Skip to main content
సంక్షోభంలో ఉన్నారా, లేదా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఒంటరి కాదు. సహాయ నంబర్ కనుగొనండి →
విరాళం

తెలుగు

సంక్షోభంలో నాయకత్వం

నాయకత్వం · బర్న్‌అవుట్ నివారణ

పనిలోనే విశ్రాంతిని కలిపి నిర్మించడం

పని పూర్తయ్యాక వారాంతంలో సంపాదించుకునేదే విశ్రాంతి అని చాలా బృందాలు భావిస్తాయి. అది తలకిందులు. మీరు మనుషులను నడిపిస్తుంటే, కోలుకోవడం అనేది పని రూపకల్పనలో భాగం, దాని మీద మీకు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంది.

నాయకత్వం · మానవీయ పార్శ్వం

శ్రద్ధ చూపడం, అంతా మీరే మోయకుండా

మంచి నాయకులు తమ మనుషుల కోసం బాధపడతారు. దీర్ఘకాలం నిలిచేవాళ్లు, ఎవరితోనైనా కలిసి అనుభవించడానికీ, వాళ్ల బాధను నిశ్శబ్దంగా ఇంటికి మోసుకెళ్ళడానికీ మధ్య తేడాను నేర్చుకుంటారు. ఆ తేడా ఎందుకు ముఖ్యమో, మెదడు శాస్త్రం నిజంగా ఏం చెబుతోందో, కుంగిపోకుండా వెచ్చగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · మానవీయ కోణం

సానుభూతి ఒక బలం, మెతకని నైపుణ్యం కాదు

ఎప్పుడో ఒకప్పుడు సానుభూతిని "ఉంటే మంచిది" అనే అరలో పడేశారు, అసలు పని అయిపోయాక చేసేదిగా. పరిశోధన మాత్రం వేరే కథ చెబుతోంది. మీరు నడిపించే మనుషులను అర్థం చేసుకోవడం మీరు నిర్మించుకోగలిగే అత్యంత ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఒత్తిడిలో కూడా అది నిలబడుతుంది.

నాయకత్వం · అనిశ్చితి

అనిశ్చితి మధ్య మనుషులకు అండగా నిలవడం

ముందు ఏం జరగబోతోందో ఎవరికీ తెలియనప్పుడు, సమాధానాలు మీ దగ్గర ఉండటం మీ పని కాదు. నేల ఇంకా కదులుతున్నప్పుడు కూడా మనుషులు నిలకడగా, నిజాయితీగా, ఆలోచించగలిగే స్థితిలో ఉండేలా చూడటమే మీ పని. దాన్ని బాగా ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · ఉత్సాహం

ఉత్సాహం తగ్గినప్పుడు నిలకడగా ఉండటం

ప్రతి బృందానికీ శక్తి చప్పబడిపోయే ఒక దశ వస్తుంది. మనుషులు ముందుకు రావడం మానేస్తారు, నవ్వులు తగ్గిపోతాయి, గది కుంగిపోవడం మీకు తెలుస్తుంది. నిజంగా ఏం జరుగుతోందో ఎలా చదవాలో, కృత్రిమ ఆశావాదం లేకుండా, కష్టమైనది కష్టం కాదని నటించకుండా బృందాన్ని ఎలా నిలబెట్టాలో ఇక్కడ ఉంది.

నడిపించడం · మార్పు

భయాందోళన వ్యాప్తి చేయకుండా మార్పును నడిపించడం

ఆఫీసులో నేల కదిలినప్పుడు, మీరు ప్రకటించేదాన్ని మాత్రమే జనం చూడరు. మీరు దాన్ని ఎలా మోస్తున్నారో చూస్తారు. మీ సొంత భయాన్ని బృందానికి అప్పగించకుండా కష్టమైన మార్పు గురించి నిజాయితీగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.

దీర్ఘకాలిక ఆట · నాయకత్వం

మీకు దొరికిన దానికంటే మెరుగ్గా మనుషులను వదిలివెళ్లడం

ఏళ్ల తర్వాత, మీ కింద పని చేసిన వాళ్లు ఏమి డెలివరీ అయిందో ఎక్కువగా గుర్తుపెట్టుకోరు. మీ బృందంలో ఉండటం ఎలా అనిపించిందో మాత్రం గుర్తుపెట్టుకుంటారు. నాయకత్వంలో నిజంగా నిలిచేది అదే ఎందుకో, దాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని ఎలా నడిపించాలో ఇక్కడ ఉంది.

