தமிழ்
குடும்பமும் நண்பர்களும்
உங்கள் பெற்றோருடனான உறவைக் குணப்படுத்துதல்
ஒருவேளை ஒரு குறிப்பிட்ட குரல் தொனிக்கு நீங்கள் இன்னும் சிலிர்த்துப் பின்வாங்கலாம். ஒருவேளை ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு உங்களை ஒரு முழு மதியப்பொழுதுக்குக் கலங்கடித்துவிடலாம். ஒரு பெற்றோருடனான உறவைக் குணப்படுத்துவது என்பது அரிதாகவே ஒரு நேர்த்தியான மீள்சந்திப்பைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் எதைச் சுமக்க முடியும், எதைக் கீழே வைக்க முடியும், எவ்வளவு நெருக்கமாக நிற்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பதைத்தான் அது குறிக்கிறது.
கூட்டத்தில் தனிமை: மக்களைச் சுற்றி இருந்தாலும் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்தல்
நிறைந்த ஒரு மேசையில் இருக்கலாம், ஒருபோதும் அமைதியாகாத ஒரு குழு அரட்டையில் இருக்கலாம், பல ஆண்டுகளாக திருமணமாகியிருக்கலாம், ஆனாலும் யாரும் உங்களை முழுமையாக எட்டுவதில்லை என்று உணரலாம். அந்த வலிக்கு ஒரு பெயர் உண்டு; அருகில் எத்தனை பேர் இருக்கிறார்கள் என்பதைவிட, நீங்கள் அறியப்படுவதாக உணர்கிறீர்களா என்பதுடனே அதற்கு அதிக தொடர்பு. அது ஏன் நடக்கிறது, உண்மையில் எது உதவுகிறது என்பது இதோ.
சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும்போது, வயதுவந்தவராக நண்பர்களை உருவாக்குதல்
விடுதிகளும் பகிர்ந்த வகுப்பறைகளும் மறைந்த பிறகு நட்பு கடினமாகிறது, பெரும்பாலான மக்கள் அமைதியாக அதற்குத் தங்களையே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். உண்மையான குற்றவாளி உங்கள் சூழல், அதைச் சுற்றி வேலை செய்ய ஆச்சரியப்படும் அளவுக்கு ஒரு நடைமுறை வழி இருக்கிறது.
ஒரு பிரிவைத் தாண்டிப் பிழைத்தல்: முதல் இரண்டு வாரங்கள்
ஒரு உறவு முடிந்த பிறகு வரும் முதல் கட்டம், தரையே விழுந்துவிட்டது போல் உணரலாம். இது ஆரம்ப நாட்களைக் கடப்பதற்கான ஒரு எளிய, மென்மையான வழிகாட்டி: உங்கள் உடல் என்ன செய்கிறது, உண்மையில் எது உதவுகிறது, வலிக்கும்போது உங்களிடம் நீங்கள் எப்படிக் கனிவாக இருப்பது என்பதும்.
பிரிவு அல்லது விவாகரத்துக்குப் பிறகு இணை-பெற்றோர்மை
இந்த நபர் இனி உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பதை நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம். ஆனாலும் நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து ஒரு குழந்தையை வளர்த்து வருகிறீர்கள். உணர்வுகள் இன்னும் புதிதாக இருக்கும்போதுகூட, இரு வீடுகளுக்கு இடையே செயல்படக்கூடிய ஒன்றை எப்படிக் கட்டியெழுப்புவது, மேலும் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்கள் குழந்தைகளை உண்மையில் எது பாதுகாக்கிறது என்பது இங்கே.
துக்கத்தில் இருக்கும் ஒரு நண்பருக்கு அருகில் இருப்பது எப்படி
நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவர் தாம் நேசித்த ஒருவரை இழந்திருக்கிறார், தவறான ஒன்றைச் சொல்லிவிடுவோமோ என்று நீங்கள் அஞ்சுகிறீர்கள். அப்படியிருந்தும் அருகில் நிற்பது எப்படி என்பது இதோ: உண்மையில் எது உதவுகிறது, எதைத் தவிர்ப்பது, எல்லோரும் அமைதியாகிப் போன பிறகும் தொடர்ந்து அருகில் நிற்பது எப்படி.
நீங்கள் இன்னும் நேசிக்கும் ஒருவரை மறந்து வெளியேறுவது எப்படி
மிகக் கடினமான விடைபெறல்கள் அன்பு போய்விட்டவை அல்ல. அன்பு நிலைத்திருக்கும் விடைபெறல்கள்தான். உங்கள் மூளை ஏன் அட்டவணைப்படி விட்டுவிடாது, உணர்வுகள் இன்னும் உண்மையாக இருக்கும்போதே நீங்கள் குணமடைய உண்மையில் எது உதவுகிறது என்பது இதோ.
