ʻElua makahiki ou i loko o kekahi mea āu e akamai nei. Holo maikaʻi ka hana, hilinaʻi ka poʻe iā ʻoe me ka hana hou aku, a ʻike ʻia ke kaʻe aʻe mai kou wahi e kū nei. A ma kahi o ka mahina i hala, ua ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻāʻo ana e hoʻomanaʻo inā nāu i koho kēia a i ʻole ua ili mai iā ʻoe.
Kūpono ia nīnau i ʻumi minuke, ʻaʻole i ʻumi mahina, a aia he hoʻāʻo nona. ʻElua nīnau, i nīnau maʻalahi ʻia, me ka puka maopopo a me ka hāʻule maopopo. ʻAʻole lāua e nīnau inā leʻaleʻa ʻoe i kāu hana, inā mahalo ʻoe, a i ʻole aia ʻoe ma ke ala pololei ma kekahi ʻano nui aku. Ke nīnau nei lāua i kahi i puka mai ai ka pahuhopu a me ka mea i hana ʻia ai, a hāʻule wikiwiki ka pahuhopu i ʻaiʻē ʻia. ʻAʻole ke kumu o ka hoʻāʻo ka hoʻohuli iā ʻoe mai kekahi mea aku. ʻO ke kumu, ʻo ia ka hōʻoia ʻana e pae ka ikaika āu e hoʻolilo ai i nā makahiki ʻelima e hiki mai ana ma luna o kekahi mea āu i koho maoli ai.
He aha nā nīnau ʻelua?
ʻEkahi: makemake nō anei ʻoe i kēia inā ʻaʻohe kanaka e ʻike ai ua loaʻa iā ʻoe? ʻElua: makemake anei ʻoe i ka hana o kēlā me kēia lā, a i ʻole i ke kūlana wale nō ma ka hopena?
E nīnau hoʻokahi i ka manawa, no hoʻokahi pahuhopu kikoʻī, me ka leo inā hiki. Wehe ka nīnau mua i ka poʻe nānā. Wehe ka nīnau ʻelua i ka hopena. ʻO ka mea i koe ma hope o lāua ʻelua, ʻo ia ka ʻāpana nou.
Ola ka pahuhopu maoli ma nā mea ʻelua. Makemake nō ʻoe i ka ʻoihana inā holo ia ma lalo o ka inoa o kekahi kanaka ʻē. Makemake nō ʻoe i ke akamai inā ʻaʻohe kanaka e paʻipaʻi lima. A ʻo ka Pōʻalua maʻamau o ka hana, he mea ia āu e koho ai ma mua o kekahi ala ʻoluʻolu ʻē aʻe. Hāʻule koke a maopopo ka pahuhopu i ʻaiʻē ʻia: kahe aku ka makemake i ka manawa e wehe ʻia ai ka poʻe nānā, a ʻo ka hana o kēlā me kēia lā, he mea ia āu e hoʻomanawanui nei no hoʻokahi manawa ma ka hopena.
Maʻamau nā puka hapa, a he ʻike waiwai lākou, ʻaʻole he make. ʻIke ka hapa nui o ka poʻe nāna ka pahuhopu a ua ʻaiʻē ʻia ka papa manawa, a i ʻole nāna ka ʻoihana a ua puka mai ke kūlana kikoʻī mai kekahi luna mai.
No ke aha e holo ai ka hoʻāʻo nānā ʻole?
No ka mea hoʻokaʻawale ia i ka mea āu e mahalo maoli nei mai ka mea āu e makemake ai e ʻike ʻia e mahalo ana, a hoʻopuka lāua i nā ikaika ʻokoʻa loa i loko o ka manawa lōʻihi.
Ua hahai ʻo Sheldon lāua ʻo Elliot i nā kānaka ma ko lākou alualu pahuhopu ma nā noiʻi lōʻihi ʻekolu, a ua ʻike lāua ua huki nā pahuhopu kūpono i nā makemake a me nā waiwai ulu o ke kanaka ponoʻī i ka ikaika mau, ua ʻoi aku ko lākou loaʻa ʻana, a ua hoʻopuka i ka pōmaikaʻi hou aku i ka wā i loaʻa ai. Ua emi nā pahuhopu i lawe ʻia no nā kumu mai waho ma ia mau mea ʻekolu a pau.
