Wolof
Xamal ko
Tiis bu Gaaw ak Tiis bu Yàgg: Lu Tax Benn di Wéy te Beneen di la Yàq
Tiis yépp bokkuñu. Tiis bu gaaw bi lay dimbali nga mat sa jamono, coox jariñu ci menn masin bi ak tiis bu néew bi du fey mukk. Waaye ñoo ngi lay màggat ci ñaari anam yu wute bu baax. Fii lay wone naka nga leen di ràññee, ak lu tax mu am solo ci sa wér-gi-yaram.
Jàqal ak Jàngoroy Jàqal: Naka ngay Ràññee Wuute gi
Ku nekk dana jàq. Kon nan ngay xame bu jàq jàllee benn dig jëme ci lu yelloo ñu faj? Fii benn anam bu leer la ngir ràññee ñaar yi, lu tax wuute gi am solo, ak lu ngay def ak tontu bi.
Tontu bu Xeex, Daw walla Tekk: Lu Tax sa Yaram di Jëf Laata Ngay Dogal Dara
Ragal gu daldi jóg, xol bu koy tëf, xel mu daldi neen, yii du firnde ne am na luy jur ci yaw. Ay firndey màndarga mu màggat mu ñuy jëfandikoo ngir mucc lañu, muy def li mu war a def. Fii lañuy wax lu xew ci biir, ak lu tax xam ko mën a jële ragal ci ragal bi.
Lu Jaaxle Di ak Lu Tax nu Koy Am
Jaaxle mën na mel ni am na lu la naqari. Li ëpp ci jamono, safaanam la: benn sistem bu màggat bu aar la di def li ñu ko tabaxe, ci waxtu wu jaaduwul. Lii mooy lu di xew dëgg-dëgg, ak ni ngay xàmme jaaxle bu ordinaire ak lu jariñ nga wut ndimbal.
Lu Stress Di Dëgg-dëgg
Danuy jëfandikoo baat bi ngir lépp, dale ci ayubés bu jafe ba ci pëndu oto bu fees. Ci suufu loolu lépp am na benn sistemu dund bu màggat bu di def li ñu ko tabaxe. Xam ni mu doxe dafay soppi ni ngay jokkoo ak moom.
Lu tax nuy Jaaxle
Jaaxle dafay mel ni xalaat, waaye lu néew lay saafara li muy wër. Lii mooy li sa xel di jéem a def dëgg-dëgg bu bañee taxaw di daw mbir mi gën a bon, lu tax aada bi di sax, ak ni ngay yiwee jàppam te du mbubboo ne àddina si dafa wóor.
Sa Yaram ci Kaw Tiis: Lu Xewe ci Sa Biir dëgg-dëgg
Xol bu daw, dënn bu jam, biir bu daanu laata nga tudd sax jafe-jafe bi. Sa yaram du yàqu. Dafay doxal ab program bu yàgg bu ñu tabax ngir aar sa bakkan. Lii mooy lu program boobu di def, lu tax mu bañ a fey yenn saa, ak lu di jariñ.
Léeb yu Bare ci Njàqare, ak Lu Dëgg-Dëgg Dëgg
Lu bare ci li nit ñi gëm ci njàqare juum na, te gëmu yu juum yooyu dañuy faral di yokk diis bi. Lii mooy léeb yi nu gën a faral a dégg, ñu leen teg ci wetu li njàngat yi di dëgg-dëgg wax.