నడిపించడం · ప్రేరణ

భయం లేకుండా ప్రేరేపించడం

ఒత్తిడి వేగంగా ఫలితాన్ని ఇస్తుంది, నెమ్మదిగా మూల్యాన్ని వసూలు చేస్తుంది. ఒక బృందం శ్రమపై భయం నిజంగా ఏం చేస్తుందో, మనుషులు తమ అత్యుత్తమ పని చేయడానికి కావాల్సిన మూడు విషయాలతో నిజమైన పనితీరును ఎలా రాబట్టాలో ఇక్కడ ఉంది.

దీర్ఘ ప్రయాణం · హద్దులు

నడిపిస్తూనే మీ ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడం

నాయకత్వం నడిచేది, మీరు ఖర్చు చేస్తున్నట్టు ఎవరూ చూడని ఒక రకమైన శక్తి మీద. నెలలు కాకుండా ఏళ్ల తరబడి నడిపించాలంటే, ఆ శక్తిని కావాలనే కాపాడుకోవాలి. చల్లబడిపోకుండా గీతను నిలబెట్టుకోవడం ఎలాగో ఇదిగో.

బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడం · హద్దులు

కాదని చెప్పడం, హద్దులు పెట్టుకోవడం

చాలా బర్న్‌అవుట్ ఒక్క కష్టమైన వారం వల్ల రాదు. మనసులో లేకపోయినా చెప్పిన వంద చిన్న 'సరే'ల నుంచి అది పోగవుతుంది. మీ పనిని, మీ బృందాన్ని, ఖాళీ అయిపోయిన మీలోని ఆ భాగాన్ని కాపాడే విధంగా కాదని చెప్పడం ఎలా మొదలుపెట్టాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · బర్న్‌అవుట్ నివారణ

ఇతరుల్లో బర్న్‌అవుట్‌ను, అది వాళ్లను విరిచేయకముందే గుర్తించడం

బర్న్‌అవుట్ దాదాపు ఎప్పుడూ ముందస్తు ప్రకటనతో రాదు. ఎవరైనా ఆ మాటను బయటికి అనేసరికి, సాధారణంగా వాళ్లు నెలల తరబడి దాన్ని నిశ్శబ్దంగా మోస్తూ ఉంటారు. మీరు నడిపించే వాళ్లలో తొలి సంకేతాలను ఎలా గమనించాలో, గమనించాక ఏం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · బర్న్‌అవుట్ నివారణ

బర్న్‌అవుట్ మిమ్మల్ని పట్టుకునేలోపు మీరే దాన్ని పట్టుకోవడం ఎలా

బర్న్‌అవుట్ ఒక చెడు వారంలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. అది మెల్లగా పాకుతుంది. మీలో తొలి సంకేతాలను ఎలా చదవాలో, నిజంగా ఏం జరుగుతోందని పరిశోధన చెబుతుందో, దానికి పేరు పెట్టాక ఏం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

దీర్ఘ ఆట · ఆకాంక్ష

ఆకాంక్ష దాచిన ఖర్చు

తపన మీ కెరీర్‌ను నిర్మించింది, దాన్ని మీరు మార్చుకోరు. కానీ ఆకాంక్ష ఒక నిశ్శబ్ద ఖాతా నడుపుతుంది, ఏదో మనల్ని బలవంతం చేసేదాకా మనలో చాలామంది ఆ లెక్క ఎప్పుడూ చూసుకోరు. అది నిజానికి ఎంత ఖరీదో, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ చెల్లించకుండా తపనతోనే ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఫలితాలు సాధించడం · శ్రేయస్సు

సంతోషానికీ పనితీరుకూ మధ్య ఉన్న లంకె

పనిలో సంతోషం అనేది ఫలితాలు వచ్చాక దక్కే బహుమతి అని మనం అనుకుంటాం. పరిశోధన మాత్రం సరిగ్గా వ్యతిరేక దిశను చూపిస్తోంది. మనసు బాగుండటం అనేది మంచి పని జరిగే విధానంలోనే ఒక భాగం, అది మీరు నాయకత్వం వహించే తీరుపై నిజమైన ప్రభావం చూపుతుంది.

