తెలుగు
మిమ్మల్ని మీరు నడిపించుకోవడం
ప్రశాంత నాయకుడి ప్రయోజనం
ఒక నాయకుడు మోసే వాటిలో అత్యధికంగా అంటుకునేది సంయమనం, అత్యల్పంగా గుర్తింపు పొందేది కూడా అదే. మీకు ఒక హోదా రాకముందే, ఒత్తిడిలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నిలబెట్టుకుంటారో అది మీ చుట్టూ ఉన్న అందరికీ ఉష్ణోగ్రతను నిర్ణయిస్తుంది. ప్రశాంతత ఎందుకు నిజమైన ప్రయోజనమో, దాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
పణం పెద్దగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటం
ఉద్యోగాల తొలగింపు. మీరు ఒప్పుకోవాల్సిన ఒక వైఫల్యం. వారాలుగా మీరు భయపడుతున్న ఒక సంభాషణ. తప్పు జరిగితే దాని ఖరీదు నిజమైనప్పుడు, మనలో చాలామంది చల్లబడిపోతాం లేదా ముక్కలైపోతాం. అత్యంత ముఖ్యమైన క్షణాల్లో స్పష్టంగా, మానవీయంగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.
మనసుకు తాకే ఫీడ్బ్యాక్ ఇవ్వడం
చాలా ఫీడ్బ్యాక్లు తప్పు కావడం వల్ల విఫలం కావు, ఎలా చెప్పారు అనే దాని వల్ల విఫలమవుతాయి. ఒకరి ప్రవర్తనను నిజంగా మార్చేది ఏమిటో, ఎదుటివారిని రక్షణలోకి నెట్టకుండా కష్టమైన మాటను ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ ఉంది.
పెద్ద పరిణామాలున్న క్షణాల్లో నిలకడగా ఎలా ఉండాలి
అత్యంత ముఖ్యమైన క్షణాలే మీ ఆలోచనను చిందరవందర చేసే అవకాశం ఎక్కువ ఉన్నవి. ఒత్తిడి మీ మెదడుకు నిజంగా ఏం చేస్తుందో, పరిణామాలు అత్యంత పెద్దవైనప్పుడు మీ విచక్షణను నిలబెట్టుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఏమిటో ఇక్కడ ఉంది.
మనోభావం నుంచి కాదు, విలువల నుంచి నడిపించడం
చెడ్డ రోజున మీ మనోభావం మీకు అబద్ధం చెబుతుంది, అది పూర్తిగా నమ్మదగినట్టు వినిపిస్తుంది. మీకు ఏం అనిపిస్తోందో దాన్నుంచి కాకుండా, మీరు నిజంగా దేని కోసం నిలబడతారో దాన్నుంచి ఎలా ప్రవర్తించాలో, ఆ ఒక్క అలవాటు మిమ్మల్ని జనం ఎలా అనుభవిస్తారన్నదాన్ని ఎందుకు మారుస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.
సంక్షోభంలో నాయకత్వం వహించడం
అంతా భగ్గుమని మండుతున్నప్పుడు, అందరి కళ్లూ మీ వైపే ఉన్నప్పుడు, మీ పని మారిపోతుంది. కష్టమైన గంటల్లో ఒక బృందాన్ని నిజంగా కలిపి ఉంచేది ఏమిటో ఇక్కడ ఉంది. సంక్షోభ నాయకత్వం, ఒత్తిడిలో మెదడు, ప్రగల్భాల కంటే నిజాయితీ ఎందుకు గెలుస్తుంది అనే పరిశోధనల ఆధారంగా.
