Séet Bu Nga Sonnee ci Séet

Am na benn xeetu coono bu jógeul ci bés bu gudd. Dafay jóge ci yaakaar goo xam ne dañu lay wéy di delloo. Dangay ubbi app bi ci aada, sa baaraam di def liggéeyam bu ndaw, te ci yoon wi mbir mépp bàyyi doon lu am yaakaar, tàmbali doon lu mel ni ñaareelu liggéey boo laajul. Wàññiwoo sa mbëggeel ci mbëggeel. Yaa ngi rekk sonn ci wutu bi.

Bu fii nga tollu, war nga xam ñaari yëf. Doo ku damm, te doo ko sa kenn. Laaj yi dañuy wéy di gis benn melokaan: wàll bu réy ci ñi yàgg di jëfandikoo app bu séet dañuy wax ne dañu sonn walla ñu taxawal ci yég gi. Pew Research gis na ne ci ñi jëfandikoo woon app yii ci at mi weesu, lu jege juróom-ñeent ci fukk yég nañu naqar ci lu néew ba, te dañu gën a bare ñi naqarlu ci ñi bég. Coono bi du firnde ne dangay ko def bu jubadi. Dafa jege doxin bu di dolli bu séet bu tey ci boppam.

Lu tax mu di la sonal ci lu wóor

Dafay dimbali nga tudd li lay sonal dëgg-dëgg, ndaxte "séet" ab baat la buy def liggéey bu bare. Ay yëf yu wuute dañuy xew ci benn yoon.

Bu njëkk mooy limu bu réy. Bépp profil dogal bu ndaw la, te app yi dañu lay jox benn liin bu amul àpp. Ñi xam xel dañuy tudde li ci topp coonoy dogal, naka sa àtte di gën a bon te sa muñ di sew bu ngay danc tànneef yu bare ci benn yoon. Susan Albers, benn psychologist bu Cleveland Clinic, wax na ne teg ak teggaat ñi ngay man a takk dañuy dëgg-dëgg jaaxal xel. Doo koy xalaat rekk yég gu jaxasoo, gu mer gi lay dal gannaaw diir bu gudd bu swipe. Xel mu sonn la, du jafe-jafe ci sa jikko.

Ñaareel bi mooy yég guy dëllu-dëllu. Bataaxal bu baax, ba noppi noppi. Xar-kanam bu njëkk bu neex, ba noppi dara. Format bi dafay tàggat nga di def yaakaar gu ndaw ay yoon yu bare, te di nangu ñàkk yu néew yu bare. Ci ay weer, ñàkk yu ndaw yooyu dañuy dolliku ba mel ni tiis, doonte dara ju réy "xewul" mukk.

Ñetteel bi dafa gën a nëbbu. App yi dañu leen defar ngir ñu leen jëfandikoo, du ngir ñu la génne ci ñoom. Dafa yomb swipe mu jóge ci wut kenn dem ci yoon wu ngay dal ci melo bu jafe, lu ngay jël su nga ñàkkee liggéey walla wéet walla suufe. Fajkatu séet Sari Cooper wax na ne swipe dafay soppiku doon yëngu-yëngu bu topp melo ci fu mu waree doon wut jokkoo. Bu coppite boobu amee, man nga def jamono ak doole bu bare te mujj yég lu gën a bon, du gën a jege kenn.

Lii lépp du tekki ne yaa ngi weddi walla mbëggeel dee na. Mooy jumtukaay bi dafa am coow te doxin bi dafa ëmbadi, te tontu bu sonn ci moom tontu bu dëgg la.

Am nga sañ-sañ ngir taxaw diir bu ndaw

Fii mooy fu nit ñi di romb, ndaxte dafa mel ni bàyyi. Jël noppalu du bàyyi mbëggeel. Topptoo la.

Bu nga sonnee, dangay agsi ci xar-kanam yi ngay sonn, di ci wàll bu ne yaakaar ne bu ci nekk dina ñàkk ngir nga dellu kër. Dangay jàng bataaxal yu ne temm ni weddi. Yaa ngi mbóotaay bu gën a bon li nga nekk dëgg-dëgg, te yaa ngi am jamono bu gën a bon li nga jariñoo. Noppalu bu dëgg, ñaari ayu-bés, ab weer, ab jamono, dafay bàyyi teen bi fees. Ndigalu Albers dafa leer: bu ngay yég sonn walla naqar, taxawal, te bañ a bàyyi séet ba fàww. Jubluwaay bi mooy nga dellusi ni sa bopp, du ni melokaan bu sonn bi doon jàppu.

Noppalu day dox rekk bu doonee bu dëgg. Dindil app yi ci sa telefon, walla lu néew génnal leen ci ekraan bu njëkk te fëbbal badiise yi. Waxal benn xarit ne yaa ngi noppalu ngir nga bañ a añaaneeti ci fukki waxtu ak benn ci guddi ci wéet. Ba noppi, te lii mooy njariñu noppalu bi dëgg-dëgg, def jamono bu yiwu ci yëf yiy la fees ci fu lay sotti. Gisal ñi la bëgg ba léegi. Yëngal sa yaram. Defal lu bees. Jubluwaay bi du "liggéey ci sa bopp" ngir nga jaadu mbëggeel. Mooy fàttaliku ne sa dund a ngi rafet ci boppam.