నడిపించడం · ఫలితాలు

ఫలితాల విషయంలో ప్రశాంతత ఒత్తిడిని ఎందుకు మించిపోతుంది

సంఖ్యలు జారిపోతున్నప్పుడు ఇంకా గట్టిగా నెట్టడం బాధ్యతాయుతమైన పనిలా అనిపిస్తుంది. మీరు కాపాడాలనుకుంటున్నదాన్నే అది ఎక్కువగా ఖర్చు చేస్తుందని పరిశోధన చెబుతోంది. ఒత్తిడి ఒక బృందానికి నిజంగా ఏం చేస్తుంది, దానికి బదులు ఒక ప్రశాంతమైన నాయకుడు ఏం పొందుతాడో ఇక్కడ ఉంది.

దీర్ఘ ఆట · సహనశక్తి

దీర్ఘకాలం ప్రశాంతత: నాయకులు కుంగిపోకుండా ఎలా కుదురుగా ఉంటారు

ఒక కష్టమైన క్షణంలో ప్రశాంతంగా ఉండటం ఒక నైపుణ్యం. ఏళ్ల తరబడి వచ్చే కష్టమైన క్షణాల్లో ప్రశాంతంగా ఉండటం వేరే నైపుణ్యం, కెరీర్లు నిజంగా దాని మీదే నిలబడతాయి. దీర్ఘ ప్రయాణంలో నిబ్బరం ఎలా నిలుస్తుందో, వేడిగా పరుగెత్తడం దాన్ని కోల్పోయే అత్యంత వేగవంతమైన మార్గం ఎందుకో ఇక్కడ ఉంది.

దీర్ఘ ప్రయాణం · విజయం

విజయాన్ని మీ సొంత కొలమానంతో నిర్వచించుకోవడం

మనలో చాలామంది విజయానికి ఒక నిర్వచనాన్ని వారసత్వంగా అందుకుంటాం, దాన్ని ఎప్పుడూ మనమే ఎంచుకోం. మీరు నిజంగా దేని కోసం పని చేస్తున్నారో నిదానంగా, స్థిరంగా తేల్చుకోవడానికి ఇదొక దారి. దాన్ని మీ సొంత మాటల్లో రాసుకోవడం ప్రతి నిర్ణయపు అనుభూతినీ ఎందుకు మారుస్తుందో కూడా ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · ఏకాగ్రత

అంతా అత్యవసరంగా అనిపించినప్పుడు ముఖ్యమైన దానిపై దృష్టి పెట్టడం

బిజీగా ఉండటం, ఫలితం ఇవ్వడం ఒకటి కాదు, ఆ రెండింటి మధ్య ఖాళీలోనే చాలామంది నాయకులు తమ రోజును నిశ్శబ్దంగా పోగొట్టుకుంటారు. దృష్టి నిజంగా ఎంత ఖరీదైనదో, చెల్లాచెదురైన పని ఎందుకు మిమ్మల్ని మరింత దిగజారుస్తుందో, మీ దృష్టిని విలువైన చోట ఖర్చు చేయడానికి కొన్ని నిజాయితీ దారులేమిటో ఇక్కడ ఉంది.

నడిపిస్తూ · అలసిపోకుండా

మీ సొంత శక్తిని కాపాడుకోవడం

ఏమీ మిగలనంత వరకు మీరు ఇస్తూనే ఇస్తూనే ఉంటే, మీపై ఆధారపడేవాళ్లు వాళ్లకు అత్యంత అవసరమైన మీ రూపాన్ని కోల్పోతారు. శక్తి అయిపోకముందే దాన్ని కావాలనే కాపాడుకోవడం ఎలాగో ఇదిగో.

నాయకత్వం · మార్పు & అనిశ్చితి

ప్రణాళిక కూలిపోయినప్పుడు నిలకడగా ఉండటం

వారాల తరబడి మీరు కష్టపడి తయారు చేసిన ప్రణాళిక ఇప్పుడే పని చేయడం ఆపేసింది, తర్వాత ఏమవుతుందో తెలుసుకోవడానికి అందరూ మీ వైపే చూస్తున్నారు. ఆ క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవడం ఎలా, మిమ్మల్ని గమనిస్తున్న వాళ్లను ఆ దశ దాటించడం ఎలా అనేది ఇక్కడ ఉంది.

