Sa baat mooy wàll wi gën a gaaw a defaru ci sa teew. Sa taxawaay dafay laaj ay ayu-bés ngir soppiku, sa baat yu nga xam dañuy laaj ay at, te léeb bi ngay wax sa bopp ci néeg yu réy yi dafay gën a yàgg ci ñoom ñaar. Noyyi dafay soppiku ci lu tollu ci ñeenti saa, te sa baat dafay topp ci moom ci saa si.
Loolu am na njariñ, ndax baat bi mooy itam li ci jëkk a toxu bu mbir mi jafee. Yaa ngi tontu ab laaj bu nga bëggoon, ci kanam nit ñi seen xalaat am solo, te ci digg bi nga koy dégg: mu gën a sew ci li mu tàmm, gën a gaaw ci li mu tàmm, gën a kawe ci sa put ci kanam ni mu meloon ci koridoor bi juróomi simili ci ginnaaw. Léegi yaa ngi déglu sa bopp te déglu laaj bi, te loolu mooy wàll wi jafe. Loolu lépp du jafe-jafeu fit bu ñu war a faj ci feeñ ni ku fitu. Ab jëfinu noyyi la, jumtukaay la, te jumtukaay yi am nañu ay defar yu ngay mën a tàmm.
Lu tax sa baat di kawe te di sew bu mbir mi jafee?
Ndax sa noyyi dafay yéeg ci sa dënn te di gàttal, te ngelaw lu gàtt te kawe dafay jur baat bu gàtt te kawe. Kawaayu baat bi du ab rapport ci sa jikko. Ab rapport la ci fu ngay noyyee.
Li mu lay jariñal dafay feeñ ci ku ngay déglu. Ci ab liggéey bu ñu wone ci Speech Prosody 2018, fukk ak juróom-ñetti déglukat àtte nañu ay kàddu yu ñu enregistré ngir xam ndax ki wax dafa mel ni ku wóor, te natt bi ci baat gis na ne kàddu yi ñu dégg ni yu wóorul dañu yore kawaayu baat gu gën a kawe ci yi ñu dégg ni yu wóor. Kawaayu baat mooy benn ci yëf yi ku ngay déglu di jàng, mu xam walla mu xamul.
Kon mën nga am dëgg lool, waajal bu mat, te dal dëgg ci lu ngay wax, te ñu àtte la ci wàll ci ab baat bu nga xamul ne yaa ngi ko def. Loolu mooy peyam bi lépp. Du jafe-jafeu jikko, jafe-jafeu ngelaw la.
Xibaar bu baax bi mu ngi ci fu màndarga mi jóge. Kawaayu baat dafay topp noyyi, du fit, te loolu wërsëg la, ndax noyyi mooy bi nga mën a laal. Doo mën a dogal nga yég pool bu néew ci ñeenti saa yi jiitu sa tontu, te soxlaoo ko. Mën nga soppi li sa dënn di def ci diir boobu, te baat bi dina topp ci ñoom.
Ban yoon moo gën a gaaw ngir dalal sa baat laata ngay wax?
Génnel ngelaw lépp ci sa dënn laata sa baat bu njëkk, ba noppi nga wax ci yoon wi jëm suuf. Dënn bu fees dafay dugal kawaayu baat bi ci kaw te bàyyi la fenn nga dem, kon génne ngelaw lu jëkk mooy li di delloo baat bi fu mu tàmm a dëkk.
Defal ko ni benn yëngu. Génnal ngelaw ci diir bu gudd ci li nga foog ni mu doyoon, bàyyi noyyi bu ci topp mu wàcc ci suuf ngir suufu dënn bi yaatu te bañ kawu dënn bi di yéeg, ba noppi tàmbali wax ci digg génn gi. Ñetti walla ñeenti baat yu njëkk yi ñoo yore melokaan bi ci lépp lu ci topp, te looloo tax mu jar a def ci ñaari saa yi jiitu sa tontu te bañ a nekk ci fukki simili yi jiitu ndaje bi.
Tabax bi am na solo ni bérab bi. National Institute on Deafness and Other Communication Disorders dafa leeral ni yëf yu baat bi di dajee te ngelaw lu jóge ci dënn bi di romb, te digleem mooy nga tabax sa baat ci noyyi yu xóot te bañ a sukkandiku ci sa put rekk. Dafa wax itam ne wax ci kaw lool ak jéema wax ci kaw riir, ñoom ñaar dañuy sonal baat bi. Baat bu jóge ci put ndax ngelaw bi jeex na, mu ngi def li xët woowu la digal nga ko bañ a def.
Ndax noyyi gu ndànk dafay soppi dara dëgg-dëgg?
Waaw, te njeexital li ci yaram la te du ci gëm-gëm. Ab gëstu bu jëm ci yoon bu ñu wone ci Frontiers in Human Neuroscience, bu seetlu noyyi gu ndànk, li ci ëpp ci suufu fukki noyyi ci simili, gis na ay coppite yu wéy ci sistem bu wéy bi, ci ñoom yokkute ci wuuteg xolam, ndare ay rapport ci gën a neex, dal ak yeewu, ak wàññi ci màndargay tiitaange.