Bu nga delloo, delloo lu gën a ndaw

Bu nga delloo, tontu bi faral di doon du lu ëpp, mooy lu gën a néew ak lu gën a yeex. Ay yëf dañuy dëgg-dëgg yiwal coono bi:

• Defal ay xarax ci moom. Tànnal palanteer, na mu mel fanweeri simili, ay guddi ci ayu-bés, te bañ a dugg ci app bi ci li ci des. Cooper dafa xelal bu wér nga bañ a swipe ci lal balaa nelaw walla ci njëkk-yeewu, bu la gën a jafee kontooroole yég yi mu yékkati. Jàppe ko liggéey bu am tàmbali ak taxaw, du onglet bu ubbeeku ci sa xel.
• Njariñ ci bare. Soxlawoo téeméeri boole. Soxla nga ay waxtaan yu néew yu dem fu sore. Baax na nga swipe ci coobare bu gën a bare te bàyyi li ci des mu romb.
• Jëmal ci dund gu dëgg gaaw. Bataaxal bu amul àpp mooy fu doole di dee. Bu kenn di mel ni ku am yaakaar, xelalal jàkkaarloo bu gàtt, bu néew njég, gaaw. Kafe bu gaaw dina la wax lu ëpp ci fukki simili ci ëpp ñetti ayu-bés yu bataaxal.
• Bul def app bi yoon wi kese. Yenn ci yoon yi gën a néew coono ngir gis nit ñi dañuy jaar ci yëf yoo doon def ci sa bopp, ab klaas, ab liggéeyu ndimbal, ay xaritu xarit. Coobare bu néew, dëkkuwaay bu dëgg, amul benn scoreboard.
• Seetlul sa yaram. Dënn bu tënku walla lamiñ bu jàpp bu ngay swipe xibaar bu baax la. Loolu mooy sa doxin buy wax ne doy na tey. Déglul ko balaa nga lakk.

Aaral naka nga gise sa bopp

Loraange bu suufe bu coonoy séet mooy li muy def ci naka nga gise sa bopp. Gannaaw noppi bu bare ak yoon yu dee, dafa yomb nga tàmbali jàng mbir mépp ni ab àtte, mel ni ñàkk tontu di natt sa njariñ. Du noonu. Swipe mooy ku bett di tontu ci ay nataal ak benn kàddu, ci platform bu ñu tabax ngir ñu wéy di la weesu. Loolu du xibaar ci ndax yaa ngi ci man a am mbëggeel.

Albers dafa ko wax ci lu woyof: sa njariñ b(u nit) taxul ci njeexalu boole yii. Téyeel ko, ndaxte mooy li doxin bi di njëkk a yàq. Jéemal téye yenn ci cëslaay yu amul dara ak mbëggeel, liggéey boo far ci moom, ay xaritoo yu xóot, lu ngay gën di baax ci moom. Nit ñi di téye dund gu mat bu ñuy séet dañuy gën a muñ weddi yi, ci wàll ndaxte benn ñàkk tontu du am solo bu bare.

Dafay it dimbali nga wax ak sa bopp ni loo koy wax sa xarit bu jaar ci lu ni mel. Doo ko wax ne ku ñu bañ a bëgg la ndax benn góor la weddi. Dinga ko wax ne ñaqam la, te dinga ko dëggal. Joxal sa bopp teraanga boobu. Dafay mel ni lu woyof. Waaye mooy li lay téye ci po bi te mu bañ a jar la sa njariñ.

Bu sonn gi delloo lu gën a diis

Coonoy séet yu bare dañuy yiwu ak noppalu bu dëgg ak aada yu gën a woyof. Yenn saa dafay jëme ci lu gën a réy, te loolu jariñ a jàpp bu wér ci fu koy dugal doole.

Bu tiitaange bi law weesu séet ba ci li ci des ci sa dund, bu ngay yég suufe bu sax, ñàkk yaakaar, njàqare, walla dof, bu nga ñàkkee bëgg yëf yoo daan bëgg, walla bu ngay jëfandikoo app yi ci lu la manul te di la def lu gën a bon, loolu firnde la ngir nga waxtaan ak kenn. Benn therapist mën na la dimbali nga xam lu doon coonoy séet ak lu mën a doon tiis walla njàqare bu sol yéereu séet. Yooyu dañuy tontu bu baax ci ndimbal, te doo war a xam sa kenn ban la ban. Ñaan ndimbal du yokk mbir. Mooy sa doxin bi la sonal ci njëkk, wàll bi ci yaw xam ne yaa yelloo yég bu gën a baax.

Bëgg jëkkër walla soxna te soxla noppalu ci wut du ay noon. Man nga bëgg mbir mi te ba tey teg jumtukaay bi diir bu gudd. Mbëggeel gi ngay wut, kañ mu ñëw te naka mu ñëw, dina gën a dal ci yaw bu nga noppaloo ci ëpp bu nga sonnee.

Cosaan

• Pew Research Center, Yég yu séetkat yu web yu U.S.
• Cleveland Clinic, Tegoo ak Naqaru App bu Séet
• Psychology Today, Swipe ak Sañ-Sañ: Notu Coonoy App bu Séet