நிகழ்வு நாளில் சிறப்பாகச் செயல்படுபவர்கள் உண்மையில் என்ன வித்தியாசமாகச் செய்கிறார்கள்

சிலர் பயிற்சியை விட நிகழ்வு நாளில் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்திருப்பீர்கள்: ஒத்திகையை விட அறையில் தன் பிட்ச் இன்னும் வலிமையாக இறங்கும் சக ஊழியர், போன் நேர்காணலை விட இறுதிச் சுற்றில் கூர்மையாக இருக்கும் விண்ணப்பதாரர், மொத்தப் பருவமும் சாதாரணமாக இருந்து இறுதிப் போட்டியில் மகத்தானவராக மாறும் விளையாட்டு வீரர். இதை சுபாவத்தின் கீழ் வகைப்படுத்த தூண்டுதலாக இருக்கிறது, பிறப்பிலேயே அவர்களுக்கு வேறு வகை நரம்புகள் வழங்கப்பட்டதைப் போல.

இல்லை. அவர்களை அளந்தால், கட்டிடத்தில் உள்ள மற்ற அனைவரையும் போலவே பொதுவாக பதற்றமாக இருப்பார்கள். அவர்களை வேறுபடுத்துவது எவ்வளவு அட்ரினலின் சுமந்திருக்கிறார்கள் என்பதல்ல. அதனுடன் எத்தனை தீர்க்கப்படாத கேள்விகள் சுமந்திருக்கிறார்கள் என்பதுதான், தீர்க்கப்படாத கேள்விகள்தான் அழுத்தம் மிக அதிகமாக பாதிக்கும் விஷயம்.

இது நல்ல செய்தி, ஏனெனில் தீர்க்கப்படாத கேள்விகளின் எண்ணிக்கை இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே, ஒரு அமைதியான அறையில், உங்கள் முழு மூளையும் கிடைக்கும் நிலையில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு முடிவு.

உண்மையில் முக்கியமான நேரத்தில் ஏன் நான் மோசமாக செயல்படுகிறேன்?

ஏனெனில் அழுத்தம் உங்கள் திறமையை நேரடியாகத் தாக்குவதில்லை, தேர்வுகள் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்திய உபரி திறனைத் தாக்குகிறது, அதிக பணயம் கொண்ட நாளில் நீங்கள் வழக்கத்தை விட மிக அதிகமான தேர்வுகளை உங்களுக்குத் தானே விட்டுவைத்திருக்கிறீர்கள். எப்படித் தொடங்குவது என்பதிலிருந்து டெமோ தோல்வியடைந்தால் என்ன செய்வது என்பது வரை, முடிவெடுக்கப்படாத ஒவ்வொரு விஷயமும், உங்கள் கவனம் குறுகியதாகவும், உங்கள் பணிநினைவகம் சிறியதாகவும், நேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு தருணத்திற்குள் தள்ளப்படுகிறது.

அழுத்தத்தில் தடுமாறுவது (choking) பற்றிய ஆய்வுகளில் இதைப் பார்க்கலாம். ஒரு ஆய்வில், தேர்வு பயம் அதிகமுள்ளவர்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தின் கீழ் கடினமான கணக்கு பணி கொடுக்கப்பட்டது, மிகப்பெரிய பணிநினைவக திறன் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள்தான் அதிகம் பின்தங்கினர், ஏனெனில் அது நெரிசலானால் அவர்களுக்குத்தான் இழக்க அதிகம் இருந்தது. முன்பே ஒரு சிறு உணர்வுப்பூர்வ எழுத்துப் பயிற்சி பயன்படுத்தப்பட்டபோது, அந்தச் சுமையில் ஒரு பகுதி அகன்று, அழுத்தத்தின் கீழ் ஏற்பட்ட வீழ்ச்சி மறைந்தது. திறன் ஒருபோதும் பிரச்சினை இல்லை. அது எதற்குச் செலவழிக்கப்பட்டது என்பதுதான் பிரச்சினை.

எனவே பயனுள்ள கேள்வி "நான் எப்படி குறைவாக பதற்றமாக உணர்வது" என்பதல்ல. "நான் உள்ளே நுழையும் தருணத்தில் இன்னும் என்ன முடிவு செய்துகொண்டிருக்கிறேன்" என்பதுதான் அது. முதல் இரவே பதில் சொல்லக்கூடிய ஒவ்வொரு விஷயமும் வேலைக்குத் திரும்பக் கொடுக்கப்படும் திறன்.

சரியாக என்ன விஷயங்களை நான் முன்பே முடிவு செய்ய வேண்டும்?

