விரைவு குறிப்புகள்
- Find the true deadline, not the panicked one.
- Take one long exhale before deciding.
- Name what each option would cost you.
மிக மோசமான நேரத்தில் வந்துசேரும் ஒரு தனிவகையான முடிவு இருக்கிறது. ஏதோ தவறாகிவிட்டது. மக்கள் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறார்கள். கடிகாரம் சத்தமாக இருக்கிறது, பணயம் உண்மையானது, உங்கள் முன்னால் இருக்கும் ஒவ்வொரு தேர்விற்கும் நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய ஒரு பாதகம் இருக்கிறது. வெறுமனே முடிவெடுத்து, அசௌகரியத்தை முடித்து, செயல்பட்ட நபராக இருக்க வேண்டும் என்ற இழுப்பை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
அந்த இழுப்புதான் ஆபத்தான பகுதி.
நம்மில் பெரும்பாலோர், நமது தீர்ப்பாற்றல் நாம் எடுத்துச் செல்லும், தேவைப்படும்போதெல்லாம் கிடைக்கும் ஒரு நிலையான விஷயம் என்று கருதுகிறோம். அது அப்படி இல்லை. தீர்ப்பாற்றல் ஒரு சமிக்ஞை போன்றது, அழுத்தம் இடையூறு ஒலி. அந்தத் தருணம் உங்கள் மேல் எவ்வளவு கடினமாக அழுத்துகிறதோ, அந்தச் சமிக்ஞை அவ்வளவு பலவீனமாகிறது, அது தெளிவாக வருகிறது என்று நீங்கள் மிகவும் உறுதியாக நம்பும் அந்தத் தருணத்திலேயே. அதை அறிவதுதான் ஒரு கடினமான முடிவில் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய முதல் உண்மையான சாதகம்.
உங்கள் மூளை ஞானத்தை வேகத்திற்காக பரிமாற்றிக்கொள்கிறது
நீங்கள் கடுமையான அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் உத்திக்காக அல்ல, உயிர்பிழைப்பிற்காகக் கட்டப்பட்ட வேதியியலால் நிரம்பி வழிகிறது. அழுத்த ஹார்மோன்கள் உயர்கின்றன, அவை உங்கள் எல்லாச் சிந்தனையையும் சமமாக நடத்துவதில்லை. அவை முன்நெற்றிப் புறணியை, அதாவது சமரசங்களை எடைபோட்டு பல சாத்தியங்களை ஒரே நேரத்தில் பிடித்து வைக்கும் உங்கள் மூளையின் மெதுவான, யோசித்துச் செயல்படும் பகுதியை அமைதிப்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில் அவை உடனடி அச்சுறுத்தலுக்காகச் சரிசெய்யப்பட்ட வேகமான, அதிக எதிர்வினையாற்றும் அமைப்புகளைக் கூர்மைப்படுத்துகின்றன.
இதை ஆய்வு செய்பவர்கள் இதை ஒரு மாற்றமாக விவரிக்கிறார்கள். அழுத்தத்தின் கீழ், உங்கள் முடிவெடுத்தல் நெகிழ்வான, இலக்கு-நோக்கிய சிந்தனையிலிருந்து விலகி, இறுக்கமான, பழக்கமான பதில்களை நோக்கி, அதாவது எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் நீங்கள் ஓடக்கூடிய தேய்ந்துபோன பள்ளங்களை நோக்கி நகர்கிறது. 2024 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வில், விஞ்ஞானிகள் அதைத் தெளிவாகச் சொன்னார்கள்: அழுத்தம் "நெகிழ்வான, இலக்கு-நோக்கிய நடத்தையை" எளிமையானதாக ஆனால் கரடுமுரடானதான "இன்னும் இறுக்கமான தூண்டல்-பதில்" வடிவங்களை நோக்கித் தள்ளுகிறது. உங்கள் மூளை ஆற்றலைச் சேமித்து, எது வேகமானதோ அதை நோக்கிக் கை நீட்டுகிறது. ஒரு வேட்டையாடியிடமிருந்து தப்பிப்பதற்கு அது ஒரு அற்புதமான வடிவமைப்பு. யாரையாவது வேலையிலிருந்து நீக்குவதா, ஒரு தீர்வை ஏற்பதா, அல்லது ஒரு தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெறுவதா என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அது ஒரு மோசமான வடிவமைப்பு.
