai ka laina hopena?
No ka mea piʻi kou manaʻolana me kāu mau hopena, a piʻi ia me ka ʻike ʻole ʻia e ʻoe. Ke ana nei ka poʻe noiʻi i kēia mai ka makahiki 1978, i ka wā i hoʻohālikelike ai ʻo Brickman, Coates a me Janoff-Bulman i ka poʻe i lanakila nui ma ka pili waiwai me ka poʻe i lanakila ʻole, a ua ʻike ʻaʻole ʻoi aku ka hauʻoli o ka poʻe lanakila ma mua o ka hui hoʻohālike, a ua emi ko lākou leʻaleʻa mai nā mea maʻamau o kēlā me kēia lā.
Ua hoʻomāhuahua ka hana ma hope i kēlā kiʻi ma kahi o ka haʻi hou wale. Ua nānā ʻo Diener, Lucas a me Scollon i ka noiʻi hoʻopili a ua ʻike ʻaʻole hoʻi wale ke kanaka i hoʻokahi kahua kaulike ma hope o nā mea a pau: ʻokoʻa nā kahua ma waena o nā kānaka, ʻokoʻa lākou ma nā ʻāpana like ʻole o ke ola, a hiki iā lākou ke neʻe ma lalo o kekahi mau kūlana. No laila ʻaʻole kēia he kānāwai e waiwai ʻole ai kāu mau mea a pau i loaʻa. He ʻike ia i ʻoi aku ka pilikoʻi a me ka pono. Emi koke ka ʻoluʻolu mai ka hōʻea ʻana i kekahi helu ma mua o ka hoʻoikaika i lawe ʻia e hōʻea ai, a hoʻonoho mālie ka noʻonoʻo i kahi kahua hou ma luna o ke ʻano maʻamau hou.
ʻO ka hopena maoli, ʻo ia ka mea e lilo ai nā makahiki o ke kanaka. Inā ʻo ka lawa kēlā mea aʻe mau, a laila aia ka lawa ma kahi ʻaʻole ʻoe e noho nei, a hiki iā ʻoe ke holo i kahi ʻoihana he iwakālua makahiki me ka hōʻea ʻole i kahi wahi. ʻAʻole ʻoe e emi ka makemake nui ma mua o ka mea hōʻole e kapa i ka laina. Lilo ʻoe i ka mea hiki ke ʻike i ka wā i lanakila ai.
Pehea ke ʻano o kahi laina lawa ma ka pepa?
Hoʻokahi ʻōlelo, ma kou lima kākau ponoʻī, e kapa ana i ka helu, ka inoa hana, a i ʻole ke kūlana i pau ai kēia mea. A laila kahi lā i ʻae ʻia ai ʻoe e nānā hou.
ʻEkolu ʻano e uhi ai i nā mea a pau:
- He helu. Kālā komo, uku hana, waihona kālā, poʻe kākau inoa. He kikoʻī loa a hiki i kahi malihini ke haʻi iā ʻoe inā ua hōʻea ʻoe.
- He inoa hana a i ʻole kahi kūlana. Ka hana, ka mahalo, ka noho ma loko o ka lumi. E kākau i nā huaʻōlelo maoli, ʻaʻole i ka manaʻo āu e manaʻolana nei e puka mai mai nā huaʻōlelo.
- He kūlana. ʻO kēia ka mea a ka hapa nui e lele ai, a ʻo ia pinepine ka pane ʻoiaʻiʻo. Ua lawa i ka wā e holo ai ka ʻoihana no hoʻokahi pule me aʻu ʻole. Ua lawa i ka wā hiki iaʻu ke lawe i ka Pōʻalima. Ua lawa i ka wā ʻo kaʻu hana o ka hapa nui o nā lā ka hana aʻu i ʻoi loa ai.
A laila e kākau i ʻekolu uku ʻaʻole e ʻae ʻia kēia makemake e lawe, a e hoʻolilo i kekahi o lākou i mea kino: ka hiamoe, a i ʻole ka hoʻoikaika kino. ʻO lāua nā mea mua ʻelua a ke kanaka makemake nui e lilo ai, a ʻo lāua nā mea hope ʻelua hiki iā ia ke nalowale.
