Ua ʻike ʻoe i kāu mea e hana ai i kēia pō. Aia ka palapala ma kahi o ka lako kamepiula, aia nā kāmaʻa ma ka puka, aia ke kīkā ma ke kihi, a ke manaʻo maoli nei ʻoe e ʻoi aku kou mākaukau i loko o ʻeono mahina ma mua o kēia lā. Loaʻa iā ʻoe ka hola. Loaʻa iā ʻoe ka papa hana. Akā ke kū nei ʻoe i ʻekolu kapuaʻi mai ka pākaukau e hana ana i kekahi mea ʻē, a ʻo ka hālāwai i hoʻomaka ai ma ka hola ʻehiku, ke hoʻomaka nei ia i ka hola ʻehiku a me iwakālua minuke.
ʻAʻohe mea hewa iā ʻoe. He mākaukau ʻokoʻa ka hoʻomaka ʻana mai ka hana ponoʻī, a ʻo ia ka mea a kekahi poʻe liʻiliʻi wale nō e hoʻomaʻamaʻa ai. Hoʻomaʻamaʻa ka hapa nui i ka hana a manaʻo e mālama ka hoʻomaka iā ia iho, ʻoiaʻiʻo ia i nā lā maikaʻi a ʻaʻole i nā lā maʻamau. ʻO ka hoʻomaka ʻelua minuke ka mea hana liʻiliʻi loa e hoʻoponopono ai. Ua like ka lōʻihi o ke aʻo ʻana me ka lōʻihi o ka hoʻohana ʻana, a hana ia i nā ahiahi āu e makemake ʻole ai.
He aha maoli ka hoʻomaka ʻelua minuke?
E ʻae i ʻelua minuke o ka hoʻomaka ʻana, ʻaʻole ʻelua minuke o ka hana, a laila e koho kūʻokoʻa e hoʻomau a e pau paha. Ke ʻae nei ʻoe e wehe i ka palapala, e nakinaki i nā kāmaʻa a i ʻole e lawe i ke kīkā mai loko mai o ka pahu, ʻaʻohe mea ʻē aʻe.
ʻAʻole kēia ka ʻōlelo like me ka hoʻolilo ʻana i ka maʻamau ponoʻī i ʻelua minuke. Noho ka maʻamau ma kona nui āu i koho ai. ʻO ka mea i hoʻoliʻiliʻi ʻia, ʻo ia ka puka komo, ka hele ʻana mai ka hana ʻole i ka hana, no ka mea, ma laila e make ai ka hapa nui o nā hālāwai. E hoʻonoho i uaki inā he kōkua. E hoʻolilo i nā minuke ʻelua i ka hoʻomākaukau, ʻaʻole i ka maikaʻi: hiki ke hewa nā leo mua, hiki ke ʻino ka paukū mua, hiki ke lohi ke haneli mika mua. ʻAʻohe mea i loko o ia mau minuke ʻelua e pono e maikaʻi.
A laila kani ka uaki a loaʻa iā ʻoe kekahi koho ʻoiaʻiʻo. E hoʻomau, a e pau paha. Ua ʻae ʻia nā mea ʻelua, a ʻo kēia ka hapa a ka poʻe e lele mālie ai, no ka mea, manaʻo lākou he hoʻopunipuni ka ʻae. ʻAʻole ia he hoʻopunipuni. Inā he wahaheʻe ka ʻae, ʻike koke kou lolo ponoʻī i loko o hoʻokahi pule, a pau loa ka hana ʻana o kēia mea hana.
No ke aha e ʻoi aku ai ka paʻakikī o ka hoʻomaka ma mua o ka hana?
No ka mea, halihali ka hoʻomākaukau i ka pilikia a pau me ka uku ʻole. Ke wehe ʻia ka waihona a kau ka ʻōlelo mua ma ka pale, hoʻomaka ka hana e huki iā ia iho, a lilo ka hoʻomau i mea maʻalahi ma mua o ka pau ʻana.
