Ñetti yoon yu baax a ubbeeku ci sa kanam. Mën nga taxawal ku nekk ci ñoom ak firnde yu wér, te loolu mooy jafe-jafe bi, te jàng nga limu njariñ ak jafe-jafe yooyu ayu-bés te wonewul la dara lu bees. Lii du ñàkkum dogal te du ñàkk xam sa bopp. Mooy li di xew bu nit ku am mën-mën di jéem a tontu laaj bu jëm ci moom ci xalaat ci lu gën a tar.
Xalaat mooy jumtukaay bu jubadi fii. Am nga bu gën a baax ba noppi, mooy limu li nga def dëgg-dëgg, ayu-bés ci topp ayu-bés, te kenn sàkkuwu la ko. Limu boobu rafetul, dafa leer, te du la neexal, te loolu moo tax mu gën a wóor ci lépp lu nga mën a xalaat. Li ci topp mooy naka nga koy jànge ci lu tollook ñeent-fukki simili, ak naka nga koy natt laata nga jox ko juróomi at ci sa dund.
Lu tax xalaat ci tànneef yi du doxal?
Ndax yaa ngi jéem a natt dund bu nga mës a dund, te nit ñi dañu ci néew doole ci anam bu leer. Gilbert, Killingsworth, Eyre ak Wilson won nañu ci Science ci 2009 ne nit ñi dañuy gën a natt bu wér seen bopp ci ndaje mu gàtt ak ci saytu ñi ñu àndal bu ñu amoon rekk seede bu benn nit ci naka la ko yég, ci kanam bu ñu amoon xibaar yu leer ci mbir mi ci boppam. Te gëmuñu ko. Ñi ci bokk ak ñi koy seetaan, ñépp foogoon nañu ne leeral gu leer moo gën a dox.
Njeexital boobu am na njariñ bu réy ci dogalu liggéey. Dafa wax ne firnde bu wóor bi mooy seedeb dund bu keneen, du sa xalaat bu ëllëg. Te dafa wax ne sa wóor ci sa xalaat du firnde ci dara.
Kon bàyyil a laaj tànneef bu nga di bëgg. Laaj boobu ci xalaat rekk lay doxe. Laajal lu limu bi wax ba noppi, ginnaaw ga demal wut seedeb benn nit ku dund yoon wi nga xalaat. Yooyu ñaar ay firnde lañu. Gént gi, doonte mu leer lu mu leer, du firnde.
Lan ci sama limu jaar-jaar mooy firnde dëgg-dëgg?
Ñeenti mbir, te ñeent yépp ay jëf lañu. Li nga fàtte waxtu ngay def ko, li nga nangu laata nga am waxtu ngir xalaat, li nga sax di def te ñu la faywul te kenn du la seetaan, ak sant bi nga daan tënk.
Tegal ñeent-fukki simili te bind:
- Fukki yoon yu mujj yi nga fàtte waxtu wi. Du guddi yu neex yi. Liggéey yu leer yi. Csikszentmihalyi ak LeFevre topp nañu 78 mag ak jumtukaay yu ñuy tëdd ayu-bés te gis nañu ne baaxaayu jaar-jaar bi dafa aju ci ndax jafe-jafe bi ak mën-mën bi tolloo nañu, te ne li ëpp ci jamono yooyu yu ñu ci sóobu ci liggéey lañu leen di ame, du ci noppalu. Sóobu mooy firnde bu jëm ci liggéey bi ci boppam.
- Juróomi mbir yu mujj yi nga nangu ci saa si. Gaawaayu waaw bi xibaar la. Ci xalaat bu yàgg la nit di werantee ak boppam ba dugg ci mbir.
- Lépp lu nga def at mi weesu te kenn ñaanu la ko. Ñu faywul la, kenn seetaanu la, kenn deloowu la ngërëm, te nga ko def.
- Sant bi nga sax di sàkku a tënk. Bindal ko ni kàddu gu leer, ak baat yi nit ki jëfandikoo dëgg-dëgg.
Bul firi bu ngay bind. Firi mooy jëf bu topp te dafa gën a yomb bu ñaar-fukki mbir teree ci taabal bi.
Naka laa war a jànge limu bi te du ma nax sama bopp?
Wutal jëf ji, du wàll bi. Rëddal li nga doon def ak sa yaram ci mbir bu nekk: leeral, tabax, waxtaan njëg, tektal, defar, dogal, teeru. Baat yu tudd yi nekk ci sa lim ay liggéey ak ay wàll lañu te dinañu soppiku ñetti yoon ci sa dund. Jëf yi ñooy li lay tàggat dëgg-dëgg, te dañuy ànd ak yaw fu nga dem.