Pili ka unuhi maoli i ke kolu o ka makahiki, ʻaʻole i ka mua. Hiki i kēlā me kēia kanaka ke hoʻoikaika ma luna o kekahi pahuhopu i ʻaiʻē ʻia no he ʻumikūmāwalu mahina, a ʻo ia ke kumu ʻaʻole ka hoʻāʻo he nīnau no kou makemake o kēia manawa. Hāmama ka māwae i ka wā e pau ai ka ʻike ʻia o ka hana a ʻaʻohe kanaka a puni e mahalo ai. Pau ka hoʻopuka ʻana o ka pahuhopu e noho wale ana i mua o ka poʻe nānā i nā lā i nānā ʻole ʻia, a ʻo ia nā lā he nui.
Inā hāʻule ʻoe i kēia nīnau, ua hāʻawi ʻia iā ʻoe ka ʻike waiwai me ke kumu kūʻai haʻahaʻa, ma kahi o hoʻokahi minuke, ma ka makahiki ʻelua ma mua o ka makahiki ʻewalu.
No ke aha e ʻoi aku ai ka nui o ka makemake i ka hana o kēlā me kēia lā ma mua o ka makemake i ka hopena?
No ka mea e hoʻolilo ʻoe ma kahi o ʻelua kaukani lā ma ka hana o kēlā me kēia lā a ma kahi o hoʻokahi hola ma ka hopena, ʻaʻole e mālama ia lula i kou manaʻo.
Ua hāʻawi ʻo Csikszentmihalyi lāua ʻo LeFevre i 78 mākua i nā mīkini kāhea no hoʻokahi pule a ua ʻike lāua ua hilinaʻi ka maikaʻi o ko lākou ʻike ʻana ma ke kūlike ʻana o ka paʻakikī a me ke akamai, a ua hiki mai ka hapa nui o ko lākou mau manawa komo i ka hana, ʻaʻole i ka wā hoʻomaha. Loaʻa ke komo piha i loko o ka hana o kēlā me kēia lā, ʻo ia hoʻi ʻaʻole ka nīnau Pōʻalua he nīnau no ka hoʻomanawanui. He nīnau ia inā aia kekahi mea nou i loko o nā hola ponoʻī.
E kikoʻī ma mua o ka laulā. ʻAʻole ʻo "makemake anei wau e alakaʻi i kekahi hui," akā "makemake anei wau e hoʻolilo i ke kakahiaka Pōʻalua i ka hoʻolimalima, ke kahe kālā, a me hoʻokahi mea kūʻai paʻakikī." ʻAʻole ʻo "makemake anei wau e lilo i mea kākau," akā "makemake anei wau e hoʻolilo i ʻelua hola e kākau hou ana i nā paukū ʻehā like." A laila e nīnau i kekahi e hana nei i kēia manawa he aha ka mea maoli o kona pule, a e nīnau hou i ka nīnau ma luna o kāna pane ma mua o kou kiʻi noʻonoʻo o ia hana.
Mai hea mai nā pahuhopu i ʻaiʻē ʻia?
Mai ka poʻe āu i kū kokoke ai ʻoiai lākou e alualu ana i kekahi mea, a he ʻano i kākau ʻia ia, ʻaʻole he nāwaliwali o ke ʻano kanaka. Ua hōʻike ʻo Aarts, Gollwitzer a me Hassin ma nā noiʻi ʻeono ua lawe ka poʻe i kekahi pahuhopu i hōʻike ʻia e ka hana a kekahi kanaka ʻē a laila hana ma luna o ia mea ma kekahi kūlana ʻokoʻa, me ka hoʻoholo ʻole.
ʻO ia ke kumu e lilo ai ke kolu o ka ʻanuʻu o kēia hoʻāʻo i ka haʻi ʻana i ka inoa o ke kanaka. E kākau i ka mea nāna ʻoe i lohe mua ai i kēia pahuhopu: he luna, he mākua, he mea hoʻokumu āu i heluhelu ai no ʻelua makahiki, hoʻokahi kanaka hoʻohuli manaʻo ikaika ma ka pūnaewele. ʻAʻole he hoʻopiʻi ka haʻi ʻana i ka inoa. Hiki mai nā pahuhopu he nui ma kēia ʻano a lilo maoli i mea nāu, a ua ʻike ʻo Lockwood lāua ʻo Kunda he mea hoʻoikaika kekahi kumu hoʻohālike maikaʻi loa, ʻaʻole he mea hoʻonāwaliwali, ke ʻike ʻia ka lanakila he mea hiki ke loaʻa a he ʻoihana ia āu e mālama nei.