E nānā i ka mea e waiho nei ma waena ou a me ka hālāwai. Aia kekahi hoʻoholo, ʻo ia ka nīnau ke hana nei anei ʻoe i kēia manawa. Aia kekahi neʻe ʻana, ʻo ia ke kū ʻana a me ka hele a me ka hoʻololi kūlana. Aia kekahi mea ʻike ʻole ʻia, ʻo ia ka mea maoli āu e hana ai. A aia pinepine kekahi hana kino liʻiliʻi: e ʻimi i ka uwea uila, e hoʻomaʻemaʻe i ka papa, e hoʻopololei i ka leo. ʻAʻole kēlā ka hana. He hana naʻe ia a pau. A ʻo ka uku, ka hapa e ʻike ai ʻoe i kou mākaukau a me kou hoihoi, ʻaʻole ia e hōʻea a hiki i kou hana ʻana.
Ke hōʻea mau nei ka noiʻi hoʻolālā i ka hoʻoponopono like, ʻo ia ka hoʻoholo mua ʻana i ka hana mua kikoʻī ma mua o ka hoʻoholo ʻana i ia manawa. ʻO kekahi meta-analysis o ka makahiki 2021 no ka mental contrasting me nā implementation intentions, he ʻano hana e hui pū ana i ka nānā ʻoiaʻiʻo i ke keʻakeʻa me kahi papa hana "inā a laila" i kākau ʻia, ua ʻike ia i hopena maikaʻi ma ka loaʻa ʻana o nā pahuhopu i nā kānaka. He maʻalahi ka ʻōlelo aʻo a ka hoʻomaka ʻelua minuke e lawe nei. Pono e hoʻoholo mua ʻia ka manawa hoʻomaka, i koe wale nō ka neʻe ʻana.
Inā pau nā minuke ʻelua a makemake ʻole au e hoʻomau?
A laila e pau, a e kākau i ia mea ma ke ʻano he hālāwai āu i hana ai. ʻAʻole kēlā he wahaheʻe a ʻaʻole ia he makana hoʻoluʻolu, no ka mea, mālama ka hālāwai ʻelua minuke i ka papa manawa, a ʻo ka papa manawa i mālama ʻia, ʻo ia ka mea e hoʻonui hou ʻia.
Ma ka hana maoli, lōʻihi ka hapa nui o nā hālāwai. I ʻelua minuke, ua hala ʻoe i ka hapa paʻakikī a ʻoi aku ka hoihoi o ka hana ma mua o ka mea ʻē aʻe. Akā ʻaʻole ka mea hana e loaʻa ai kona wahi ma ia mau ahiahi. Loaʻa iā ia ma ke ahiahi āu e pau maoli ai ma nā minuke ʻelua, no ka mea, ʻo ia ke ahiahi e lele ʻia ai ka maʻamau, a ʻo nā ahiahi i lele ʻia, ʻo ia ka mea e lilo ai ka pule mai ke kanaka. Ua ʻike nā mea noiʻi e nānā ana i ka poʻe e hoʻokumu ana i nā ʻano hana hou, ʻo ka hana hou ʻana ma kahi kūlana like, ʻo ia ka mea e lilo ai ka hana i mea ʻakomi, a ʻo nā hana maʻalahi loa ka mea i hōʻea koke. Ua maʻalahi loa ka hoʻomaka ʻelua minuke e like me kekahi hana hou.
Aia hoʻokahi rula e pale ai i ka mea holoʻokoʻa. Mai hoʻopiʻi i ke kumu kūʻai ma hope. I kou hoʻomaka ʻana e haʻi iā ʻoe iho he helu wale nō nā minuke ʻelua inā hoʻomau maoli ʻoe, ua lilo kāu ʻōlelo hoʻohiki maʻalahi i mea paʻakikī, a hoʻi ka ʻōnaehana i ka pono o ka hoihoi.
Pehea au e ʻike ai i ka hana hoʻomākaukau no kaʻu maʻamau ponoʻī?