మీ నిర్ణయాన్ని సొంతం చేసుకోవడం, జనాన్ని వెంట తీసుకెళ్లడం
కఠినమైన నిర్ణయంలో కష్టమైన భాగం సాధారణంగా ఆ నిర్ణయం కాదు. దాని వెనుక నిలబడటం, అది ప్రభావితం చేసే మనుషులు మీ మీద ఆగ్రహించకుండా మీతో కలిసి నడిచేలా చేయడమే. ఒత్తిడిలో నిర్ణయాన్ని బాగా తీసుకోవడం, ప్రగల్భాలు లేకుండా దాన్ని సొంతం చేసుకోవడం, అది నిజంగా నిలిచేలా జనాన్ని వెంట తీసుకెళ్లడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.
సమర్థించుకోకుండా అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించడం
ఎవరైనా మీ పనిని విమర్శించినప్పుడు ఛాతీలో పుట్టే ఆ వేడి వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు. అది మీ నాడీ వ్యవస్థ తన అతిపురాతన పనిని చేయడం. ఏం జరుగుతోందో, మీకు చెబుతున్నదాన్ని నిజంగా వాడుకునేంత తెరిచి ఉండటం ఎలాగో ఇదిగో.
ఆ క్షణంలోనే మిమ్మల్ని మీరు కుదుటపరచుకోవడం
స్థిరమైన నాయకులను ఉద్రేకపడే నాయకుల నుంచి వేరుచేసే నైపుణ్యం, వేడి ఎప్పుడూ తగలకపోవడం కాదు. అది తగిలిన నాలుగైదు సెకన్లలో వాళ్లు ఏం చేస్తారన్నదే. ఆ సెకన్లలో ఏం జరుగుతోంది, వాటిని బాగా ఎలా వాడుకోవాలి అనేది ఇక్కడ.
కష్టమైన మాటలను దయగా చెప్పడం
మనలో చాలామంది రెండు చెడ్డ ఎంపికల మధ్య ఊగుతాం: బయటికి అనేసి ఎవరినో గాయపరచడం, లేదా మింగేసి కసి పెంచుకోవడం. మూడో దారి ఒకటుంది. నిజమైన, కష్టమైన మాటను అవతలివాళ్లు నిజంగా వినగలిగే విధంగా ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ.
నాయకత్వ నైపుణ్యంగా ఆత్మ అవగాహన
తమను తాము స్పష్టంగా చూసుకుంటున్నామని దాదాపు అందరూ నమ్ముతారు. మనలో చాలా కొద్దిమందే అలా చూసుకుంటారని పరిశోధన చెబుతోంది. ఆ అంతరం మిగతా ఏ నాయకత్వ నైపుణ్యం కంటే ఎందుకు ఎక్కువ ముఖ్యమో, దాన్ని పూడ్చడం ఎలా మొదలుపెట్టాలో ఇక్కడ ఉంది.
ముఖ్యమైన సందర్భాల్లో ప్రశాంతంగా మాట్లాడటం ఎలా
కోపం లేకుండా కష్టమైన మాట చెప్పడం ఒక నైపుణ్యం, వ్యక్తిత్వ లక్షణం కాదు. ఒక సందేహాన్ని లేవనెత్తడం, వ్యతిరేకించడం, విభేదించడం ఎలా చేస్తే జనం నిజంగా వింటారో, మీరు వెళ్లినప్పటి కన్నా స్థిరంగా బయటికి వస్తారో ఇక్కడ ఉంది.
అంతా మంటల్లో ఉన్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం ఎలా
సర్వర్ డౌన్ అయింది, క్లయింట్ ఆగ్రహంగా ఉన్నారు, ముగ్గురు ఒకేసారి మెసేజ్ చేస్తున్నారు, అందరూ మీ వైపే చూస్తున్నారు. గది నిబ్బరం కోల్పోతున్నప్పుడు మీరు మీ నిబ్బరాన్ని ఎలా నిలుపుకోవాలో, మొదటి కొన్ని నిమిషాల్లో మీ సమాధానం కన్నా మీ ప్రశాంతత ఎందుకు ముఖ్యమో ఇక్కడ ఉంది.