மூன்று விஷயங்கள், எழுத்தில்: உங்கள் தொடக்கம், உங்கள் மாற்று வழி, உங்கள் முடிவு. தொடக்கம் என்பது உங்கள் முதல் வாக்கியம், வார்த்தைக்கு வார்த்தை. மாற்று வழி என்பது நீங்கள் நம்பியிருந்த விஷயம் வேலை செய்யாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பது. முடிவு என்பது பேசுவதை நிறுத்துவதற்கு முன் நீங்கள் சொல்லும் கடைசி வரி.

இந்த மூன்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சரிவையும் ஈடுகட்டுகின்றன. தடுமாறிய தொடக்கம், நீங்கள் ஏதேனும் அர்த்தமுள்ளதைச் சொல்வதற்கு முன்பே அறை உங்களைப் பற்றி முடிவெடுத்துவிடச் செய்கிறது. மாற்று வழி இல்லாதது, உடைந்த ஸ்லைடையோ அல்லது விரோதமான கேள்வியையோ மிக மோசமான தருணத்தில் திடீர் மேம்பாட்டாக மாற்றிவிடுகிறது. முடிவு இல்லாததால்தான் திறமையானவர்கள் கூட "சரி, அது தான் அது" என்று கரைந்துபோகிறார்கள், இது நான்கு வார்த்தைகளில் நல்ல இருபது நிமிடங்களை அழித்துவிடுகிறது.

அவற்றை உங்கள் தலையில் மட்டும் அல்ல, ஏதோ ஒரு பருப்பொருளில் எழுதி வையுங்கள். பாக்கெட்டில் ஒரு அட்டை, பக்கத்தின் மேலே ஒரு வரி, ஒரு கோப்பினுள் ஒட்டப்பட்ட குறிப்பு. மதிப்பு காகிதத்தில் இல்லை, அது மூன்று உயிருள்ள முடிவுகளை மூன்று உறுதியான உண்மைகளாக மாற்றியிருப்பதில்தான் உள்ளது, இது உங்கள் மூளை தன்னைத்தானே நம்பாத தருணத்தில் ஒரு பார்வையில் உறுதிசெய்யக்கூடிய ஒன்று.

உறுதியான உண்மைகளின் இன்னொரு மூலத்தையும் குறிப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் இது இந்த முழு பிரிவிலும் மிக மலிவான சாதகம், யாரும் இதற்குக் கட்டணம் வசூலிப்பதில்லை: அமைதியான ஒருவர் ஒரு அறையைப் பற்றி அறிந்திருப்பதில் பெரும்பாலானவை, ஏற்கனவே அதற்குள் இருந்த ஒருவரால் அவர்களுக்குச் சொல்லப்பட்டதுதான். எனவே நீங்கள் வெளியே வரும்போது, அது உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை அடுத்தவரிடம் சொல்லுங்கள். யார் என்ன கேட்டார்கள், அவர்கள் உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் தருகிறார்கள், திரை வேலை செய்கிறதா: உங்கள் இரண்டு நிமிட நேரம், அது வேறொருவருக்கு உங்களுக்குக் கிடைத்த அதே தொடக்க சாதகத்தைக் கொடுக்கும்.

முந்தைய நாள் புதிய முடிவுகள் எடுப்பதை நான் எப்படி நிறுத்துவது?

கடைசி இருபத்து நான்கு மணி நேரத்தை மூடிய கடை என்று அறிவியுங்கள். புதிய உள்ளடக்கம் இல்லை, புதிய ஸ்லைடு இல்லை, புதிய நிகழ்வு இல்லை, நல்ல எண்ணத்துடன் இருக்கும் யாரிடமிருந்தும் புதிதாகப் பெறப்பட்ட அறிவுரை இல்லை.

இது தவறாக உணரப்பட்டாலும் சரியான விதி. கடைசி நேர மாற்றங்கள், சரளத்தன்மையில் அவை செலவழிக்கும் அளவுக்கு உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் புதிய விஷயம்தான் நீங்கள் வேகத்தில் உரக்கச் சொல்லி பழக்கப்படாத ஒரே பகுதி. அதுதான் அறையில் உங்கள் கவனம் சிக்கிக்கொள்ளும் பகுதியும் ஆகும், அதனால்தான் ஒரு மேம்பாடு ஒரு முழுப் பிரிவையும் தன்னுடன் இழுத்துக்கொண்டு விழுகிறது.