Hoʻololi ke kākau ʻana i ka hiki, a he ʻōlelo ia i ana ʻia, ʻaʻole he ʻōlelo hoʻoikaika wale. Ua ʻike kahi hōʻuluʻulu noiʻi o ka hoʻohālikelike noʻonoʻo me nā manaʻo hoʻokō, e uhi ana i 21 haʻawina a me kokoke i 16,000 mau mea komo, i kahi hopena liʻiliʻi a waena ma ka loaʻa ʻana o ka pahuhopu mai ka hana maʻalahi o ke kapa ʻana i ka hopena a me ke kākau ʻana i ka hoʻolālā kikoʻī. Hoʻonui nā hopena liʻiliʻi ma waena o hoʻokahi ʻumi makahiki.
Kaupalena anei ka kapa ʻana i kahi helu i kaʻu mea e hiki ai?
ʻAʻole, a he pono e pane pololei i kēia kūʻē, no ka mea ʻo ia ke kumu e kākau ʻole ai ka hapa nui i ka laina. ʻAʻole ka laina lawa he kaupaku ma luna o ka makemake nui. He wehewehe ia o ka lanakila, a ʻaʻohe mea a ka wehewehe e kaupalena ai. Haʻi ia iā ʻoe i ka pāʻani āu e pāʻani nei i hiki ai iā ʻoe ke pāʻani pono.
ʻElua mea e hiki mai ke ola ka laina. ʻO ka mea mua, hoʻopau ʻoe i ka uku makaʻu. ʻO ka mea ʻike ʻole i ke ʻano o ka lanakila, heluhelu ʻo ia i kēlā me kēia hapahā makahiki he hōʻike no kona waiwai ponoʻī, a ʻo ia pono ke kūlana e lawe ai ka poʻe i nā kuʻikahi ʻino, e hoʻolimalima wikiwiki ai, a e ʻae ai i nā mea ma luna o ke kelepona. ʻO ka lua, wikiwiki aʻe ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole, no ka mea hiki ke ana ʻia kahi noi me kekahi mea kikoʻī. ʻO ka hapa nui o ka mea e hoʻolohi ai i ke kanaka makemake nui, ʻaʻole ia he nele i ka hoʻoikaika. ʻO ia nā kuleana he iwakālua i ana ʻole ʻia me ka pahuhopu.
Ua ʻae ʻia ʻoe i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi laina, ma ke kaʻina. E hōʻea i kēia, e lawe i ka pule, a laila e kākau i kēlā aʻe me ka manaʻo, ma kahi o ka lana wale i loko. ʻO ia ka ʻokoʻa ma waena o ʻumi makahiki o ka hana hoʻonui a me ʻumi makahiki o ka hoʻomaka hou ma luna o kahi helu nui aʻe.
No ke aha nā mea a pau ma kēlā ʻaoʻao o ka laina?
No kekahi kanaka ʻē, i hoʻoholo ʻia i loko o ia noho hoʻokahi a ma ka lima kākau hoʻokahi. I ka manawa āu e kapa ai i kahi e pau ai kēia, ua kapa pū ʻoe i kahi e lilo ai nā mea a pau ma hope i mea koe, a ʻo ka mea koe me kahi wahi ʻole e hele ai, lilo mālie ia i kahua hou, ka mea e neʻe hou ai i ka pahuhopu a hoʻihoʻi iā ʻoe i kāu wahi mua.
No laila e kākau i kekahi inoa ʻelua ma ka ʻaoʻao hoʻokahi. ʻAʻole he kumu hana, ʻaʻole he pākēneka. He kanaka, a me hoʻokahi mea kikoʻī āu e hana ai nona ma kou ala i kou laina ponoʻī. E haʻi i kona inoa i loko o kahi lumi ʻaʻole ʻo ia i laila. E hana i ka hoʻolauna hiki iā ʻoe ke mālama nou iho. E hāʻawi iā ia i hoʻokahi hola o kāu mea i uku ʻia ai ma kahi o hoʻokahi hola o ke kōkua maʻamau.
Wehewehe ka mea nāna i hoʻokumu ʻo KEEP CALM i ka hāʻawi hou aku he mea hana o ke ala, ʻaʻole he makana ma ka hopena. Ma kāna moʻolelo ponoʻī ua hoʻoikaika ʻo ia i kona ola holoʻokoʻa, ua loaʻa iā ia nā ala e noho mālie ai ma waena o ia mea, a ua hōʻea ʻo ia i kāna wahi i hele ai, a i ka piʻi ʻana a pau ua ʻimi ʻo ia i nā manawa e aʻo ai, e aʻoaʻo ai, e hāpai ai, e mahalo ai a e kākoʻo ai i ka poʻe ma kona pōʻai. Ke ʻōlelo nei ʻo ia he ʻumi manawa ka mea i hoʻi mai ma mua o kāna mea i hāʻawi ai. ʻO kāna moʻolelo ia no kona iwakālua makahiki ponoʻī, i hāʻawi ʻia he hōʻike a ʻaʻole he kānāwai āu e manaʻo ai e paʻa nou. ʻO ke kumu e kūpono ai ia ma ka ʻaoʻao hoʻokahi me kāu helu, he mea pono ia: ʻo ka pahuhopu me kekahi kanaka ʻē i loko, ola ia i ka makahiki e make ai ka pahuhopu pilikino wale.
