త్వరిత చిట్కాలు
- స్వైపింగ్ను ఒక చిన్న సమయంలోకి పరిమితం చేయండి.
- కొన్ని రోజుల్లోనే నిజమైన కాఫీ కలయిక సూచించండి.
- లాగ్ ఆఫ్ చేయడాన్ని ఒక విజయంగా లెక్కించండి.
సాధారణంగా అది ఒక చిన్న నిట్టూర్పుతో మొదలవుతుంది. వేరే ఏదో చేయడానికి ఫోన్ తీస్తారు, యాప్ నోటిఫికేషన్ మీ కంట పడుతుంది, మీరు ఏమీ నిర్ణయించుకోక ముందే స్వైప్ చేస్తూ ఉంటారు. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత ఫోన్ కింద పెడతారు, తీసినప్పటి కంటే కాస్త దిగులుగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకో మీరు సరిగ్గా చెప్పలేరు. ఎవరూ కఠినంగా ప్రవర్తించలేదు. ఏమీ జరగలేదు. దాదాపు అదే సమస్య. ఏమీ జరగకపోవడం జరుగుతూనే ఉంటుంది, మళ్లీ మళ్లీ, ఆ ఏమీ జరగకపోవడంలో ఎక్కడో మీ ఆశ పలచబడిపోతుంది.
ఆ డీలా పడిన, నిస్సారమైన, కాస్త నిరాశాజనకమైన భావనకు ఇప్పుడు ఒక పేరు ఉంది. మనుషులు దాన్ని డేటింగ్ యాప్ అలసట అంటారు, పరిశోధకులు దాన్ని కొలవడం మొదలుపెట్టేంతగా అది నిజమైనది. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే: ఎవరినైనా కనుక్కోవడాన్ని సులభం చేయడానికి యాప్లు ఉద్దేశించబడ్డాయి, కానీ చాలామందికి అవి నిశ్శబ్దంగా దాన్ని మరింత అలసటగా మార్చాయి.
మీరు ఉన్నది అదే చోటైతే, మీరు చాలా సాధారణమైన తోడులోనే ఉన్నారు. ఒక జాతీయ సర్వేలో, ఇటీవల డేటింగ్ సైట్ లేదా యాప్ వాడిన అమెరికన్లు, ఆశావహంగా కాకుండా చిరాకుగా భావించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది మీ సమస్య కాదు. ఈ సాధనాలు పనిచేసే విధానంలోని ఒక లక్షణం.
ప్రేమ కోసం వెతకడం రెండో ఉద్యోగంలా ఎందుకు అనిపించడం మొదలవుతుంది
యాప్లు నిజంగా మీ నుంచి ఏం అడుగుతాయో ఆలోచించండి. మీరు డజన్ల కొద్దీ ముఖాలను స్క్రోల్ చేస్తారు, ప్రతి ఒక్కరినీ ఒకటి రెండు సెకన్లలో అంచనా వేస్తారు. వందసార్లు రాసిన అదే మొదటి వాక్యాన్ని మళ్లీ రాస్తారు. ఒకేసారి మూడు నాలుగు సగం సంభాషణలను కొనసాగిస్తారు, వాటిలో చాలావరకు మౌనంలోకి కరిగిపోతాయి. మ్యాచ్ అవుతారు, తర్వాత వాళ్లు మాయమవుతారు. మీరు ఎదురుచూస్తారు. ఎక్కడికీ దారితీయని ఒక సందేశం వస్తుంది. రేపు మళ్లీ మొదలుపెడతారు.
నిర్మాణపరంగా అది షిఫ్ట్ పనిలాంటిదే. క్లినికల్ అర్థంలో అలసటను మొదట కార్మికుల్లోనే అధ్యయనం చేశారు: ఆ నీరసం, ఆ వ్యంగ్యం, మీరు చేసేదేదీ మార్పు తీసుకురావడం లేదన్న పాకే భావన. Arizona State పరిశోధకుల బృందం, ఒంటరిగా ఉన్న దాదాపు అయిదు వందల మంది యాప్ వాడకందారులను పన్నెండు వారాల పాటు గమనించి, సగటున, వాళ్లు ఎంత ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తే, వాళ్ల భావోద్వేగ నీరసం, "నేను ఏం చేసినా ఇది పనిచేయడం లేదు" అనే భావన అంత ఎక్కువగా పెరిగాయని కనుగొన్నారు. అప్పటికే ఆందోళన, కుంగుబాటు, లేదా ఒంటరితనం మోస్తూ వచ్చినవారే దీన్ని ఎక్కువగా అనుభవించారు.
