స్పష్టంగా ఏదో తేడా ఉన్నప్పుడే చాలామంది వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్తారు. తగ్గని జ్వరం. నిద్ర పోనివ్వని నొప్పి. దానికి భిన్నంగా, ఏటా చేయించుకునే పరీక్ష అనేది ఏమీ తేడా లేదు కాబట్టే మీరు తీసుకునే అపాయింట్మెంట్, అందుకే దాన్ని వదిలేయడం అంత సులభం.
కానీ బాగానే అనిపించడం, నిజంగా బాగుండటం ఎప్పుడూ ఒకటి కాదు. అత్యంత సాధారణమైన తీవ్ర సమస్యల్లో కొన్ని మొదట్లో నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటుకు మీరు అనుభవించగల లక్షణాలు ఉండవు. మొదటి దశ మధుమేహం తరచుగా తనను తాను ప్రకటించుకోదు. మీరు గమనించే ఇబ్బంది కలిగించకముందు కొన్ని క్యాన్సర్లు చాలాకాలం పెరుగుతాయి. అవి చిన్నగా, చాలా సులభంగా నిర్వహించగలిగే స్థితిలో ఉన్నప్పుడే వాటిని కనిపెట్టడానికే ఈ పరీక్ష ఉంది.
ఏటా వెళ్లడం నిజంగా దేనికోసం
దీన్ని ఒక చిన్న అపాయింట్మెంట్లో కలిపిన ఒక ప్రాతిపదిక, ఒక నిశ్శబ్ద తనిఖీగా భావించండి. కాలంతో నిశ్శబ్దంగా జారిపోయే అంకెలను మీ వైద్యుడు పరీక్షిస్తారు, రక్తపోటు, బరువు, కొన్నిసార్లు కొలెస్ట్రాల్ లేదా రక్తంలో చక్కెర, వాటిని గత సంవత్సరంతో పోలుస్తారు. ఒకే ఒక్క కొలత ఒక ఛాయాచిత్రం. ఒక ధోరణి ఒక కథ, ముందుగానే కనిపించిన ధోరణిని మీరు మార్చగలరు.
ఈ సందర్శన సాధారణంగా కొన్ని విషయాలను కవర్ చేస్తుంది:
- స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు, మీరు అనుభవించకముందే వ్యాధిని వెతికేవి. మీ వయసు, మీ చరిత్రను బట్టి, అది అధిక రక్తపోటు, కొన్ని క్యాన్సర్లు, లేదా మధుమేహం కోసం తనిఖీలు కావచ్చు.
- టీకాలు, తాజాగా ఉంచుకోవడం. కొన్ని బాల్య టీకాల రక్షణ ఏళ్లతో పాటు తగ్గిపోతుంది, పెద్దలకు బూస్టర్లు, కాలానుగుణమైనవి కూడా అవసరం.
- ఒక సంభాషణ. ఈ భాగాన్ని జనం తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. మీరు ఆలోచిస్తున్న విషయాన్ని, పాడైన నిద్రను, తగ్గని ఒత్తిడిని, మిమ్మల్ని కలవరపెడుతున్న కుటుంబ చరిత్రను చెప్పి నిజమైన జవాబు పొందే అవకాశం ఇది.
ముందుగానే పట్టుకోవడం అంతా మార్చేస్తుంది
ముందుగా అనేది ఇంత ముఖ్యం కావడానికి కారణం సులభమైనది. చాలా సమస్యలు మొదట్లోనే పట్టుకుంటే చాలా బాగా చికిత్స చేయగలిగినవి, మీ జీవితాన్ని చాలా తక్కువగా చెదరగొట్టేవి. సాధారణ స్క్రీనింగ్ ద్వారా కనిపెట్టిన రొమ్ము, గర్భాశయ ముఖద్వార, పెద్ద పేగు క్యాన్సర్లకు చికిత్స అత్యుత్తమంగా పనిచేసే దశలో తరచుగా చికిత్స చేయవచ్చు. ముందుగా గమనించిన అధిక రక్తపోటును, గుండె మీద భారం పడకముందే చిన్న మార్పులతో తరచుగా నిర్వహించవచ్చు. పరీక్షలో పట్టుబడిన వ్యాధి, చాలాసార్లు, ఎప్పటికీ సంక్షోభంగా మారని వ్యాధి.