அறிந்திருக்கத் தகுந்த இரண்டாவது சாய்வு இருக்கிறது. அழுத்தம் உங்களை வேகமாக்குவது மட்டுமல்ல. அது நீங்கள் எதை எடைபோடுகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுகிறது. ஒரு ஆய்வில், சமூக அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டு, பிறகு ஒரு சூதாட்ட விளையாட்டை விளையாடச் சொல்லப்பட்ட மக்கள், அமைதியான பங்கேற்பாளர்களை விட அளவிடக்கூடிய அளவுக்கு மோசமான தேர்வுகளைச் செய்தார்கள், இப்போது பலனளிக்கும் தேர்வுகளை நோக்கிச் சாய்ந்து, அடியில் கட்டமைந்துகொண்டிருந்த பெரிய இழப்புகளைப் புறக்கணித்தார்கள். அழுத்தம் உடனடிப் பரிசின் ஒலியை உயர்த்தி, நீண்டகால விலை குறித்த உங்கள் உணர்வைத் தாழ்த்துகிறது. எனவே அந்தத் தருணத்தில் ஆசுவாசம் போல் உணரவைக்கும் முடிவே, பெரும்பாலும் நீங்கள் பிற்பாடு வருந்தும் முடிவாக இருக்கும். அந்த ஆசுவாசமே அடையாளம்.
புத்திசாலியான, திறமையான மக்கள் ஏன் இன்னும் தவறாகச் செய்கிறார்கள்
இதில் எதுவும் அறிவுத்திறனைப் பற்றியது அல்ல. வணிகத்திலும் வாழ்க்கையிலும் மிக மோசமான முடிவுகளில் சில, சிறந்த தீர்ப்பாற்றல் கொண்ட மக்களால், அந்தத் தீர்ப்பாற்றல் அவர்களுக்குக் கிடைக்காத அளவுக்கு அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகியிருந்தபோது எடுக்கப்பட்டவை. அழுத்தம் அவர்களை முட்டாள்களாக்கவில்லை. அது அவர்களை வேகமாக, குறுகியதாக, உறுதியானதாக ஆக்கியது, அது மெதுவாகவும் தெளிவற்றதாகவும் இருப்பதை விட மோசமான கலவை.
அந்த உறுதிப்பாட்டிற்கு ஒரு எச்சரிக்கை முத்திரை தேவை. நீங்கள் நிரம்பியிருக்கும்போது, உங்கள் மனது தான் சமரசம் செய்யப்பட்டிருப்பதாக அறிவிப்பதில்லை. அது நேர்மாறாகச் செய்கிறது. வெளிப்படையான நகர்வு ஏன் சரியானது என்பது பற்றி ஒரு தூய்மையான, நம்பிக்கையான கதையை அது உங்களிடம் கொடுக்கிறது, பொருந்தாத பகுதிகளை அமைதியாக மறைக்கிறது. அழுத்தத்தின் கீழ் வரும் தெளிவின் உணர்வு, நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதற்கு ஆதாரம் அல்ல. சில சமயங்களில் அது வெறுமனே இடையூறு ஒலி மேலும் உரக்கிக் கொண்டிருப்பதுதான்.
எனவே இலக்கு ஒரு கடினமான முடிவுக்கு முன் ஒருபோதும் அழுத்தத்தை உணராமல் இருப்பது அல்ல. நீங்கள் உணர்வீர்கள். நீங்கள் முடிவெடுக்கும்போது உங்கள் உண்மையான சிந்தனையை இயங்க வைக்கும் சில பழக்கங்களை உருவாக்குவதே இலக்கு.
அந்தத் தருணத்தில் உங்கள் தீர்ப்பாற்றலைப் பாதுகாத்தல்
இவை சிறியவை. அதுதான் விஷயம். உங்களுக்கு ஒரு தனிமை ஓய்வோ ஒரு விரிதாளோ தேவையில்லை. உங்கள் இதயத்துடிப்பு அதிகமாக இருக்கும்போது உண்மையிலேயே இயக்கக்கூடிய சில நகர்வுகள் தேவை.
