她发现，自己在还没动手做任何一点正事之前，就已经在打那条“官宣”的帖子了。真正的东西一段都还没写出来，宣传文案的头两句却已经相当漂亮。她为此愣了一会儿，因为对一个让她兴奋了整整一个月的计划来说，这实在是一条很有用的信息。
这不是人品问题。希望别人看见你做出来的东西，很正常，而且大多数时候是有推动力的；一个对被认可毫无胃口的人，往往做得更少，也更少愿意拿出来分享。但如果你打算把接下来五年押在一件事上，那就值得先弄清楚：这个计划里，哪些部分是“事情本身”，哪些部分是“观众”。有一个练习能在十分钟左右把两者分开，它靠的是两栏纸和上周的日程表，而不是没完没了的自我拷问。
怎么分辨我真正在乎的，而不是我嘴上说在乎的
看你上周已经做过的事，而不是你打算明年去做的事。然后对每一项都问一句：谁知道了？再看看，当诚实的答案是“没人”的时候，哪几项还站得住。
意图是个很糟糕的样本。它是由那个休息充分、不慌不忙、脑子里还站着一群欣赏你的陌生人的你写下来的。上周才是真样本：真实的条件，真实的疲惫，全都在里面。所以打开日程表，在第一栏写下所有没人硬性要求你做、你却做了的事：你读的那本书，你顺手修好的那个本来不归你管的问题，你花在别人难题上的那一小时，那个副业，那次多写的一稿，那条帖子。
只写你主动选的。十到十五条就是一份不错的清单。不要为了好看去修饰它，因为这个练习存在的意义，恰恰就是把那个讨好自己的版本剔掉。
第二栏写什么
写名字，不写类别。写下真正知道你做了这件事的那些人，然后在每一行标注一下：如果那份名单是空的，你还会做吗？
练习从这里开始变得不那么舒服，也从这里开始变得有用。“团队”不是名字。“LinkedIn”不是名字。写下 Marcus，写下你的主管、你的妹妹、群里那四个人。有些行会有六个名字，有些行一个都没有，而那些一个都没有的行，正是这篇文章接下来要谈的。
Dan Ariely、Anat Bracha 和 Stephan Meier 在《American Economic Review》上报告过：当人们的付出能被别人看见时，他们做的好事会更多；而用钱去奖励行善，对私下那一版的提升，远远大于对公开那一版的提升。当观众在场的时候，观众其实已经把“报酬”付掉了。这不是一桩关于人性的丑闻。这是一次你花十分钟就能在自己身上完成的测量，它会告诉你：你的哪些投入是真正承重的。
如果几乎每一项都倒在第二栏，怎么办
那是正常结果，不是对你人品的判决。我们几乎所有人都有一部分是靠“被看见”在驱动的，而这个练习的意义，就是找出那一两项不是靠它驱动的。
大部分工作本来就理应被别人看到。工作就是这么回事：你做出点东西，有人注意到，于是他们付你钱、给你升职，或者下次还找你。第二栏写满名字，说明你有工作、也有连结，不是说明你内心空洞。你要找的是那一点点残留：那两三行你哪怕在空无一人的屋子里也照样会做的事。因为在一切都变难、没有人鼓掌的那个月里，只有那几行还会继续运转。
如果这点残留真的是零，也别急着下什么戏剧化的结论。换一周再做一遍，同时在接下来这一周里，有意安排一件不会被任何人看见的事，看看会发生什么。
想要观众，是不是说明我很假
不是。被认可是一种真实而且有用的动力，而相关的研究，比这个问题的说教版本有意思得多。
Edward Deci、Richard Koestner 和 Richard Ryan 在《Psychological Bulletin》上梳理了 128 项实验，发现为完成任务而发放的实物奖励，会稳定地削弱人们对这件事本身的兴趣；而口头上的肯定，通常反而会让兴趣上升。有人告诉你“你做得好”，那是燃料。按件计酬，则往往会把一件你本来想做的事，变成一件你为了钱在做的事。自我决定理论，也就是 Ryan 和 Deci 围绕这些结果建立起来的那个更大的框架，认为真正耐久的动机，是那种带着自主感和胜任感一起来的动机。
这才是实际有用的一点。你完全可以想要观众。你只是需要在自己的工作里，至少留下一件不是由掌声买单的事，因为当掌声停下来的那个季度，只有它还会继续跑。
幸存下来的那几项，先做哪一个
挑最小的那个，就在这一周，缩到一个你真能做完的体量。一个周六早上花两小时做出来的版本，比一个你在饭桌上反复描述的五年版本，能告诉你的多得多。
这里有一种失败方式值得点名。人们做完这个练习，找到了那件没人看也会做的事，然后立刻把它放大成一个需要停薪留职、需要一个合伙人、还需要换一座城市的计划。于是计划永远没有开始，练习被归档成“挺有意思”，而不是被真正做起来。反过来做。把幸存的那一项一直往小里砍，砍到一个周末就装得下，然后不声不响地做一次。如果到了第二个周六它还有意思，那它就是真的，你可以开始在日程里给它腾出正经的位置。
然后过三个月，把整件事再做一遍。这不是一次性的顿悟，它是一件仪器，而仪器就是用来反复读数的。
那件永远不会被发出来的事
有一项是自动通过第二栏的，值得你在决定要不要相信这一整套之前先试一次。去为一个并没有开口求你的人说话。在他不在场的房间里，为一件他根本不知道正在发生的事推举他的名字，然后谁都不告诉，包括他本人。
什么都不会积累下来。没有帖子，没有回复，没有一句谢谢，绩效评估上也不会多出一行。从你决定这么做起，大概四秒钟之内，你就会知道：你嘴上说在乎的那件事，在没有观众的时候还站不站得住。而这个答案的代价，只是一句话。这是这一页上最便宜的诚实测试，也是唯一一件顺便还帮到了别人的事。
你不需要把自己变成一个更安静、更缩小的人，才能通过它。搞清楚“没人看的时候你会做什么”，目的不是让你不再想要被认可。而是要确保：在没人注视的日子里，你身下至少还有一台引擎在转。因为有两台引擎的人，能推得更用力，也能比只有一台的人推得久得多。
资料来源
- American Economic Review, Doing Good or Doing Well? Image Motivation and Monetary Incentives in Behaving Prosocially
- Psychological Bulletin, A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation
- Self-Determination Theory, Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being