త్వరిత చిట్కాలు
- మళ్ళీ బతకాలనిపించే సాధారణ రోజులను రాసుకోండి.
- నిజంగా లెక్కలోకి వచ్చే మూడు నాలుగు విషయాలను ఎంచుకోండి.
- "చాలు" అంటే ఏమిటో ఉద్దేశపూర్వకంగా నిర్ణయించండి.
మనుషులను ఊహించని క్షణంలో పట్టుకునే ఒక ప్రత్యేకమైన నిరాశ ఉంది. ఎట్టకేలకు మీరు ఆ వస్తువును పొందుతారు. ప్రమోషన్, హోదా, ఖాతాలోని ఆ సంఖ్య, మీరు ఎప్పుడూ కోరుకున్న గది ఉన్న ఇల్లు. వారం రెండు వారాలు అది గమ్యం చేరినట్టే అనిపిస్తుంది. ఆ తర్వాత ఆ అనుభూతి పలచబడిపోతుంది, గోల్పోస్టులు నిశ్శబ్దంగా ముందుకు జరిగిపోతాయి, మీరు మళ్ళీ తర్వాతి దాని కోసం చెయ్యి చాస్తూ ఉంటారు, అంతకు ముందుది ఎందుకు నిలవలేదో అర్థంకాక కాస్త అయోమయంగా.
ఆ అయోమయంతో కాసేపు కూర్చోవడం విలువైనది, ఎందుకంటే దానర్థం సాధారణంగా ఒకటే: మీరు ఎప్పుడూ మీరే ఎంచుకోని ఒక విజయ నిర్వచనం వెంట పరుగెడుతున్నారు.
యాసను పీల్చుకున్నట్టే మనలో చాలామంది "పైకి రావడం" అంటే ఏమిటో పీల్చుకుంటాం. లేమి బాల్యం తర్వాత విలువను స్థిరత్వంతో కొలిచిన తల్లిదండ్రుల నుంచి. ప్రతిదానికీ ఒక సంఖ్యను తగిలించే సంస్కృతి నుంచి. ముందుగా ప్రమోషన్ పొందిన సహోద్యోగి నుంచి, ఆన్లైన్లో జీవితం అలవోకగా కనిపించే స్నేహితుడి నుంచి, ఇరవై రెండేళ్ళప్పుడు మీరు ఊహించుకున్న మీ రూపం నుంచి. వీటిలో దేన్నైనా ప్రశ్నించే వయసు వచ్చేసరికి, ఆ స్కోరుబోర్డు అప్పటికే భౌతిక శాస్త్ర నియమంలా అనిపిస్తుంది. శాశ్వతం. స్పష్టం. చర్చకు తావు లేనిది.
నిజానికి దానికి చర్చకు తావు ఉంది. సుదీర్ఘ వృత్తి జీవితంలో బాగా నిలబడేవాళ్ళు, దశాబ్దాల తర్వాత కూడా నిలబడి తామే తామై ఉండేవాళ్ళు, ఆట ఏమిటో ముందే తేల్చుకునే ఆ మెరుపులేని పనిని చేసినవాళ్ళే ఎక్కువ.
అరువు తెచ్చుకున్న స్కోరుబోర్డు
వృత్తి నిపుణులు తమ సొంత జీవితాలను ఎలా అంచనా వేసుకుంటారో బోరిస్ గ్రాయ్స్బర్గ్, రాబిన్ అబ్రహామ్స్ అధ్యయనం చేసినప్పుడు, వాళ్ళు రెండు రకాల కొలమానాల మధ్య ఒక గీత గీశారు. వస్తుగత కొలమానాలు లెక్కపెట్టడానికి తేలికైనవి: హోదా, జీతం, మీ బ్యాడ్జ్పై ఉన్న లోగో ప్రతిష్ఠ, మీ పిల్లలు చేరే బడులు. వ్యక్తిగత కొలమానాలను స్ప్రెడ్షీట్లో పెట్టడం కష్టం: ఒక కఠినమైన సమస్యను పరిష్కరించిన తృప్తి, మీతో పాటు పని చేసే మనుషులు, ఇంటి గుమ్మంలో అడుగుపెట్టినప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా లేదా అన్నది.