- நேரத்தை, சிறிதளவாவது வாங்குங்கள். மிகச் சில முடிவுகளே தோன்றுவதைப் போல் அவசரமானவை. உண்மையான காலக்கெடு என்ன என்று உங்களையே கேளுங்கள், உணர்ச்சிபூர்வமானதை அல்ல. "நாள் இறுதிக்குள் என்னிடம் ஒரு பதில் இருக்கும்" என்பது பெரும்பாலும் முற்றிலும் நன்றாக இருக்கும், அந்தச் சில மணிநேரங்கள் அழுத்த வேதியியலை அமையவிட்டு உங்கள் மெதுவான சிந்தனையைத் திரும்ப வரவிடுகின்றன. அதன் மேல் தூங்க முடிந்தால், அதன் மேல் தூங்குங்கள்.
- உங்கள் மனதை நம்புவதற்கு முன் உங்கள் உடலை நிலைப்படுத்துங்கள். உங்கள் உடல் இன்னும் எச்சரிக்கை நிலையில் இருக்கும்போது தெளிவான தலைக்கு உங்களால் யோசித்து வழி காண முடியாது. ஒரு மெதுவான, நீண்ட மூச்சுவிடல். பாதங்கள் தரையில். தோள்கள் கீழே. முக்கியமாக இருக்க முடியாத அளவுக்கு இது எளிமையாக ஒலிக்கிறது. அதுதான் உங்கள் தீர்ப்பாற்றலை அறைக்குள் திரும்பக் கொண்டுவரும் சுவிட்ச்.
- நீங்கள் எடுக்கத் தூண்டப்படும் முடிவை எழுதி வையுங்கள், பிறகு அதை விட்டுவிடுங்கள். அதை உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியே ஒரு தாளுக்குக் கொண்டுவருவது இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறது. அந்தத் தேர்வு முடிவின்றிச் சுழல்வதை அது நிறுத்துகிறது, அதை ஒரு அழுத்தமாக உணரவைக்காமல் ஒரு தேர்வாகப் பார்க்க அது உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு மணிநேரம் கழித்துத் திரும்பி வந்து, அதை வேறு யாரோ எழுதியது போல் படியுங்கள்.
- ஒவ்வொரு தேர்விலும் நீங்கள் எதை இழப்பீர்கள் என்பதைப் பெயரிடுங்கள். அழுத்தம் உங்களை நேர்மறையான பக்கத்தில் குறுக்குகிறது, எனவே விலைகளை சத்தமாகப் பட்டியலிடுவதுதான் அந்த உள்ளமைந்த சாய்வை எதிர்கொள்ளும் விதம். பாதகத்தை வெளிச்சத்திற்குள் கட்டாயப்படுத்துங்கள்.
- யார் இல்லை என்று கேளுங்கள். அழுத்தம் நம்மைத் தனியாகவும் வேகமாகவும் முடிவெடுக்க வைக்கிறது. ஒரு வெளிப்புற குரல், குறிப்பாக அதே பீதியில் அகப்படாத ஒருவர், நீங்கள் குருடாகிப்போன விஷயத்தைப் பார்க்க முடியும்.
உண்மையிலேயே பெரிய முடிவுகளுக்கு ஒரு கருவி
சரியாகச் செய்வதைச் சார்ந்து நிறைய இருக்கும் முடிவுகளுக்கு, உயர்-பணய முடிவுகளை வாழ்வாதாரமாக எடுக்கும் மக்களிடமிருந்து கடன் வாங்கத் தகுந்த ஒரு முறை இருக்கிறது. உளவியலாளர் காரி க்ளைன் அதை முன்-மரணப் பரிசோதனை (premortem) என்று அழைத்தார், 2007 இல் Harvard Business Review இல் அதை விளக்கினார்.