இரண்டாவது காரணம் இருக்கிறது, இன்னும் நுட்பமானது, தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது. உண்மையான போட்டி அழுத்தத்தின் கீழ், மிகத் திறமையான செயல்பாட்டாளர்கள் கூட தங்களுக்குத் தாங்களே நுட்பத்தை விவரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பணப் பரிசுகள் பணையம் வைக்கப்பட்ட ஒரு போட்டிச் சுற்றின்போது, பின்னர் அவர்களது மதிப்பெண்கள் முழுக் குழுவிற்கும் திரும்பப் படிக்கப்படும் என்று தெரிந்திருந்த நிலையில், கோல்ஃப் வீரர்களிடம் உரக்க யோசிக்கச் சொல்லப்பட்டபோது, வலிமையான வீரர்கள் பயிற்சியில் இருந்ததை விட மிக அதிகமான தொழில்நுட்ப விதிகளை வார்த்தைகளில் சொல்லத் தொடங்கினர், குறிப்பாக பட் அடிக்கும்போது. அது பல ஆண்டுகள் தானாக ஓடிய ஒரு திறன், கையால் திசைதிருப்பப்படுவதுதான். புதிய உள்ளடக்கம் அந்தத் திசைதிருப்பல் நிகழக்கூடிய இடங்களின் எண்ணிக்கையை பெருக்குகிறது, ஏனெனில் பரிச்சயமில்லாத எதுவும் வரையறையின்படி நனவான கட்டுப்பாட்டைக் கோருகிறது.

எனவே முந்தைய நாள் குறைப்பதற்கானது, சேர்ப்பதற்கு அல்ல. இருப்பதை ஒரு முறை படியுங்கள். நீங்கள் எடுத்துச் செல்லப்போவதை அடுக்கி வையுங்கள். பிறகு கோப்பை மூடிவிட்டு, நீங்கள் ஒத்திகை பார்த்ததையே நீங்கள் செய்யும் விஷயமாக இருக்கவிடுங்கள்.

முடிவு என் கையில் இல்லாத போது நான் அந்த நாளை எப்படி மதிப்பிடுவது?

செயல்படுத்தலை மதிப்பிடுங்கள், முடிவை அல்ல. நீங்கள் உள்ளே செல்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் வேலையை நன்றாகச் செய்தீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் மூன்று விஷயங்களை எழுதி வையுங்கள், அவை அனைத்தும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் "ஆம்" பெற்றீர்களா என்பதற்குப் பதிலாக அந்தப் பட்டியலுக்கு எதிராகவே மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

இது ஆறுதல் பரிசு அல்ல, தரத்தைக் குறைப்பதும் அல்ல. இது உங்கள் அடுத்த முயற்சியை மேம்படுத்தும் ஒரே மதிப்பெண் அட்டை. குழுவின் பட்ஜெட், மற்ற விண்ணப்பதாரர்கள், அறையின் மனநிலை, அல்லது வாடிக்கையாளரின் வாரியம் அன்று காலை கூடியதா என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் திட்டமிட்டபடி தொடங்கினீர்களா, உங்கள் மூன்று நகர்வுகளை அடைந்தீர்களா, கடினமான கேள்வியைச் சுற்றி வளைக்காமல் நேரடியாக பதிலளித்தீர்களா, உங்கள் வரியில் முடித்தீர்களா என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். இவைதான் அடுத்த முறைக்கும் தொடர்பவை.

இதற்கு ஒரு உடனடிப் பலனும் உண்டு, பிந்தைய பகுப்பாய்வுக்கு மட்டும் அல்ல. முடிவின் அடிப்படையில் தன்னை மதிப்பிடும் ஒருவர், தொடர்ந்து முடிவைச் சரிபார்த்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டும், அதாவது வாக்கியத்தின் நடுவிலேயே அது எப்படி நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளுக்காக முகங்களைக் கண்காணிக்க வேண்டும். அந்தக் கண்காணிப்பு விலை உயர்ந்தது, பொதுவாக தவறாகவும் இருக்கும். செயல்படுத்தலின் அடிப்படையில் தன்னை மதிப்பிடும் ஒருவருக்கு உள்ளிருந்தே தெரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஒரு சரிபார்ப்புப் பட்டியல் இருக்கிறது, எனவே அவரது கவனம் வேலையிலேயே தங்கியிருக்கும்.

அறையில் விஷயங்கள் தவறாகப் போகத் தொடங்கும்போது நான் என்ன செய்வேன்?

நீங்கள் ஏற்கனவே எழுதிய மாற்று வழிக்குச் செல்லுங்கள், உரக்க, மன்னிப்புக் கேட்காமல். நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுங்கள், அறையை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள், வேகத்தை சாதாரணமாக வையுங்கள்.