మీరు తప్పించుకుంటున్న సంభాషణలు
తరువాత మాట్లాడతానని మీరు మళ్లీ మళ్లీ వాయిదా వేస్తున్న ఒక సంభాషణ ఉంది. అది ఎంత ఎక్కువ ఆగితే అంత బరువెక్కుతుంది. వీటిని మనం ఎందుకు వాయిదా వేస్తామో, ఆ మౌనం నిజంగా ఎంత ఖరీదో, పక్కదారి పట్టకుండా ఆ కష్టమైన సంభాషణలోకి ఎలా నడవాలో ఇక్కడ ఉంది.
స్పందించే ముందు ఆగే క్షణం
ఏదైనా మీ మీద పడటానికీ, మీరు దాని గురించి ఏదో చేయడానికీ మధ్య ఒక ఖాళీ ఉంటుంది. పనిలో జరిగే నష్టంలో చాలావరకూ ఆ ఖాళీ చాలా వేగంగా మూసుకుపోయినప్పుడే జరుగుతుంది. ఆ విరామం ఎందుకు ముఖ్యమో, దాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా కాస్త పొడిగించడం ఎలాగో ఇక్కడ చూడండి.
స్థిరమైన ఉనికి: అందరూ చూస్తున్నప్పుడు మీ నిబ్బరాన్ని ఎలా నిలుపుకోవాలి
పనిలో ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు, మీరు చెప్పేదాన్ని మాత్రమే జనం వినరు. వాళ్లు మీ ముఖాన్ని, మీ భుజాలను, మీ గొంతు వేగాన్ని చదువుతారు. "ఉనికి" అంటే నిజంగా ఏమిటో, అది గదిని ఎందుకు స్థిరపరుస్తుందో, అవసరమయ్యేముందే దాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలో ఇక్కడ చూడండి.
మీరు చెప్పే విధానం: మీ మాట ఎదుటివారికి చేరుతుందా లేదా అనేది స్వరం, పదాలే నిర్ణయిస్తాయి
మీరు చెప్పేది సరైనదే అయినా గదిలో ఉన్నవాళ్లందరినీ కోల్పోవచ్చు. మీరు ఎంచుకునే పదాలు, మీరు తీసుకొచ్చే వేడి, మీరు చెప్పాలనుకుంటున్న విషయం కంటే చాలాసార్లు ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. మన మాట నిజంగా చేరాలంటే ఏం చేయాలో పరిశోధన ఏం చెబుతోందో, కష్టమైన విషయాలను ఎదుటివారిని మూసేయకుండా ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ ఉంది.
ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు స్పష్టంగా ఆలోచించడం
పెద్ద నిర్ణయాలు ప్రశాంతమైన మధ్యాహ్నం వేళ రావు. అవి అత్యంత చెడ్డ క్షణంలోనే వస్తాయి, గడియారం పరుగెడుతూ, జనం చూస్తూ ఉండగా. ఒత్తిడి నిజంగా మీ ఆలోచనకు ఏం చేస్తుందో, అత్యంత అవసరమైన సమయంలో మీ వివేచనను ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీ దగ్గర జవాబు లేనప్పుడు
ఎప్పుడో ఒకప్పుడు, మీరు జవాబు చెప్పలేని ప్రశ్న ఎవరో ఒకరు అడుగుతారు, గది నిండా జనం ఎదురు చూస్తుంటారు. మీకు తెలిసిన దాని పరిధి దాటిపోయినప్పుడు నిబ్బరంగా ఎలా ఉండాలి, ఒక నాయకుడు చెప్పగలిగే అత్యంత బలమైన మాటల్లో "నాకు తెలియదు" ఎందుకు ఒకటి అవుతుంది అనేది ఇక్కడ ఉంది.
ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఆవేశపూరిత నిర్ణయాలను ఎలా తప్పించుకోవాలి
ఒత్తిడి నిర్ణయాలను కష్టతరం చేయడమే కాదు. వాటిని తీసుకుంటున్నది మెదడులోని ఏ భాగమో దాన్ని నిశ్శబ్దంగా మార్చేస్తుంది. మీ అత్యంత చెడ్డ నిర్ణయాలు అత్యంత ఒత్తిడి క్షణాల్లోనే ఎందుకు వస్తాయో, ఆ ఉధృతికీ సెండ్ బటన్కీ మధ్య కొంత దూరం ఎలా పెట్టాలో ఇక్కడ చూడండి.
పొరపాటు చేసిన తర్వాత నిబ్బరం
పొరపాటు అప్పటికే బయటికి వెళ్లిపోయింది. మీ మనసు గ్రహించకముందే మీ కడుపుకు తెలిసిపోతుంది. తర్వాతి గంటలో మీరు చేసేదే దాని ఖరీదును నిర్ణయిస్తుంది, మంచి వార్త ఏమిటంటే అత్యంత స్థిరమైన అడుగే అత్యంత సరళమైనది కూడా.
అసంపూర్ణ సమాచారంతో బాగా నిర్ణయించడం
నిర్ణయం తీసుకోవాల్సిన సమయానికి మీ దగ్గర అన్ని వాస్తవాలు దాదాపు ఎప్పుడూ ఉండవు. నిశ్చితి కోసం ఎదురుచూడటం తనకు తానే ఒక నిర్ణయం, సాధారణంగా చెడ్డ నిర్ణయం. చిత్రం ఇంకా సగం చీకటిగా ఉన్నప్పుడు స్పష్టమైన మనసుతో ఎంచుకోవడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.
ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కఠిన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం
అత్యంత చెత్త నిర్ణయాలు సాధారణంగా వివేకం లేనివాళ్ల నుంచి రావు. సరిగ్గా అవసరమైన క్షణంలో ఒత్తిడి వాళ్ల వివేకాన్ని లాక్కున్న మనుషుల నుంచి వస్తాయి. ఒత్తిడిలో మీ ఆలోచనకు ఏమవుతుందో, దాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
కంగారుపడకుండా చెడ్డ వార్తను స్వీకరించడం
ఒప్పందం చెడిపోయింది. వ్యాధి నిర్ధారణ వచ్చింది. "మనం మాట్లాడుకోవచ్చా?" అనే సందేశం వచ్చింది. ఇది మొదటి అరవై సెకన్ల గురించి: చెడ్డ వార్త తగిలినప్పుడు మీ శరీరం ఏం చేస్తుంది, అది మీ మంచి విచక్షణను ఎందుకు పక్కకు నెడుతుంది, తర్వాతి అడుగును ఎంచుకోగలిగేంత స్థిరంగా ఉండటం ఎలా.
బాధ్యత తీసుకోవడం: అంతా మార్చే నిశ్శబ్ద అలవాటు
తప్పు జరిగిన ప్రతిదానికీ నింద మోయడం బాధ్యత కాదు. ఇందులో నేను కదిలించగలిగే భాగం ఏమిటని అడిగే స్థిరమైన అలవాటు అది. ఆ ఒక్క మార్పు మీ ప్రశాంతతను, మీ వివేకాన్ని, కష్టమైన వాటిని మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారో గమనించే మనుషులను ఎలా కాపాడుతుందో ఇక్కడ ఉంది.
నిజంగా వినడంలోని శక్తి
మనలో చాలామంది మనం బాగా వింటామనే అనుకుంటాం. నిజానికి చాలామంది మాట్లాడటానికి ఎదురుచూస్తూ ఉంటాం. శ్రద్ధను నటించడం ఆపి, నిజంగా ఇవ్వడం మొదలుపెడితే ఏం మారుతుందో, దాన్ని చేయడానికి కొన్ని నిర్దిష్ట మార్గాలేమిటో ఇక్కడ చూడండి.