మానసిక ఆరోగ్య లాభం కూడా ఉంది. నీరసమైన మనసు, ఆందోళన, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి గమనించబడి, వాటికి పేరు పెట్టబడే అత్యంత నమ్మదగిన చోట్లలో క్రమమైన సందర్శనలు ఒకటి. కొంతకాలంగా తాము మామూలుగా లేమని ఒప్పుకోవడానికి పణం తక్కువ ఉన్న ఒక క్షణాన్ని ఏటా జరిగే సందర్శన ఇచ్చినందుకే చాలామందికి కుంగుబాటుకు మొదటిసారి సహాయం దొరుకుతుంది.
దీన్ని తక్కువ ఇబ్బందిగా చేసుకోవడం
ఈ అపాయింట్మెంట్ మీ జాబితా నుంచి పదే పదే జారిపోతుంటే, కొన్ని విషయాలు దాన్ని నిలబెడతాయి:
- ఈ సందర్శన నుంచి బయటికి రాకముందే తర్వాతిది బుక్ చేసుకోండి, లేదా గుర్తుపెట్టుకోవడం సులభంగా ఉండేలా మీ పుట్టినరోజు నెలతో ముడిపెట్టి ఒక రిమైండర్ పెట్టుకోండి.
- ఒక చిన్న జాబితా తీసుకెళ్లండి. ఏవైనా లక్షణాలు, ప్రశ్నలు, లేదా కుటుంబ చరిత్రలో మార్పులు ముందుగానే రాసుకోండి. లేకపోతే వాటిలో సగం మర్చిపోతారు, ఆ జాబితా ఆ సందర్శనను మీదిగా చేస్తుంది.
- ఏది కవర్ అవుతుందో తెలుసుకోండి. అమెరికాలో చాలా నివారణ సేవలు బీమా ద్వారా సొంత ఖర్చు లేకుండా కవర్ అవుతాయి. ఒకసారి చూసుకోవడం విలువైనది, అప్పుడు డబ్బు మీకూ ఆ సందర్శనకూ మధ్య అడ్డు నిలవదు.
- గదిలో నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు చెప్పిన దానితోనే మీ వైద్యుడు పనిచేయగలరు. ఇబ్బందిగా అనిపించే ప్రశ్నే సాధారణంగా ముఖ్యమైనది.
"ఏటా" అనే మాట గురించి ఒక సహేతుక మాట
ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతి పరీక్షా ప్రతి సంవత్సరం అవసరం లేదు, సరైన షెడ్యూల్ మీ వయసు, మీ ఆరోగ్యం, మీ చరిత్ర మీద ఆధారపడుతుంది. ఒక పరిపూర్ణమైన వార్షిక ఆచారం వెంటపడటం ఇక్కడి ఉద్దేశం కాదు. మీ ప్రాతిపదిక తెలిసిన, ఒక మార్పు సమస్యగా మారకముందే పట్టుకోగలిగే ఒకరితో క్రమమైన సంబంధంలో ఉండటమే. మీకు ఏ వ్యవధి, ఏ స్క్రీనింగ్లు సరిపోతాయో మీ సొంత వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ఎందుకంటే మీ నిజమైన జీవితం చుట్టూ కట్టిన ప్రణాళిక సాధారణ ప్రణాళిక కంటే ఎప్పుడూ మెరుగు.
ఏమీ నొప్పి లేనప్పుడు వెళ్లడం ఒక మధ్యాహ్నాన్ని వృథా చేయడంలా అనిపించవచ్చు. అది అరుదుగా వృథా. మీ ముందున్న సంవత్సరాలను నిశ్శబ్దంగా కాపాడే కొద్ది చిన్న, సాధారణ అలవాట్లలో ఇది ఒకటి.
మూలాలు
- Centers for Disease Control and Prevention, Are You Up to Date on Your Preventive Care?
- HealthCare.gov, Preventive Care Benefits for Adults
- MedlinePlus, Health Screenings for Men Ages 40 to 64