వస్తుగత గుర్తులకు ఒక స్పష్టమైన ఆకర్షణ ఉంది. అవి సులభంగా చదవగలిగేవి. హోదా అంటే అందరికీ అర్థమవుతుంది. జీతాన్ని ఎవరూ వివరించనక్కర్లేదు. అరక్షణంలో వాటిని మనుషుల మధ్య పోల్చేయవచ్చు, సరిగ్గా అదే వాటిని అంత తేలికగా స్వీకరించేలా చేస్తుంది, అంతే నిశ్శబ్దంగా తుప్పు పట్టించేలా కూడా. ఒక్క చూపులో చదివేయగల స్కోరుబోర్డు అంటే, మీ గురించి ఇతరులు చదవడానికి కట్టిన స్కోరుబోర్డు.
డబ్బుకో హోదాకో విలువ లేదని దీని అర్థం కాదు. వాటికి విలువ ఉంది. ఆదాయం గురించిన నిజాయితీ గల పరిశోధన, డబ్బుతో సంతోషం కొనలేమనే నినాదం కంటే చాలా ఆసక్తికరమైనది. ఈ రంగంలో చాలాకాలంగా ఉన్న ఒక విభేదాన్ని పరిష్కరించిన ఒక జాగ్రత్తైన అధ్యయనంలో, మాథ్యూ కిలింగ్స్వర్త్, డేనియల్ కానెమన్, బార్బరా మెల్లర్స్ ఏం కనుగొన్నారంటే, చాలామందికి రోజువారీ సంతోషం ఆదాయంతో పాటు పెరుగుతూనే ఉంటుంది, అది ఆగిపోయే స్పష్టమైన హద్దు ఏదీ లేదు. కానీ ఆ సగటులో ఒక మెలిక దాగి ఉంది. అత్యంత అసంతృప్తిగా ఉన్న వర్గం వాళ్ళకు, ఎక్కువ డబ్బు ప్రధానంగా జీవితాన్ని కష్టతరం చేసే వాటి నుంచి ఉపశమనాన్ని మాత్రమే కొంటుంది, ఆ ఉపశమనం ఒక దగ్గర ఆగిపోతుంది. ఒక స్థాయి దాటాక అది ఏమీ కదిలించదు. లోతైన అసంతృప్తి మీద మీరు లాగుతున్న ఏకైక మీట డబ్బే అయితే, చివరకు అది పని చేయడం మానేస్తుంది.
కాబట్టి విజయానికి విలువ లేదన్నది సారాంశం కాదు. ఒకే ఒక, అరువు తెచ్చుకున్న, బయటివాళ్ళు లెక్కగట్టే విజయ నిర్వచనం మీద జీవితమంతటినీ వేలాడదీయడం చాలా పలచని పని అన్నదే సారాంశం.
ఈ ప్రశ్నను ఎప్పటికీ తేల్చుకోకపోవడానికి ఒక మూల్యం ఉంది, అది కంటికి కనిపించదు, ఎందుకంటే అది చేయని దానికి చెల్లించే మూల్యం. మీ సొంత నిర్వచనం లేకపోతే, చుట్టూ గాలిలో తేలుతున్న నిర్వచనమే మీ డిఫాల్ట్ అవుతుంది, ఆ డిఫాల్ట్కు ఒక పక్షపాతం ఉంది. అది కంటికి కనిపించేవాటి వైపు, పోల్చగలిగేవాటి వైపు, అపరిచితులను ఆకట్టుకునేవాటి వైపు లాగుతుంది. ఫొటోలకు అందని విషయాలను అది నిశ్శబ్దంగా వదిలేస్తుంది: ప్రశాంతమైన ఇల్లు, మీరు నేర్చుకుని బాగా చేయగలిగిన ఒక నైపుణ్యం, ముప్ఫై ఏళ్ళుగా నిలుపుకున్న స్నేహం, ఆదివారం రాత్రి భయం లేకపోవడం. కంటికి కనిపించే ప్రతి రౌండూ గెలుస్తూ, ఎవరూ స్కోరు రాయని మీ జీవిత భాగాలను మెల్లగా ఓడిపోవచ్చు. ఒక వయసుకు చేరి పశ్చాత్తాపంతో నిండిన మనుషులు చిన్న హోదా గురించి బాధపడటం అరుదు. తాము ఎప్పుడూ ఎంచుకోని ఒక కొలమానం కోసం ఖర్చు చేసిన సంవత్సరాల గురించే వాళ్ళు బాధపడతారు.