మిమ్మల్ని అరగదీస్తున్న కొన్ని నిర్దిష్ట విషయాలు ఉన్నాయి, వాటికి పేరు పెట్టడం సాయపడుతుంది.
సంఖ్యల ఆటకు ఒక ఖరీదు ఉంది
ఎక్కువ ఎంపికలు అంటే మంచి విషయంలా అనిపిస్తుంది. ఒక హద్దు దాటాక అది మంచిది కాదు. ప్రతి ప్రొఫైల్ ఒక్క స్వైప్ దూరంలో ఉన్నప్పుడు, మీ మెదడు షాపింగ్ రీతిలోకి జారిపోతుంది, పోల్చుతుంది, ర్యాంకులు ఇస్తుంది, ఎక్కడా స్థిరపడదు. ప్రతి చిన్న నిర్ణయం చిన్నదే. మీరు కొన్ని వందల నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. చివరికి మీరు అలసిపోతారు, ఎవరినీ ఎంచుకోలేదు.
చాలామంది మహిళలకు ఈ ముంపు వేరే దిశలోనూ నడుస్తుంది. ఇటీవల యాప్లు వాడిన మహిళలు, వచ్చే సందేశాల సంఖ్యతో ముంచెత్తినట్టు భావించే అవకాశం పురుషుల కంటే చాలా ఎక్కువని Pew కనుగొంది, తమకు వచ్చే సందేశాల సంఖ్యతో తరచుగా ముంచెత్తినట్టు అనిపిస్తుందని గణనీయమైన శాతం చెప్పారు. మరీ ఎక్కువ ఎంపికలైనా, మరీ ఎక్కువ శ్రద్ధ అయినా, రెండూ మిమ్మల్ని ఖాళీ చేస్తాయి.
ముఖం లేని తిరస్కారం
ఘోస్టింగ్కు దాని సొంత ప్రత్యేకమైన బాధ ఉంది. వెచ్చగా అనిపించిన ఒక సంభాషణ ఒక్కసారిగా ఆగిపోతుంది, ఎందుకో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. అందుకోవడానికి ముగింపు ఏదీ ఉండదు, కాబట్టి మీ మనసు మీ కోసం ముగింపు రాస్తుంది, అది రాసే కథ సాధారణంగా మీ సొంత విలువ గురించే. Cleveland Clinic మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్త ఒకరు చెప్పినట్టు, ఆన్లైన్ డేటింగ్ రెండువైపులా పదునున్న కత్తి: అది నిజమైన అనుబంధాలను తెరుస్తుంది, అదే సమయంలో మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నిశ్శబ్దంగా గాయపరచగలదు.
పట్టుకోవలసిన విషయం ఇది. యాప్లో సమాధానం రాకపోవడం, మీ గురించి అత్యంత నమ్మశక్యం కాని సమాచారాల్లో ఒకటి. మనుషులు మాయమవుతారు, ఎందుకంటే వాళ్లు బిజీ అయ్యారు, పాత భాగస్వామితో తిరిగి కలిశారు, తమ సొంత ఇన్బాక్స్తో ముంచెత్తబడ్డారు, లేదా మొదటి నుంచీ అంత సీరియస్గా లేరు. రాత్రి 11 గంటలకు అది అనిపించే తీర్పు అది దాదాపు ఎప్పుడూ కాదు.
ప్రదర్శన ఎప్పటికీ ముగియదు
ప్రొఫైల్ అంటే మీ గురించి మీరిచ్చుకునే ఒక చిన్న ప్రకటన, దాన్ని నడుపుతూ ఉండటమంటే మీరు ఎప్పుడూ, ఏదో ఒక మూలన, ఆన్లోనే ఉన్నారని అర్థం. సరైన ఫోటోలు ఎంచుకోవడం. అప్రయత్నంగా సరదాగా వినిపించడం. సందేశాల్లో దాగిన అర్థాల కోసం చదవడం. అది మీ దృష్టిపై నిజమైన, నిరంతర పన్ను, యాప్ మూసేయడం విశ్రాంతిలా అరుదుగా మాత్రమే అనిపించడానికి అది ఒక కారణం.