నడిపిస్తూ · కష్టమైన వార్త

అత్యంత కష్టమైన క్షణాలు, మానవీయంగా నిర్వహించడం

తొలగింపులు. రద్దయిన ఒక ప్రాజెక్టు. విచ్ఛిన్నమైన ఒక ప్రణాళిక. ముందో వెనకో మనుషులు వినకూడదనుకునేది వాళ్లకు మీరు చెప్పాల్సి వస్తుంది. తడబడకుండా, వెనుక శిథిలాలను వదిలేయకుండా దాన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఫలితాలు సాధించడం · ఉత్సాహం

విజయాలను జరుపుకోవడం, ఉత్సాహాన్ని నిలబెట్టడం

పెద్ద లక్ష్యాలకే అందరి దృష్టి. కానీ మనుషులను ముందుకు నడిపించేవి పూర్తయిన చిన్న పనులే. పురోగతిని గమనించడం ఒక నాయకుడి చేతిలో ఉన్న అత్యంత ఆచరణాత్మక సాధనం ఎందుకో, అది కృత్రిమంగా అనిపించకుండా ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చూడండి.

ఫలితాలు సాధించడం · స్పష్టత

స్పష్టమైన లక్ష్యాలు ఒక ప్రశాంతపరిచే శక్తి

అస్పష్టమైన లక్ష్యం బృందాన్ని నెమ్మదింపజేయడం మాత్రమే చేయదు. మంచి ఎలా ఉంటుందో ఎవరికీ తెలియకపోవడం వల్ల అది అందరినీ ఒక తేలికపాటి దిగులులో ఉంచుతుంది. స్పష్టత మనుషులను ఎందుకు కుదుటపరుస్తుందో, పనిని ఒక చెక్‌లిస్ట్‌గా మార్చకుండా దాన్ని ఎలా ఇవ్వాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · మార్పు గుండా నడిపించడం

మార్పును చక్కగా చెప్పడం: అన్ని సమాధానాలూ లేనప్పుడు ఏం చెప్పాలి

పునర్వ్యవస్థీకరణ, కొత్త దిశ, ఉద్యోగాల తొలగింపు, విలీనం. మనుషుల నమ్మకాన్ని విరిచేది ఆ మార్పు అరుదుగా మాత్రమే. అది ఎలా వివరించబడిందన్నదే, లేదా వివరించబడలేదన్నదే. కష్టమైన, అనిశ్చితమైన వార్తను మీ బృందానికి, వాళ్లు స్థిరంగా ఉంటూ మీతోనే ఉండేలా ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఫలితాలు · ప్రమాణాలు

ఒత్తిడి పెంచకుండా ఉన్నత ప్రమాణాలను నిలబెట్టడం ఎలా

మనుషులను నలిపేయకుండానే వాళ్ల నుంచి చాలా ఆశించవచ్చు. మెలకువ ఏమిటంటే, ప్రమాణాన్ని ఎత్తులోనే ఉంచుతూ, తగ్గినప్పుడు దాన్ని బయటికి చెప్పడాన్ని సురక్షితంగా చేయడం. అది ఎలా ఉంటుందో, కఠినంగా ఉండే డిమాండ్ కంటే దయతో కూడిన డిమాండ్ ప్రతిసారీ ఎందుకు గెలుస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · మానవీయ కోణం

మీ పాత్ర పరిమితులు తెలుసుకోవడం

మీరు నడిపించే మనుషుల గురించి శ్రద్ధ చూపడం సరైనదే. కానీ వాళ్ల కౌన్సెలర్‌గా, సమస్యలు తీర్చేవారిగా, భద్రతా వలగా ఒకేసారి ఉండాలని ప్రయత్నిస్తే అది మిమ్మల్ని కుంగదీస్తుంది, వాళ్లకూ తక్కువ మేలు చేస్తుంది. మీ భాగం ఎక్కడ ముగుస్తుందో తెలుసుకుని నిజంగా ఉపయోగపడేలా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · బర్న్‌అవుట్ నివారణ

