Skip to main content
Ṣé o wà nínú ìṣòro tàbí o ń ronú láti ṣe ara rẹ ní ìpalára? O kò dá wà nìkan. Wa laini iranlọwọ →

Yorùbá

Ìdarí nígbà ìdààmú

DÍDÁRÍ NÍNÚ · Ẹ̀MÍ-IGBÓYÀ

Bí O Ṣe Lè Dúró Ṣinṣin Nígbà Tí Ẹ̀mí-Igbóyà Bá Dín Kù

Gbogbo ẹgbẹ́ ni ó máa ń dé ìlàkà kan níbi tí agbára ti ń rọ̀. Àwọn ènìyàn dẹ́kun yọ̀ǹda ara wọn, àwàdà dín kù, o sì lè nímọ̀lára pé yàrá náà rọ̀ sílẹ̀. Èyí ni bí o ṣe lè ka ohun tó ń ṣẹlẹ̀ ní tòótọ́ kí o sì mú ẹgbẹ́ rẹ dúró ṣinṣin láìṣe àṣefarawé ìrètí tàbí dídìbọ́n pé apá líle náà kò le.

ERÉ GÍGÙN · ÌFARADÀ

Ìbalẹ̀ Fún Eré Gígùn: Bí Àwọn Aṣáájú Ṣe Ń Dúró Ṣinṣin Láìrẹ̀wẹ̀sì

Dídúró balẹ̀ ní ìṣẹ̀jú líle kan jẹ́ ọgbọ́n kan. Dídúró balẹ̀ jálẹ̀ ọ̀pọ̀ ọdún àwọn ìṣẹ̀jú líle jẹ́ òmíràn, ó sì ni èyí tí a fi ń kọ́ iṣẹ́-àyè ní tòótọ́. Èyí ni bí ìtòsí ṣe ń là gígùn náà já, àti ìdí tí jíjóná gbóná fi jẹ́ ọ̀nà tó yára jù láti pàdánù rẹ̀.

ÌDÁRÍ NÍNÚ ÌṢÒRO · ÌFOJÚSÙN

Kíkọ́ Ọkàn sí Ohun Tó Ṣe Pàtàkì Nígbà Tí Ohun Gbogbo Bá Dà Bí Kánjúkánjú

Ìdí-lọ́wọ́ kò dọ́gba pẹ̀lú ṣíṣe-àṣeyọrí, àlàfo tó wà láàrin àwọn méjèèjì ni ibi tí ọ̀pọ̀ àwọn aṣáájú ti ń pàdánù ọjọ́ wọn jẹ́ẹ́. Èyí ni ohun tí àfiyèsí ń ná ọ ní ti gidi, ìdí tí iṣẹ́ tó túká fi ń mú kí o nímọ̀lára búburú sí i, àti àwọn ọ̀nà òtítọ́ díẹ̀ láti ná ìfojúsùn rẹ síbi tó ṣe pàtàkì.

OLÙDARÍ · ṢÍṢE OLÓRÍ NÍ ÀKÒKÒ ÌYÍPADÀ

Bíbáṣepọ̀-Nípa-Ìyípadà Dáadáa: Ohun Tí O Máa Sọ Nígbà Tí O Kò Ní Gbogbo Ìdáhùn

Àtúntò-ètò, ọ̀nà tuntun, àyíká ìmúkúrò-iṣẹ́, ìdàpọ̀. Ìyípadà fúnra rẹ̀ kì í sábà jẹ́ ohun tó ń ba ìgbẹ́kẹ̀lé àwọn ènìyàn jẹ́. Bí a ṣe ṣàlàyé rẹ̀ ni, tàbí àìṣàlàyé rẹ̀. Èyí ni bí o ṣe lè sọ ìròyìn tó le tí kò sì dájú fún ẹgbẹ́ rẹ ní ọ̀nà tó ń pa wọ́n mọ́ ṣinṣin tó sì ń pa wọ́n mọ́ pẹ̀lú rẹ.

ÌDÁRÍ · DÍDÈNÀ ÌRẸ̀WẸ̀SÌ-IṢẸ́

Fífi Àpẹẹrẹ Ìwọ̀ntúnwọ̀nsì Lélẹ̀ Kí Àwọn Ẹlòmíràn Lè Rí Ìyọ̀nda

Àwùjọ-iṣẹ́ rẹ kì í ṣe ọ̀rọ̀ rẹ nípa ìsinmi ni wọ́n ń fetí sí ní tòótọ́. Wọ́n ń wo àkókò tí o fi ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ àti bóyá o máa ń kúrò lórí iṣẹ́ ní tòótọ́ rí. Èyí ni bí o ṣe lè fi àpẹẹrẹ ṣe olórí, ní ọ̀nà tó ń fún àwọn ènìyàn tó yí ọ ká ní ìyọ̀nda gidi láti ṣe bákan náà.

DÍDÁRÍ NÍNÚ WÀHÁLÀ · DÍDÈNÀ ÌRẸ̀WẸ̀SÌ IṢẸ́

Ìtòjọ Ẹrù-Iṣẹ́: Bí O Ṣe Lè Dáàbò Bo Ẹgbẹ́ Rẹ Nígbà Tí Iṣẹ́ Bá Pọ̀ Jù

Nígbà tí àkójọ-iṣẹ́ bá gùn ju àwọn wákàtí lọ tí o kò sì lè fi ènìyàn kún un, ohun tó ṣàánú jù tó sì gbọ́n jù tí olórí lè ṣe ni láti pinnu ohun tó máa ṣẹ, ohun tó máa dúró, àti ohun tí a máa fi sílẹ̀. Èyí ni bí o ṣe lè tòjọ ẹrù-iṣẹ́ ní gbangba, kí ó tó di ìrẹ̀wẹ̀sì iṣẹ́.

Kí o tó lọ: ọ̀rọ̀ kan nípa ìtọ́jú.

KEEP CALM ń pèsè àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́-ara-ẹni ọ̀fẹ́ fún ẹ̀kọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn, tàbí ìtọ́jú ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àrọ́pò ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́. Tí ohun kan níhìn-ín bá dà bíi ohun tó ju másùnmáwo ojoojúmọ́ lọ, ìkànsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ jẹ́ ìṣísẹ̀ tí ó lágbára, tí ó sì bọ́gbọ́n mu.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.