Jàngal loolu bu baax, ndax wàll wi am njariñ dafa yomb a rombu. Yeewu dafa yokku. Lii du nelawal te du ab jëfinu wàcc bu ñu jël ci ab app bu nelaw. Mooy jumtukaay bi sax bu ab tàkkukat di jëfandikoo ci diggante ñaari jéego, te looloo tax mu bokk ci bés bu liggéey te bañ a bokk ci mujjam.
Ci jëf soxlawoo fukki simili. Ñett walla ñeenti génn yu ndànk ci ab koridoor, ak génn gi gën a gudd ci dugg gi, doy na ngir soppi fu sa baat toog bu ngay dugg ci bunt bi. Njeexital yi gën a wéy ci gëstu bi dañu bokk ci juróom-benni noyyi ci simili, muy lu tollu ci juróomi saa ci dugg ak juróomi saa ci génn, te yomb na ngir téye ko benn simili te limoo.
Lan ngay def bu sa baat toxoo ci digg kàddu?
Taxawal ci wirgu wi ci topp, génn ngelaw, ba noppi tàmbali kàddu gi ci topp ci suuf te ci ndànk. Bul dugg ci kaw kàttan, ndax dugg ci kàttan mooy li di tax baat bu sew di gën a riir te gën a sew te du gën a dal.
Dellu gi dafay gën a yomb bu nga joxee sa bopp fu nga wàcc. Gàttalal say kàddu. Kàddu gu gudd, sori la ngir jaar ci ngelaw lu nga amatul, te wàll bu nekk bu nga ci yokk mooy beneen yoon bu ngelaw bi jeex te nga dellu ci put gi. Kàddu yu gàtt dañu lay may nga noyyi ci seen mujj, te foofu la noyyi di nekk lu ñu gisul.
Ndox dafay dimbali ci jumtukaay te du ci mucc, kon bàyyil ci sa wet. Te bul ci wax dara. Ñaan baal ngir sa baat dafay jox néeg bi lu ñuy déglu, te li ci ëpp ci ñoom gisuñu ko woon, te defar gi dafay wàcc ni xibaar bu ëpp li wàllbéntu bi mës a nekk.
Naka ngay ko tàggate ba mu fi nekk bés bi?
Tàmml ko ci biir yeneen liggéey te bañ ci ci noon. Jëfinu noyyi bu ñu tàmm ci ab taabal bu dal rekk, jëfin la bu nga mësul natt ak mbir mi mu jëm, te bés bi ñu ko soxla du bés bi ngay xam.
Yeneen liggéey bi gën a yomb mooy bu yaram. Ku nekk kuy tàggatu dajeel na noyyi bii ci kaw ab séri bu metti, foofu tann bi nekk ci diggante génn gu suufe te ñu ko yor ak dënn bu daw sa loxo. Mooy noyyi bii xët wii lay ñaan nga wut, ñu dajeel ko fu mbir mi ci yaram rekk nekk. Yaram bi jumtukaay la ngir yéene te du ab bëgg-bëgg wu wuute ci wér-gu-yaram, te fii mooy benn ci bérab yi mànkoo gi feeñ ci dëgg: noyyi bu bopp, jumtukaay bu bopp, te ñu ko gën a tàmm. Ki sos KEEP CALM yenu na ñaar-fukki at ci tabax liggéeyam ci wàll ci tàggatu, te werante bi fii mooy jumtukaay ngir fukki at yu metti te du toppatoo sa bopp rekk.
Beneen tàmm mooy ci kaw. Waxal sa kàddu bu njëkk ak sa baat gu mat, taxaw, ñetti yoon, laata woote bi walla néeg bi. Du lépp. Kàddu gu njëkk gi, ndax mooy gi di teg kawaayu baat bi ngay dund ci mujjug ndaje mi.
Ab baat bu ngay mën a jëfandikoo ñaar-fukki at
Jubluwaay bi ci lii lépp du nga wone benn yoon lu rafet. Mooy ne yaa ngi bëgg a wéy di ñaan yëf ci néeg yu am solo, te baat bu dëgër ci pool mooy li koy tax nga mën a dékku ci tolluwaay bi nga ko fas yéene def.
Génnal ngelaw laata sa baat bu njëkk. Noyyil ci suuf. Waxal ci yoon wi jëm suuf. Ñetti tàmm, benn ci ñoom laajul nga yég fit ju ëpp ji nga am ba léegi, te ñoom ñépp dañuy dox ci ab talaata bu nga sonn. Tegal leen ci sa jëf te yéene ji dootul la jariñal li nga soxla ngir ko wone, te loolu mooy nga mën a dugg ak kàttan ci diir bu gudd te bañ a dugg ci wattu ci diir bu gàtt.
Gongikuwaay
- Speech Prosody 2018, Predicting confidence and doubt in accented speakers: Human perception and machine learning experiments
- Frontiers in Human Neuroscience, How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, Taking Care of Your Voice