நீங்கள் அதனுடன் பீதியைச் சேர்க்காவிட்டால், ஒரு அறையில் தவறாகப் போகும் கிட்டத்தட்ட எல்லாமே தப்பிக்கக்கூடியதுதான். ஸ்லைடு தோல்வியடைகிறது, அதனால் அதில்லாமல் பேசுகிறீர்கள். கேள்வி முன்கூட்டியே வருகிறது, அதனால் உடனே பதிலளித்துவிட்டு மீதியை பிறகு விவரிப்பதாக சொல்கிறீர்கள். மூத்த ஒருவர் பத்து நிமிடங்கள் தாமதமாக வருகிறார், அதனால் அவருக்கு ஒரு வாக்கியம் பின்னணி தந்துவிட்டு தொடர்கிறீர்கள். அவை எதுவும் தோல்வி இல்லை. அது வெறும் செவ்வாய்க்கிழமை, மாற்று வழி வைத்திருக்கும் ஒருவர் அதை செவ்வாய்க்கிழமையாகவே நடத்துவார்.

அறை உண்மையில் வாசிப்பது உங்கள் வேகம்தான். வேகம்தான் பார்வையாளர்கள் மிக விரைவாகப் பிடித்துக்கொள்ளும் அறிகுறி, ஏனெனில் உங்கள் உள்ளடக்கத்தை அறியாமலேயே அவர்கள் வாசிக்கக்கூடிய ஒரே விஷயம் அதுதான். ஒரு சிறு பேரழிவின் நடுவே உங்கள் சாதாரண தாளத்தை தக்கவைப்பதுதான் அதை ஒரு சிறு பேரழிவாக ஆக்குவது.

அதை இன்னும் அதிகமாக விரும்புவது பிரச்சினை இல்லை

நீங்கள் அதை குறைவாக விரும்ப வேண்டும் என்று இங்கே எதுவும் சொல்லவில்லை. நிகழ்வு நாளில் சிறப்பாகச் செயல்படுபவர்கள், பொதுவாக அப்படிச் செய்யாதவர்களை விட அதை இன்னும் அதிகமாகவே விரும்புகிறார்கள், அது நல்லதுதான், ஏனெனில் அதிகமாக விரும்புவதுதான் ஆரம்பத்திலேயே தயாரிப்பை முடித்துவைத்தது. பிரச்சினை ஒருபோதும் ஆசை இல்லை. ஆசையை, அது ஒருபோதும் எடுக்க வடிவமைக்கப்படாத முடிவுகளின் பொறுப்பில் விட்டுவிட்டதுதான் பிரச்சினை.

KEEP CALM நிறுவனர் இதை தன் சொந்த வார்த்தைகளில் தெளிவாகச் சொல்கிறார். அவர் தான் விரும்பியதற்காக தன் வாழ்நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைத்தார், அதற்கிடையே அமைதியாக இருக்க வழிகளைக் கண்டறிந்தார், இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் உண்மையாக இருந்தன. அதுதான் இதன் பயனுள்ள வடிவம். அமைதி என்பது நீங்கள் வெற்றி பெற்றபிறகு கிடைக்கும் ஒன்று அல்ல, அது உந்துதலுக்கு எதிரானதும் அல்ல. பணையம் உண்மையானதாக இருக்கும் ஒரு வியாழக்கிழமையில் உந்துதலை பயனுள்ளதாக வைத்திருக்கும் விஷயம் அதுதான், அதனால்தான் சிலர் இருபது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் இதை உயர் மட்டத்தில் இன்னும் செய்துகொண்டிருக்கிறார்கள்.

எனவே உங்கள் மூன்று முடிவுகளை முடிவு செய்யுங்கள், முந்தைய நாள் கடையை மூடுங்கள், செயல்படுத்தலை மதிப்பிடுங்கள், சென்று அதை அடையுங்கள். அந்தக் கலவை மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது, ஒரே ஒரு முறை பிரகாசமாக இருப்பதை விட அது மிகப் பெரிய கூற்று.

ஆதாரங்கள்

• National Library of Medicine (அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்), அதிக மற்றும் குறைந்த அழுத்த சூழல்களில் கோல்ஃப் வீரர்களின் சிந்தனை செயல்முறைகளில் திறன் நிலை வேறுபாடுகளுக்கான ஆதாரம்
• National Library of Medicine, அதிக தேர்வுப் பயமுள்ளவர்களில் "அழுத்தத்தின் கீழ் தடுமாறுதலில்" உணர்வுப்பூர்வ எழுத்தின் விளைவுகள்
• National Library of Medicine, நான்காவது பரிமாணம்: பதற்றம்-செயல்திறன் தொடர்பில் ஒரு இயக்கவியல் கண்ணோட்டம்