தொடர்பு அறுந்துபோனபோது எப்படி மீண்டும் அணுகுவது
நீங்கள் நினைக்கும், ஆனால் ஒருபோதும் தகவல் அனுப்பாத ஒரு நபர் இருக்கிறார். அந்த இடைவெளி மிகவும் அகலமாகவும், மிகவும் சங்கடமாகவும், மிகவும் தாமதமாகவும் உணர்கிறது. அந்தத் தூரம் தோற்றத்தைவிடச் சிறியது ஏன், அதை மூடுவதற்கான சில அழுத்தமற்ற வழிகள் என்ன என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டமைத்தல்
ஒரு விவாகரத்து ஒரு திருமணத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது, நீங்கள் நம்பியிருந்த எதிர்காலத்தின் வடிவத்தையும் அது முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது. போனதற்காக எப்படித் துக்கப்படுவது, எல்லாமே அந்நியமாக உணரப்படும்போது உங்களை எப்படி நிலைப்படுத்துவது, உங்களுடையதான ஒரு வாழ்க்கையை எப்படி மெல்ல கட்டமைப்பது என்பது இதோ.
ஒரு பிரிவு உங்களுக்கு என்ன கற்றுத்தர முடியும், நச்சு நேர்மறை இல்லாமல்
ஒரு பிரிவு ஒரு உண்மையான இழப்பு, அப்படியில்லை என்று நடிப்பது உங்களை மேலும் மெதுவாக்குகிறது. அது வலிக்க எப்படி விடுவது, அது உண்மையில் உங்களுக்கு என்ன காட்ட முடியும், படிப்பினைகள் எப்போது காத்திருக்கலாம் என்பது இதோ.
குடும்பத்துடன் குறைந்த தொடர்பு அல்லது தொடர்பே இல்லாத நிலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்போது
உங்களைத் தொடர்ந்து காயப்படுத்தும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்து பின்வாங்குவது, சில நேரங்களில் உங்களுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் கருணையான காரியமாக இருக்கும். அதை எப்படி யோசித்துப் பார்ப்பது, முடிந்தவரை குறைந்த சேதத்துடன் அதை எப்படிச் செய்வது, அதன் பிறகு வரும் துயரத்தை எப்படிச் சுமப்பது என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
வயதுவந்த உடன்பிறந்தோர்: சீர்செய்தலும் மீண்டும் இணைதலும்
நீங்கள் வளர்ந்த சகோதரனோ சகோதரியோ உங்கள் வாழ்வின் மிக நீண்ட உறவாக இருக்கலாம். அது அமைதியாகவோ, குளிராகவோ, முற்றிலும் மௌனமாகவோ ஆகியிருந்தால், அது ஏன் நிகழ்கிறது, உண்மையான சீர்செய்தல் எப்படி இருக்கலாம் என்பதற்கான நேர்மையான பார்வை இங்கே.
தனிமையில் இருந்தும் உண்மையில் நலமாக இருப்பது
தைரியமான முகம் காட்டும் பதிப்பு அல்ல. உண்மையானது. தனக்கேயான வழியில் நிறைவான ஒரு வாழ்க்கையைக் கட்டியெழுப்புவது பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது, மேலும் சாதாரண தனிமை நேரத்தை, தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளத் தகுந்த தனிமையிலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பது இங்கே.
ஒரு நட்பை கண்ணியத்துடன் முடிப்பது எப்படி
சில நட்புகள் தம் பாதையை முடித்துக்கொள்கின்றன, சில அமைதியாக அவை தரும் அளவைவிட அதிகமாக உங்களிடமிருந்து வாங்கத் தொடங்குகின்றன. பின்னால் நீங்கள் அமைதியாக வாழக்கூடிய வகையில் ஒரு படி பின்வாங்குவது, அல்லது முற்றிலும் விலகுவது எப்படி என்பது இதோ.
பரபரப்பான காலங்களிலும் ஒரு நட்பை உயிர்ப்புடன் வைத்திருப்பது எப்படி
வாழ்க்கை நிரம்பிவழியும் போது, முதலில் அமைதியாகிப் போவது பொதுவாக நட்புகள்தான். ஆனால் அப்படி ஆக வேண்டியதில்லை. உங்களிடம் இல்லாத மணிநேரங்களைத் தேடாமலேயே, உங்களுக்கு முக்கியமான நட்புகள் விலகிப் போகாமல் காப்பது எப்படி என்பது இதோ.
ஒரு வலிமிக்க முடிவுக்குப் பிறகு மீண்டும் காதலை எப்படி நம்புவது
ஒரு உறவு மோசமாக முடியும்போது, நம்பிக்கைதான் வழக்கமாகக் கடைசியாகத் திரும்பி வருகிறது. உங்கள் காவல் ஏன் எழுகிறது, அது ஏன் உங்கள் மனம் உங்களைப் பாதுகாக்க முயற்சிப்பது, வலி ஒருபோதும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யாமல் மக்கள் மீண்டும் காதலை உள்ளே அனுமதிக்க மெதுவாக எப்படிக் கற்கிறார்கள் என்பது இங்கே.
ஒரு நட்பு அமைதியாக மங்கும்போது
சண்டையில்லை, முறிவில்லை, வெறுமனே பதில் செய்திகள் குறைவாக, இடைவெளிகள் நீளமாக, முன்பிருந்த நெருக்கம் இப்போது இல்லை. ஒரு கடும் வார்த்தை கூட இல்லாமல் ஏன் இத்தனை நட்புகள் முடிகின்றன, முடியும் அந்த நட்புகளுடன் எப்படிச் சமாதானமாவது என்பது இதோ.