గోల్పోస్టులు ఎందుకు జరుగుతూనే ఉంటాయి
కష్టపడి సాధించిన ఆ గెలుపు అంత వేగంగా వెలవెలబోవడానికి ఒక కారణం ఉంది, అది మీలోని లోపం కాదు.
మనుషులు అలవాటు పడతారు. మీరు దేనికి అలవాటు పడతారో అది ఆశ్చర్యకరమైన వేగంతో కొత్త సాధారణం అయిపోతుంది. జీవితం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఇది అద్భుతం (మీరు సర్దుకుంటారు, తట్టుకుంటారు, కోలుకుంటారు), జీవితం బాగున్నప్పుడు ఇది చిరాకు (జీతం పెంపు ప్రాతిపదిక అవుతుంది, కలల ఉద్యోగం మామూలు మంగళవారం అవుతుంది). మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్తలు దీన్ని అనుకూలనం అంటారు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎక్కడ నిలబడితే అక్కడికే నేల పైకి లేస్తుంది, అందుకే ఆ ఎత్తు నుంచి కనిపించే దృశ్యం సాధనలా అనిపించడం మాని, మీరు యాదృచ్ఛికంగా నివసించే చోటులా అనిపిస్తుంది.
పోలిక దీనికి ఆజ్యం పోస్తుంది. మనం మన జీవితాలను శూన్యంలో అంచనా వేయం. చుట్టూ ఉన్న మనుషులతో పోల్చి అంచనా వేస్తాం, ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్ మనకు తమ జీవితం బాగున్నట్టు కనిపించే మనుషులను అంతం లేకుండా, చక్కగా కూర్చి అందిస్తోంది. సామాజిక పోలికను అధ్యయనం చేసేవాళ్ళు కనుగొన్నదేమిటంటే, మీ కంటే ముందున్నారని మీరు భావించే వ్యక్తితో మిమ్మల్ని పోల్చుకుని, దాన్ని మీ విలువపై తీర్పుగా చదివితే, అది ప్రేరణ కాదు, మరింత చెడుగా అనిపించే స్థితినే మిగులుస్తుంది. సరిపోని భావన. ఒక అడుగు వెనుకబడిన భావన. అదే పోలిక కొన్నిసార్లు స్ఫూర్తినివ్వగలదు, కానీ మీరు ఓడిపోతున్నారనడానికి రుజువుగా కాక, ఆ విషయం మీకూ సాధ్యమేనన్న నిదర్శనంగా చదివినప్పుడు మాత్రమే.
అనుకూలనాన్నీ పోలికనూ కలిపితే దాదాపు అందరూ ఎక్కి ఉన్న ట్రెడ్మిల్ తయారవుతుంది. మీరు లక్ష్యాన్ని చేరతారు, దానికి అలవాటు పడతారు, కాస్త ముందున్న ఎవరో ఒకరి వైపు పక్కచూపు చూస్తారు, లక్ష్యం జరిగిపోతుంది. ఆ పరుగును నలభై ఏళ్ళు పరుగెత్తినా చేరుకున్నట్టు అనిపించదు, ఎందుకంటే గమ్యరేఖ ఎప్పుడూ ఒక స్థిర స్థానం కానే కాదు. అది ఎప్పుడూ "ఇప్పటి కంటే కాస్త ఎక్కువ" మాత్రమే.