ఇంత ఖరీదు లేకుండా డేటింగ్ ఎలా కొనసాగించాలి
మానేయమని దీని అర్థం కాదు. చాలామందికి యాప్లు నిజంగా మంచి చోటికే దారితీస్తాయి. మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా ఖాళీ చేయని విధంగా డేటింగ్ చేయడమే లక్ష్యం. నిజంగా సాయపడే కొన్ని విషయాలు:
- యాప్లను ఒక పెట్టెలో పెట్టండి. వాటిని ఎప్పుడు వాడతారో, ఎప్పుడు వాడరో నిర్ణయించుకోండి. ఉదాహరణకు రాత్రి భోజనం తర్వాత ఇరవై నిమిషాలు, తర్వాత ఫోన్ కింద పెట్టేయడం. ప్రతి ఖాళీ క్షణంలోకీ కారిపోయే తెరిచి ఉన్న డేటింగ్, దాన్ని ఒక రుద్దుడుగా మార్చేస్తుంది. ఒక పెట్టె మీ మిగతా రోజును మీకు తిరిగిస్తుంది.
- ఉద్దేశపూర్వకంగా, సంఖ్య కంటే నాణ్యత. మీరు అందరినీ స్వైప్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. తక్కువ మందితో మ్యాచ్ అయి, వాళ్లతో నిజంగా మాట్లాడండి. కొన్ని నిజమైన సంభాషణలు మీకు చాలా ఎక్కువ చెబుతాయి, ఎక్కడికీ దారితీయని వంద పరిచయ సందేశాల కంటే చాలా తక్కువ అలసిపోతారు.
- త్వరగా నిజ జీవితం వైపు కదలండి. అంతులేని మెసేజింగ్లోనే శక్తి కారిపోతుంది. ఎవరైనా ఆశాజనకంగా కనిపిస్తే, కొన్ని రోజుల్లోనే తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన కాఫీ కలయికను లేదా ఫోన్ కాల్ను సూచించండి. ఒక వారం మెసేజింగ్ చెప్పలేనిదాన్ని ప్రత్యక్షంగా పది నిమిషాల్లో తెలుసుకుంటారు, తెలుసుకోవడానికి మీలో తక్కువ ఖర్చు పెడతారు.
- అవసరమైనప్పుడు నిజమైన విరామం తీసుకోండి. ఒక వారం లేదా ఒక నెల దూరంగా ఉండటం వదిలేయడం కాదు. అది నిర్వహణ. హోమ్ స్క్రీన్ నుంచి యాప్ తీసేయండి, లేదా పూర్తిగా లాగ్ అవుట్ అవండి, రోజంతా మిమ్మల్ని ఎవరూ కొలవనప్పుడు మీ మనసు ఎలా మారుతుందో గమనించండి. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు సరైన వ్యక్తి ఇంకా దొరుకుతూనే ఉంటారు.
- మీ విలువను ఒక నోటిఫికేషన్కు అప్పగించకండి. మనిషిగా మీ విలువ, మీరు ప్రొఫైల్ పెట్టడానికి చాలా ముందే నిర్ణయమైంది, నెమ్మదైన ఇన్బాక్స్ దాన్ని తాకదు. స్వైపింగ్ మీపై ఒక తీర్పులా అనిపించడం మొదలైతే, అది యాప్ మూసేయమని సంకేతం, ఇంకా గట్టిగా స్వైప్ చేయమని కాదు.
- యంత్రంలా రాసే పరిచయ వాక్యాలు వదిలేయండి. మీరు అందరికీ అదే "హాయ్, వీకెండ్ ఎలా ఉంది" కాపీ చేసి పంపుతుంటే, సంభాషణలు యంత్రపు పనిలా అనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి అదే. తక్కువ సందేశాలు పంపండి, ప్రతి ఒక్కటీ ఆ వ్యక్తికి నిజంగా స్పందించనివ్వండి, వాళ్ల ప్రొఫైల్లోని ఏదో ఒకదాని గురించి ఒక నిజమైన ప్రశ్న. తక్కువ, వెచ్చని సంభాషణలు, డజను మూస సంభాషణల కంటే తక్కువ అలసటనిస్తాయి, అవి ఎక్కువ దూరం వెళ్తాయి కూడా.