ఎప్పుడు వేగంగా నిర్ణయించాలి, ఎప్పుడు నెమ్మదిగా
కొన్ని నిర్ణయాలకు వారం రోజుల ఆలోచన అవసరం. చాలావాటికి దాదాపు పది నిమిషాలు చాలు. ఏది ఏదో తెలుసుకోవడం, ముఖ్యంగా మీరు ఒత్తిడిలో ఉండి అందరూ ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, ఒక నైపుణ్యం, దాన్ని మీరు పెంచుకోవచ్చు. వాటిని వేరు చేయడం, ఒత్తిడిలో బాగా నిర్ణయించడం ఎలాగో ఇక్కడ చూద్దాం.
మీరు థర్మామీటర్ కాదు, థర్మోస్టాట్
థర్మామీటర్ గది ఉష్ణోగ్రతను చదువుతుంది. థర్మోస్టాట్ గది ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉండాలో నిర్ణయిస్తుంది. మనలో చాలామంది, మనం అడుగుపెట్టిన చోట ఉన్న మనఃస్థితికి ప్రతిస్పందిస్తూనే రోజులు గడిపేస్తారు. అంతకంటే నిలకడైన జీవన విధానం ఒకటుంది, మీరు వీటిలో ఏది అన్నది గమనించడంతోనే అది మొదలవుతుంది.
ఒత్తిడిలో మీ మాటలను ఎంచుకోవడం
పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉండి గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నప్పుడు, మీ పదజాలం కుంచించుకుపోతుంది, స్వరం పదునెక్కుతుంది, సరిగ్గా మీరు స్పష్టంగా ఉండాల్సిన సమయంలోనే. ఒత్తిడిలో మీ మాటలకు ఏమవుతుందో, ఆ క్షణంలో మెరుగైన మాటలు కనుక్కోవడానికి కొన్ని ఆచరణాత్మక మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అహంకారం లేని ఆత్మవిశ్వాసం
నిజమైన ఆత్మవిశ్వాసం మనుషులు అనుకునే దానికంటే నిశ్శబ్దమైనది. అది అన్ని సమాధానాలూ కలిగి ఉండటంలా కాకుండా, "నాకింకా తెలియదు" అని చెప్పగలిగేంత స్థిరంగా ఉండటంలా కనిపిస్తుంది. నమ్మకాన్ని డిమాండ్ చేయకుండా సంపాదించే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
విమర్శ ఎదురైనప్పుడు నిబ్బరాన్ని నిలుపుకోవడం
ఎవరైనా మీ లోపాన్ని ఎత్తిచూపినప్పుడు లోపల లేచే వేడి, ఏ సమావేశ గది కంటే పాతది. విమర్శ ఒక ప్రమాదంలా ఎందుకు చేరుతుందో, అందులో నిజమైనదాన్ని వాడుకుని కానిదాన్ని వదిలేసేంత స్థిరంగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీ సొంత ట్రిగర్లను తెలుసుకోవడం
ఇతరులను ఏం ఒత్తిడికి గురిచేస్తుందో మనలో చాలామంది చెప్పగలరు. మనల్ని కబళించే కచ్చితమైన విషయాన్ని చెప్పగలిగేవాళ్లు చాలా తక్కువ. మీ సొంత ట్రిగర్లను ముందుగానే, ఉద్దేశపూర్వకంగా నేర్చుకోవడమే, అవసరమైనప్పుడు మిమ్మల్ని స్థిరంగా ఉంచే నిశ్శబ్ద నైపుణ్యం.
ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు సంకేతాన్ని గోలలో నుంచి వేరు చేయడం
ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ప్రతిదీ అత్యవసరంగా, ఒకే స్థాయిలో గట్టిగా అనిపిస్తుంది. అది మీ లోపం కాదు, ఒత్తిడి శ్రద్ధకు చేసే పని అది. నిజంగా ముఖ్యమైన కొన్ని విషయాలను, కేవలం గట్టిగా అరుస్తున్న డజను విషయాల నుంచి ఎలా వేరు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