ట్రెడ్మిల్ దిగే దారి ఏమీ కోరుకోవడం మానేయడం కాదు. మీరు నిజంగా దేన్ని కోరుకుంటున్నారో ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎంచుకోవడం.
మీ సొంత నిర్వచనాన్ని రాసుకోవడం
ఇది మెతకగా వినిపించే భాగం, కానీ ఈ వ్యాసంలో అత్యంత ఆచరణాత్మకమైనది ఇదే. మీరు మాటల్లో చెప్పగలిగే విజయ నిర్వచనం నిజంగా పని చేస్తుంది. ఏ అవకాశాలకు ఔననాలో అది చెబుతుంది. ఎప్పుడు చాలినంత చేశారో, ఎప్పుడు ఆగవచ్చో అది చెబుతుంది. ఎవరో ఒకరి గెలుపు మిమ్మల్ని కుదిపేయబోతున్నప్పుడు అది మిమ్మల్ని నిలబెడుతుంది, ఎందుకంటే గది తీర్పుతో కాక మీ సొంత జాబితాతో మీరు సరిచూసుకోగలరు.
దాన్ని తయారు చేసుకోవడానికి ఒక దారి ఇక్కడ ఉంది. దీనికి ఒక మధ్యాహ్నం చాలు, ఏదో ధ్యాన శిబిరం అక్కర్లేదు.
- మీ సాధనలను కాదు, మీ మంచి రోజులను చూడండి. గత సంవత్సరాన్ని వెనక్కి తిరిగి చూసి, మళ్ళీ సంతోషంగా బతకాలనిపించే కొన్ని సాధారణ రోజులను వెతకండి. మైలురాళ్ళను కాదు. సరిగ్గా ఉన్నట్టు అనిపించిన మామూలు రోజులను. మీరు ఏం చేస్తున్నారో, ఎవరితో ఉన్నారో, ఆ గంటల్లో నిజంగా ఏముందో రాసుకోండి. నమూనాలు వెంటనే బయటపడతాయి, అవి మీ రెజ్యూమెలో ఉండేవి కావడం చాలా అరుదు.
- మీరు దేని కోసం సర్దుబాటు చేసుకుంటున్నారో మీ సొంత మాటల్లో చెప్పండి. ఈ వాక్యాన్ని నిజాయితీగా పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి: "నాకు మంచి జీవితం అంటే అందులో ____ ఎక్కువ, ____ తక్కువ ఉండాలి." బహుశా అది ఎక్కువ లోతైన పని, తక్కువ ప్రదర్శన కావచ్చు. పిల్లలు మిమ్మల్ని దగ్గర కోరుకుంటున్న కాలంలో వాళ్ళతో ఎక్కువ సమయం కావచ్చు. ఎక్కువ వస్తువులు తయారు చేయడం, తయారీని నిర్వహించడం తక్కువ కావచ్చు. చర్య తీసుకోగలిగేంత స్పష్టంగా ఉంచండి.
- మీ కొలమానాలను ఎంచుకున్నవి, వారసత్వంగా వచ్చినవిగా విడదీయండి. రెండు నిలువు వరుసలు గీయండి. ఒక వైపు, ఎవరూ చూడకపోయినా మీరు కోరుకునేవి. మరో వైపు, ఎవరు మెచ్చుకుంటారన్న కారణంతో ఎక్కువగా కోరుకునేవి. ప్రతిష్ఠకు సంబంధించినవి ఏ వరుసలో పడతాయో కఠినమైన నిజాయితీతో చూడండి. వాటిని త్యజించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి అక్కడ ఉన్నాయని తెలిస్తే చాలు.
- లెక్కలోకి వచ్చే కొన్ని విషయాలను మాత్రమే ఎంచుకోండి. మూడు నాలుగు, పదిహేను కాదు. అన్నిటినీ కలుపుకునే నిర్వచనం దేన్నీ కొలవదు. మీ నిర్ణయాలను వీటితోనే మీరు నిజంగా సరిచూసుకుంటారు.