- యాప్లు భాగం కాని ఒక జీవితాన్ని ఉంచుకోండి. డేటింగ్ అలసటకు అత్యుత్తమ రక్షణ ఏమిటంటే, డేటింగ్ అందులో ఒక మంచి విషయం మాత్రమే అయ్యేంత నిండైన జీవితం, అంతా దాని మీదే ఆధారపడే విషయం కాకుండా. స్నేహితులు, మీకు నచ్చిన పని, కదిలే శరీరం, మీరు నేర్చుకుంటున్న ఏదో ఒకటి. తమ మిగతా జీవితంలో పెట్టుబడి పెట్టేవారు తిరస్కారాన్ని తక్కువ వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటారు, ఎందుకంటే వాళ్ల ఆత్మభావన రేటింగ్ కోసం యాప్లో ఎదురుచూస్తూ కూర్చోదు.
లెక్క వేయడానికి ఒక సున్నితమైన పద్ధతి
బాధలో చాలావరకు తప్పుడు దాన్ని కొలవడం వల్లే వస్తుంది. ప్రతి సెషన్ను, మీరు "ఆ ఒక్క వ్యక్తిని" కనుక్కున్నారా అన్నదాని ఆధారంగా అంచనా వేస్తే, దాదాపు ప్రతి సెషన్ వైఫల్యమే, సహజంగానే మీరు అలసిపోతారు. మీరు నిజంగా నియంత్రించగలిగే దాన్ని కొలవడానికి ప్రయత్నించండి. దయగా కనిపించిన ఎవరినైనా మీరు సంప్రదించారా? ఒక మంచి సంభాషణ జరిగిందా? ఇంకో గంట నిస్సహాయంగా స్వైప్ చేయకుండా, మీరు చెప్పిన సమయానికి లాగ్ ఆఫ్ అయ్యారా? అవే విజయాలు. వాటిని తగినన్ని పోగేసుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ మీరు ఓడిపోతూనే ఉండే ఒక జూద యంత్రంలా అనిపించడం మానేస్తుంది.
యాప్లు ఒక సాధనమే, అవి భూభాగం కాదని గుర్తుంచుకోవడం కూడా సాయపడుతుంది. మనుషులను కలుసుకునే ఒక మార్గం అవి, మీకు మంచిదైన దాని కంటే ఎక్కువసేపు మీ దృష్టిని పట్టుకునేలా రూపొందించిన మార్గం. స్నేహితులు ఇప్పటికీ స్నేహితులను పరిచయం చేస్తారు. క్లైంబింగ్ జిమ్లో, స్వచ్ఛంద సేవలో, తరగతిలో, పార్టీలో మనుషులు ఇప్పటికీ కలుసుకుంటారు. యాప్లపై పట్టు సడలించడం అంటే ఎవరినైనా కనుక్కోవడంపై పట్టు సడలించడం కాదు. అది వలను విస్తరించడం.
పోలిక ఉచ్చు, తక్షణ మెరుపు అనే అపోహ
యాప్లు చేసే ఒక నిశ్శబ్దమైన హాని ఉంది, అది మీరు మనుషులను, మీతో సహా, ఎలా చూడాలో అవి నేర్పే విధానంతో ముడిపడి ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ అత్యుత్తమ కోణపు ఫోటోల గ్రిడ్గా, ఒక చమత్కారమైన వాక్యంగా కుదించబడినప్పుడు, మీరు మనుషులకు వస్తువులకు ఇచ్చినట్టు మార్కులు వేయడం మొదలుపెడతారు. మీకూ అలాగే మార్కులు వేస్తున్నారని ఊహించడం మొదలుపెడతారు, ఆత్మగౌరవం దెబ్బతినేది అక్కడే. మీ ఫోటోల్లో ఏది "పనిచేస్తోందో" అని ఆలోచించడం మొదలుపెడతారు, మీ బయో తగినంత తెలివైనదేనా, ఆసక్తి చూపినట్టు కనిపించిన వ్యక్తి ఎందుకు మౌనమయ్యాడని. మీ గురించి మీరు ఆలోచించుకోవడానికి ఇది ఒక వింత, ఒంటరి పద్ధతి, యాప్లు రోజంతా దాన్ని నిశ్శబ్దంగా ప్రోత్సహిస్తాయి.
మార్కుల ఆటలో మరింత గట్టిగా ప్రయత్నించడం దీనికి విరుగుడు కాదు. దాని నుంచి బయటికి రావడమే. ప్రొఫైల్ అంటే ఒక మనిషిలో ఒక చిన్న ముక్క మాత్రమేనని, అవసరమైనన్నిసార్లు మీకు మీరే గుర్తు చేసుకోండి. అవతలి వైపు ఉన్న సరదా అయిన, దయగల, కాస్త ఇబ్బందిపడే, పూర్తి త్రిమితీయ మనిషి ఆరు ఫోటోల్లో ఇమడరు, మీరూ ఇమడరు. మనుషుల గురించి అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఒక గ్రిడ్లో దాదాపు ఎప్పుడూ కనిపించవు.