I ka manawa hea he pono ka neʻe ʻana o ka laina?
Ma ka lā āu i kākau ai, ʻaʻole ma ke ʻauinalā āu e makemake ai. ʻO ia ka hana holoʻokoʻa a kahi lā nānā. Hoʻololi ia i ka neʻe ʻana o ka laina mai ka lana wale i hoʻoholo maoli, a waiho ka hoʻoholo i moʻolelo.
Ke hiki mai ka lā, e nīnau i ʻekolu nīnau ma ke kaʻina. Ua loli anei ke kumu ma lalo o kēia pahuhopu, a ʻo ka helu wale nō paha? Makemake mau anei ʻoe i ka laina hou inā ʻaʻohe mea e ʻike i kou hōʻea ʻana? A he aha ka mea i lilo i nā mahina he ʻumikumamālua i hala i mua o nā uku ʻekolu āu i ʻōlelo ai ʻaʻole ʻoe e uku? Inā ua paʻa ke kumu a ʻaʻole i uku ʻia nā uku, he koho kūpono ka neʻe ʻana o ka laina, a e kākau ʻoe i ka mea hou e like me kāu i kākau ai i ka mea mua.
Mālama pū ke kākau ʻana iā ʻoe ma kekahi ʻaoʻao. Ua ʻike ʻo Sheldon lāua ʻo Elliot, ma ka hahai ʻana i nā kānaka ma waena o ʻekolu haʻawina lōʻihi, ʻo nā pahuhopu i kūpono i ka ulu ʻana o ka makemake a me ka waiwai ponoʻī o ke kanaka, ua loaʻa iā lākou ka hoʻoikaika mau, ua ʻoi aku ka hiki ke loaʻa, a ua ʻoi aku ka mea i puka mai ka loaʻa ʻana. ʻO kahi laina āu e nānā ai ma kahi lā, ʻo ia kahi laina hiki iā ʻoe ke ʻike ua pau kou manaʻoʻiʻo iā ia, ma ka manawa mua loa ma kahi o ʻehā makahiki ma hope.
Hoʻoholo ʻia ka lawa i kou wā pōloli mau
ʻAʻole kēia he mea hoʻopaʻa. ʻO ke kumu o ke kapa mua ʻana i ka laina, ʻo ia ka hiki iā ʻoe ke hele i ka hana me ke kū ʻole i kēlā me kēia mau mahina e noʻonoʻo ai inā he waiwai ka hana, a ʻoi loa ka pipiʻi o ia nīnau ma mua o ka hana.
E hana i loko o ka hola aʻe, ma ka pepa: ka ʻōlelo, ka helu a i ʻole ke kūlana, nā uku ʻekolu, ka inoa o ke kanaka āu e hali nei, a me ka lā. He ʻumi minuke. A laila e hoʻi i ka hana. I loko o ʻelua makahiki, ua hōʻea paha ʻoe, a laila hiki iā ʻoe ke ʻike pono i ka mea, a i ʻole ua hoʻololi ʻoe ma kahi lā āu i koho ai, ʻaʻole ia he haʻalele.
ʻO ke kumu e pololei ai i kēia manawa, ʻo ia kou manaʻo e hana i kēia no ka lōʻihi. Hiki i ka mea ʻike i ke ʻano o ka lanakila ke kaomi ʻoi aku, no ka mea ke kaomi nei ʻo ia i kekahi mea me ka lihi ma luna, ʻaʻole i ka lewa mamao.
Nā kumu
- Journal of Personality and Social Psychology, Lottery winners and accident victims: is happiness relative?
- American Psychologist, Beyond the hedonic treadmill: revising the adaptation theory of well-being
- Frontiers in Psychology, A Meta-Analysis of the Effects of Mental Contrasting With Implementation Intentions on Goal Attainment
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: the self-concordance model