Aia ka hōʻailona ma ka mea e hiki mai ana. Hoʻomau ka pahuhopu i hiki mai mai kekahi kanaka ʻē a lilo i mea nāu i ka hoʻopuka i ka wā i hala aku ai ia kanaka. Noho hāmau ka pahuhopu nāna nō ia ke pau kāu heluhelu ʻana iā ia, a i ʻole hoʻololi ia i kona ʻano i kēlā me kēia hoʻololi āna. E nānā i kēlā ma luna o kou mau makahiki ʻelua i hala, he mea ia i kākau ʻia, ʻaʻole he manaʻo wale.
He aha kaʻu e hana ai me kekahi pahuhopu i hāʻule i ka hoʻāʻo?
E mālama i ke kumu a e hoʻololi i ke ʻano. ʻAʻole hewa ka hapa nui o nā pahuhopu i hāʻule ma ka mea āu e makemake nei, ua hewa lākou ma ka ipu, a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoponopono ma mua o ka hopohopo.
E kākau i ke kumu ma lalo o ka pahuhopu ma hoʻokahi ʻōlelo. He aha maoli kāu i ʻimi ai: ka palekana, ka laulā, ka hilinaʻi ʻia me nā pilikia paʻakikī, a i ʻole ka hana āu e haʻaheo ai i kou inoa ma luna. A laila e nīnau inā paʻa nō ke kumu, no ka mea paʻa pinepine. Inā paʻa, ke koho nei ʻoe i kaʻa hou no kekahi kumu āu e manaʻoʻiʻo nei, a he hoʻololi hoʻolālā ia, ʻaʻole he hāʻule o ka wiwo ʻole.
E mālama nō hoʻi i ka mea a ka pahuhopu i ʻaiʻē ʻia i kūkulu ai. Ua kūʻai nō nā makahiki ʻelua ma luna o ka pahuhopu o kekahi kanaka ʻē i akamai, i pūnaewele kanaka, a i mau hōʻoia. ʻAʻole ia he kumu kūʻai i nalowale, he waiwai ia, a hele pū me ʻoe.
A laila e kākau pono i ka mea hou, me nā nīnau ʻelua i hoʻāʻo ʻia ma mua o kou hoʻomaka ʻana, a me ka lā āu e nānā hou ai.
E hoʻāʻo i ka mea nui loa āu e hali nei
E hana i kēia pule, ma ka pahuhopu nui loa āu e paʻa nei, a e hāʻawi i hoʻokahi minuke ma mua o hoʻokahi ʻauinalā.
Makemake nō anei ʻoe inā ʻaʻohe kanaka e ʻike? Makemake anei ʻoe i ka hana Pōʻalua? Na wai ʻoe i lohe mua ai? ʻO ka pahuhopu e puka ana i nā mea ʻekolu, ua kūpono ia i kou mau makahiki ʻelima e hiki mai ana, a hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka nīnau ʻana, ʻoi aku ka waiwai o ia ma mua o ka pane, no ka mea ʻo ka hoʻopaʻapaʻa hou ʻana i kekahi hoʻoholo i kēlā me kēia mau mahina, ʻo ia ka mea e hoʻoluhi maoli ai i ke kanaka ikaika.
ʻAʻole kēia he paio no ka makemake hapa iki. He paio ia no ka hōʻoia ʻana nāu ka mea āu e mākaukau nei e hana ikaika loa, i hoʻonui ka hana ma mua o ka mokuʻāina i ka lā e huli ai ka poʻe nānā.
Nā kumu
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: the self-concordance model
- Journal of Personality and Social Psychology, Optimal experience in work and leisure
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal contagion: perceiving is for pursuing
- Journal of Personality and Social Psychology, Superstars and Me: Predicting the Impact of Role Models on the Self