- "చాలు" అంటే ఎలా ఉంటుందో నిర్ణయించండి. దాదాపు అందరూ దాటవేసే మెట్టు ఇదే, ట్రెడ్మిల్ దించే మెట్టూ ఇదే. కనీసం ఒక ముఖ్యమైన రంగంలో, నిజంగా చాలు అనిపించే ఒక సంఖ్యనో ఒక స్థితినో నిర్ణయించండి. దాన్ని దాటిన తర్వాత మళ్ళీ కొలబద్దను పైకి జరపకుండా మీ శక్తిని వేరే చోటికి మళ్ళించగలరు.
చివరి మెట్టుకు కాస్త ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే "చాలు" అనే మాటను బిగ్గరగా చెప్పడం చాలా ఆశావహమైన మనుషులకు కష్టం. అది రాజీపడటంలా, పట్టుదల లేమిలా వినిపించవచ్చు. అది రెండూ కాదు. చాలు అని పేరు పెట్టడమే అంతులేని ఆకలిని ఒక పూర్తయ్యే లక్ష్యంగా మారుస్తుంది, పూర్తయ్యే లక్ష్యం ఒక్కటే మీరు నిజంగా చేరుకోగలిగేది. అది లేకపోతే, ప్రతి గెలుపూ తనంతట తానే కొత్త ప్రారంభ రేఖగా మారిపోతుంది, మొదట మీరు దేని కోసం పని చేశారో దాన్ని అనుభవించే అవకాశమే రాదు. ప్రతిదానికీ చాలు అని నిర్ణయించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎవరూ ఆపకపోతే మీరు ఎప్పటికీ ఎక్కుతూనే ఉంటారని మీకు అనుమానం ఉన్న ఒకటి రెండు రంగాలను ఎంచుకుని, అక్కడ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒక గీత గీయండి. ఆ గీత తర్వాత జరగవచ్చు. అది కొట్టుకుపోవడం కాకుండా ఒక నిర్ణయం అయితే చాలు.
పరిపూర్ణమైన ప్రణాళికా పత్రం కోసం ప్రయత్నించకండి. వాడుకోగలిగేంత నిజమైనది, ఏడాది తర్వాత చదివినా అందులో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుపట్టేంత సరళంగా రాసినది చాలు.
మీరు ఇతరులను నడిపిస్తున్నప్పుడు
ఎవరైనా మీ వైపు చూస్తుంటే (ఒక బృందం, ఒక సంస్థ, శనివారాన్ని మీరు ఎలా గడుపుతారో గమనించే ఒక పిల్లవాడు), మీ విజయ నిర్వచనం నిశ్శబ్దంగా వాళ్ళు తోసుకునే గోడ అవుతుంది. మీరు చెప్పేదాని కంటే మీరు దేన్ని బహుమానిస్తారో మనుషులు చాలా కచ్చితంగా చదువుతారు. కంటికి కనిపించే గెలుపులను మాత్రమే మెచ్చుకుంటే, మిమ్మల్ని డొల్లగా మిగిల్చిన అదే అరువు స్కోరుబోర్డును వెంబడించమని చుట్టూ ఉన్న అందరికీ నేర్పినట్టే. నిజంగా ముఖ్యమైన నిశ్శబ్ద విషయాలను గమనించండి: జాగ్రత్తగా చేసిన పని, కఠినమైన దశ తర్వాత కోలుకోవడం, పేరు కోసం ఎగబడకుండా బృందాన్ని మెరుగుపరిచిన మనిషి. అప్పుడు ఆటకు మరింత పూర్తి నిర్వచనం ఇచ్చుకునే వెసులుబాటు మనుషులకు దొరుకుతుంది.
అత్యంత స్థిరమైన నాయకులు అతి పెద్ద సంఖ్యలు ఉన్నవాళ్ళు కాదు. తాము దేని కోసమో స్పష్టంగా తెలిసినవాళ్ళు, అందుకే అన్ని అక్షాలపైనా ఒకేసారి పోటీపడటం మానేయగలిగినవాళ్ళు. ఆ స్పష్టత అత్యుత్తమ రీతిలో అంటుకుంటుంది. చుట్టూ ఉన్నవాళ్ళకూ అదే చేసే చోటును అది ఇస్తుంది.