వదిలేయదగిన ఒక సంబంధిత అపోహ ఉంది: సరైన జోడీ మిమ్మల్ని తక్షణమే తాకాలని, ఫోటోల నుంచే మీకు తెలిసిపోతుందని, నిజమైన కెమిస్ట్రీ మొదటి మూడు సందేశాల్లోనే ప్రకటించుకుంటుందని. కొన్నిసార్లు అలాగే జరుగుతుంది. చాలాసార్లు జరగదు. చాలా బలమైన సంబంధాలు, గోరువెచ్చని మొదటి అభిప్రాయంతో, స్వల్ప కుతూహలంతో ఇచ్చిన రెండో అవకాశంతో మొదలయ్యాయి. ఒక స్క్రీన్ నుంచి తక్షణ మెరుపును మీరు డిమాండ్ చేసినప్పుడు, మీకు నిజంగా మంచి చేయగలిగే చాలామందిని దాటేసి స్వైప్ చేస్తారు, ఈ ఫార్మాట్ ఇవ్వలేని ఒక భావన కోసం మిమ్మల్ని మీరు తిరుగుడు చక్రంలో ఉంచుకుంటారు. ఎవరికైనా ఒక మామూలు, ప్రత్యక్ష గంట ఇవ్వడం తరచుగా దయగల పందెం, వాళ్ల కోసమూ, మీ సొంత మనశ్శాంతి కోసమూ.
అలసట ఇంకా బరువైనదిగా మారినప్పుడు
డేటింగ్ అలసట, తనంతట తానే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకుని యాప్లను వాడే విధానాన్ని మార్చినప్పుడు తగ్గిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు అది దాని కింద ఉన్న దేనినో సూచిస్తుంది, దాన్ని తీవ్రంగా తీసుకోవడం విలువైనది.
ఫోన్ కింద పెట్టినా డీలా పడిన మనసు తగ్గకపోతే, ఆపడం కష్టమైన బలవంతపు రీతిలో మీరు యాప్లు వాడుతుంటే, లేదా ఆన్లైన్ తిరస్కారం లోతైన చోట తగిలి రోజుల తరబడి మీకు విలువ లేనట్టు, నిరాశగా అనిపిస్తుంటే, అది స్వైపింగ్ అలసట కంటే ఎక్కువ. కాలక్రమేణా అలసటను గమనించిన అదే పరిశోధన, కుంగుబాటు, ఆందోళన, ఒంటరితనం దీన్ని మరింత గట్టిగా తగిలేలా చేస్తాయని కూడా కనుగొంది, అంటే మీరు చేయగలిగే అత్యంత దయగల పని వాటిని నేరుగా చూసుకోవడమే. థెరపిస్ట్తో మాట్లాడటం, మీరు డేటింగ్లో విఫలమయ్యారనడానికి సంకేతం కాదు. అనుబంధం నింపాల్సిన మీలోని భాగాలను, అనుబంధం కోసం వెతకడమే నిశ్శబ్దంగా ఖాళీ చేయకుండా చూసుకునే మార్గం అది.
ఎప్పుడైనా మీరు నిజంగా చీకటిగా అనిపించే చోటికి చేరుకుంటే, అక్కడ నిరాశ డేటింగ్ కంటే పెద్దదైతే, దయచేసి మీరు నమ్మే వ్యక్తిని లేదా ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. దాన్ని మీరు ఒంటరిగా పరిష్కరించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, అలా ఉండకూడదు కూడా.
సమాధానం ఎప్పుడూ ఇంకొక్క స్వైప్ అని యాప్లు మీకు చెబుతాయి. సాధారణంగా అది కాదు. చాలాసార్లు సమాధానం ఏమిటంటే, ఫోన్ నుంచి తలెత్తి చూడటం, మీకు అప్పటికే ఉన్న జీవితాన్ని గుర్తు చేసుకోవడం, ఆకలి నుంచి కాకుండా నిండుదనం నుంచి ఎవరినైనా వెతకడం.
ఆధారాలు
- Pew Research Center, The experiences of U.S. online daters
- Cleveland Clinic, Dealing With Dating App Despair
- Liesel L. Sharabi, Paige A. Von Feldt & Thao Ha, Burnt out and still single: Susceptibility to dating app burnout over time (New Media & Society)