அது இப்படி வேலை செய்கிறது. நீங்கள் உறுதியேற்கும் முன், நீங்கள் ஏற்கனவே அந்த முடிவுடன் முன்னேறிச் சென்றதாகவும், அது மோசமாகத் தோல்வியடைந்ததாகவும் கற்பனை செய்யுங்கள். பிறகு கேளுங்கள்: ஏன்? அது எப்படித் தவறாகச் சென்றது என்பதற்கு நீங்கள் நினைக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு காரணத்தையும் எழுதுங்கள். நேர்மையாகச் செய்தால், ஒரு சாதாரண "இதைப் பற்றி நாம் உறுதியாக இருக்கிறோமா?" உரையாடல் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் செய்யாத ஒன்றை இது செய்கிறது. உங்கள் கவலைகளுக்குப் பேசுவதற்கு அது அனுமதி தருகிறது. ஒரு திட்டத்தை அமைதியாகச் சந்தேகிக்கும் மக்கள், பெரும்பாலும் மிகவும் தாமதமாகும் வரை மௌனமாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் இன்னும் அதன் மேல் செயல்படக்கூடிய நேரத்தில் அந்தச் சந்தேகங்களை முன்-மரணப் பரிசோதனை வெளியேற்றுகிறது.
இதன் ஒரு பதிப்பை பத்து நிமிடங்களில் தனியாக இயக்கலாம். வருத்தத்தைப் படம்பிடியுங்கள். அதைப் பின்னோக்கிக் கண்டறியுங்கள். நீங்கள் காணும் காரணங்கள் உங்கள் எச்சரிக்கை அமைப்பு, இறுதியாக அதன் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கப்பட்டது.
முடிவெடுத்த பிறகு அதனுடன் வாழ்தல்
யாரும் உங்களிடம் சொல்லாத பகுதி இதோ. சில கடினமான முடிவுகளுக்குத் தூய்மையான பதில் இல்லை. நீங்கள் இரண்டு இழப்புகளுக்கு இடையே தேர்ந்தெடுப்பீர்கள், அல்லது முழுப் பாதையையும் பார்க்க முடியாது என்று தெரிந்தே ஒரு பாதைக்கு உறுதியேற்பீர்கள். அந்த நிச்சயமின்மை நீங்கள் மோசமாக முடிவெடுத்ததற்கான அறிகுறி அல்ல. அது உண்மையிலேயே கடினமான முடிவுகளின் இயல்பு. ஒரு நல்ல செயல்முறை ஒரு நல்ல விளைவுக்கு உத்தரவாதம் தர முடியாது, உங்களால் பெற முடியாத ஒரு நிச்சயத்தைத் துரத்துவது அதற்கே ஒரு பொறி.
நீங்கள் செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், அழுத்தத்தால் கடன் வாங்கப்படுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் உண்மையான தீர்ப்பாற்றல் கிடைக்கும் நிலையில் முடிவெடுப்பது, சமரசங்களை நேர்மையாகப் பெயரிடுவது, ஒரு நிலையான நபரை கருத்து சொல்ல விடுவது. அதைச் செய்யுங்கள், விளைவு உங்கள் வழியில் அமையாதபோதும் அதனுடன் உங்களால் வாழ முடியும். நீங்கள் உங்கள் பீதியைப் போல் அல்ல, உங்களைப் போலவே முடிவெடுத்தீர்கள்.
இந்த முடிவுகளின் எடை உங்களை வீடு வரை பின்தொடரத் தொடங்கினால், இரவில் அவற்றைப் புரட்டிப் புரட்டிப் பார்ப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், எந்த முடிவும் மேசையில் வருவதற்கு முன்பே அச்சம் வந்தால், அதைத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புடையது. உயர்-பணயத் தேர்வுகளின் அழுத்தம் காலப்போக்கில் மக்களை அமைதியாக அரைக்கிறது. அதை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு மருத்துவருடன் பேசிப் பார்ப்பது, உங்களால் அந்த வேலையைச் சமாளிக்க முடியாது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. கனமான முடிவுகளைச் சுமப்பவர்கள், அவற்றால் நசுக்கப்படாமல் அவற்றைத் தொடர்ந்து சுமக்கும் விதம் அதுதான்.
ஆதாரங்கள்
- National Library of Medicine (PMC), அழுத்தத்தின் கீழ் முடிவெடுத்தல்: ஒரு உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் ஒருங்கிணைந்த மாதிரி
- National Library of Medicine (PMC), கடுமையான அழுத்தம் முடிவெடுத்தலின் மேல் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்
- Harvard Business Review, ஒரு திட்ட முன்-மரணப் பரிசோதனையை நிகழ்த்துதல் (காரி க்ளைன்)