కొన్ని నిజాయితీ గల హెచ్చరికలు
విజయాన్ని తిరిగి నిర్వచించుకోవడం విముక్తినిస్తుంది. దాన్ని దుర్వినియోగం కూడా చేయవచ్చు, కాబట్టి రెండు హెచ్చరికలు.
మొదటిది, కష్టమైన పని ఇక ఫలించబోతున్న క్షణంలో దాన్ని వదిలేయడానికి "విజయాన్ని నా సొంత కొలమానంతో నిర్వచించుకోవడం" అనే అందమైన పేరు పెట్టకండి. ఎప్పుడూ మీది కాని లక్ష్యాన్ని వదిలేయడానికీ, కేవలం కష్టమైనందుకు ఒక లక్ష్యాన్ని విడిచిపెట్టడానికీ మధ్య నిజమైన తేడా ఉంది. పరీక్ష ఏమిటంటే మీ కారణాల పట్ల నిజాయితీ, ఒంటరిగా ఆ పరీక్ష పెట్టుకోవడం కష్టం. నమ్మకమైన స్నేహితుడు, మార్గదర్శి, లేదా మంచి కోచ్ ఈ రెండింటినీ వేరు చేసి చూడటానికి సాయపడగలరు.
రెండోది, మీ నిర్వచనం మారడానికి అనుమతి ఉండాలి. ముప్ఫై ఐదేళ్ళప్పుడు రాసుకున్నది యాభైయ్యేళ్ళప్పటి మిమ్మల్ని కట్టిపడేయకూడదు. దాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తిరిగి చూసుకునే సజీవ పత్రంగా భావించండి, రాతిపై చెక్కిన ప్రమాణంగా కాదు.
ఇదంతటి కింద ఉన్న ప్రశ్న నిజానికి "విజయాన్ని ఎలా నిర్వచించుకోవాలి" కాకుండా ఇంకేదో బరువైనది అయితే (తగ్గని ఒక డొల్లతనం, దేనికీ విలువ లేదన్న భావన, ఇంకా జరగని జీవితంలో అప్పుడే ఓడిపోయానన్న భావన), దాన్ని ఒక నిపుణుడి దగ్గరకు తీసుకెళ్ళడం మంచిది. సమస్య లక్ష్యాల గురించి తక్కువగా, ప్రతిదానికీ రంగు పులుముతున్న నిస్తేజం లేదా ఆందోళన గురించి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒక థెరపిస్ట్ సాయపడగలరు. అది ఈ పని నుంచి పక్కదారి కాదు. కొన్నిసార్లు ఈ పనిని సాధ్యం చేసేదే అది.
ఇదంతా ఇచ్చే నిశ్శబ్ద ఫలితాన్ని ఎంత చెప్పినా తక్కువే. మీ సొంత మాటల్లో మీరు దేని కోసం పని చేస్తున్నారో తెలిసినప్పుడు, అందరితో మిమ్మల్ని పోల్చుకునే ఆ నిరంతర నిశ్శబ్ద సందడి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. మీరు ఇంకా కోరుకుంటూనే ఉంటారు. కష్టపడుతూనే ఉంటారు. కాకపోతే ఎవరో ఒకరి పరుగును పరుగెత్తడం మాని, గెలిస్తే నిజంగా సంతోషించే ఒక పరుగును మొదలుపెడతారు.
మూలాలు
- Harvard Business Review, విజయం మీకు అంటే ఏమిటి?
- Harvard Business Review, మీ కొలమానంతో మీ వృత్తిని విజయవంతం చేసుకోండి
- National Center for Biotechnology Information, ఆదాయం, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు: పరిష్కారమైన ఒక విభేదం (Killingsworth, Kahneman & Mellers, 2023)
- George Mason University, Center for the Advancement of Well-Being, సామాజిక పోలిక ప్రక్రియలు, శ్రేయస్సు