E ʻōlelo leo nui i ka maʻamau, a laila e nīnau he aha ka mea pono e ʻoiaʻiʻo ma mua o ka minuke maoli mua. ʻO ka pane, ʻo ia kāu hana hoʻomākaukau, a he mea kino, kikoʻī a luhi ia i ka hapa nui o ka manawa.
Holo: kāmaʻa ma nā wāwae, wati ma ka lima, puka mua hāmama. Kākau: waihona hāmama, kelepona ma ka lumi ʻē, paukū hope i heluhelu ʻia. Kīkā: ma waho o ka pahu, ma ke kū, i hoʻopololei ʻia. Aʻo: puke hāmama ma ka ʻaoʻao o ka lā i nehinei, nā palapala ma ka ʻaoʻao. Hoʻoikaika kino: ʻeke i hoʻopiha ʻia, i loko o ke kaʻa. E nānā, ʻaʻole kekahi o ia mau mea e wehewehe i ka hana. Ke wehewehe nei lākou i ka puka.
ʻElua hōʻike e ʻike ai ʻoe ua loaʻa ka hana kūpono. Kapa ia i kekahi mea a me kekahi wahi. A hiki iā ʻoe ke hana i ka wā e huli ʻia ai kou noʻonoʻo, hapa hiamoe a huhū iki paha. Inā pono kāu hana hoʻomākaukau i kekahi hoʻoholo, ʻaʻole ia he hana hoʻomākaukau, no laila e hoʻoliʻiliʻi hou.
Hana anei kēia ke lōʻihi ka hana i nā hola?
ʻAe, a ʻoi aku kāna hana ma nā hana lōʻihi ma mua o nā hana pōkole, no ka mea, ma ka hana lōʻihi e hoʻopaʻapaʻa nui ai ka noʻonoʻo ma mua o ka hoʻomaka ʻana. Lawe nā minuke ʻelua iā ʻoe ma waho o ka hoʻopaʻapaʻa, a i kou neʻe ʻana, ʻaʻole ka nui o ka hana ke kumuhana o ke kūkākūkā.
ʻAʻole hoʻokahi hoʻomaka ka hana lōʻihi. He kaulahao ia, hoʻokahi no kēlā me kēia keʻakeʻa, hālāwai, ʻaina a me ka hiamoe pō, ʻo ia ke kumu e waiho ai ka poʻe hana nui i ala e hoʻi mai ai. E pau ʻoiai ke ʻike nei ʻoe i ka hana aʻe, a e kākau i lalo: ka ʻōlelo āu e hoʻopau ai, ka māhele āu e ʻoki ai, ka pūʻulu āu e hana ai. E waiho hāmama i ka waihona ma ka laina pololei. E waiho i ke kaula i hoʻopiha ʻia. A laila, ʻaʻohe kumu kūʻai o ka hoʻomaka hou, no ka mea, ua uku mua ʻoe i nehinei.
ʻElua minuke, i ka hapa nui o nā lā, no nā makahiki
ʻAʻole kēia he ʻōlelo e hana emi ai. He ʻōlelo kēia e hoʻolilo ai i kou ikaika ma ka hana ma mua o ka hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka hana ʻana a i ʻole ka hana ʻole ʻana, a ma laila e lilo mālie ai ka pule o ka poʻe makemake nui. ʻAʻole nā minuke ʻelua ka makemake nui. ʻO ia ka puka a ka makemake nui e hele ai, a ua ʻae ʻia ʻoe e wehe hemahema i ka puka.
E hana i kēlā i nā ahiahi maʻamau a mālama nā ahiahi maikaʻi iā lākou iho. E loaʻa nō iā ʻoe nā hālāwai nui, nā mea e nalowale ai ʻekolu hola a e puka maikaʻi aʻe ai ka hana ma mua o kou manaʻo. Hōʻea pinepine ia mau mea ke haki ʻole ka papa manawa no hoʻokahi mahina, a paʻa ka papa manawa no ka mea ma nā ahiahi maʻamau he ʻeiwa, ua wehe ʻoe i ka mea, ua hoʻolilo i ʻelua minuke, a ua ʻae i nā minuke ʻelua e koho.