Ginnaaw ga limal. Jëf bu feeñ ci juróom-benn ci ñaar-fukki mbir yi dafa lay wax lu benn fàttaliku bu réy waxul. Xoolal bu baax fu wàll bu ñu faywul la ak wàll bu nga sóobu di dajee, ndax dajale boobu mooy li gën a jege tontu bu jub ci jumtukaay bii.
Ñaari yeete. Bàyyil lu feeñ benn yoon rekk, doonte mu leer lu mu leer. Te tàqale mbir mi ci boppam ak néeg bi mu ame. At mu baax mën na doon ci mën-mën gi walla ci ñaari nit ñi nga toogaloon, te yooyu dañuy jubale ci ñaari yoon yu wuute lool. Laajal ban wàll a doon baax bu ñu soppee sa ñoñ-liggéey, ci beneen tabax, ak beneen bóroom liggéey. Wàll yi des ginnaaw ñetti coppite yooyu ñooy yi nga mën a tabaxe fukki at.
Naka laa war a natte tontu bi laata may ko jox sama bopp?
Doxal ko ñaari ayu-bés ci mbay bu gën a ndaw, ginnaaw ga laaj ku ko def ba noppi ci mbay bu mat lu talaata bu neen di am dëgg-dëgg.
Nattu bu ndaw bi du projet bu ñu di jéem te du liggéey bu ci wet. Mooy ñeenti waxtu ci jëf ji ci boppam: benn kiliyaan, benn njàngale, benn misaal, benn waxtaanu njëg ci turu keneen. Doo natt ndax am nga mën-mën. Yaa ngi dajale firnde yu mel ni yi nga jële ci sa jaar-jaar, waaye ci ëllëg, te ñaari ayu-bés ci loolu moo gën ñaari weer ci xalaat rekk.
Ñaareelu wàll bi moo gën a am solo ci li nit ñi séentu, te mooy jëfe njeexital bu "ndigalu dëkkandoo" bi. Wutal benn nit ku koy def te laaj ko laaj bu leer: naka la talaata bu weesu mel, waxtu ci topp waxtu? Du ndax mu ko bëgg, te du lu muy digal. Seedeb benn bés bu dëggu moo gën a natt sa yég-yég ci sa xalaat bu nekk.
Am na njariñ ci tànn ci anam bii, du ci taataan. Sheldon ak Elliot gis nañu ne bëj yi dëppoo ak nammu nit ak jëfam yu ngay yokk dañuy jur cawarte bu sax te ñu gën a leen di àgg. Bëj yi ñu tànn ci firnde ñooy yi di des bu bees bi jeexee.
Su limu bi jubalee fu ma bëggul?
Jël ko ci lu wóor ginnaaw ga jëf ci lu ndaw. Limu bu jubale fu jaaxal la moo ngi doon xibaar bi gën a baax nga am, te tontu bu jub bi du yàq liggéey bu baax ndax lim bu nga bind ci dibéer.
Li ñu gën a gis du coppiteg yoon. Coppiteg natt la. Sa lim wax na "leeral", te feeñ na ne dangay def loolu juróom-ñeent-fukki simili ci weer wu nekk, kon jëf ji mooy yóbbu ko ci juróom-ñetti waxtu ci liggéey bi nga am ba noppi laata nga xalaat lu ëpp. Waxtaan la ak sa njiit, du bataaxalu génn.
Moytul it ñàkk bu ci safaan. Su tànneef feeñee ci sa lim ni tur rekk, te du feeñ mukk ni jëf, ci biti la jóge. Jëf yi yaw la. Tur yi faf keneen la, te ñoo gën a jafe ci xët bi bu nga leen topp ci njumte.
Tànnal ci limu bi, ginnaaw ga doxal ko ak fit
Am nga ñetti tànneef yu baax te amoo yoon wu nga mën a yége bu jub bi. Kenn amul loolu. Li nga am mooy firnde yi nga sos ba noppi: jëf ji sax di dellusi, version bu ñaari ayu-bés ci moom, ak seedeb benn nit ci talaata bu dëggu.
Ginnaaw ga tànnal, te toog ci sa tànneef ba mu doon lu bare. Li tax nga def liggéeyu firnde bi du ragal. Mooy ngir nga mën a doxal mbir mi te doo delloo werante ci dogal bi juróom-ñetti ayu-bés yu nekk, ndax werante bu dellusi mooy li di ñàkkloo nit fukki atam.
Réerulo te ñàkkoo cawarte. Am nga tànneef yu bare, te loolu jafe-jafe bu baax la, te dafay dakkal ak benn lim ak benn bic, du ak daw.
Cosaan
- Science, The surprising power of neighborly advice
- Journal of Personality and Social Psychology, Optimal experience in work and leisure
- Journal of Personality and Social Psychology, Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: the self-concordance model