సమతుల్యతను ఆచరించి చూపండి, ఇతరులకు అనుమతి దొరుకుతుంది

విశ్రాంతి గురించి మీరు చేసే ఉపన్యాసాలను మీ బృందం నిజంగా వినడం లేదు. మీరు ఏ సమయానికి మెసేజ్‌లు పంపుతున్నారో, అసలు ఎప్పుడైనా పని ఆపేస్తారో లేదో వాళ్లు చూస్తున్నారు. మీ చుట్టూ ఉన్నవాళ్లకు నిజమైన అనుమతి దొరికేలా ఉదాహరణతో నడిపించడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · మానవీయ పార్శ్వం

కష్టకాలంలో మనుషుల పక్కన నిలబడటం

మీ బృందంలో ఎవరైనా దుఃఖంలో ఉన్నప్పుడు, భయంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా నిశ్శబ్దంగా కుప్పకూలుతున్నప్పుడు, మీకు పరిపూర్ణమైన మాటలు అవసరం లేదు. మళ్లీ మళ్లీ తిరిగి వచ్చే కుదురైన తోడు కావాలి. దాన్ని పరిస్థితి మరింత దిగజార్చకుండా ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఫలితాలు సాధించడం · ఒత్తిడి

కష్ట కాలంలో పని సాగించడం ఎలా

నేల కదులుతూనే ఉన్నప్పుడు, "కాస్త గట్టిగా ప్రయత్నించు" అనే మామూలు సలహా పని చేయదు, ఎందుకంటే ఒత్తిడి మీ మెదడు పని చేసే తీరునే మారుస్తుంది. పరిస్థితులు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు మీకూ, మీ వైపు చూసేవాళ్లకూ మంచి పని జరిగేలా చూసే స్థిరమైన మార్గం ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · బర్న్‌అవుట్ నివారణ

పని భారం ట్రయాజ్: పని మరీ ఎక్కువైనప్పుడు మీ బృందాన్ని ఎలా కాపాడాలి

చేయాల్సిన పనుల జాబితా అందుబాటులో ఉన్న గంటల కంటే పొడవుగా ఉండి, కొత్తవాళ్లను చేర్చుకునే వీలు లేనప్పుడు, ఏది జరగాలో, ఏది ఆగాలో, ఏది వదిలేయాలో నిర్ణయించడమే ఒక నాయకుడు చేయగలిగే అత్యంత దయగల, తెలివైన పని. అది బర్న్‌అవుట్‌గా మారక ముందే, పని భారాన్ని బహిరంగంగా ట్రయాజ్ చేయడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

నడిపించడం · ఎదుగుదల

పెరుగుతున్నప్పుడు ప్రశాంతతను, సంస్కృతిని నిలుపుకోవడం

వేగవంతమైన ఎదుగుదల ఒక విజయంలా అనిపించాలి. కానీ తరచుగా అది నేల కదులుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది. సిబ్బంది సంఖ్య, ఒత్తిడి, తెలియనివి అన్నీ ఒకేసారి పెరుగుతున్నప్పుడు బృందాలు తమ అస్తిత్వాన్ని ఎలా పట్టుకుని ఉంటాయో ఇక్కడ ఉంది.

నాయకత్వం · నాయకత్వంలోని మానవీయ కోణం

నిజంగా తాకే గుర్తింపు

పనిచోట ఇచ్చే మెచ్చుకోలు చాలావరకు తేలిపోతుంది, లేదా అసలు రానే రాదు. గుర్తింపు ఒక మనిషిని నిజంగా చేరాలంటే ఏం కావాలి, మొక్కుబడి పొగడ్తలు ఎందుకు వ్యతిరేక ఫలితం ఇస్తాయి, ఎవరూ చూడని పనిని ఎలా గమనించాలి అనేది ఇక్కడ.

వెళ్లే ముందు, సంరక్షణ గురించి ఒక మాట

KEEP CALM ఉచిత విద్యాపరమైన స్వయం సహాయ సాధనాలను అందిస్తుంది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కాదు, నిపుణుల సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయమూ కాదు. ఇక్కడ ఏదైనా రోజువారీ ఒత్తిడి కంటే ఎక్కువగా అనిపిస్తే, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం బలమైన, వివేకవంతమైన అడుగు.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.